Yaponiya. 1975 yil Karatening yangi uslubi – Kyokushin bo‘yicha ilk mutlaq jahon chempionati yakunlandi. Jang sportlari olami jang qilish uchun belgilangan standartlardan hayratda. Boshga va ayniqsa zaif joylarga zarba berishdan tashqari, to'liq kuch bilan zarbalar va zarbalarga ruxsat beriladi ...
Tomoshabinlar kuchli, hujumkor va juda qattiq uslubni ko'rdilar. Karatening ba'zi turlariga xos bo'lmagan holda, deraza bezaklari aralashmasi. Oddiylik va maksimal samaradorlik.
"Yer yuzidagi eng kuchli karate" - deb yozishdi ular gazetalarda. Bu epitet haqiqat va Kyokushinning mohiyati va butun dunyoda mashhurligi bilan tasdiqlangan.
Chiqish.
Kyokushin uslubi 20-asrning 50-yillarida Yaponiyada taniqli karate ustasi va o'qituvchisi Masutatsu Oyama tomonidan asos solingan.
Yapon tilidan tarjima qilingan - oliy haqiqat jamiyati. O'sha paytda kontaktsiz janglarni targ'ib qiluvchi karate maktablari ko'p edi. Faqat to'liq aloqa karatening mohiyatini imkon qadar ochib berishi mumkinligini hisobga olib, Oyama o'zining aloqa tizimini yaratdi. Uning ustuvorligi insonning jangchi va shaxs sifatida yakuniy rivojlanishi edi.
Oyama o'z karatesini "millionlar uchun karate" deb belgiladi. Va tez orada uning uslubi butun dunyoda mashhur bo'ldi. Endi Oyama tomonidan yaratilgan Xalqaro Kyokushinkay tashkiloti - IKO bir necha million kishini o'z ichiga oladi.
Uslub xususiyatlari.
To'g'ridan-to'g'ri zarbalar va zarbalar. Yaqin masofada tirsaklar va tizzalar bilan tanaga zarba beradi. Kalçaga zarbalar - past zarbalar. Kuchli hujumkor jangovar jangga urg'u berilgan.
Knockdown qoidalari.
Musobaqa paytida to'liq aloqa dushmanni zarbalar va zarbalar bilan o'zini o'zi boshqarishni yo'qotish (nokdaun) holatiga keltirish orqali jangchilarning g'alabasiga erishish uchun asosdir. G'alaba ballari nokdaunlar va toza erga zarbalar uchun beriladi. Kyokushinning cho'qqisi - 100 ta jang sinovi.
Hyakunin-kumite. "Kuch" ning eng yuqori sinovi. O'zgaruvchan raqiblar bilan to'liq aloqada 100 ta jangni doimiy ravishda o'tkazing. Agar test predmeti yuzta jangning barchasiga bardosh berib, ularning kamida yarmida g'alaba qozongan bo'lsa, test o'tgan deb hisoblanadi. Dunyoda atigi 16 kishi bu sinovdan o'tgan... Shunday ekan, karate bo'yicha murabbiylar orasida ham ustalar bor, lekin u darajada emas, albatta.
Ommabop tovarlar.
Agar siz yoki farzandingiz karate bilan shug'ullanishga qaror qilsangiz, birinchi darsda siz kimono kamarini qanday qilib to'g'ri bog'lash kerakligi haqidagi savolga duch kelasiz. Aytgancha, ular qanchalik to'g'ri bog'langaniga qarab, uning professionalligi va mahoratiga baho berishadi. Shunday qilib, mashg'ulot va mashg'ulotlarni boshlashdan oldin, bu muhim narsani o'rganishingiz kerak.
Qayerdan boshlash kerak?
Albatta, siz kimono va to'g'ri kamar sotib olishdan boshlashingiz kerak. Kimono kamarining uzunligi uch metr bo'lishi kerak. Va keyin - faqat qisqacha ko'rsatmalarni o'qing va kiyimni almashtirishda unga aniq amal qiling.
