هل تجد صعوبة في ارتداء الجينز الذي كنت ترتديه قبل بضع سنوات؟ هل تشعر وكأنك تفقد الثقة بسبب دهون البطن؟ اعلم أنك لست المرأة الوحيدة في العالم التي تعاني من هذه المشكلة. ما يقرب من 50-60 ٪ من النساء في جميع أنحاء العالم تحت المزيد من التفاصيل

تعتبر المعدة المنطقة الأكثر إشكالية عند النساء. لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تتراكم الدهون عليه ، ولكن للتخلص منه لاحقًا ، يمكنك قضاء عدة أشهر. هناك عدد كبير من العوامل التي يمكن أن تسببها البطن المزيد من التفاصيل

ليس سراً أن كل فتاة تحلم بأن تكون جذابة ولا تنسى ، لكن الشكل النحيف مع تمثال نصفي جميل ومرن هو ضمان للثقة بالنفس ، وبالطبع زيادة الاهتمام من الجنس الآخر. الكثير من النساء من أجل كرونة المزيد من التفاصيل

هناك العديد من الآراء حول طول كل جلسة مقاومة ومقدار التدريبات في الأسبوع ، ولكن لا يوجد حل واحد يناسب الجميع. تعتمد كلا المعلمتين على الظروف التي يعمل فيها الشخص وعلى مجموعة المهام. بالإضافة إلى ذلك ، وجود المزيد من التفاصيل

الهدف الرئيسي الذي يأتي به معظم الناس إلى صالة الألعاب الرياضية هو الرغبة في أن يصبحوا أصحاب عضلات رائعة ومريحة. لتحقيق حلمك ، لا يكفي مجرد ممارسة التمارين على أجهزة المحاكاة. حقًا حقق إنجازًا رائعًا المزيد من التفاصيل

تهم مشاكل المفاصل الكثير من الناس ، وفي معظم الحالات ترتبط بأسلوب حياة غير نشط. يعمل معظمنا في وظيفة مستقرة ، ولا يتحرك كثيرًا ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الجهاز العضلي الهيكلي. إذا ظهر المزيد من التفاصيل

يستغرق الأشخاص الذين أصيبوا بسكتة دماغية إقفارية أو نزفية وقتًا طويلاً للتعافي. لهذا الغرض ، يصف الأطباء قائمة كاملة من التدابير ، أحد مكوناتها هو تمارين العلاج الطبيعي. ما هي مجموعة التمارين المزيد من التفاصيل