Вышел первый трейлер хоррора «Страшные истории для рассказов в темноте» . В сети появился дебютный трейлер фильма ужасов «Страшные истории для рассказов в темноте» от продюсера Гильермо Дель Торо. Режиссёром адаптации известных книг Элвина Шварца выступил Андре Овредал («Охотники на троллей»). В центре сюжета окажется группа подростков, которые находят в заброшенном доме таинственную книгу. Красными чернилами в ней записаны ужасные истории, которые начинают происходит в реальности. Каждого, чьё имя появляется в книгу, грозит большая опасность, предотвратить которую практически невозможно. Фильм выйдет в российский прокат 8 августа 2019 года. Вышел трейлер фильма про Боба Дилана от Мартина Скорсезе В сети появился трейлер документальной ленты Rolling Thunder Revue: A Bob Dylan Story от Мартина Скорсезе. Картина передаёт бунтующий дух свободы в Америке 1975 года, а также наполнена музыкой Боба Дилана, которую он исполнял той осенью. Мастерство Скорсезе создаёт уникальный опыт - фильм одновременно является документалкой, концертом и сном. Также в нём запечатлены интервью, в том числе и самого Дилана, который много лет на говорил на камеру. Лента выйдет на Netflix 12 июня. Мерил Стрип раскритиковала понятие «токсичная маскулинность» В последнее время из самых разных источников всё чаще стала звучать фраза «токсичная маскулинность», несущая негативный смысл по отношению к мужчинам. Одна из главных феминисток Голливуда, активно выступающая за права женщин, Мерил Стрип призналась, что считает это выражение неприемлемым. По словам актрисы, в первую очередь эта фраза может причинить боль мальчикам. Она также добавила, что женщины тоже могут быть очень токсичными, и данное слово применимо к людям в целом, а не к одним лишь мужчинам. Поэтому актриса призывает всех к коммуникации, а не навешиванию ярлыков. Совсем скоро Мерил Стрип можно будет увидеть во втором сезоне сериала «Большая маленькая ложь», который стартует 10 июня.Финал «Игры престолов» задумал сам Джордж Мартин Айзек Хемпстед-Райт, сыгравший Брана, рассказал в интервью о съёмках финального сезона. Если верить его словам, то финальный твист сериала, а именно то, что его персонаж становится королём, подсказал сам Джордж Мартин. Актёру об этом поведали шоураннеры сериала Дэвид Бениофф и Д.Б. Уайсс. Они также добавили, что сюжетный ход с Ходором также был оригинальным видением писателя. Поначалу Айзек не поверил в подобный исход и подумал, что сценаристы специально разослали всем сценарий, где именно их персонаж занимает Железный трон. Однако в итоге она согласился, что Бран является отличным кандидатом на роль короля. Несмотря на то, что «Игра престолов» закончилась, у поклонников Вестероса впереди ещё две книги, которые Джордж Мартин обещает обязательно дописать. Правда, когда это случится, никто не знает. Появилась информация о начале съёмок нового «Индианы Джонса» Во время премьеры «Тайной жизни домашних животных 2», в котором Харрисон Форд озвучил одного из псов, изданию Variety удалось узнать от актёра информацию о старте съёмок другого сиквела. Как известно, в разработку запущен пятый «Индиана Джонс», в котором он вернётся к своему культовому образу, и по словам Форда, съёмки картины стартуют уже на следующей неделе. Джордж Лукас, принимавший участие в написании сценариев абсолютно ко всем частям приключенческой франшизы, в этот раз значится на проекте лишь в качестве продюсера. Режиссёром выступит Стивен Спилберг. Подробности сюжета пока не разглашаются. Премьера фильма запланирована на 8 июля 2021 года. Слух: Райан Рейнольдс может сыграть в боевике «Хоббс и Шоу» По данным портала DiscussingFilm Райан Рейнольдс получил камео в фильме «Хоббс и Шоу» - грядущем спин-оффе «Форсажа». По слухам, он исполнит роль агента ЦРУ, который является старым приятелем Люка Хоббса и вербует его для важного дела. Благодаря его персонажу мы чуть больше узнаем о герое Скалы. Также есть вероятность, что его роль может стать более значительной в возможном сиквеле боевика. Ранее также прошёл слух, что небольшую роль в фильме сыграет и Киану Ривз, но это так и не подтвердилось. Оба актёра уже сотрудничали с режиссёром Дэвидом Литчем на съёмках «Джона Уика» и «Дэдпула». Узнать, насколько правдивыми окажутся слухи мы сможем уже 1 августа этого года. Тёмная судьба: Новый «Терминатор» продолжит линию Джона Коннора Недавно появился первый трейлер к грядущему «Терминатору: Тёмные судьбы», в котором мы встретились со старыми друзьями: Сарой Коннор и Т-800. Однако судьба одного из основных персонажей всё ещё остаётся неясна, и многих интересует вопрос, а появится ли в сиквеле Джон Коннор? Что ж, Джеймс Кэмерон успокоил поклонников франшизы, что история Джона будет продолжена, правда, пока неизвестно, каким образом. Продюсер также неоднократно говорил, что фильм следует воспринимать как сиквел «Судного дня», игнорируя все последующие сиквелы. Поэтому вполне логично, что мы узнаем о судьбе Коннора, так как он является одной из главных составляющих истории. Напомним, что действие развернётся спустя много лет после второй части. Сара Коннор становится мастером охоты на терминаторов. Ей также помогут таинственные новые персонажи: Дина Рамос и Грейс. Фильм выйдет в прокат 31 октября 2019 года. Стало известно, когда Netflix планирует выпустить «Ведьмака» На днях стало известно, что съёмки сериала «Ведьмак» для Netflix окончены. Этой новостью с поклонниками поделился Генри Кавилл в своём Instagram. Точная дата выхода пока официально не объявлена, однако один из разработчиков спецэффектов для шоу обмолвился в своём аккаунте, что премьера запланирована на декабрь этого года. В основе сюжета лежит цикл книг Анджея Сапковского «Сага о Ведьмаке». Действие происходит в вымышленном мире, в котором живут именуемые ведьмаками охотники на монстров. Главную роль - Геральта - исполнил Генри Кавилл. Киану Ривз может присоединиться к «Вечным» от Marvel На днях появились слухи, что Киану Ривз вступил в переговоры со студией Marvel об участии в супергеройском проекте «Вечные». Актёр пока ещё не подписал контракт, но обсуждение условий уже вовсю ведётся. Какую роль предложили Ривзу, пока неясно. Ранее к актёрскому составу присоединились Анджелина Джоли, Ричард Мэдден и Кумэйл Нанджиани. Режиссёром выступит Хлоя Чжао, а съёмки по предварительным данным стартуют этой осенью. Картина расскажет о сверхрасе Вечных, которые появились как отдельный виток эволюции. Они обладают огромным запасом суперспособностей и защищают человечество от злых Девиантов. Подробности сюжета пока не разглашаются, но известно, что в фильме будет раскрыта любовная линия Икариса и Серси. Премьера запланирована на 6 ноября 2020 года. В разработку запущен байопик про Боя Джорджа Следом за Фредди Меркюри и Элтоном Джоном свой байопик получит легендарный британский музыкант Бой Джордж. Производством музыкальной картины займётся студия MGM, а режиссёром выступит Саша Джерваси («Anvil: История рок-группы»). Кто сыграет певца пока неизвестно. Музыка Боя Джорджа захватила 80-е и положила начало движению The New Romantics. Фильм расскажет о том, как простой ирландец из рабочего класса начал свой путь к славе, создал группу Culture Club и стал одним из самых влиятельных музыкантов своего времени. Также картина затронет бурную личную жизнь певца и его сольную карьеру. Информации о дате начала съёмок и выходе в прокат пока нет.
Креатин является важнейшим переносчиком энергии, поэтому он используется в качестве спортивного питания многими бодибилдерами. Проблема классического креатина состоит в том, что он частично разрушается в желудке и кишке.
Буферизированный креатин Kre-Alkalyn - это креатин в сочетании с буфером, который защищает его от разрушающего действия желудочного и кишечного сока. В итоге полезное вещество полностью попадает в кровоток и доставляется к мускулатуре.
Буферизированный креатин является более полноценным спортивным питанием по сравнению с классическим. Он способен зарядить вас большим количеством энергии и позволить вам добиваться более внушительный результатов. Кроме того, за счет защитный свойств буфера, его можно принимать в меньшей дозировке.
Что представляет собой буферизированный креатин?
Креатин - вещество, которое хорошо знакомо практически каждому атлету. Это важнейший переносчик энергии, который необходим мышечной ткани для более интенсивного роста, повышения выносливости и силовых показателей. Сегодня существует много видов спортивного питания, в которых креатин либо является единственным ингредиентом, либо входит в состав определенных комплексов.
Проблема в том, что креатин быстро разрушается в желудке и кишечнике. До мышц доходит лишь небольшая его часть. Сегодня создан Kre-Alkalyn – буферизированный креатин. Специальный буфер в его составе создает вокруг частиц креатина оболочки, которые не дают ему растворяться в пищеварительном тракте. В итоге он полностью всасывается в кровь и доставляется к мышечным клеткам.
