Olimpiya o'yinlarida yugurish turlari. Yengil atletika musobaqalari qoidalari. Musobaqalar va qoidalar

Yugurish (yugurish fanlari) yengil atletika quyidagi turlarni birlashtiradi: sprint, o'rta masofaga yugurish, uzoq masofaga yugurish, to'siqqa sakrash, estafeta.

Yugurish musobaqalarning rasmiy qoidalariga ega bo'lgan eng qadimgi sport turlaridan biri bo'lib, 1896 yildagi birinchi Olimpiya o'yinlaridan buyon dasturga kiritilgan. Yuguruvchilar uchun eng muhim fazilatlar quyidagilardir: masofani yuqori tezlikda ushlab turish qobiliyati, chidamlilik (o'rta va uzoq vaqt davomida), tezlikka chidamlilik (uzoq yugurish uchun), reaktsiya va taktik fikrlash. Kros sportlari yengil atletika yo'nalishlarida ham, ko'plab ommaviy sport turlarida ham alohida bosqichlarda (estafetalar, ko'pkurash) kiritilgan.

Shartlar
Yugurish musobaqalari jihozlangan yo'llar bilan maxsus atletika stadionlarida o'tkaziladi. Yozgi stadionlarda odatda 8-9 ta yo'l, qishda esa 4-6 ta yo'l bor. Yo'lning kengligi 1,22 m, yo'llarni ajratuvchi chiziq 5 sm.Testlarga barcha masofalar va yo'laklarning boshlanishi va tugashini ko'rsatadigan maxsus belgilar qo'yiladi.

Musobaqalarning o'zi hech qanday maxsus shartlarni talab qilmaydi. Yugurish yo'lagi ishlab chiqarilgan sirt ma'lum ahamiyatga ega. Tarixiy jihatdan, dastlab yo'llar tuproq, shlakli, asfalt edi. Hozirgi vaqtda stadion treklari sartarosh, rekortan, regupol va boshqalar singari sintetik materiallardan tayyorlangan. Xalqaro miqyosdagi yirik startlarda IAAF texnik qo'mitasi bir necha sinflarda qoplama sifatini tasdiqlaydi.

Poyafzal sifatida sportchilar maxsus yugurish poyabzalidan foydalanadilar - sirtni yaxshi ushlashni ta'minlovchi boshoq. Yugurish musobaqalari deyarli har qanday ob-havo sharoitida o'tkaziladi. Issiq havoda uzoq masofalarga yugurish ham oziq-ovqat punktlari bilan ta'minlanishi mumkin.

Umumiy

Dastlab, sportchilar o'z pozitsiyalarini partiyaning yoki musobaqaning oldingi bosqichlarida egallagan joylariga qarab egallaydilar. "Sizning belgilaringizda" buyrug'i bilan ular boshlang'ich chiziqda yoki bloklarda joy egallaydilar (sprint). "Diqqat" ("to'siq") buyrug'i bilan startga tayyorlaning va har qanday harakatni to'xtatishingiz kerak (buyruq faqat sprintda ishlatiladi). "Yurish" buyrug'i boshlang'ich to'pponchasining o'qi bilan boshlang'ich tomonidan beriladi, unga yirik musobaqalarda elektron taymer ulanadi.

Yugurish paytida sportchilar bir-birlariga to'sqinlik qilmasliklari kerak, garchi yugurishda, ayniqsa uzoq va o'rta masofalarda yuguruvchilar o'rtasida aloqa bo'lishi mumkin. 100 m dan 400 m gacha bo'lgan masofalarda sportchilar har biri o'z yo'llari bo'ylab yuguradilar. 600 m - 800 m masofalarda ular turli yo'llardan boshlashadi va 200 m dan keyin ular umumiy yo'lga borishadi. 1000 m va undan ko'proq start start chizig'idagi umumiy guruh bilan startni boshlaydi.

Finish chizig'ini birinchi bo'lib kesib o'tgan sportchi g'alaba qozonadi. Shu bilan birga, tortishuvli vaziyatlarda fotosurat tugashi ishtirok etadi va birinchi sportchi tanasining qismi birinchi marra chizig'ini kesib o'tgan sportchi hisoblanadi.

Qoidalar

Ko'p sonli ishtirokchilar ishtirok etadigan yirik musobaqalarda startlar mag'lubiyatlarni bartaraf etishning bir necha bosqichida o'tkaziladi (ishg'ol qilingan joyda yoki eng yomon paytda). Shunday qilib yozgi Jahon va Evropa chempionatlari va Olimpiya o'yinlarida quyidagi amaliyot qabul qilindi (doiralar soni ishtirokchilar soniga qarab o'zgarishi mumkin).

  • 100 m va 800 m masofalar 1-4 doirada o'tkaziladi (poyga-chorak final-yarim final-final)
  • 1500 metrdan 5000 metrgacha 1-3 davrada (poyga-yarim final-final)
  • 10000 m - 1-2 davrada (poyga-final)

Shu bilan birga, final musobaqalarida qatnashishadi

  • 100 m dan 800 m gacha, estafetalar - 8 sportchi / 8 jamoa
  • 1500 m dan 10000 m gacha - 12 sportchi va boshqalar

Qoidalarga o'zgartirishlar

2008 yildan boshlab IAAF musobaqaning ko'ngil ochishini va faolligini oshirish maqsadida bosqichma-bosqich yangi qoidalarni joriy qila boshladi. O'rtacha, uzoq masofalarga va to'siqsiz yugurishda eng yomon vaqtdagi 3 sportchini o'qqa tuting. 3000 metrga yugurish va marshrutga ketma-ket 5, 4 va 3 aylanalarni bosib o'tish. 5000 metrga yugurishda, shuningdek, mos ravishda 7, 5 va 3 davralarda uchtasi bor. 2009 yilda ushbu qoidalar Evropa jamoalari kubogida kuchga kirishi rejalashtirilgan.

natijalar
1966 yilgi Evropa chempionati va 1968 yilgi Olimpiada o'yinlaridan boshlab, elektron tadbirlarning natijalari soniyaning yuzdan bir qismigacha o'lchab, yirik tadbirlarda yugurish natijalarini qayd etish uchun ishlatilgan. Ammo zamonaviy yengil atletikada elektronika sudyalar tomonidan qo'lda ishlaydigan sekundomer bilan takrorlanadi. Jahon rekordlari va quyi darajadagi yozuvlar IAAF qoidalariga muvofiq qayd etiladi.

Yugurish tartibidagi stadiondagi natijalar 1/100 soniya aniqlikda, yo'l poygalarida 1/10 sek aniqlikda o'lchanadi.

Fanlar

Sprint

Qishki stadionlar: 50 m dan 300 m gacha

Yozgi stadionlar: 100 m dan 400 m gacha.

Sprint - yengil atletika fanlari to'plami, bu erda sportchilar stadion bo'ylab qisqa masofaga yugurish ("tezkor yugurish") bo'yicha musobaqalashadilar.

Sprint masofasining uzunligi 30 metrdan 600 metrgacha. Olimpiya o'yinlari dasturiga erkaklar va ayollar uchun 100, 200 va 400 metr masofada, erkaklar va ayollar uchun 4x100 va 4x400 metrlik estafetada yugurish kiradi.

Fiziologiya

Sprintning o'ziga xos xususiyati organizmning kreatin-fosfat alaktat va anaerob laktat energiya iste'mol qilish rejimida ishlashi.

Masofalar

Sprint musobaqalari rasmiy musobaqalarda (Jahon va Evropa chempionatlari) o'tkaziladi va ular yengil atletika dasturining bir qismidir.

60 m

Rasmiy 60 metrga yugurish yopiq joylarda 200 metr masofaning to'g'ri qismida yoki yo'lning alohida yugurish qismida o'tkaziladi. Musobaqa 6-7 soniya davom etganligi sababli, bu intizomda yaxshi start reaktsiyasi boshqalarga qaraganda muhimroq.

100 m

U yozgi stadionlarda 400 metrlik yo'lning to'g'ri qismida o'tkaziladi. Bu engil atletika va umuman sportning eng nufuzli yo'nalishlaridan biri hisoblanadi.

200 metr

Yozgi va qishki stadionlarda o'tkaziladi. Masofa bitta egri chiziqning, so'ngra to'g'ri kesmaning o'tishini o'z ichiga oladi. Shu nuqtai nazardan, bu tezlikni pasaytirmasdan yuqori tezlikda chidamlilik va burilish texnikasi bo'yicha ma'lum ko'nikmalarni talab qiladi.

400 metr

Yozgi va qishki stadionlarda o'tkaziladi. Deb nomlangan uzoq yugurish... Yuqori tezlikli chidamlilik va kuchlarni masofa bo'yicha to'g'ri taqsimlash qobiliyatini talab qiladi.

Estafeta musobaqalari

Yozgi va qishki stadionlarda o'tkaziladi. Rasmiy dastur 4 x 100, 4 x 400 metrni o'z ichiga oladi.

Nostandart masofalar

Sprintning nostandart masofalari odatda 30, 50, 150, 300, 500 metrni tashkil qiladi, estafetalar 4 x 200 metrni tashkil qiladi.

Texnika va taktika

Olimlarning fikriga ko'ra, yuqori toifadagi sportchilar 50-60 metrlik segmentda eng yuqori yugurish tezligiga erishishlari mumkin. Sportchining vazifasi 100 yoki 200 metr masofaning qaysi qismida maksimal tezlikni oshirishini aniqlashdir.

200 va 400 metr masofadagi sprint masofalarida (yozgi stadion) sakkiztadan markaziy 3, 4, 5, 6 ta yo'l eng foydali hisoblanadi. Kichkina egrilik radiusi sportchilarning burilishlarda yuqori tezlikni rivojlanishiga to'sqinlik qiladiganligi sababli 1 va 2 qatorlar noqulay. 7 va 8 qatorlar noqulay, chunki ulardan boshlangan sportchilar birinchi 150-200 metrni oldinga yuguradilar va o'zlarini boshqa sportchilar bilan tezlikda yo'naltira olmaydilar. Dastlabki davralarda eng yuqori natijani ko'rsatgan sportchilar o'rtasida eng daromadli yo'laklar taqsimlanadi. Bu dastlabki davralarda yaxshi natijalarni ko'rsatish uchun qo'shimcha rag'bat.

Tanlash

Sprint intizomida, qoida tariqasida, ko'plab ishtirokchilar qatnashishi (boshqa har qanday yengil atletika intizomiga qaraganda) tufayli, tanlov uch yoki hatto to'rt turda (poyga, 1/4 final, 1 / 2 final, final).

