Karate bilan shug'ullanish uchun sizga kimono va obi (kamar) kerak. Kimonolar yaxshi nafas oladigan va mahsulotga chiroyli ko'rinish beradigan aralash matolardan tayyorlanadi. Obi bir necha qatlamli paxtadan qilingan. Kamarning kengligi 4-6 sm, uzunligi esa 2,2 dan 3,2 sm gacha o'zgarib turadi.
Bu holda uzunlikning "standarti" quyidagicha aniqlanadi: uni ikki marta belga o'rab, obini kuchli tekis tugunga bog'lab qo'ygandan so'ng, uning bo'sh uchlari ikki-uch o'n santimetrga osib qo'yilishi mumkin. Karate kamarini tanlash va bog'lashning to'g'riligini tekshirish oson. Agar uning uchlari tizzadan pastga yoki kimononing chetiga osib qo'yilmasa, u holda obi to'g'ri tanlangan.
Karate kimonosida kamarni qanday bog'lash mumkin? Umumiy qoidalar.
Karatedagi kamar ramziy ma'noga ega va amaliy funktsiyani bajaradi. Bir tomondan, bu egasining mahorat darajasini ko'rsatadi. Boshqa tomondan, u kimononing chetlarini ushlab turadi, ularni qabul qilish vaqtida ochishga imkon bermaydi.
Karate kamarini bog'lash kerak, shunda kimono qirralarining mahkamlanishi kuchli bo'ladi, lekin ayni paytda sportchining harakatlariga hech qanday aralashmaydi. Tugun qorinning o'rtasiga aniq joylashtirilishi kerak. Keyin obi kimononi kerakli kuch bilan tortib, sportchiga konsentratsiya paytida qorin mushaklari qanday qisqarishini his qilishiga imkon beradi.
Karate kamarini qanday qilib to'g'ri bog'lash kerak? U tanaga qanchalik yaqin bo'lishi kerak? Qoidalarga ko'ra, diqqatni jamlash paytida oshqozon obiga bosilishi kerak, shunda uning ostiga qo'l qo'yish qiyin bo'ladi.
Zanshin maktabida ular dastlabki uch-to'rt oyda kimono va kamarsiz mashq qilishadi. Ular yangi muhitga va o'zlari uchun yangi faoliyatga o'rganadilar. Birinchi imtihondan so'ng talabalar kimono, KYu ning to'qqizinchi darajasiga o'tgandan keyin esa oq obi olishadi. Ana o‘shanda biz ularga karateda kamarni to‘g‘ri bog‘lashni o‘rgatamiz. Biz har bir bolaga bosqichma-bosqich harakatlarni batafsil tushuntiramiz, qiyinchilik tug'ilganda yordam beramiz.
Shotokan karateda kimonoda kamarni qanday bog'lash mumkin? Variant 1.
Karate kamarini bog'lash uchun quyidagi amallarni bajaring:
- Kindikdan pastda biz kamarning o'rtasini qo'llaymiz va uni ikki marta belga o'rab olamiz.
- Biz kamarning tashqi uchini belni qoplaydigan qatorlar ostiga cho'zamiz va uni yuqoriga, tashqariga chiqaramiz.
- Kamarning yuqori uchi bilan biz uning pastki uchi atrofida tugun qilamiz. Biz hosil bo'lgan pastadirga suramiz va uni tashqariga chiqaramiz. Olingan tugunni gorizontal ravishda tortamiz.
Ushbu usul juda oddiy va ishonchli deb tan olingan. Shu tarzda qilingan tugun hech qachon o'z-o'zidan yechilmaydi. Karate kamarini qanday bog'lash haqida video ilova qilingan. 
Karate kamarini qanday bog'lash mumkin? Variant 2 va 3.
Obi bog'lashning ikkinchi usuli birinchisiga o'xshaydi. Ammo bu holda, o'ng uchi chapdan, "ishchi" uchidan bir oz qisqaroq bo'lishi kerak. Chunki u aslida bog'lash jarayonida ishtirok etmaydi. Biz shunday harakat qilamiz:
- Biz belni kamarning chap, uzun uchi bilan o'rab olamiz. O'ng, qisqa uchi har doim kindik ostida joylashgan.