Правила употребления буферизированного креатина
Для удобства употребления Kre-Alkalyn выпускают в виде капсул. Их можно принимать дома или брать с собой в тренажерный зал, на учебу, на работу. Достаточно принимать по 1 – 2 капсулы один раз в день. Приемы нужно осуществлять на пустой желудок, запивая достаточным количеством воды. Можно раскрыть капсулу и добавить ее содержимое в протеиновый коктейль, который вы обычно пьете в это время.
Стоит помнить о том, что буферизированный креатин будет эффективно оказывать свое действие только в том случае, если вы будете потреблять в течение дня достаточное количество жидкости. Рекомендуется выпивать около 1,5 воды каждый день.
Естественно, креатин хорошо работает только при высокобелковой диете и употреблении специальных спортивных протеинов. Организм должен получать достаточное количество строительного материала.
Преимущества Kre-Alkalyn
Буферизированный креатин представляет собой отличное дополнение к спортивному питанию, такому, как протеины и гейнеры. Он помогает мускулатуре получить больше энергии. Кроме того, это вещество необходимо еще и для нормальной работы нервной системы. Доказано опытным путем: бодибилдеры, которые регулярно употребляют креатин, показывают в тренажерном зале лучшие результаты, чем те, которые просто употребляют в пищу много белка.
Буферизированный креатин имеет перед классическим следующие преимущества:
- он действует намного эффективнее, так как защищен от ферментов;
- в отличие от креатина моногидрата, Kre-Alkalyn не задерживает в организме воду;
- вы можете принимать меньшее количество креатина с тем же эффектом;
- у буферизированного креатина отсутствует загрузочная фаза.
В сети магазинов BODYBUILDING SHOP Москва всегда можно купить Буферизированный креатин по низкой цене. Удобный каталог с функцией сравнения позволит быстро определиться с покупкой.
Сила и выносливость напрямую зависят от запасов креатина
Основным источником энергии для мышц выступают молекулы АТФ, чей жизненный цикл очень короткий. При интенсивных режимах тренировки запас АТФ быстро истощается. И первое, что приходит на помощь нашим мышцам, - это креатин . В организме он запасается именно в мышцах, поэтому сила и выносливость напрямую зависят от внутренних его запасов.
Kre-Alkalyn – креатин с буферной защитой
Kre-Alkalyn - максимальная результативность от интенсивных тренировок
Kre-Alkalyn – запатентованная форма креатина, способная помочь каждому улучшить производительность и повысить выносливость мышечных тканей. Kre-Alkalyn имеет целый ряд преимуществ по отношению к обычному креатин моногидрату.
Данная форма не имеет фазы загрузки и является 100-процентной стабильной формой, которая не распадается в организме на креатинин – побочный продукт распада креатина, оказывающий пагубное влияние на деятельность желудочно-кишечного тракта, загружая его дополнительной работой в процессе усвоения.
Важной характеристикой Kre-Alkalyn является также максимальное усвоение креатина мышечными тканями. Попадая в организм, он при прохождении кислотной среды желудка создает определенный буфер, способствующий поддержанию оптимального кислотно-щелочного баланса (pH-баланса).
У защищенного креатина больше шансов попасть в мышечные ткани, где он и должен работать. Одна порция Kre-Alkalyn дает значительно больший результат по сравнению c другими формами креатина.
Благодаря отсутствию фазы загрузки и pH-буферу Kre-Alkalyn считается одной из наиболее эффективных форм креатина, существующих в спортивном питании.
Среди невероятного разнообразия элементов спортивного питания отдельно выделяется креатин. В этой статье рассмотрим виды креатина и сформируем мнение, какой из вариантов является лучшим.
Наиболее распространенной формой является креатин моногидрат. Вещество отлично подходит спортсменам, способствует росту тренировочных показателей и мышечной массы. Активный спрос на спортивное питание диктует свои правила, и производители постоянно пребывают в процессе разработок чего-то нового. Это касается и креатина, у которого существует множество форм. Поговорим о каждой из них.
Креатин моногидрат
Самый авторитетный вид креатина, эффективность которого доказана опытом и временем. Его основным преимуществом является оптимальное соотношение цены, качества, а также безопасность применения. Креатин моногидрат выпускается в капсулах или же в порошковом виде. Безопасность данного вещества обусловлена максимальной химической чистотой.
Креатин цитрат
Креатин цитрат неплохо растворяется в жидкости, в чем превосходит креатин моногидрат. Однако с биологической точки зрения он ему уступает.