Masofani boshlang va bosib o'ting

Barcha sprint yo'nalishlarida start pastdan, boshlang'ich bloklardan olinadi. Masofada sportchilar har biri o'z yo'llari bo'ylab yugurishadi, faqat 4x400 metrlik estafeta bundan mustasno. Rasmiy IAAF musobaqalarida stadionni avtomatik ravishda vaqtni kuzatish va fotosuratlarni tugatish tizimi bilan jihozlash majburiydir.

Dumaloq shamol vazifani ancha engillashtirishi mumkin. Shuning uchun, ochiq stadionlarda 200 metrgacha yugurishda sprintda shamolning tarkibiy qismi hisobga olinadi. agar u 2 m / s dan ortiq bo'lsa (4 m / s atrofida), u holda sportchi ko'rsatgan natija rasmiy yoki shaxsiy rekord bo'lishi mumkin emas.

Noto'g'ri boshlash

"Ishga tushirish" buyrug'i bilan sprinterlar boshlang'ich bloklarda pozitsiyani egallashi kerak, "Diqqat" buyrug'ida ular barcha harakatlarni to'xtatishi va avtomat o'q otgandan so'ng, yugurishni boshlashlari kerak.
Sportchi boshlang'ich to'pponchasiga bir soniyaning 1/10 qismidan erta javob qaytarishi mumkin deb hisoblanadi. Agar otish vaqti + 0,1 soniyadan oldin sportchilardan biri harakatlana boshlagan bo'lsa va bloklarini oyoqlarini yulib tashlagan bo'lsa, hakamlar uni noto'g'ri boshlagan deb hisoblashlari mumkin. Agar ishga tushirish majmuasi noto'g'ri ishga tushirishni aniqlash tizimi bilan jihozlangan bo'lsa, unda uskunalar ko'rsatkichlari bunday qaror uchun asosdir.

Sportchilarga bitta yolg'on start berilishi mumkin, kim birinchi yolg'on start bergani muhim emas. Bunga yo'l qo'ygan sportchiga sariq kartochka ko'rsatiladi. Ikkinchi soxta start uchun uni amalga oshirgan sportchiga qizil kartochka ko'rsatiladi va musobaqadan chetlashtiriladi. Agar uskunaning ishlamay qolishi sababli noto'g'ri start bo'lsa, hakam start ishtirokchilariga yashil kartani ko'rsatadi.

Sportchilarning boshlang'ich bloklari sportchining reaktsiya vaqtini boshlang'ich to'pponchadan o'q otish bilan blokdagi oyoq harakatining boshlanishi orasidagi interval bilan avtomatik ravishda aniqlaydigan tizim bilan jihozlangan. Ushbu tizim joriy etilishidan oldin sudyalar tomonidan yolg'on boshlanish sub'ektiv qarorga bo'ysungan. Ayrim sportchilar o'zgacha reaktsiyaga ega edilar (masalan, Archi Xan) tezkor start tufayli raqiblariga nisbatan jiddiy ustunlikka ega bo'lishdi.

Sportchilarni teng sharoitga qo'yish uchun yuqori darajadagi musobaqalarda boshlang'ich bloklarning har bir jufti boshlang'ich to'pponcha ovozini uzatuvchi karnay bilan jihozlangan. Shunday qilib, signal tovushni tezligi va sportchining trekdagi holatidan qat'i nazar, bir vaqtning o'zida boshlanuvchilarga etib boradi.

Fotosuratni tugatish va elektron vaqt

Agar hakamlar masofaning oxirini belgilaydigan chiziqni kesib o'tadigan har bir sportchining o'rnini vizual ravishda ajrata olmasa, fotosurat yordamga keladi. Elektron fotosurat tugatish tizimi birinchi bo'lib 1966 yilgi Evropa yengil atletika chempionati va 1968 yilgi Olimpiya o'yinlarida qo'llanilgan. Mexanik suratga olish 20-asrning 20-yillaridan beri qo'llanila boshlangan.

Chempionat finiş samolyotini birinchi bo'lib kesib o'tgan sportchining tanasi yuzasi (tanasi - qo'llari, oyoqlari va boshidan tashqari) bilan belgilanadi. Hakamlarning boshlang'ich to'pponchasi elektron taymer tizimining start sensori bilan bog'langan. Zamonaviy uskunalar sportchilarni ajratib turadigan vaqtni 1/10000 sek aniqlikda kuzatib borishga imkon beradi, ammo vaqt yakuniy bayonnomalar va yozuvlar jadvallariga kiritiladi va eng yaxshi natijalar, 1/100 soniyagacha yaxlitlanadi, ammo kelish tartibi (joy) ishtirokchining vaqtining eng kichik qiymati bilan belgilanadi - soniyalarning yuzdan bir qismigacha teng natijalar bilan mingdan biri (- o'n minginchi).

Fotosuratga qarab, siz sportchilarni ajratgan vaqtni taxminiy baholashingiz mumkin. Yuqori toifadagi sportchilar uchun taxminan 10 m / s tezlikda: 1 metr taxminan 1/10 sek., 10 sm taxminan 1/100 sek.


O'rtacha (turar joy) masofalar

400 m dan 3000 m gacha qish.

Yoz 600 m dan 3000 m gacha 2000 va 3000 m gacha to'siqlar bilan.

O'rta masofaga yugurish - yugurish masofasidan uzoqroq masofani birlashtirgan, ammo uzoqroqdan qisqa bo'lgan yengil atletika yo'nalishlari. Ko'pgina hollarda o'rtacha masofalarga to'siqlar bilan 600 m, 800 m, 1000 m, 1500 m, mil, 2000 m, 3000 m, 3000 m kiradi. Eng nufuzli, olimpiya, to'siqlar bilan 800 m, 1500 m va 3000 m masofalardir.

Uzoq masofalar

Qish 2 mildan (3218 m) 5000 m gacha.

Yoz 2 mildan (3218 m) 30000 m gacha.

Uzoq masofaga yugurish - masofani birlashtirgan yengil atletika stadionidagi yengil atletika majmuasi (3218 metr), 5000 metr, 10000 metr, 15000 metr, 20000 metr, 25000 metr, 30000 metr va bir soatlik yugurishni o'z ichiga oladi. Eng nufuzli, Olimpiya o'yinlari 5000 va 10,000 metr masofalardir.

Yo'l ishlaydi

20 km, 30 km, yarim marafon, marafon, kunlik yugurish.

Marafon - yengil atletika intizomi - bu 42 km 195 metr (26 milya 385 yard) masofadagi poyga. Eng katta va eng nufuzli musobaqalar magistral yo'lda o'tkaziladi, ammo marafon notekis erlarda va ekstremal sharoitlarda boshlanadi.

Yo'l marafoni 1896 yildan beri erkaklar uchun, 1984 yildan buyon ayollar uchun yengil atletika dasturida Olimpiya intizomi bo'lib kelgan.

Yarim marafon masofasi, yarim marafon - 21 km 97,5 m masofada yugurishda ham mashhur bo'lgan masofa bo'lib, unda individual musobaqalar o'tkaziladi va jahon rekordlari qayd etiladi.

Tarix

Antik davr

Afsonalarga ko'ra, Fidippid (boshqa ma'lumotlarga ko'ra - Filippid) ismli yunon jangchisi Marafon jangidan keyin miloddan avvalgi 490 yilda Marafondan Afinaga yunonlarning g'alabasini e'lon qilish uchun to'xtamasdan yugurgan. To'xtamasdan Afinaga etib borgach, u "Xursand bo'ling, afinaliklar, biz g'alaba qozondik!" o'lik holda yiqilib tushdi. Ushbu afsonani hujjatli manbalar qo'llab-quvvatlamaydi; Gerodotning yozishicha, Pheidippid Afinadan Spartaga kuchaytirish uchun muvaffaqiyatsiz yuborilgan va ikki kundan kamroq vaqt ichida 230 km masofani bosib o'tgan xabarchi edi. Uning Marafondan Afinaga yugurganligi haqidagi afsonani keyingi mualliflar ixtiro qilgan va milodning birinchi asrida (haqiqiy voqealardan 550 yildan ko'proq vaqt o'tgach) Plutarxning etikasi kitobida paydo bo'lgan.

Zamonaviylik

Xalqaro Olimpiya qo'mitasi 1896 yilda Marafondagi jang maydonidan Afinagacha bo'lgan masofani 34,5 km deb taxmin qilgan. 1896 yilgi birinchi zamonaviy o'yinlarda va 2004 yilgi o'yinlarda marafon haqiqatan ham marafondan Afinagacha bo'lgan masofada bo'lib o'tdi.

Bunday musobaqani tashkil etish g'oyasi frantsuz filologi Mishel Breal tomonidan taklif qilingan bo'lib, u ushbu intizomni 1896 yilda Afinada bo'lib o'tgan birinchi zamonaviy Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilishini xohlagan. Ushbu g'oyani zamonaviy Olimpiya o'yinlarining asoschisi Per de Kubertin hamda uning yunon tashkilotchilari qo'llab-quvvatladilar. Gretsiyada birinchi saralash marafoni bo'lib o'tdi va unda Harilaos Vasilakos g'olib bo'lib, 3 soat 18 daqiqada yugurdi. Gretsiya jamoatchiligining katta quvonchiga ko'ra, saralash musobaqasida beshinchi o'rinni egallagan yunon suv tashuvchisi Spiridon Lui 2 soat 58 daqiqa 50 soniya natija bilan birinchi Olimpiya o'yinlari g'olibiga aylandi. Afsonaviy yuguruvchini Chalandri qishlog'i yaqinida amakisi taklif qilgan qadah sharobni ichish yo'lida to'xtash ham to'sqinlik qilmadi. Ayollar marafoni birinchi marta 1984 yilda Yozgi Olimpiya o'yinlariga (Los-Anjeles, AQSh) kiritilgan.

Masofa

Yugurish uzunligi dastlab aniqlanmagan, chunki barcha sportchilar bir marshrutda yugurishlari muhim edi. Olimpiya marafonining aniq davomiyligi tegishli o'yinlarda tanlangan yo'nalishga bog'liq edi.