- Biz uzun uchini qorinning o'rtasiga olib kelamiz, uni qisqa uchiga yotqizamiz, so'ngra kamarning ikkala qatori (belni qoplaydiganlar) ostiga cho'zamiz. Harakat yo'nalishi - pastga va orqaga. Tugunning yarmi tayyor! Uchlari tekislanadi.
- Biz ikkala uchini kesib o'tamiz va oddiy tugunni bog'lagandek harakat qilamiz. Biz bir uchini ikkinchisiga cho'zamiz va uni hosil bo'lgan pastadirga joylashtiramiz. Biz qattiqlashamiz.
Karate kamarini yana qanday bog'lash mumkin? Ikkinchi usulda ba'zi o'zgarishlar mavjud. Kamar ikki ostida emas, balki oldingi bir doira ostida cho'zilgan.
Qaysi usulni tanlasangiz, harakatlarning ma'nosi hamma joyda bir xil:
Kindik ostidagi kamarning o'rnatilishi, karate hayotni berish va olish imkonini beradi. Ammo bu uni himoya qilish uchun qilingan. Orqa tarafdagi kamarning uchlarini kesib o'tish orqada sodir bo'ladigan jangovar harakatlarga tayyorlikni anglatadi va ularni oldinga siljitish sodir bo'layotgan voqealarning muqarrarligini qabul qilishni anglatadi. Kamar ostidan bir uchini pastdan yuqoriga yo'nalishda o'tkazib yuborish karatening insonni yaxshilashini va yuqoridan pastga - o'tmishdagi ustalarning tajribasini unutishning iloji yo'qligini ko'rsatadi.
Karatechi uchun kamar mukofotga o'xshaydi. Bunga erishish uchun o'z ustingizda qattiq ishlashingiz kerak. Jang san'ati bilan shug'ullanadigan bolalar hayotning chuqur ma'nosini kashf etadilar. Ular ishonchli, jiddiy, intizomli bo'lishadi.
Farzandingizni bizga olib keling. Bir necha oy ichida siz undagi yaxshi o'zgarishlardan yoqimli hayratda qolasiz.
Karateda kamar bog'lashning ko'plab usullari mavjud. Karatening turli maktablari biroz mashq qiladilar turli usullar kamar bog'lash uchun. Fudokan karateda kamar bog'lashning to'g'ri usulini ko'rib chiqaylik - va nima uchun bu siz o'ylagandan ham muhimroq. O'ylab ko'ring, buning uchun tugun bog'lashdan ko'ra ko'proq narsa bor.
O'zingizdan so'rang:
Siz kamaringizni bog'lash harakatiga qanday ma'no berasiz?
Kamarni bog'lash marosimida sizni qanday fikrlar ziyorat qiladi?
Bu sizni karatechi va shaxs sifatida qanday rivojlantirishi mumkin?
Oxirgi nuqta karate kamarini bog'lashdek oddiy ishni qilish uchun dabdabali bo'lsa-da, ahmoqona tuyulishi mumkin, ammo o'ylab ko'ring, nima haqida bir oz ko'proq o'ylash orqali hayotimizdagi har qanday muntazam harakatni yaxshilashimiz mumkin. va qanday qilib va nima uchun qilamiz.
Fudokan karateda kamar bog'lashda tugunning shakli Fudokan uslubidagi ideogrammaning birinchi ieroglifini (mustahkam poydevorli uy) - kuch, barqarorlikni anglatadi.
Kamar bog'lash marosimi mayda detallarga e'tibor berish uchun ruhiy eslatma bo'lib xizmat qilishi va pirovardida karatega bo'lgan qarashingizni o'zgartirishi mumkin... Va umuman hayotga...
BIRINCHI QADAM
MUVOLANTILASH
Kamarni bog'lashdan oldin, uni o'rtasiga olib, ikki tomonga bir tekis osilganligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
Ushbu harakat muvozanatning muhimligini anglatadi - ruhiy, jismoniy va texnik (Yaponiyada bu shunday deyiladi "Shin-Ki-Tai"
, "Aql-tana texnikasi"
) - va mukammallikka faqat qachon erishish mumkinligini eslatib turadi jismoniy ta'lim-tarbiya aqliy rivojlanish bilan muvozanatli.