Креатин нитрат
Этот вид креатина стремительно набирает востребованность, однако не может похвастаться хорошей изученностью. Как и креатин цитрат, данная форма хорошо растворяется в воде, а также имеет неплохие показатели совместимости с организмом (включая пониженный риск возникновения расстройства желудка).
Креатин малат
Эта форма креатина, соединенного с яблочной кислотой, уже дает знать о себе в виде высоких спортивных результатов на практике, однако с позиции изученности продолжает отставать от моногидрата.
Креатин оротат
Эксперименты, поставленные на животных, указывают на способность вещества снижать затраты организмом фолиевой кислоты, а также витамина B 12.
Магний креатин хелат
Основным козырем этой формы препарата выступает его быстрая транспортировка в мышечные волокна. Другой вопрос состоит в том, насколько это имеет отношение к улучшению спортивных результатов.
Соли креатина
Снова преимуществом перед моногидратом и прочими формами является степень растворяемости в жидкости. Также эксперты указывают на высокую степень биологической доступности.
Креатин пируват
Специалистами прогнозируется возможность огромного потенциала данной формы вещества. Уже есть яркая уверенность в превосходстве по эффективности над креатином цитратом, однако более точные сведения будут получены в ближайшее время, после завершения запланированных экспериментов.
Жидкий креатин
Авторитетные производители на сегодняшний день не прибегают к такой форме препарата, поскольку жидкое состояние креатина само по себе нестабильно и подлежит некорректному (с точки зрения достижения целей) расщеплению.
Буферизованный креатин
Эта разновидность кислоты обладает отличной всасываемостью, в чем превосходит тот же моногидрат, однако уступает ему все же при комплексном рассмотрении.
Этиловый эфир креатина
Безусловно, разработчики этого вида доказывают его преимущества и несравненную пользу для организма, однако множество экспертов не столь оптимистичны в выводах, так как при расщеплении он легко перейти в побочную форму – креатинин.
Гликолизированный креатин
Эту форму кислоты можно действительно выделить в качестве перспективной. Все более углубленные исследования продолжают подтверждать серьезную конкуренцию со стороны полиэтиленгликоль содержащего препарата проверенному креатин моногидрату. Но с приобретением такого продукта пока есть некоторые сложности, поскольку тесты и испытания не достигли своей конечной стадии.
Шипучий креатин
Именно неудачный опыт с созданием вещества на водной основе подтолкнула к решению о создании синтезированного продукта, состоящего из лимонной кислоты, моногидрата и бикарбоната. Но и этот вид креатина сочли неэффективным, оценив его на уровне обычной жидкой формы.
Послесловие
Здесь написано довольно много, однако изложенная информация хороша лишь для расширения некоторых теоретических познаний. Вывод указывает на то, что на сегодняшний день креатин моногидрат занимает лидирующую позицию, пока его конкуренты пребывают на стадии исследования, а многих из них уже постигла негативная экспертная оценка.
В любом случае, отталкиваясь при выборе от таких факторов, как собственный бюджет или рекомендации знакомых, не забывайте о безопасности для своего организма и выбирайте чистый продукт.
Креатин уже много лет активно используется спортсменами и ни кто не сомневается в эффективности добавки. Узнайте, какие виды креатина существуют, познакомьтесь с плюсами и минусами различных форм креатина.
Занимает важное место в энергообмене мускульных тканей, что и сделало добавку столь популярной среди атлетов. Вещество впервые было выделено еще в 1832 году и содержится в продуктах питания животной природы. Также организм способен синтезировать креатин из метионина, аргинина и глицина. Сегодня наиболее популярной формой вещества является моногидрат, но кроме него есть и другие формы. Сегодня мы расскажем о них более подробно. В нашем магазине представлен большой выбор этого вида спортивного питания.
Виды креатина
Мы уже говорили, что именно этот вид вещества активнее других используется в спорте и начать обзор стоит именно с него. Молекула вещества состоит из воды и собственно креатина. Именно данная форма вещества максимально изучена и способна принести отличные результаты. Первое время добавка выпускалась в порошкообразной форме грубого помола и часто вызывала проблемы с пищеварением. Современные добавки этого недостатка полностью лишены. , который является отличным примеров добавки высокого качества.
Буферизованный креатин (креалкалин)
Буферный креатин или буферизованный креатин (Kre-Alkalyn) представляется на рынке как более эффективная и безопасная форма креатина, если сравнивать с моногидратом. Согласно утверждениям производителя, эта форма креатина является “отвечающим уровню pH”, который остается более стойким в желудке и не распадается до креатинина, следовательно обладает большей пищевой ценностью. Такой креатин, по всем заверениям производителя, должен быть до десяти раз более эффективен в сравнении с обычным креатином. К сожалению, проводившиеся независимые исследования не доказали, что креалкалин является более эффективным, чем моногидрат креатина.