Uzunlik juda o'zboshimchalik bilan tanlangan. Birinchi Olimpiya o'yinlarida bu 40 km ga teng edi. 1908 yil Londonda bo'lib o'tgan Olimpiada o'yinlarining boshlang'ich nuqtasi qirol oilasi Vindzor qasridan 26 mil 385 yard (42 km 195 metr) masofani bemalol kuzatishi uchun 25 millik belgidan ko'chirildi. 1912 yilgi navbatdagi Olimpiadada uzunlik 40,2 km ga, 1920 yilda 42,75 km ga o'zgartirildi. Umuman olganda, dastlabki etti Olimpiadada 40 dan 42,75 km gacha bo'lgan 6 xil marafon masofasi bo'lgan (40 km ikki marta ishlatilgan).

Oxirgi 42.195 km uzunlik Xalqaro yengil atletika federatsiyasi (IAAF) tomonidan 1921 yilda marafonning rasmiy uzunligi sifatida tashkil etilgan.

Olimpiya an'analari

1896 yildagi birinchi zamonaviy Olimpiya o'yinlaridan beri erkaklar marafoni yengil atletika dasturining yakuniy hodisasi bo'lib, asosiy Olimpiya stadionida tugaydi, ko'pincha yopilish vaqtidan bir necha soat oldin yoki hatto Yopilish dasturining bir qismi sifatida. Ushbu an'ana 2004 yilda Marafondan Afinaga qadar bo'lgan marafon 1896 yilda birinchi Olimpiya marafoni yakunlangan Panatinaiko stadionida yakunlangach ta'kidlangan.

Umumiy

Marafon qoidalari yo'l poygalari uchun IAAF umumiy qoidalari bilan tartibga solinadi. Jahon rekordlari va boshqa eng yaxshi yutuqlar bir soniya ichida qayd etiladi. IAAF tomonidan sertifikatlangan masofada tavsiya etilgan vertikal tushish kilometrga bir metr bo'lgan 1/1000 dan oshmasligi kerak. Masofa 0,1% (42 metr) aniqlikka qadar o'lchanishi kerak.

Tijorat marafonlarida marafon poygalari odatda ommaviy bir vaqtning o'zida start tizimiga asoslanadi. Biroq, aslida barcha ishtirokchilar bir vaqtning o'zida start chizig'idan o'tishlari mumkin emas. Shuning uchun AIMS sertifikati berilgan musobaqalarda tashkilotchilar ishtirokchilarga start chizig'idan o'tish vaqtini qayd etadigan maxsus elektron chiplarni etkazib berishadi. Har bir tugatuvchi uchun nafaqat tugatish haqiqati, balki oraliq natijalar va boshqalar ham hisobga olinadi. "Yalpi" va "aniq" vaqt: boshlang'ich paytdan boshlab va boshlang'ich chiziqni kesib o'tgan paytdan boshlab. "Brüt" vaqt rasmiy hisoblanadi.

Jahon rekordlari

Jahon rekordlari IAAF tomonidan 2004 yilning 1 yanvarigacha rasman tan olinmagan; undan oldin "eng yaxshi marafon natijalari" statistikasi saqlanib turilgandi. Marafon masofasi IAAF standartlariga javob berib, eng yaxshi yutuqni jahon rekordiga aylantirishi kerak. Shu bilan birga, marafon marshrutlari hali ham profil, balandlik va qamrov sifati jihatidan juda katta farq qiladi, bu taqqoslashni etarli darajada ob'ektiv qilmaydi. Qoida tariqasida, qulay ob-havo sharoitida va yurak stimulyatorlari (harakat tezligini belgilaydigan yuguruvchilar) ishtirokida dengiz sathidan baland bo'lmagan tekis erlarda ishlaydigan marafonlar eng tezkor hisoblanadi.

Erkaklar o'rtasidagi jahon rekordi - 2 soat 3 daqiqa 59 soniya - Berlin marafoni paytida 2008 yil 28 sentyabrda efiopiyalik yuguruvchi Xayl Gebreselassi tomonidan o'rnatildi.

Dunyoning eng yaxshi natijasini 2003 yil 13 aprelda London marafonida Buyuk Britaniyadan Paula Radklif ko'rsatdi - 2 soat 15 daqiqa 25 soniya; bu vaqt erkak yurak stimulyatorlari yordamida ko'rsatiladi. Erkaklar ishtirokisiz dunyodagi eng yaxshi ayol hisobi - 2 soat 17 daqiqa 42 soniya - Pola Radliklif 2005 yil 17 aprelda London Marafonida ham ko'rsatdi.

Shartlar

Marafon ishtirokchilarning jismoniy holatiga jiddiy talablar qo'yadi. Yuqori natijalarga erishish uchun tashkilotchilar eng yaxshi boshlanish vaqti va masofa profilini tanlaydilar.

Marafon uchun optimal harorat taxminan + 12 ° ga teng deb ishoniladi. + 18 ° dan yuqori harorat ba'zi bir toifadagi yuguruvchilar uchun xavfli hisoblanadi va + 28 ° dan yuqori haroratlarda startni bekor qilish tavsiya etiladi.

Dunyodagi eng nufuzli marafonlarning aksariyati havoning ifloslanishidan aziyat chekadigan yirik shaharlarda o'tkaziladi. Erta tongdan boshlash maqsadga muvofiq emas, chunki er yuzida tutunning kontsentratsiyasi yuqori va faqat harorat ko'tarilishi bilan u kun davomida havo oqimlari bilan asta-sekin yuqoriga ko'tariladi. Tijorat marafonlari uchun odatda start soatlari ertalab soat 8:30 dan 11:00 gacha.

Marafonlar notijorat musobaqalar dasturida o'tkazilganda, boshlanish vaqti umumiy musobaqalar tarmog'iga va ochilish va yopilish marosimlariga bog'liq. Bunday holda, boshlang'ich tushdan keyin ham berilishi mumkin.

Tanlov dasturi va taqvim

Magistral yo'lda velosiped sporti bo'yicha musobaqalar, boshqa yengil atletika turlaridan farqli o'laroq, o'z jadvaliga ega.

Quyidagi marafonlar mavjud:

  • Notijorat- yozgi Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan; Jahon chempionatlari, Evropa, qit'alar; milliy chempionatlar va boshqa startlar.
  • Tijorat - marafonlar har yili dunyoning ko'plab yirik shaharlarida o'tkaziladi, ular orasida Butunjahon Marafon Majorlari ajralib turadi (Katta Besh marafonlar)
  • Ekstremal - va boshqa marafonlar, masalan, Shimoliy qutbda, cho'lda va boshqalar. Sport printsipi ikkinchi darajali ahamiyatga ega bo'lgan va xayriya va reklama maqsadlariga yo'naltirilgan musobaqalar ham o'tkaziladi.

Tijorat marafonlarining aksariyati eng yaxshi ob-havo sharoitlariga to'g'ri keladigan mart-aprel va sentyabr-oktyabr oylarida o'tkaziladi. Marafonning o'zi bilan bir qatorda, bunday musobaqalar dasturida ko'pincha nogironlar aravachasida va boshqa tsiklli sport yo'nalishlarida sportchilar poygalari mavjud.

Tijorat marafonlarida, qoida tariqasida, erkaklar va ayollar poygalarining boshlanishi bir kunda bir soat ichida yoki hatto birgalikda o'tkaziladi. Tanlovning tashkil qilinishiga qarab, turli xil jinsdagi ishtirokchilar kesishmasligi uchun erkaklar va ayollar dasturlari o'z vaqtida bo'linishi mumkin. Shu bilan birga, qo'shma startlar ham mashq qilinadi, so'ngra mutaxassislar o'rtasida qizg'in bahs-munozaralarni keltirib chiqaradigan erkak kardiostimulyatorlarning ayollarni marradan oxirigacha kuzatib borishi muammosi paydo bo'ladi.

Marafon - yengil atletika Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan yagona yugurish poygasi. Boshqa barcha turdagi tadbirlardan farqli o'laroq, ko'pincha marafonning eng yaxshi sportchilari Olimpiya o'yinlarida va eng katta notijorat startlarida qatnashmasliklari mumkin. Buning bir qancha sabablari bor.

Xalqaro darajadagi marafonchilar marafonlarni yiliga ikki-uch martadan ko'proq boshlashmaydi. Shunga ko'ra, ular faqat ma'lum musobaqalarni tanlaydilar va notijorat musobaqalar jadvali ko'pincha ularga mos kelmaydi. Masalan, yozgi Olimpiada va jahon chempionatlari odatda avgust oyida o'tkaziladi. Shunga ko'ra, siz mashg'ulotlar jadvalini va butun mashg'ulot modelini o'zgartirishingiz kerak. Yana bir muammo - yozda yuqori harorat, bu marafon ishtirokchilariga eng yaxshi chiqishlariga imkon bermaydi.

Mashhur marafon poygalari

Har yili dunyoning ko'plab mamlakatlarida 800 ga yaqin marafon poygalari o'tkaziladi.

Eng ulkan va obro'li Boston Marafoni, Nyu-York Marafoni, Chikago, London va Berlin World Marathon Majors seriyasining bir qismidir, ular professional marafonchilar uchun Jahon kubogi bosqichlarini o'tkazadilar. Dastlab ishtirokchilar soni 30 ming va undan ortiq kishiga etadi. Boshqa diqqatga sazovor marafonlar Rotterdam, Amsterdam, Vashington, Honolulu, Los-Anjeles, Rim va Parijda bo'lib o'tadi.

Dunyodagi eng katta marafon poygalari yengil atletika me'yorlariga ko'ra g'oliblarga pul mukofotlari to'laydi. Masalan, 2008 yilda Boston Marafonining umumiy mukofot jamg'armasi 796000 AQSh dollarini tashkil etgan bo'lib, shundan 150.000 AQSh dollari g'olibga to'lanadi.

Tijorat marafonlari deyarli hamma uchun ochiq va sizga oddiy ro'yxatdan o'tish tartibidan o'tish kifoya. Havaskorlar uchun jahon miqyosidagi engil atletika harakatiga qo'shilib, etakchi sportchilar bilan birgalikda bunday nufuzli startda qatnashish sharafli hisoblanadi.

Rossiyada har yili 50 ga yaqin marafonlar o'tkaziladi. Tugatuvchilar soni bo'yicha eng kattasi: marafon masofasini 1000 ga yaqin ishtirokchi bosib o'tgan Moskva Xalqaro Tinchlik Marafoni va Sibir Xalqaro Marafoni. Ushbu musobaqalar Xalqaro Marafonlar va Yugurishlar Uyushmasi (AIMS) rasmiy starti maqomiga ega, ushbu marafon poygalarining yugurish yo'llari ushbu tashkilot tomonidan rasmiy ravishda tasdiqlangan.