Klassik karateda bu tushuncha sifatida tanilgan "Bun-Bu-Ryo-Do"
- nazariy tadqiqotlar va jismoniy amaliyot birlashtirilgan "Yo'llar"
.
 |
 |
Sizning qo'lingiz o'rtadagi Balans boshqaruvida
IKKINCHI HARAK
O‘RMA
Endi siz muvozanatli bo'lganingizdan so'ng, keyingi qadam sizning atrofingizdagi kamarni o'rashdir.
Bu belbog'ning o'rtasini kindik ostidagi nuqtaga qo'yish orqali amalga oshiriladi.
Kamarni kindik ostiga qo'yib (yaponcha: "Hara") siz karate bilan to'g'ri shug'ullanish sizga hayot berish va olish uchun noyob qobiliyat berishini o'zingizga eslatasiz. Shuning uchun, siz karateku sifatida sizni belgilaydigan axloqiy qadriyatlarni qo'llab-quvvatlashingiz va ularni har bir karate mashg'ulotida va kundalik hayotingizda namoyon etishga intishingiz kerak.
Endi biz kamarni orqa tomondan kesib o'tamiz.
Kamar sizning orqangizda xoch qilganda, sizning orqangizda sodir bo'ladigan har qanday harakatga tayyor bo'lishni unutmang.
Endi kamarning uchlarini oldinga siljitamiz, chunki atrofda sodir bo'layotgan narsa muqarrar ravishda sodir bo'ladi. Biz har doim nima eksak, o'rib olamiz.
Keyin biz oldimizda yana xoch qilamiz.
Bu sizning orqangizda sodir bo'layotgan voqealar sizning oldingizda ham davom etishi mumkinligini eslatadi. Do'stlaringizni yaqinroq tuting va dushmanlaringizni yanada yaqinroq tuting.
UCHINCHI HARAKAT
tugun bog'lash
Endi, bir uchini kamar ostidan pastdan yuqoriga o'tkazing.
Bu ong sayohat qilishi mumkin bo'lgan ikki yo'nalishdan biri bo'lgan karateka doimo o'zini yaxshilashga intilib, yuqoriga intilayotganligini eslatadi (yap. "Kaizen").
Endi, xuddi shu uchini kamar ostidan yuqoridan pastga o'tkazing.
Bu karatening har doim o'zining kelib chiqishini eslab turishini va bugungi kunda o'z texnikasini har kuni takomillashtirib, o'z bilimlarini o'tmishdagi ustalarning amaliyotidan olishini anglatadi.
Endi, kamarning ikkinchi uchini birinchi uchining halqasidan yuqoriga va pastga o'tkazib, bog'lang.
Bu hayotdagi va karatedagi hamma narsa o'zaro bog'liqligini anglatadi, xuddi hayot voqealari bizning harakatlarimizdan kelib chiqqanidek, karate texnikasi ham bir-biriga oqib o'tadi.
Har qanday ishda qaroringizni kuchaytirish, Ruhingizni mustahkamlash uchun kamarning uchlarini ushlang va tugunni mahkam torting (yap. "Fudoshin").
Ushbu marosimning oxirida tugun mahkam bog'langan va kamarning uchlari bir tekis va chiroyli tarzda osilgan.
Bo'lmasa... Xavotir olmang, bu dunyoda hech narsa mukammal emas.
Hayot davom etmoqda, yana urinib ko'ring...
Yaponiya. 1975 yil Karatening yangi uslubi – Kyokushin bo‘yicha ilk mutlaq jahon chempionati yakunlandi. Jang sportlari olami jang qilish uchun belgilangan standartlardan hayratda. Boshga va ayniqsa zaif joylarga zarba berishdan tashqari, to'liq kuch bilan zarbalar va zarbalarga ruxsat beriladi ...
Tomoshabinlar kuchli, hujumkor va juda qattiq uslubni ko'rdilar. Karatening ba'zi turlariga xos bo'lmagan holda, deraza bezaklari aralashmasi. Oddiylik va maksimal samaradorlik.