Kamarni bog'lash bo'yicha qisqacha ko'rsatmalar
- Birinchidan, sizning oldingizda kamarni ikki qo'lingiz bilan olishingiz kerak, shunda uning o'rta qismi oshqozon yaqinida joylashgan bo'ladi.
- Keyinchalik, kamarni belingizga o'rashingiz kerak, pastki orqa tomondan orqa tomondan kesib o'ting va yana uchlarini oldingizga qaytaring. Kichik bir nuance bor: kamarning chap uchi o'ngdan biroz qisqaroq bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Bu bog'lash jarayonini ancha osonlashtiradi va yakuniy tugun toza va tartibli bo'ladi.
- Keyingi bosqichda siz o'ng tomondagi chap uchini kesib o'tishingiz va kamar o'rashining barcha turlari ushlanishi uchun uni pastdan yuqoriga qarab hosil bo'lgan pastadirga burishingiz kerak.
- keyin kimono (karate)? O'ng tomonda joylashgan pastki uchini to'g'ridan-to'g'ri yuqoridan chap uchiga egib, ularni bir-biriga burish kerak. Chiroyli bir tekis tugunni bog'lab, uni bir vaqtning o'zida ikkala uchidan mahkamlashingiz kerak.
Kamarni bog'lashning yakuniy, ammo zarur bosqichi
Mutaxassislarning ko'rsatmalariga muvofiq kimono (karate) kamarini qanday bog'lashni bilish uchun yana bir talabni bajarishingiz kerak. Bu faqat estetik bo'lishi mumkin, ammo u hali ham zarur deb hisoblanadi. Kimonoda kamarni bog'lash jarayonini yakunlash uchun juda oz narsa qoldi: qo'llaringizni oldinga cho'zgan holda ikkala uchidan ushlashingiz va ularning uzunligi bir xil ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Agar hamma narsa siz uchun muvaffaqiyatli bo'lsa, demak, dars o'rganildi va endi mashg'ulot xonasiga borish uyat bo'lmaydi. Va shunday ayyorlik bilan to'qilgan tugunning o'zi hech qachon o'zboshimchalik bilan buzilmaydi - hamma narsa eng mayda detallargacha o'ylab topilgan.
Aytgancha, karatechilar orasida bu o'ziga xos daqiqa tana va ruh o'rtasidagi uyg'unlikka erishish hisoblanadi. Shunday qilib, agar siz birinchi marta kimono (karate) kamarini bog'lashni o'rganmagan bo'lsangiz, bu muhim emas, qayta-qayta urinib ko'ring. Tanani va ruhni uyg'unlashtirish unchalik oson emas!
Va an'anaviy milliy kimono kamarini qanday bog'lash kerak?
Kimono (karate) kamarini qanday bog'lash kerak, siz allaqachon o'qigansiz. Ammo an'anaviy yapon kiyimi ham bor, u maxsus aksessuar - obi bilan o'ralgan. Bu mamlakatda 19-asrdan beri kimono erkaklar va ayollar uchun ko'rib chiqilgan, qo'llab-quvvatlangan va maxsus kamar bilan bezatilgan. Va eng hashamatli kimonolar geyshalardir.
Obi matodan qilingan va uzunligi besh metr! U kimono ustidan maxsus tarzda bog'langan, ammo karate kamariga qaraganda ancha oson. Vazifani engish uchun sizga quyidagilar kerak bo'ladi.
Birinchidan, siz uchlarini orqangizga olib kelishingiz va u erdan o'tishingiz kerak. O'ng qo'lda joylashgan uchi o'ng uchi ostidan kesib o'tilishi va yuqoriga tortilishi kerak. Ikkinchidan, chap qo'lda mahkamlangan uchi hosil bo'lgan pastadir orqali pastga tortilishi kerak, so'ngra o'ng uchini hosil bo'lgan ikkinchi halqa orqali cho'zish kerak.
Ikkala uchi ham uzunligi teng bo'lishi uchun mahkam tortilishi kerak. Tayyor! Aytgancha, ko'proq kamonga o'xshash obidagi tugun orqa tomondan bog'langan va har xil shaklda bo'lishi mumkin, shuning uchun siz xohlagancha shamol qiling.