Mashhur marafonchilar

Marafon eng mashhur yengil atletika turlaridan biri bo'lib, butun dunyoda keng tarqalgan. Jiddiy marafon maktablari AQSh, Rossiya (SSSR), Keniya, Efiopiya, Yaponiyada va ko'plab Evropa mamlakatlarida mavjud.

Abebe Bikila (Efiopiya) va Valdemar Zerpinski (Sharqiy Germaniya) marafon bo'yicha ikki karra Olimpiya chempionlari bo'lishdi. Noyob yutuq Emil Zatopekka tegishli (Chexoslovakiya), u 1952 yilda 5000 m, 10,000 m va marafon masofalarida uchta oltin medalni qo'lga kiritgan. Shu bilan birga, u hayotida birinchi marta marafonda qatnashdi. 4 karra Olimpiada chempioni 1972 yilda Lasse Viren Zatopekning muvaffaqiyatini takrorlashga urinib ko'rdi, ammo marafonda faqat beshinchi o'rinni egalladi.

  • Emil Zatopek
  • Abebe Bikila
  • Frank Shorter
  • Valdemar Cerpinski
  • Xayl Gebressilassi
  • Pol Tergat
  • Greta Vayts
  • Ingrid Christianen
  • Shudring motasi
  • Valentina Egorova
  • Tegla Larupi
  • Pola Radklif


To'siqlar yugurish

Qish 50 m, 60 m.

Yozgi 100 m, 110 m, 400 m

To'siq - sportchilar to'siqlarni engib o'tishlari kerak bo'lgan yugurishning yugurish turlari bo'yicha musobaqalashadigan yengil atletika fanlari to'plami. Qattiq yugurish bilan aralashmaslik kerak.

qoidalar

To'siqdan o'tish qoidalari yengil atletikaning sprint qoidalariga mos keladi. To'siqda turgan sportchilar har biri o'z yo'lida yugurishadi. L shaklidagi (yon tomondan qaraladigan) to'siqlar ma'lum vaqt oralig'ida joylashtiriladi va shu bilan barning oyoqlari boshlanish yo'nalishiga qarab turadi (shikastlanish ehtimolini minimallashtirish uchun). To'siqni ag'darish uchun kamida 3,6 kg kuch sarflash kerak.

Taqiqlanadi:

  • to'siq tomoniga oyog'ini ko'taring
  • to'siqni qasddan oyog'ingiz yoki qo'lingiz bilan ag'daring.

To'siqlar va joylashtirish xususiyatlari jadvalda keltirilgan:

—————　
Erkaklar
Ayollar
masofa (m) 50 60 110 400 50 60 100 400
To'siqlar soni 4 5 10 10 4 5 10 10
To'siqlar balandligi (m) 1.067 1.067 1.067 0.914 0.84 0.84 0.84 0.762
Boshlanishidan masofa
birinchi to'siqgacha (m) 		13.72 Qish mavsumi: 50 metr, 60 metr
  • Yozgi mavsum: 100 metr (ayollar), 110 metr (erkaklar), 400 metr


    • Tarix

    Rasmiy to'siqlar haqida birinchi eslatma Angliyada 1837 yilda Eton kollejida boshlanadi. 1885 yilda Oksford Universitetidan yuguruvchi Kroom zamonaviy to'siqlarga yaqin texnikani namoyish etdi. To'siqlar bilan 110 metr masofadagi Olimpiada debyuti 1896 yilda bo'lib o'tgan. 20-asrning 20-yillaridan boshlab, ayollar to'siqlardan yugurish bilan shug'ullanishdi. 1935 yilda T-to'siqlar kamroq shikastlanadigan L-to'siqlar bilan almashtirildi. Hozirda yengil atletika bo'yicha eng yirik musobaqalar to'siqlariga to'siq qo'yish zarur.

    Texnika

    Sakrash bo'yicha mutaxassislar zamonaviy texnologiyalar asoslarini taniqli amerikalik sportchi Alvin Kreynzlein yaratgan deb hisoblashadi. 1898 yilda u 110 m masofada 15,2 s natijaga erishdi.Uning texnikasi tub o'zgarishsiz bugungi kungacha mavjud. Chivin oyog'i to'siqdan lateral burilish bilan olib boriladi, tebranish kamar traektoriyasini tasvirlaydi. To'siq sakrab o'tilmaydi, lekin tezlikni minimal yo'qotish bilan "oshib ketadi". Erkaklar uchun to'siq pog'onasi taxminan 3,5 m uzunlikda (ayollar uchun 3 m). To'siqning muhim xususiyati birinchi to'siqqa tezlikni tez ko'tarish va to'siqni engib o'tgandan so'ng darhol yugurishni boshlash qobiliyatidir.

    "To'siq qadam" texnikasi, ma'lum bir tuzatishlar bilan, yuguruvchilar tomonidan to'siqlardan muvaffaqiyatli foydalanilmoqda, bu esa ularga to'siqlarni engib o'tishda yanada yaxshi natijalarga erishishga imkon beradi.

    Estafeta poygasi

    Qish 4 x 400 m

    Yoz 4 x 100 m, 4 x 400 m, 4 x 800, 4 x 1500, shved estafeti (800 + 600 + 400 + 200)

    Dastur

    Jahon chempionatlari, Evropa va Olimpiya o'yinlari dasturiga klassik estafeta musobaqalari kiradi: 4x100 m (yoz mavsumi), 4x400 m (yoz va qish mavsumi).

    Ushbu fanlardan tashqari IAAF estafet musobaqalarida jahon rekordlarini ham qayd etadi: 4 x 200 m, 4 x 800 m, 4 x 1500 m.

    Stadionda kamroq ommalashgan boshqa tadbirlar ham bor, masalan to'siqlar bilan 4 x 110 metr masofada va 800 + 400 + 200 + 100 m masofada shved estafetasi deb nomlangan.Yaqinda avtomobil yo'lida va qo'pol erlarda kros estafetalari ommalashmoqda. har bir bosqichda sportchilar 3-5 kilometr va undan ko'proq masofani bosib o'tishadi.

    Relay - yengil atletika bo'yicha yirik xalqaro musobaqalar dasturidagi yagona jamoaviy intizom: Yozgi Olimpiya o'yinlari, Jahon va Evropa chempionatlari. Darhaqiqat, yuqori darajadagi estafeta jamoasi yiliga atigi bir marta qatnashadi.

    qoidalar

    Asosiy qoidalar - tayoqni sahnadan sahnaga to'g'ri uzatish va raqiblarning masofani bosib o'tishiga to'sqinlik qilish mumkin emas. O'tkazish maxsus koridor ichida amalga oshirilishi kerak (estafetada 4 x 100 m, uning uzunligi 20 metr). Sportchilar tayoqni ushlab turish uchun hech qanday yopishtiruvchi yoki qo'lqop ishlatmasliklari kerak.

    Eng keng tarqalgan texnik xatolar

    • Bir tayoqni yo'qotish
    • Yo'lakdan tashqari uzatish
    • Raqiblarga tayoqni erkin o'tib ketishiga yoki masofani bosib o'tishiga xalaqit beradi

    Sprint estafetalarida aniq tayoq uzatilishi muhim rol o'ynaydi va uzoq mashg'ulotlar bilan mashq qilinadi.

    Uzoq masofalarga yugurish tarixi

    Uzoq masofaga 20000 metrdan ortiq masofa kiradi va klassik uzoq masofa - 42195 metr (26,2 milya) marafon yugurishidir. Marafondan uzoqroq masofalar odatda ultramarafon deb nomlanadi.

    Birinchi zamonaviy o'yinlardan beri Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan marafondan tashqari ultra uzoq masofalarning har xil turlari orasida Jahon va Evropa chempionatlari o'tkaziladigan masofalar: yarim marafon - 21 097,5 m (13,1 mil) va ultra-marafon masofalar - 100 km yugurish va kunlik yugurish.

    Hech qaysi sport turi musobaqalarga turli xil yosh toifasidagi ko'plab ishtirokchilarni jalb qilmaydi. Masalan, so'nggi yillarda Nyu-Yorkdagi marafonda turli yoshdagi 30 mingdan ortiq yuguruvchilar start olishdi.

    Ultra uzoq masofalarga yugurishning mashhurligi quyidagi omillar bilan bog'liq: ijro texnikasining nisbiy soddaligi, asbob-uskunalarning arzonligi, qimmatbaho maxsus inshootlar va uskunalar bo'lmagan taqdirda mashg'ulotlar va musobaqalarni o'tkazish qobiliyati va sog'lig'ini yaxshilaydigan kuchli ta'sir. Eng muhim omillardan biri bu asosiy klassik marafon masofasining kelib chiqishining qahramonlik hikoyasidir.

    Umuman boshqa biron bir sport turi va xususan yengil atletika marafon kabi qadimiy va hayajonli tarixga ega emas. Miloddan avvalgi 490 yilda. e. forslar o'z hududlarini kengaytirish va Evropani zabt etish niyatida edilar. Ular Afina yaqinida Marafon vodiysiga kelib, jangga tayyorgarlik ko'rishdi. Forslar qo'shinlari afinaliklar qo'shinidan juda ko'p edi. Afina generallari yordam uchun Sparta askarlariga murojaat qilishga qaror qilishdi. Jang boshlanishidan oldin vaqt cheklangan edi, shuning uchun ular Spartaga eng bardoshli jangchilardan birini - Filippidis ismli professional yuguruvchini yuborishga qaror qilishdi. 225 km masofa juda tog'li erlardan o'tgan. Ushbu masofani bosib o'tish uchun afinalik jangchiga taxminan 36 soat vaqt kerak bo'ldi. Sparta Afina armiyasiga yordam berishga rozi bo'ldi, ammo diniy sabablarga ko'ra ular faqat to'lin oy o'tgandan keyin jang qilishlari mumkin edi. Bu shuni anglatadiki, kelayotgan jangda ular afinaliklarga yordam bera olishmaydi. Filippidlar Spartadan 225 km masofada joylashgan Marafon qishlog'iga qaytib kelishdi va umidsizlikka uchragan yangiliklar haqida xabar berishdi. Natijada, Afina qo'shinlari forslarga qarshi tengsiz kurash olib borishga majbur bo'ldilar. Afina askarlari soni ularning raqiblaridan deyarli 4 baravar kam edi. Shunga qaramay, forslar jangda 6400 ga yaqin askarlarini yo'qotdilar. Afinaliklarning yo'qotishlari faqat 192 nafar askarni tashkil etdi.