"Yer yuzidagi eng kuchli karate" - deb yozishdi ular gazetalarda. Bu epitet haqiqat va Kyokushinning mohiyati va butun dunyoda mashhurligi bilan tasdiqlangan.
Chiqish.
Kyokushin uslubi 20-asrning 50-yillarida Yaponiyada taniqli karate ustasi va o'qituvchisi Masutatsu Oyama tomonidan asos solingan.
Yapon tilidan tarjima qilingan - oliy haqiqat jamiyati. O'sha paytda kontaktsiz janglarni targ'ib qiluvchi karate maktablari ko'p edi. Faqat to'liq aloqa karatening mohiyatini imkon qadar ochib berishi mumkinligini hisobga olib, Oyama o'zining aloqa tizimini yaratdi. Uning ustuvorligi insonning jangchi va shaxs sifatida yakuniy rivojlanishi edi.
Oyama o'z karatesini "millionlar uchun karate" deb belgiladi. Va tez orada uning uslubi butun dunyoda mashhur bo'ldi. Endi Oyama tomonidan yaratilgan Xalqaro Kyokushinkay tashkiloti - IKO bir necha million kishini o'z ichiga oladi.
Uslub xususiyatlari.
To'g'ridan-to'g'ri zarbalar va zarbalar. Yaqin masofada tirsaklar va tizzalar bilan tanaga zarba beradi. Kalçaga zarbalar - past zarbalar. Kuchli hujumkor jangovar jangga urg'u berilgan.
Knockdown qoidalari.
Musobaqa paytida to'liq aloqa dushmanni zarbalar va zarbalar bilan o'zini o'zi boshqarishni yo'qotish (nokdaun) holatiga keltirish orqali jangchilarning g'alabasiga erishish uchun asosdir. G'alaba ballari nokdaunlar va toza erga zarbalar uchun beriladi. Kyokushinning cho'qqisi - 100 ta jang sinovi.
Hyakunin-kumite. "Kuch" ning eng yuqori sinovi. O'zgaruvchan raqiblar bilan to'liq aloqada 100 ta jangni doimiy ravishda o'tkazing. Agar test predmeti yuzta jangning barchasiga dosh berib, ularning kamida yarmida g'alaba qozongan bo'lsa, test o'tgan deb hisoblanadi. Dunyoda atigi 16 kishi bu sinovdan o'tgan... Shunday ekan, karate bo'yicha murabbiylar orasida ham ustalar bor, lekin u darajada emas, albatta.
Ommabop tovarlar.
Siz karate bilan shug'ullanishga qaror qildingiz va birinchi kimonongizni sotib oldingiz. To'g'ri bog'langan kamar jangchi haqida ko'p narsani aytadi, lekin boshida uni bog'lash harakati unchalik ko'rinmasligi mumkin. oddiy masala. Amalda siz faqat oddiy ko'rsatmalarga diqqat bilan va aniq amal qilishingiz kerak va siz muvaffaqiyatga erishasiz.
Sizga kerak bo'ladi
- Kimono, to'g'ri uzunlikdagi kamar (3 m).
Ko'rsatma
Kamarni oling va uning o'rta qismini qarama-qarshi tomonga qo'ying
Uni orqangizdan kesib o'ting va uchlarini oldingizga chiqaring. qattiq harakat qil
kamarning o'ng uchi biroz uzunroq edi
Bu bog'lash jarayonini osonlashtiradi va natijada tugunni yanada tekis va toza qiladi.
Kamarning chap uchini o'ng tomonga kesib o'ting va uni ip bilan bog'lang
Tasmaning ikkala qatlamini qo'lga olish. Ehtiyot bo'ling, barcha aylanma turlarni oling.
O'ng tomonda joylashgan kamarning pastki uchini oling
Uni egib, chap tomonning ustiga qo'ying. Endi kamarning ikkala dumini bir-biriga bog'lang.
Bir tekis, toza tugunni hosil qilib, kamarning ikkala uchini mahkam torting.
Nihoyat, uni cho'zilgan holda oling
kamarning uchlari va ularning uzunligini tekshiring - ular bir xil bo'lishi kerak. Bu karatechining tanasi va ruhi o'rtasidagi uyg'unlikni anglatadi.