Креатин гидрохлорид
Гидрохлорид креатина является самой растворимой формой креатина, что должно увеличивать его абсорбцию в крови. Внастоящее время эффективность креатина гидрохлорида находятся под большим сомнением, поскольку нет результатов независимых исследований.
Ангидроус креатин
Представляет собой обычный креатин, в молекуле которого нет воды. Хотя в сравнении с моногидратом добавка и содержит чуть больше активного компонента, ни каких преимуществ атлетам данный факт не представляет.
Цитрат креатина
Эта форма была создана вскоре после обретения моногидратом огромной популярности. Молекула вещества содержит кроме самого креатина лимонную кислоту. Напомним, что в цикле Кребса, лимонная кислота является одним из промежуточных звеньев. Говоря проще, это вещество необходимо для получения энергии. В теории цитрат креатина должен быть более эффективным, но на практике этого не происходит. При этом стоимость добавки в сравнении с моногидратом выше и лучше , сэкономив при этом.
Фосфат креатина
К молекуле креатина в этой добавке добавлен фосфат. Именно в этом виде креатин содержится в мускульных тканях. Среди положительных свойств фосфата необходимо отметить способность нейтрализовать воздействие молочной кислоты на ткани. Одно время добавка была достаточно популярной, но длилось это недолго.
Малат креатина
Это одна из новых форм креатина, содержащая кроме основного активного компонента яблочную кислоту. Наряду с лимонной кислотой, яблочная также входит в цикл Кребса. Сложно с полной уверенностью говорить об эффективности добавки, так как она практически не исследована. Однако профессиональные атлеты ее не используют, и мы рекомендуем использовать моногидрат. Например, очень хорошо востребованную спортсменами.
Тартрат креатина
В этой добавке к молекуле креатина присоединена винная кислота. Чаще всего производители используют тартрат креатина для производства жевательных резинок и шипучих таблеток. Ни каких преимуществ перед моногидратом тартрат не имеет.
Магниевый креатин
Уже из названия становится понятно, что в добавке содержится креатин с магнием. Это позволяет ускорить процесс усвоения креатина и его конвертацию в АТФ. Недавно были проведены исследования, которые показали, что магниевый креатин в сравнении с моногидратом активнее задерживает жидкость и лучше повышает силовые параметры. Однако если вы хотите получить максимальную пользу от этой добавки, то необходимо принимать именно магниевый креатин, а не отдельно эти активные ингредиенты.
Тайрин-креатин-глутамин
Сейчас можно найти добавки, содержащие смесь глутамина, креатина и таурина. Это должно ускорить процесс усвоения креатина и глутамина и их последующую доставку в мускульные ткани. В ходе исследований было доказано, что эта форма креатина способствует более быстрому росту силовых параметров.
Креатин ГМБ
ГМБ является метаболитом лейцина и необходим для ускорения регенеративных процессов. По показателю растворимости в воде у этой формы креатина нет конкурентов. Также следует сказать, что креатин ГМБ не способен привести к нарушению работы пищеварительной системы. Когда молекулы добавки оказываются в кровотоке, то активные ингредиенты отделяются, и каждый из них выполняет свою работу. Это новый вид спортпита и на данный момент, нет ни каких научных подтверждении его эффективности.
Сложный эфир креатина
Эта добавка является последним достижением индустрии спортивного питания и представляет собой эфир этил гидрохлорида. Создан продукт был американскими учеными из университета штата Небраска, для увеличения эффективности креатина. Благодаря сложному эфиру креатин в теории должен быстро проникать сквозь клеточные мембраны. Исследования добавки продолжаются и необходимо подождать результатов экспериментов, чтобы делать выводы. Заметим, что об этой добавке даже известно не всем СМИ.
Шипучие таблетки
Мы уже говорили, что для производства шипучих таблеток компании используют цитрат либо моногидрат креатина, соединенный с бикарбонатом. Добавка легко растворяется в воде, быстро усваивается организмом и менее восприимчива к воздействию желудочного сока. Также отметим, что шипучие таблетки позволяют сделать креатин более устойчивым к воде и тем атлетам, которые принимают добавку не сразу после приготовления коктейля, стоит использовать эту форму.
Титрат креатина
Механизм работы этой добавки напоминает шипучие таблетки. Согласно словам создателей данная форма превосходит моногидрат по скорости усвоения, однако научных подтверждений этому пока нет.
Вот и все виды креатина на сегодняшний день, которые могут использоваться атлетами.
Загрузка...