    Fors qo'shinlarining qoldiqlari dengizga chekindi va shaharga hujum qilish uchun Afinaning janubiga qarab suzib ketishdi. Forslar ustidan qozonilgan g'alaba haqidagi xushxabarni etkazish va shahar aholisini fors kemalarining Afinaga yaqinlashishi to'g'risida ogohlantirish uchun Filippidis yana yo'lga tushishi kerak edi, ammo hozir Afinaga. Marafon qishlog'idan taxminan 40 km uzoqlikda edi. Ajablanarlisi harakatlar bilan Filippidis avvalgi yurish va jangdagi charchoqni engishga muvaffaq bo'ldi. Unga xabarni etkazish uchun uch soatdan ko'proq vaqt ketdi. Charchoq eng yuqori darajaga etdi va chidamli mo''jizalarni namoyish etgan jasur jangchi yugurib ketdi.

    Ko'p asrlar o'tib, 1896 yilda bizning davrimizning birinchi Olimpiya o'yinlarida birinchi marotaba Afinada erkaklar uchun marafon musobaqasi bo'lib o'tdi. Marafonning masofasi hozirda qabul qilinganidan farq qildi va 40 km yoki 24,85 milni tashkil etdi.

    Ushbu turdagi dastur bo'yicha birinchi Olimpiya chempioni, yunoncha S. Luisning natijasi 2: 58.50 edi.

    1908 yilda Londonda o'tkazilgan to'rtinchi Olimpiya o'yinlarida marafon masofasining uzunligi o'zgartirildi va klassikaga etib keldi - 42 195 m (26,2 mil). Bu Vindzor saroyidan (Olimpiya marafoni boshlangan) shoh qutisigacha bo'lgan masofa (qirol oilasi marafonchilarning marrasini tomosha qilishni xohlagan joy).

    16 yil davomida qizg'in bahs-munozaralar 1924 yil Parijdagi Olimpiya o'yinlariga qadar davom etdi, 42 195 m masofa yoki 26,2 mil masofa marafonning rasmiy masofasi sifatida tasdiqlandi. (Taqqoslash uchun, Olimpiya o'yinlaridagi marafon masofasining uzunligi: 1896 yilda - 40,000 m, 1900 yilda - 40,260 m, 1904 yilda - 40,000 m, 1908 yilda - 42,195 m, 1912 yilda - 40 200 m, 1920 yilda - 42 750 m.)

    Birinchi marotaba marafonda erkaklar uchun yugurish bo'yicha jahon rekordi 1908 yil 21 avgustda qayd etildi (2: 55.18, AQSh, D. Xeys). 94 yil davomida 13 davlatning sa'y-harakatlari bilan jahon rekordi 50 daqiqadan ko'proq yaxshilandi.

    Ayollar marafoni. Zamonaviy standartlarga ko'ra ayollar marafonidagi birinchi jahon yutuqlari juda kamtar edi. Ayollar marafoni erkaklarnikiga qaraganda qisqa Olimpiya tarixiga ega. 1984 yilda Los-Anjelesdagi (AQSh) Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan.

    Marafonda ayollar o'rtasidagi birinchi Olimpiya chempioni amerikalik D.Benoitning natijasi 2: 24.52.

    Olimpiya marafonida ayollar birinchi marta qatnashganiga qaramay, ular darhol juda yuqori natijalarni ko'rsatdilar. Taqqoslash uchun: birinchi Olimpiya chempioni D. Benoitning 1984 yildagi natijasi ayollar marafonining butun tarixidagi dunyodagi ikkinchi natija bo'ldi. Shu bilan birga, u erkaklar natijalaridan biroz pastroq edi. Qizig'i shundaki, birinchi Olimpiya chempioni D.Benoit ko'rsatgan natija 1896 yildan 1984 yilgacha bo'lgan davrda yigirma erkakning Olimpiya o'yinlaridan o'n uchtasidan yaxshiroq edi. Bu Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilishidan oldin ham ayollar marafoni juda mashhur bo'lganligi va marafonchilar allaqachon marafonchilarni tayyorlash amaliyotida qabul qilingan ilgari o'qitish metodikasidan foydalanganlar.

    Birinchi marotaba ayollar marafonida jahon rekordini Buyuk Britaniyaning V.Pirsi egalladi (3: 40.22, 03.10.1926, Chisvik).

    O'rta masofaga yugurish tarixi

    Zamonaviy o'rta masofaga yugurish 18-asrda Angliyada boshlangan. Erkaklar uchun 800 va 1500 metr masofalar bizning davrimizning 1-Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan. Ayollar birinchi bo'lib 1928 yilda Olimpiya o'yinlarida 800 metrga yugurishda qatnashishni boshladilar, keyin bu masofa 1960 yilgacha O'yinlar dasturidan chiqarib tashlandi.

    Inqilobgacha bo'lgan Rossiyada erkaklar o'rtasida o'rta masofaga yugurish natijalari jahon yutuqlari darajasidan orqada qoldi: 800 m - 2.00.3, 1500 m - 4.12.9 (I. Villemson, Riga, 1917). Ayollar orasida eng yuqori yutuq 800 metrga yugurishda qayd etilgan - 3.20.2 (Milyum, Riga, 1913).

    Jahon rekordlari, Ya.Krataxvilova (Chexiya) ning 800 m 1.53.28 (1983) yugurish natijasidan tashqari, ayollar o'rtasida 1500 metrga yugurishda Tsu Yunsna (Xitoy) o'sish tendentsiyasiga ega va 3.50.46 s ga teng; erkaklar o'rtasida 800 metrga yugurishda - 1.41.11 U. Kipketer bilan (Daniya), 1500 metrga yugurishda - 3.26.00 I. El-Gerouj bilan (Marokash).

    To'siqlar poygasi tarixi

    Yengil atletikaning tik turishi Angliyada paydo bo'lgan. Birinchi musobaqalar 1837 yilda Regbi shahrida o'tkazilgan. To'siqlar poygasi 1900 yilda Parijda bo'lib o'tgan Olimpiya o'yinlarida debyut qildi. Medallar ikki masofada o'ynandi - 2500 m (chempion D. Orton (Kanada) - 7.34.4) va 4000 m (D. Rimmer (Buyuk Britaniya) - 12.58.4). 3000 metrlik to'siqlar birinchi marta Antverpendagi (Belgiya) VII Olimpiya o'yinlarida yugurdi, u erda ingliz P. Xodj Olimpiya chempioni bo'ldi (10.04.0).

    Uzoq vaqt davomida Finlyandiya yuguruvchilari to'siqni boshqarishda ustunlik qilib kelmoqdalar. P. Nurmi 1922 yilda masofani 10 daqiqadan (9.54.2) tezroq yugurgan birinchi chempion bo'ldi. Urushgacha bo'lgan so'nggi to'rtta o'yinda (1924 yildan 1936 yilgacha) Finlyandiyaning tik futbolchilari 12 medaldan 9tasini qo'lga kiritishdi. V. Rittola, T. Lowkola va V. Iso-Xollo Olimpiya chempionlari bo'lishdi (ikki marta). Biroq, shved E. Elmsetter 1944 yilda (8.59.6) 9 daqiqalik marrani birinchi bo'lib engib chiqdi. 1968 yildan beri Keniya vakillari Olimpiadada g'olib bo'lishdi (1976 va 1980 yillarda bundan mustasno, Keniya Olimpiya o'yinlarida qatnashishdan bosh tortgan) va 1992 yilda Barselonada ushbu mamlakat sportchilari butun shohsupaga ko'tarilishdi. A. Bivott (1968, 8.51.02), K. Keino (1972, 8.23.64), D. Korir (1984, 8.11.80), D. Kariuki (1988, 8 may 51), M. Birir (1992, 08.08.94), D. Keter (1996, 8, 12 iyul), R. Cosgey (2000, 8.21.43), E. Kemboi (2004) ., 8.05.81). 8 daqiqalik to'siqni birinchi bo'lib 1997 yilda (7.55.72) B. Barmasai (Keniya) buzdi.

    XX asrning so'nggi yillarida. ayollar uchun to'siqlar bilan 3000 metrga yugurishni boshladi. Biroq, ayollar uchun ushbu intizom Olimpiya o'yinlari, Jahon va Evropa chempionatlari dasturiga kiritilmaganligi sababli, natijalar past edi.

    2005 yilda Jahon chempionatida birinchi marotaba ayollarni sakrash usulida medallar o'ynaldi, bu natijalarning o'sishiga yaxshi turtki bo'ldi.

    O'rnimizni tarixi

    Relay yugurish - bu boshqa hissiyot va jozibadorlik turlaridan ustun keladigan yengil atletikaning jamoaviy turi. Estafeta poygasi stadion ichida va tashqarisida bo'lib o'tadi. Estafetada asosiy narsa shundan iboratki, yugurish paytida jamoa a'zolari musobaqa qoidalari bilan belgilangan masofa segmentlarini navbatma-navbat yugurib, estafetani ajratilgan 20 metrlik zonada bir-biriga uzatadilar.

    Yengil atletika musobaqasi sifatida estafeta yugurish XIX asrda rivojlana boshladi. Birinchi marta u IV Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan (London, 1908). Ushbu musobaqalarda estafeta turli xil masofalarni o'z ichiga olgan - 200 + 200 + 400 + 800 m, birinchi g'oliblar 3.29.4 s natijani ko'rsatgan AQSh sportchilari, ikkinchisi - Germaniya, uchinchisi - Vengriya. Keyingi Olimpiya o'yinlarida (Stokgolm, 1912) sportchilar medallar uchun ikkita estafetada - 4x100 m va 4x400 m bahslarida qatnashdilar, Buyuk Britaniya (42,4 s) va AQSh (3,16,6 s) jamoalari mos ravishda g'olib bo'lishdi. Buyuk Britaniya sportchilari (38.07 s) XXVIII Olimpiya o'yinlarida 4x100 m estafetada oltin medallarga sazovor bo'lishdi, amerikalik sportchilar haqli ravishda 4x400 m - 2.55.91 s.