Agar hamma narsa bajarilgan bo'lsa
Sokin yurak bilan siz tuzalishingiz mumkin
Shu tarzda bog'langan tugun ishonchli va o'z-o'zidan yechilmaydi.
Obi an'anaviy kamar kimono. U matodan qilingan va uzunligi besh metrgacha bo'lishi mumkin. Uni orqa tarafdagi tugunga bog'lash odatiy holdir va tugunlar butunlay boshqacha shaklga ega bo'lishi mumkin. Kimono kamarini quyidagi tarzda bog'lab ko'ring.
Sizga kerak bo'ladi
- Kimono;
Ko'rsatma
Uchlarini kesib o'ting
ichida tugaydi o'ng qo'l chap ostida yuqoriga suring.
Oxirini chap qo'lingiz bilan suring
pastga aylantiring. Siz o'tishingiz kerak bo'lgan pastadirni oling
Tasmaning uchlarini shunday torting
ularning uzunligi teng edi.
Foydali maslahat
Kamarning uchlari, agar u to'g'ri uzunlikda bo'lsa, tizzadan pastga tushmasligi kerak.
Bog'langan uchlarning teng uzunligi tana va ruh uyg'unligining ramzidir.
Familiya ko'rinishidagi yozuv bilan kamarning oxiri kuchni anglatadi va an'anaviy ravishda o'ng tomonda joylashgan va tashkilotning yozma ma'lumotlari bilan uchi ruhni anglatadi va chap tomonda joylashgan.
Ta'riflangan tugun qattiq matoning keng kamarlari uchun javob beradi. Kamaringizning xususiyatlariga ko'ra tugunni tanlang.
Eslatma
Kamarning to'g'ri uzunligi bilan u tizzadan pastga tushmasligi yoki kimononing pastki chetidan ancha yuqori bo'lishi kerak.
Manbalar:
- Klassik Shotokan uslubidagi karatega bag'ishlangan sayt
- kimono kamarini qanday bog'lash kerak
Karateda kamarni qanday bog'lash kerak
Asosan, kata bir nechta raqiblarga qarshi kurash bo'lib, sportchi to'liq jismoniy va ma'naviy kuch sarflagan holda o'tkazadi.Kata karatening barcha turlarini o'z ichiga oladi va sparringdan farqli o'laroq, bir yo'nalishda kurashni o'z ichiga oladi (1 bilan). raqib), barcha xilma-xil texnik fokuslardan foydalanishga imkon beradi.Terminologiya
Kyokushin karatesida, shuningdek, jang san'atining boshqa turlarida ushbu yo'nalish uchun an'anaviy terminologiya qo'llaniladi. Terminologiyani tushunish va undan to'g'ri foydalanish uni osonlashtiradi o'quv jarayoni.Kyokushin karateda faqat yapon terminologiyasidan foydalaniladi. Hakamlikdan tushunmovchilik va hatto umidsizlikka yo'l qo'ymaslik uchun biz hakamlikda ishtirok etadigan barchaga, ishtirokchilarning o'ziga ham, ularning vakillariga ham tatamida hakam nima qilishi va qanday atamalardan foydalanishi kerakligini eslatib o'tmoqchimiz. tatamida o'zini tuting. Yaponiyadagi aksariyat jang san'atlari singari, Kyokushinkay shogird (kyu) va magistr (dan) darajalarini ajratib turadi. Kyokushinkayda oʻn kyu (10-kyu eng yosh, 1-chi eng baland) va oʻn dan (1-dan eng yosh, 10-chi eng yuqori) bor. Har bir daraja kamarning o'ng uchiga tikilgan bir yoki bir nechta ko'ndalang chiziqlar (yoki ularsiz) bilan ma'lum bir rangdagi kamarga mos keladi. An'anaga ko'ra, danslarga qora kamar beriladi. Qora kamarga sariq (oltin) chiziqlar tikiladi, ularning soni danga to'g'ri keladi (birinchidan to'qqizinchigacha). O'ninchi dan qizil rangga mos keladi
Yuklanmoqda...