आपण काही वर्षांपूर्वी घातलेल्या जीन्समध्ये फिट होणे आपल्याला कठीण आहे? पोट चरबीमुळे आपण आत्मविश्वास गमावत आहात असे वाटत आहे? हे जाणून घ्या की आपण या समस्येसह जगातील एकमेव महिला नाही. जगभरातील जवळपास 50-60% महिला खाली आहेत अधिक माहितीसाठी
पोट स्त्रियांमध्ये सर्वात समस्याग्रस्त क्षेत्र मानले जाते. त्यावर चरबी जमा करण्यास जास्त वेळ लागत नाही, परंतु नंतर त्यातून मुक्त होण्यासाठी आपण कित्येक महिने घालवू शकता. ओटीपोटात अनेक कारणे आहेत ज्यामुळे ओटीपोट होऊ शकते अधिक माहितीसाठी
हे रहस्य नाही की प्रत्येक मुलगी आकर्षक आणि संस्मरणीय असल्याचे स्वप्न पाहते, परंतु एक सुंदर, लवचिक दिवाळे असलेली एक सडपातळ व्यक्ती ही आत्मविश्वासाची हमी आहे आणि अर्थातच, विपरीत लिंगाकडे लक्ष वेधून घेत आहे. केआर च्या फायद्यासाठी बर्\u200dयाच महिला अधिक माहितीसाठी
प्रत्येक प्रतिकार सत्राची लांबी आणि दर आठवड्याला वर्कआउट्सच्या प्रमाणात अनेक मते आहेत, परंतु एक-आकार-फिट-सर्व समाधान नाही. दोन्ही पॅरामीटर्स ज्या परिस्थितीत एखादी व्यक्ती कार्य करते त्या परिस्थितीवर आणि सेट केलेल्या कार्यांवर अवलंबून असते. याव्यतिरिक्त, येत अधिक माहितीसाठी
मुख्य लक्ष्य ज्यासह बहुतेक लोक जिममध्ये येतात प्रभावी आणि आराम देणा-या स्नायूंचे मालक बनण्याची इच्छा आहे. आपले स्वप्न साकार करण्यासाठी केवळ सिम्युलेटरवर व्यायाम करणे पुरेसे नाही. खरोखर प्रभावी साध्य करा अधिक माहितीसाठी
संयुक्त समस्या बर्\u200dयाच लोकांना चिंता करतात आणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते निष्क्रिय जीवनशैलीशी संबंधित असतात. आपल्यापैकी बहुतेक लोक आळशी नोकरी करतात, थोडे हलतात, ज्यामुळे स्नायूंच्या रोगांचे प्रमाण वाढते. दिसल्यास अधिक माहितीसाठी
ज्या लोकांना ईस्केमिक किंवा हेमोरॅजिक स्ट्रोक आला आहे त्यांना बरे होण्यासाठी बराच वेळ लागतो. या उद्देशाने, डॉक्टर उपायांची संपूर्ण यादी लिहून देतात, त्यातील घटकांपैकी एक म्हणजे फिजिओथेरपी व्यायाम. व्यायामाचा सेट काय आहे अधिक माहितीसाठी