    IX Olimpiya o'yinlarida (Amsterdam, 1928) birinchi marta ayollar o'rtasidagi olimpiya medallari o'ynaldi. Musobaqa dasturiga 4x100 metrlik estafeta ham kiritilgan bo'lib, ushbu musobaqada birinchi bo'lib Kanadalik ayollar (natija 48,4 s), ikkinchidan AQSh sportchilari (48,8 s), uchinchi o'rinni Germaniya terma jamoasi (48,8 s) egalladi. Ayollar o'rtasida 4x400 m estafeta musobaqasi faqat 1969 yildan buyon o'tkazilgan eng yirik musobaqalar dasturiga kiritila boshlandi. Ushbu musobaqadagi birinchi rasmiy rekord Buyuk Britaniya sportchilari tomonidan o'rnatildi (3.30.8 s). Keyinchalik, 4x100 va 4x400 m estafetalardagi yozuvlar bir necha bor takomillashtirildi va ko'pincha GDR va AQSh sportchilariga tegishli edi. Hozirgi vaqtda 4x100 m estafetada rekord 41,37 s ni tashkil qiladi va GDR sportchilariga tegishli (Kanberra, 1985), 4x400 m estafetada - 3,15,17 s va SSSR sportchilariga tegishli (Seul, 1988).

    Yugurish tarixi

    Qisqa muddatli yugurish (sprint), maksimal intensivlikdagi qisqa muddatli ishlarni bajarish bilan tavsiflanadi. Qisqa masofaga yugurish 60, 100, 200 va 400 m masofalarni o'z ichiga oladi, Angliya, AQSh, Avstraliya va boshqa ba'zi mamlakatlarda sprint musobaqalari navbati bilan 100, 220 va 440 yard masofada, 91.44, 201.17 va 402, 34 m.

    Yugurish tarixi qadimgi Olimpiya o'yinlaridan boshlanadi (miloddan avvalgi 776). O'sha paytda ikkita masofa juda mashhur edi - bosqichda yugurish (192,27 m) va ikki bosqich. Musobaqa alohida treklarda bo'lib o'tdi va poyga va finaldan iborat bo'lib, poyga ishtirokchilari va treklar qur'a tashlash orqali tarqatildi. Musobaqa maxsus buyruq asosida boshlandi. Vaqtidan oldin boshlagan sportchilar tayoq bilan jazolandi yoki pul jarimasiga tortildi. Olimpiya o'yinlari ayollar uchun alohida o'tkazildi. Ular bitta turdan iborat edi - stadion uzunligining 5/6 qismiga teng masofani bosib o'tish (160,22 m).

    Sprint yugurish, yengil atletikaning ko'plab turlari singari, 19-asrda qayta tiklandi. Zamonamizdagi birinchi Olimpiya o'yinlari 1896 yil 5-14 aprel kunlari Gretsiyada Afina stadionida bo'lib o'tdi. Ushbu musobaqalarda sprint poygasi ikki masofada - erkaklar uchun 100 va 400 m masofada namoyish etildi. Ikkala masofada yugurishda AQSh sportchisi T. Burke g'olib bo'ldi (12.0 va 54.2 s). II Olimpiya o'yinlarida (Parij, 1900) yana ikkita yugurish masofasi qo'shildi - 60 va 200 m.Ushbu musobaqalarda barcha sprint masofalari AQSh sportchilari tomonidan g'olib bo'ldi (60 m - E. Krenzlein (7.0 s); 100 m - F Jarvis (11.0 s); 200 m - D. Tewkesbury (22.2 s); 400 m - M. Long (49.4 s). IV Olimpiya o'yinlaridan (London, 1908) 60 m yugurish Sprintda ajoyib natijalarga 100 va 200 m (10,3 va 20,7 s) sprintlarda Berlinda bo'lib o'tgan XI Olimpiya o'yinlari g'olibi (1936) amerikalik sprinter D. Ouen erishdi. 100 m (10,2 s) yugurishda u 20 yil davom etdi.

    Qisqa masofaga yugurish bo'yicha amerikalik sportchilarning ishonchli g'alabalariga qaramay, 100 metrga yugurishda birinchi bo'lib 10.0 soniyani ko'rsatgan sportchi Germaniya sportchisi A. Xari (1960), 200 metrga yugurishda 20.0 s natijaga erishdi. 1966 yilda T. Smit (AQSh) tomonidan namoyish etilgan. 400 metrga yugurishda L. Evans birinchi bo'lib 1968 yilda 44,0 soniyani - 43,8 soniyani bosib o'tdi.

    1928 yildagi zamonaviy Olimpiya o'yinlarida (IX Olimpiya o'yinlari, Amsterdam) birinchi marta ayollar ishtirok etishdi. Xotin-qizlar 100 m masofada bellashdilar, ushbu musobaqada AQSh sportchisi E. Robinson 12,2 s natija bilan g'olib bo'ldi. Ayollar uchun 200 metrga yugurish XIV Olimpiya o'yinlariga kiritilgan (London, 1948). Ushbu musobaqalarda ikkala sprint masofasini ham Gollandiyalik sportchi F. Blankers-Koen qo'lga kiritdi, 100 metrga 11,9 s, 200 m ga 24,4 s. 100 metrga yugurishda ayollar faqat XVIII Olimpiya o'yinlarida medallar uchun kurashdilar (Tokio, 1964). Ushbu turdagi dastur g'olibi Avstraliyalik sportchi B. Kutbert (52,0 s) bo'ldi.

    Sportchilar S. Valasevich (Polsha, 1935, 200 m, 23,6 s) qisqa masofaga yugurishda yorqin iz qoldirdi; V. Rudolph (AQSh, 1960, 11.2 va 22.8 s); Vayt Tayz (AQSh, 1968, 100 m, 11.0 s); I. Shevinizha (Polsha, 1974, 200 va 400 m, 22,5 va 49,3 s); M. Kox (Sharqiy Germaniya, 1985, 200 va 400 m, 21.71 va 47.60 s.

    Uzoq masofalarga yugurish tarixi

    Uzoq masofalarga 3000 dan 20000 m gacha bo'lgan masofalar kiradi. Hamma vaqt yugurish Olimpiya o'yinlarining yengil atletika dasturida ham, ilg'or mamlakatlarning jismoniy tarbiya tizimida ham muhim o'rin egallab kelgan. Qadimgi Olimpiya o'yinlari dasturiga allaqachon uzoq masofalarga yugurish kiritilgan (24 bosqichgacha - 4614 m).

    G'arbiy Evropaning eng rivojlangan mamlakatlarida feodalizm davrida uzoq masofaga yugurish boshqa jismoniy mashqlar qatori ritsarlarni tayyorlash tizimining bir qismi bo'lgan.

    Kapitalistik jamiyatda yugurishni rivojlantirish uchun katta rag'bat, askarlarning yaxshi jismoniy tayyorgarligi zarurati edi. Ushbu davrda nafaqat armiyada, balki tinch aholi orasida ham uzoq masofalarga yugurish tobora ommalashib bormoqda. Sport to'garaklari va klublarida unga muhim o'rin berildi. 1845 yildan buyon Angliyada yugurish musobaqalari doimiy ravishda o'tkazilib kelinmoqda va 1874 yildan beri yengil atletika bo'yicha uchrashuvlar muntazam ravishda Kembrij va Oksford universitetlari o'rtasida tashkil etilib kelinmoqda. 1875 yildan buyon shu kabi musobaqalar Amerika kollejlari o'rtasida o'tkazilib kelinmoqda. Shunday qilib, varsity sport turlari uzoq masofaga yugurishni rivojlantirishda muhim bo'g'in bo'ldi. XIX-XX asr oxiri eng ko'zga ko'ringan yuguruvchilar. ingliz V. Jordan, A. Robinzon va A. Shrabb edi.

    XX asrning boshlarida. birinchi jahon rekordi erkaklar uchun klassik uzoq masofalarda qayd etilgan: 5000 m - 15.01.2 (A. Robinson, Buyuk Britaniya, 13.09.1908, Stokgolm, Shvetsiya); 10000 m - 31.02.4 (A. Schrabb, Buyuk Britaniya, 5.11.1904, Glazgo, Shimoliy Irlandiya).

    Uzoq masofalarga yugurish zamonaviy Olimpiya o'yinlarining erkaklar yengil atletika dasturiga kiritilganligi ushbu masofalardagi natijalarni yaxshilash uchun kuchli turtki bo'ldi. Zamonaviy Olimpiya o'yinlarida birinchi marta 1908 yilda Londonda erkaklar uchun 5 mil (8046,57 m) masofa o'tkazildi. 5000 va 10000 m klassik uzoq masofalarda erkaklar birinchi marta 1912 yilda Stokgolmdagi Olimpiya o'yinlarida kuch sinashdilar.

    Ushbu masofalarga yugurish bo'yicha birinchi Olimpiya chempioni X. Kolehmaynen bo'lgan: 5000 m - 14.36.6; 10000 m - 31.20.8 s. O'sha paytda ko'rsatilgan natijalar ham Olimpiya, ham jahon rekordlari edi.

    Uzoq masofalarga yugurishdagi taraqqiyot 1914 yilda Birinchi Jahon urushi boshlanishi bilan to'xtab qoldi.

    20-asrning 20-yillaridan 1940-yillariga qadar, asosan finlyandiyalik yuguruvchilarning sa'y-harakatlari tufayli uzoq masofalarga chiqish tezlasha boshladi. Uzoq masofalarga yugurishda o'sha paytlarning eng yorqin figurasi fin yuguruvchisi P. Nurmi bo'lib, u 1500 dan 20000 metrgacha bo'lgan masofalarda 25 ta jahon rekordini o'rnatdi.

    Ikkinchi Jahon urushi natijalarning yana bir turg'unligiga olib keldi. Faqatgina Shvetsiyaning harbiy operatsiyalarga aloqador bo'lmagan vakili G. Xeg bir necha bor jahon rekordlarini yaxshilashga muvaffaq bo'ldi. 1942 yilda dunyoda birinchi marta 5000 m masofada u 13,58,2 s natijani ko'rsatdi.

    1940-yillardan 1960-yillarning boshlariga qadar uzoq masofalarga yugurishda ingliz, chex, venger, sovet va birozdan keyin Yangi Zelandiya va avstraliyalik yugurish maktablari vakillari o'rtasida kuchli raqobat rivojlanib bordi. Jahon rekordlari va Olimpiadadagi g'alabalar ushbu maktablarning eng taniqli vakillariga tegishli edi: inglizlar G. Piri, K. CHatavay va B. Tallo, chexiyalik E. Zatopek, vengerlar S. Ixarosh, L. Tabori, I. Rojaveldi va I. Kovach, sovet yuguruvchilari V. Kuts va P. Bolotnikov, yangi zelandiyalik M. Xalberg va avstraliyalik R. Klark. Ushbu yutuqlar ingliz F. Stumpflu, vengriyalik M. Igloi, sovet murabbiyi G. Nikiforov va yangi zelandiyalik A. Lidyard tufayli erishildi.