Siz karate bilan shug'ullanishga qaror qildingiz va birinchi kimonongizni sotib oldingiz. To'g'ri bog'langan kamar jangchi haqida ko'p narsani aytadi, lekin boshida uni bog'lash jarayoni aql bovar qilmaydigandek tuyulishi mumkin. Amalda siz faqat oddiy ko'rsatmalarga diqqat bilan va aniq amal qilishingiz kerak va siz muvaffaqiyatga erishasiz.
Sizga kerak bo'ladi
- Kimono, to'g'ri uzunlikdagi kamar (3 m).
Ko'rsatma
Kamarni oling va uning o'rta qismini qarama-qarshi tomonga qo'ying
Uni orqangizdan kesib o'ting va uchlarini oldingizga chiqaring. qattiq harakat qil
kamarning o'ng uchi biroz uzunroq edi
Bu bog'lash jarayonini osonlashtiradi va natijada tugunni yanada tekis va toza qiladi.
Kamarning chap uchini o'ng tomonga kesib o'ting va uni ip bilan bog'lang
Tasmaning ikkala qatlamini qo'lga olish. Ehtiyot bo'ling, barcha aylanma turlarni oling.
O'ng tomonda joylashgan kamarning pastki uchini oling
Uni egib, chap tomonning ustiga qo'ying. Endi kamarning ikkala dumini bir-biriga bog'lang.
Bir tekis, toza tugunni hosil qilib, kamarning ikkala uchini mahkam torting.
Nihoyat, uni cho'zilgan holda oling
kamarning uchlari va ularning uzunligini tekshiring - ular bir xil bo'lishi kerak. Bu karatechining tanasi va ruhi o'rtasidagi uyg'unlikni anglatadi.
Agar hamma narsa bajarilgan bo'lsa
Sokin yurak bilan siz tuzalishingiz mumkin
Shu tarzda bog'langan tugun ishonchli va o'z-o'zidan yechilmaydi.
Obi an'anaviy kimono kamaridir. U matodan qilingan va uzunligi besh metrgacha bo'lishi mumkin. Uni orqa tarafdagi tugunga bog'lash odatiy holdir va tugunlar butunlay boshqacha shaklga ega bo'lishi mumkin. Kimono kamarini quyidagi tarzda bog'lab ko'ring.
Sizga kerak bo'ladi
- Kimono;
Ko'rsatma
Uchlarini kesib o'ting
O'ng qo'lning uchini chapning ostiga yuqoriga o'tkazing.
Oxirini chap qo'lingiz bilan suring
pastga aylantiring. Siz o'tishingiz kerak bo'lgan pastadirni oling
Tasmaning uchlarini shunday torting
ularning uzunligi teng edi.
Foydali maslahat
Kamarning uchlari, agar u to'g'ri uzunlikda bo'lsa, tizzadan pastga tushmasligi kerak.
Bog'langan uchlarning teng uzunligi tana va ruh uyg'unligining ramzidir.
Familiya ko'rinishidagi yozuv bilan kamarning oxiri kuchni anglatadi va an'anaviy ravishda o'ng tomonda joylashgan va tashkilotning yozma ma'lumotlari bilan uchi ruhni anglatadi va chap tomonda joylashgan.
Ta'riflangan tugun qattiq matoning keng kamarlari uchun javob beradi. Kamaringizning xususiyatlariga ko'ra tugunni tanlang.
Eslatma
Kamarning to'g'ri uzunligi bilan u tizzadan pastga tushmasligi yoki kimononing pastki chetidan ancha yuqori bo'lishi kerak.
Manbalar:
- Klassik Shotokan uslubidagi karatega bag'ishlangan sayt
- kimono kamarini qanday bog'lash kerak
Karateda kamarni qanday bog'lash kerak
An'anaviy karate mashg'ulot kostyumida kamarni qanday qilib to'g'ri bog'lash kerak? Bu savol birinchi navbatda yangi boshlanuvchilarni qiziqtiradi, ammo bunday kamarni taqishning asosiy tamoyillari (yapon tilida "obi" deb ataladi) ushbu mashhur jang san'ati tarafdorlariga ham ma'lum bo'lishi kerak. Kimonoda kamarni qanday qilib to'g'ri bog'lash kerak? Bu batafsilroq muhokama qilinadi.