    Sovet uzoq masofali yugurish maktabining 1950-yillaridan 1960-yillarning o'rtalariga qadar erishgan yutuqlarini ta'kidlash lozim. Ushbu yillarda jahon sahnasida etakchi rolni 1956 va 1960 yillarda Olimpiya o'yinlarida g'olib chiqqan sovet soqchilari V. Kuts va P. Bolotnikovlar ijro etishdi. to'rtdan uchta uzoq masofaga yuguradi. Xuddi shu davrda ular 5000-10000 m masofalarda bir necha bor jahon va Olimpiya o'yinlarining rekordlarini takomillashtirdilar, ba'zi natijalar o'z vaqtlaridan ancha oldinda edi. Shunday qilib, V. Kutsning 1956 yilda Melburndagi Olimpiya o'yinlarida 5000 m - 13.39.6 masofada g'alaba qozonganligi sekin shlakli yo'lda o'rnatilib, 16 yil davomida Olimpiya rekordini qayd etdi. U 1972 yil Monrealdagi Olimpiya o'yinlarida, tez sintetik yo'llar paydo bo'lganda L. Viren tomonidan kaltaklangan.

    Ushbu davrda Afrika qit'asi vakillari jahon atletika arenasida paydo bo'lishni boshladi. Uzoq masofalarga yugurishda "Afrika inqilobi" ning birinchi xabarchilari 1964 va 1968 yilgi Olimpiya o'yinlarining g'olib va \u200b\u200bsovrindorlari K.Keyno va I.Temu (Keniya), M.Volde (Efiopiya) va M.Gammudi (Tunis).

    1970-yillar fin yuguruvchilari uchun yangi davrni boshlab berdi. Urushdan oldingi yillarda finlar so'nggi muhim yutuqlariga 1936 yilgi Olimpiya o'yinlarida erishdilar, Finlyandiya vakillari 5000 metrga yugurishda 1 va 2-o'rinlarni egallashdi (G. Xekert, L. Lyaxtinen) va 10000 m yugurishda hammasi poydevor fincha bo'lgan (I. Salminen, A. Askola, V. Iso-Xolo). 35 yillik tanaffusdan so'ng yana finlar davri boshlanadi. Shunday qilib, 1971 yildan 1978 yilgacha ikkita Evropa chempionati va ikkita Olimpiya o'yinlarining sakkizta masofasidan ettitasini Finlar qo'lga kiritdilar (1971 yilgi Evropa chempionati, J. Vää-tainen - 5000 va 10.000 m., 1972 va 1976 yilgi Olimpiya o'yinlari. L. Viren 5000 va 10 000 m, Evropa chempionati 1978 M. Vainio 10 000 m). Finlyandiyaliklar bu yilgi muvaffaqiyatlarining siri shundaki, 1968 yilda Yangi Zelandiya murabbiyi A.Lidyard ish boshladi. Uning uslubiy kontseptsiyalari Finlyandiya yengil atletika ishini qayta tashkil etish bo'yicha keng qamrovli reja bilan birlashtirilgan bo'lib, bu davrda fin yuguruvchilarining ajoyib yutuqlariga asos bo'ldi.

    Keyingi yillarda, hozirgi kungacha afrikalik yuguruvchilarning sa'y-harakatlari tufayli uzoq masofalarga yugurishda doimiy yutuqlar kuzatilib kelinmoqda. Jahon rekordlari va 2000 yil Sidney Olimpiadasida oltin medallarni ikkala uzoq masofaga ham afrikaliklar qo'lga kiritgan.

    Ayollarning masofaga yugurish tarixi ancha qisqaroq. Klassik turar joy masofalarida ayollar uchun jahon rekordlari nisbatan yaqinda qayd etila boshlandi: 5000 m - 15.24.6 (E. Sipatova, 09.06.1981, Podolsk, SSSR), 10.000 m - 31.53.3 (M. Slanei, 16.07.1982, Yugin) , AQSH).

    Ayollar uchun 5000 m masofa birinchi bo'lib 1996 yil Atlanta (AQSh) da bo'lib o'tgan Olimpiya o'yinlari dasturiga, 1988 yilda Seulda (Janubiy Koreya) 10000 m masofaga kiritilgan.

    Nisbatan qisqa vaqt ichida ushbu yugurish turlari bo'yicha raqobat sezilarli darajada kuchaygan.

    To'siq bilan sakrash tarixi

    To'siqlar poygasi Angliyada birinchi bo'lib 19-asrda paydo bo'lgan. (qo'ylar oralig'ida yugurish tezligi bo'yicha raqobatlashgan ingliz cho'ponlarining o'yinlari). Keyinchalik, musobaqalar erga tushirilgan eng oddiy to'siqlar bilan jihozlangan maysazorlarda, so'ngra o'tinni arralash uchun "echki" ko'rinishidagi ko'chma to'siqlarda o'tkazildi. 1900 yildan keyin teskari T.ga o'xshash engilroq to'siqlar paydo bo'ldi. 1935 yilda "L" tipli to'siq ixtiro qilindi, unga 8 funt (3,6 kg) kuch qo'llanilganda ag'darilib tashlangan poydevori og'irlik bilan.

    1864 yilda 120 yard (109.92 m) ga yugurish bo'yicha birinchi qayd etilgan rekord A. Danielga (17.75 s) tegishli. Ratsional texnikani izlash to'siqni to'g'ri oyoq bilan "hujumiga" va to'siqni engib o'tishda tananing moyilligini oshirishga olib keldi. Ushbu texnikani birinchi marta ingliz A. Kruz 1886 yilda namoyish qilib, 16,4 s natijani ko'rsatdi. 12 yil o'tib, amerikalik A. Krenzlein "to'siqlardan yugurish" ning ajoyib texnikasini namoyish etdi va natijada 120 yard 15,2 soniyada natija ko'rsatib, 1900 yilgi II Olimpiya o'yinlarining chempioniga aylandi. To'siqni buzish texnikasini yanada takomillashtirish amerikalik F. Smitsonga tegishli. Bu yugurish oyog'ining kechiktirilgan kengaytmasidan iborat edi, bu tanani burish va to'siqni tark etishda muvozanatni saqlashga imkon berdi. F. Smitson 1908 yildagi IV Olimpiya o'yinlarining g'olibi bo'ldi va 110 m to'siqlardan 15,0 soniya davomida eng yaxshi natijani qo'lga kiritdi. Ushbu natijani 2 s ga yaxshilash uchun turli mamlakatlar sportchilariga 50 yildan ko'proq vaqt kerak bo'ldi. 1975 yilda frantsuz Guy Dryu 13.0 s natijani ko'rsatdi. Kelajakda jahon rekordlari faqat elektron xronometraj orqali qayd etiladi. Birinchi rekordchi kubalik to'siq A.Kasanyans - 13,21 s. R. Nehemiya jahon rekordini ikki marta yaxshilaydi: 1979 yilda - 13.00 va 1981 yilda - 12.93 s. 1993 yilda Angliyaga jahon rekordi qaytdi: uni 12.91 s natijani ko'rsatgan K. Jekson o'rnatdi.

    To'siqlar bilan 400 metrga yugurish II Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan (Parij, 1900). Ushbu to'siq turini rivojlantirishga Qo'shma Shtatlar sportchilari katta hissa qo'shdilar. Birinchi Olimpiya chempioni J.Tekkesberi 57,6 soniya natija ko'rsatdi. Yarim asr davomida F. Lumis (AQSh), D. Morton (AQSh), S. Petersen (Shvetsiya), D. Gibson (AQSh), F. Teylor (AQSh) va G. Xardin (AQSh) sa'y-harakatlari bilan 7 s ga yaxshilandi - 50,6 s. 1953 yilda Y. Lituyev (SSSR) amerikaliklar o'rtasidagi nizoga aralashadi - 50,4 s. Undan keyin yana amerikaliklar G. Devis (49,5 s) va V. Krum (49,1 s) chempion bo'lishdi. Ushbu natijalarni ingliz D. Xemeri (48,1 s) va ugandalik Akia Bua (47,82 s) takomillashtirdilar. 1976 yildan 1981 yilgacha E. Muso rekord egasi bo'lgan. Ko'p yillar davomida u uni yaxshilab, 47.02 s ga etkazdi. 1992 yilda K. Yang 46,78 s ko'rsatmoqda.

    Ayollar uchun to'siq birinchi bo'lib Los-Anjelesdagi X 1932 Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan. M.Didriksen (AQSh) 80 metr to'siqlardan 11,7 soniya natija bilan birinchi Olimpiya chempioni bo'ldi. 1968 yilda sovet to'sig'i V. Korsakova bu masofada so'nggi rekordni o'rnatdi - 10,2 s.

    Natijalarning yanada yaxshilanishiga to'siq to'siqlar va ularning balandligi joylashtirildi.

    1968 yildan buyon ayollar uchun to'siqdan sakrash bo'yicha yangi masofa - 100 m tashkil etildi.Ushbu shaklda rekordlar uchun kurash Evropa mamlakatlari sportchilari orasida ro'y berdi. Birinchi rekordchi K. Baltser (GDR): 1969 yilda - 12,9, 1971 yilda - 12,6 s. Uning vatandoshi A. Erxard rekordni to'rt marta yaxshilab, 12,59 s ga etkazdi. 1978 yilda jahon rekordini polshalik yuguruvchi G. Rabshtyn egalladi - 12,48 soniya; 1980 yilda u buni 12.36 s ga etkazdi. 1988 yilda bolgariyalik sportchi Y. Donkova bundan ham yuqori natijani ko'rsatdi - 12,21 soniya.

    To'siqlar bilan 400 metrga to'siqni to'sib qo'yishda ayollar o'rtasida birinchi musobaqa 1971 yilda Bonnda bo'lib o'tgan. 1974 yildan beri IAAF ushbu to'siq bo'yicha jahon rekordlarini ro'yxatdan o'tkazmoqda. Birinchi rekordchi K. Kasperchik (Polsha) edi - 56,61 s. Keyin jahon rekordi doimiy ravishda yaxshilanib bordi: T. Storozheva (SSSR, 55,74 s), K. Kasperchik (Polsha, 55,44 s), T. Zelentsova (SSSR, 55,31 s), M. Makeeva (SSSR, 54,) 78 s), M. Ponomareva (SSSR, 53.58 s), S. Bush (GDR, 53.55 s). 1986 yilda M. Stepanova jahon rekordini ikki marta yaxshilab, birinchi marta 53 soniyadan (52,94 s) tezroq yugurdi. 1993 yilda S. Gannel (Buyuk Britaniya) 52,74 s natijani ko'rsatdi va 1995 yilda jahon chempionatlarida K. Batten va T. Buford (AQSh) jahon rekordidan tezroq yugurishdi - mos ravishda 52,61 va 52,62 s.