Maqsad va umumiy kiyish qoidalari
Kimonoda kamarni qanday qilib to'g'ri bog'lashni o'rganishdan oldin, keling, u nima uchun ekanligini ko'rib chiqaylik. Uning qiymati qanday? An'anaga ko'ra, Yaponiyada obi kamar kiyimlarni bog'lash va turli xil narsalarni - hamyon va fanatdan samuray qilichigacha olib yurish uchun ishlatiladi. Biroq, sharqdagi hamma narsada bo'lgani kabi, karateda ham utilitar funktsiyadan tashqari, obi kamari chuqur ramziy ma'noga ega. Kamarning rangi va chiziqlar soni mahorat darajasini ko'rsatadi, chap osilgan uchi ruhning kuchini, o'ng uchi esa amaliyotchining jismoniy kuchini anglatadi. Zen-buddizm falsafasiga ko'ra, ruh kuchi va jismoniy kuch o'rtasida to'liq uyg'unlikka erishish kerak. Karatechi bunday uyg'unlikka intilayotganining belgisi sifatida u bog'lagan kamarning uchlari bir xil uzunlikda osilgan bo'lishi kerak. Shuning uchun kimonoda kamar bog'lashni bilish juda muhimdir.
Tanaga o'ralgan obi kamar ham ramziy ma'noda aylanaga o'xshaydi, bu Sharq madaniyatida umuminsoniy uyg'unlik va abadiy harakatni ifodalaydi. Kamar shunday taqilganki, chap tomonda karate maktabining emblemasi, o'ng tomonida esa katakana ierogliflarida yozilgan yoki naqshlangan amaliyotchining ismi ko'rinadi. Tasma tugun qattiq bo'lishi uchun mahkamlanadi va amaliyotchining kindik ostidan to'rt barmoq ostida joylashgan. Shu tarzda tugun doimiy ravishda "hara" dan yuqori bo'ladi - inson hayotiy energiya markazining markazida bo'ladi va to'g'ri konsentratsiyaga erishishga yordam beradi, deb ishoniladi.
To'g'ri kamar uzunligini qanday tanlash mumkin?
Kimonoda kamar bog'lashni o'rganishdan oldin siz kerakli uzunlikni tanlashingiz kerak. U shunday tanlanganki, kiyganda uchlari kimono ko'ylagi ostida osilib turadi, lekin tizzadan yuqorida bo'ladi. Erkin uchining uzunligi o'rtacha 20-30 santimetr bo'lishi kerak.
Har qanday shnur yoki lentani oling, ko'ylagi ustidagi belga ikki marta o'rang, lentaning uzunligiga 40-60 sm qo'shing va kamar uzunligini oling.
Kamarni bog'lang, birinchi usul
Kimonoda kamarni qanday bog'lash mumkin? Bu biz hozir o'rganadigan narsamiz.
- Kamarni ikkala qo'lingiz bilan o'rtasiga oling, shunda bo'sh uchlari o'ng tomonda maktab emblemasi va chap tomonda familiya bir-biriga qarama-qarshi bo'lib, ya'ni hosil bo'lgan burmaning ichida bo'ladi. Bosh barmoqlar pastki qismida bo'lishi kerak.
- Kamarni belga bog'lang va ikkala qo'lingizni gavdani orqaga, keyin oldinga siljitib, atrofingizga o'rang. Kamarni tekis, bir qatlam ikkinchisining ustiga yotadigan qilib qo'ying. Diqqat: bu usul bilan siz orqa tarafdagi qatlamlarning kesishishiga ega bo'lasiz.
- Endi kamarning uchlari oldingizda qo'lingizda bo'lishi kerak. Uchini o'ng qo'lning chap tomoniga qo'ying, so'ngra uni pastdan kamarning ikkala qatlami ostiga qo'ying va olib tashlang.
- Maktab emblemasi bilan oxiri endi o'ngda, pastga va o'ngga, chapda esa familiya bilan uchi yuqoriga va chapga qaragan bo'lishi kerak. Ikkala uchini diagonal ravishda tortib, kamarni torting. Uchlarini to'g'ridan-to'g'ri yuqoriga va pastga qo'ymang, lekin ularni bir tekisda va vertikalga taxminan 45 daraja burchak ostida saqlang.
- Kamarning o'ng uchini chapga egib, kichik halqa hosil qiladi va uni maktab emblemasi yuqoriga qaratib, bel bo'ylab joylashtiring. Chap uchi tepada bo'lishi kerak! Keyin chap uchini pastdan yuqoriga pastadirga o'tkazing.
- Tugunni muloyimlik bilan torting, uchlari uzunligi teng yoki yo'qligini tekshiring. Agar kerak bo'lsa, tugunni echib oling, kamarni bel bo'ylab kerakli yo'nalishda siljiting va yana bog'lang. Tayyor!
Ikkinchi usul
Kimonoda kamarni qanday bog'lash mumkin? Keling, ikkinchi variantni ko'rib chiqaylik.
- Belning o'ng tomonidagi maktab emblemasi bilan kamarning uchini, timsolni o'zingizga qaratib qo'ying. O'zingiz uchun uchining uzunligini empirik tarzda aniqlang. Birinchi marta kelajakdagi tugun joyidan taxminan 40 sm masofani oling.
- Qolgan uzun uchini ikki marta o'rang, ikkinchi qavatni birinchisining ustiga qo'ying.
- Yuqori uchi (burilishdan keyin chapga yo'naltirilgan bo'lishi kerak) kamarning ikkala qatlami ostidan pastdan torting.
- Keyinchalik, birinchi usulning 4, 5, 6-bandlarida ko'rsatilganidek, kamarni bog'lang.
Karate mashg'ulotlari uchun kimonoda kamar bog'lash bo'yicha yuqoridagi usullar (uni kimono emas, balki dogi deb atash to'g'ri - bu "yo'l bo'ylab yurish uchun kostyum" yoki karategi - "karate bilan shug'ullanish uchun kostyum" degan ma'noni anglatadi) Kyokushinkay, Shotokan kabi uslublarda qo'llaniladi. Boshqa yo'llar ham bor, lekin umumiy tamoyillar - bir xil uchlari va timsollarning joylashuvi - bir xil bo'lib qoladi.
Endi siz kimono kamarini qanday bog'lashni bilasiz. Sizni karate kutmoqda!
Karateda kamar bog'lashning ko'plab usullari mavjud. Karatening turli maktablarida kamar bog'lashning bir oz boshqacha usullari qo'llaniladi. Fudokan karateda kamar bog'lashning to'g'ri usulini ko'rib chiqaylik - va nima uchun bu siz o'ylagandan ham muhimroq. O'ylab ko'ring, buning uchun tugun bog'lashdan ko'ra ko'proq narsa bor.
O'zingizdan so'rang:
Siz kamaringizni bog'lash harakatiga qanday ma'no berasiz?
Kamar bog'lash marosimida sizni qanday fikrlar ziyorat qiladi?
Bu sizni karatechi va shaxs sifatida qanday rivojlantirishi mumkin?
Oxirgi nuqta karate kamarini bog'lashdek oddiy ishni qilish uchun dabdabali bo'lsa-da, ahmoqona tuyulishi mumkin, ammo o'ylab ko'ring, nima haqida bir oz ko'proq o'ylash orqali hayotimizdagi har qanday muntazam harakatni yaxshilashimiz mumkin. va qanday qilib va nima uchun qilamiz.
Fudokan karateda kamar bog'lashda tugunning shakli Fudokan uslubidagi ideogrammaning birinchi ieroglifini (mustahkam poydevorli uy) - kuch, barqarorlikni anglatadi.
Kamar bog'lash marosimi mayda detallarga e'tibor berish uchun ruhiy eslatma bo'lib xizmat qilishi va pirovardida karatega bo'lgan qarashingizni o'zgartirishi mumkin... Va umuman hayotga...
BIRINCHI QADAM
MUVOLANTILASH
Kamarni bog'lashdan oldin, uni o'rtasiga olib, ikki tomonga bir tekis osilganligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
Ushbu harakat muvozanatning muhimligini anglatadi - ruhiy, jismoniy va texnik (Yaponiyada bu shunday deyiladi "Shin-Ki-Tai"
, "Aql-tana texnikasi"
) - va jismoniy madaniyat aqliy rivojlanish bilan muvozanatlashgandagina komillikka erishish mumkinligini eslatib turadi.
Klassik karateda bu tushuncha sifatida tanilgan "Bun-Bu-Ryo-Do"
- nazariy tadqiqotlar va jismoniy amaliyot birlashtirilgan "Yo'llar"
.
 |
 |
Sizning qo'lingiz o'rtadagi Balans boshqaruvida
IKKINCHI HARAK
O‘RMA
Endi siz muvozanatli bo'lganingizdan so'ng, keyingi qadam sizning atrofingizdagi kamarni o'rashdir.
Bu belbog'ning o'rtasini kindik ostidagi nuqtaga qo'yish orqali amalga oshiriladi.
Kamarni kindik ostiga qo'yib (yaponcha: "Hara") siz karate bilan to'g'ri shug'ullanish sizga hayot berish va olish uchun noyob qobiliyat berishini o'zingizga eslatasiz. Shuning uchun, siz karateku sifatida sizni belgilaydigan axloqiy qadriyatlarni qo'llab-quvvatlashingiz va ularni har bir karate mashg'ulotida va kundalik hayotingizda namoyon etishga intishingiz kerak.
Endi biz kamarni orqa tomondan kesib o'tamiz.
Kamar sizning orqangizda xoch qilganda, siz orqangizda sodir bo'ladigan har qanday harakatga tayyor bo'lishni unutmang.
Endi kamarning uchlarini oldinga siljitamiz, chunki atrofda sodir bo'layotgan narsa muqarrar ravishda sodir bo'ladi. Biz har doim nima eksak, o'rib olamiz.
Keyin biz oldimizda yana xoch qilamiz.
Bu sizning orqangizda sodir bo'layotgan voqealar sizning oldingizda ham davom etishi mumkinligini eslatadi. Do'stlaringizni yaqinroq tuting va dushmanlaringizni yanada yaqinroq tuting.
UCHINCHI HARAKAT
tugun bog'lash
Endi, bir uchini kamar ostidan pastdan yuqoriga o'tkazing.
Bu ong sayohat qilishi mumkin bo'lgan ikki yo'nalishdan biri bo'lgan karateka doimo o'zini yaxshilashga intilib, yuqoriga intilayotganligini eslatadi (yap. "Kaizen").
Endi, xuddi shu uchini kamar ostidan yuqoridan pastga o'tkazing.
Bu karatening har doim o'zining kelib chiqishini eslab turishini va bugungi kunda o'z texnikasini har kuni takomillashtirib, o'z bilimlarini o'tmishdagi ustalarning amaliyotidan olishini anglatadi.
Endi, kamarning ikkinchi uchini birinchi uchining halqasidan yuqoriga va pastga o'tkazib, bog'lang.
Bu hayotdagi va karatedagi hamma narsa o'zaro bog'liqligini anglatadi, xuddi hayot voqealari bizning harakatlarimizdan kelib chiqqanidek, karate texnikasi ham bir-biriga oqib o'tadi.
Har qanday ishda qaroringizni kuchaytirish, Ruhingizni mustahkamlash uchun kamarning uchlarini ushlang va tugunni mahkam torting (yap. "Fudoshin").
Ushbu marosimning oxirida tugun mahkam bog'langan va kamarning uchlari bir tekis va chiroyli tarzda osilgan.
Bo'lmasa... Xavotir olmang, bu dunyoda hech narsa mukammal emas.
Hayot davom etmoqda, yana urinib ko'ring...
Yuklanmoqda...