    Tayyorlagan: Sergey Koval

    Olimpiya o'yinlari yuguruvchining sport bilan shug'ullanish cho'qqisidir. Ushbu turdagi musobaqalar boshlangandan buyon bu erga yugurishning bir nechta turlari kiritilgan: dastlab qisqa va uzoq masofalarga.

    Erkaklar va ayollar o'rtasidagi musobaqalar alohida o'tkaziladi. So'nggi paytlarda musobaqalarning ko'ngilocharligini o'rta, uzoq masofalarga va to'siqdan balandlikda oshirish uchun start-up guruhidan eng yomon vaqt ko'rsatgan uchta sportchini masofadan olib tashlash odat tusiga kirgan. Bu marra chizig'idan oldin bir necha aylanada amalga oshiriladi (masalan, 3000 metr masofada, yuguruvchilar marraga 5, 4 va 3 aylanadan startdan olib tashlanadi).

    Olimpiya o'yinlaridagi yugurish musobaqalari ochiq yoki yopiq stadionda bo'lib o'tadi. Stadion to'g'ri bo'laklari bo'lgan oval shaklga ega va yugurish yo'llariga bo'linadi: qoida tariqasida yozgi stadionlarda 8-9 ta yo'l, qishki stadionlarda esa 4-6 ta yo'l bor. Yo'llarning kengligi 1,22 metr, ajratuvchi chiziqlar kengligi 5 sm.Yugurish yo'lagi qoplamasi zamonaviy sintetika: tartan, regupol, rekortan va boshqalar.

    Olimpiya o'yinlari dasturiga qanday yugurish masofalari kiritilgan?

    Olimpiada dasturi yugurishning bir nechta turlarini o'z ichiga oladi:

    • Sprint - qisqa masofalar. 100, 200, 400 metr masofada silliq yugurish va erkaklar va ayollar uchun 4 x 100 va 4 x 400 metr estafetalar. 100 metrlik masofa eng obro'li hisoblanadi: bu erda dunyodagi eng tezkor odam unvoni aniqlanadi, uning Rio-2016 Olimpiadasidagi so'nggi egasi yamaykalik Useyn Bolt edi. Aytgancha, Useyn Bolt haqiqatan ham Rio-de-Janeyrodagi Olimpiya o'yinlarining afsonasidir: yamaykalik u ishtirok etgan barcha tadbirlarda oltin medallar sohibi hisoblanadi. Bular 100, 200 metrga yugurish va 4 dan 100 gacha bo'lgan estafeta musobaqalari. Umuman olganda, yuguruvchining cho'chqachilik banki hozirda 9 ta oltin medalni o'z ichiga oladi. Sprintda 400 metr masofa (uzoq yugurish) eng qiyin deb hisoblanadi, chunki bu juda uzoq vaqt davomida maksimal yugurish harakatlarini talab qiladi. Ushbu masofada g'olib Janubiy Afrikalik sportchi Van Niekerk bo'lib, yangi rekord o'rnatdi - 43,03 soniya. 4x400 metrlik estafetada Arman Xoll, Toni Makkuey, Gil Roberts va Lashon Merritdan iborat AQSh jamoasi g'olib bo'ldi.
    • Olimpiadaning o'rta (statsionar) yugurish masofalariga to'siqlar bilan 800, 1500 va 3000 metrlik uchastkalar kiradi. Keniyalik Devid Lekuta Rudisha 800 metrga yugurish bo'yicha eng tezkor sportchiga aylandi. Keniyalik Conseslus Kipruto Rio-de-Janeyroda 3000 metrlik stipendiya g'olibiga aylandi.
    • Uzoq masofalar. 5000 va 10000 metrga yugurishni o'z ichiga oladi. Hozirgi Olimpiada britaniyalik Muhammad Farax uchun ikki karra Olimpiya chempioni, 5000 metr masofaga aylandi. Shuningdek, u 10000 metrlik segmentda eng tezkor bo'ldi.
    • Yo'lda yugurish - marafon va yarim marafon. Marafon masofasi 42 km 195 metrni, yarim marafon masofasi 21 km 97,5 metrni tashkil etadi. Ular magistral yo'lda ushlab turiladi, shuning uchun ularni yo'l poygalari deb atashadi.
    • To'siqni yugurish to'siqdan qochish bilan bir xil emas. U 110 va 400 metr masofada o'ynaladi. Farqi to'siqlarni engib o'tish yo'lida: siz oyog'ingizni to'siq bo'ylab ko'tarolmaysiz va to'siqni qo'lingiz yoki oyog'ingiz bilan yiqitasiz. Amerikalik Karron Klement bu yil Rioda 400 metrga to'siqlardan g'olib chiqdi.
    • Erkaklar uchun 20 va 50 km, ayollar uchun 20 km masofada poyga. Rio-de-Janeyroda 50 km masofaga yugurishda oltin medalni slovakiyalik sportchi Matey Tot qo'lga kiritdi.

    Maqola qo'llab-quvvatlanib tayyorlangan

    Yengil atletika - yugurish, yurish, sakrash va uloqtirishni o'z ichiga olgan olimpiya sport turi. U quyidagi yo'nalishlarni birlashtiradi: kross sportlari, poyga yurishlari, texnik sport turlari (sakrash va uloqtirish), ko'pkurash, yugurish (katta yo'lda yugurish) va kros (kross yugurish). Asosiy va eng mashhur sport turlaridan biri.

    Boshqaruv organi 1912 yilda tashkil etilgan va 212 milliy federatsiyani birlashtirgan (2011 yil uchun) Xalqaro yengil atletika federatsiyalari assotsiatsiyasi (IAAF).

    Yengil atletika

    Kros yengil atletika quyidagi stadion intizomlarini birlashtiradi: sprint (100 m, 200 m va 400 m), o'rtacha masofaga yugurish (800 dan 3000 m gacha, shu jumladan to'siqlar bilan 3000 m ga yugurish), uzoq masofalarga yugurish (klassik masofalar) 5000 m va 10,000 m), to'siqlar (110 m, 400 m) va estafeta (4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m, 4 × 1500 m). Ularning barchasi stadion yo'llarida bo'lib o'tadi.

    Qoidalar

    Ko'p sonli ishtirokchilar ishtirokidagi yirik musobaqalarda startlar mag'lubiyatlarni bartaraf etishning bir necha bosqichlarida o'tkaziladi (ishg'ol qilingan joyda yoki eng yomon paytda). Shunday qilib, Yozgi Jahon va Evropa chempionatlari va Olimpiya o'yinlarida quyidagi amaliyot qabul qilindi (doiralar soni ishtirokchilar soniga qarab o'zgarishi mumkin).

    • 100 m va 800 m masofalar 1-4 doirada o'tkaziladi (poyga-chorak final-yarim final-final)
    • 1500 metrdan 5000 metrgacha 1-3 davrada (poyga-yarim final-final)
    • 10000 m - 1-2 davrada (poyga-final)

    Shu bilan birga, final musobaqalarida qatnashishadi

    • 100 m dan 800 m gacha, estafetalar - 8 sportchi / 8 jamoa
    • 1500 m dan 10000 m gacha - 12 sportchi va boshqalar

    Fanlar

    Sprint

    Qishki stadionlar: 60 metrdan 300 metrgacha. Yozgi stadionlar: 100 metrdan 400 metrgacha.

    O'rta masofalar

    Qish 400 m dan 3000 m gacha.Yoz 600 m dan 3000 m gacha 2000 va 3000 m to'siqlar bilan.

    Uzoq masofalar

    3218 m dan 5000 m gacha qish, 3218 m dan 30000 m gacha yoz.

    To'siqlar yugurish

    Qish 50 m, 60 m, yoz 100 m, 110 m, 400 m.

    Estafeta poygasi

    Qish: 4 × 400 m, yoz: 4 × 100 m, 4 × 400 m, 4x800, 4x1500, shved estafeti (800 + 600 + 400 + 200)

    Sport yurish

    Sport yurish - engil atletika bo'yicha olimpiya intizomi, unda kross sportlaridan farqli o'laroq, oyoqning er bilan doimiy aloqasi bo'lishi kerak. Olimpiya dasturida erkaklar o'rtasidagi musobaqalar stadion tashqarisida, 20 km va 50 km, ayollar uchun 20 km masofada o'tkaziladi. Musobaqalar 400 metrli ochiq yo'lda (10000 va 20000 m) va 200 metrli yopiq yo'lda (5000 m) ham o'tkaziladi.

    Qoidalar va texnika

    Lyu Xong sudya oldida parvoz bosqichida. Ushbu yugurishda u 2013 yilgi jahon chempionatida bronza medalini qo'lga kiritdi.

    Yugurish yurish - bu yuradigan kishi er bilan doimiy aloqada bo'lishi uchun bajarilishi kerak bo'lgan qadamlarning o'zgarishi. Bunday holda, quyidagi ikkita qoidaga rioya qilish kerak:

    • Sportchi inson ko'zi bilan ko'rinadigan aloqani yo'qotishiga olib kelmasdan doimiy ravishda er bilan aloqada bo'lishi kerak.
    • Oldinga oyoq vertikalgacha er bilan birinchi aloqa qilishdan to'liq uzaytirilishi kerak (ya'ni tizzada bukilmagan).

    Sportchining yurish texnikasi hakamlar tomonidan masofa bo'yicha baholanadi, u 6 dan 9 gacha bo'lishi kerak (katta hakamni ham hisobga olgan holda).

    Yengil atletika dasturida yurish - bu sub'ektiv hukm mavjud bo'lgan yagona faoliyat. Agar yugurishda sportchilar faqat alohida hollarda masofadan chetlatilsa, yurish amaliyotida masofadan diskvalifikatsiya qilish odatiy holdir. Marralarni tugatgandan so'ng sportchilar diskvalifikaciya qilinadigan holatlar mavjud.

    Sudyalar sariq belkurak bilan yuruvchilarga qoidalarni buzmasliklari uchun ogohlantirishlarni e'lon qilishlari mumkin. Skapulaning bir tomonida to'lqinli gorizontal chiziq chizilgan (sirt bilan aloqa yo'qolganligini bildiradi), ikkinchisida taxminan 150 darajaga bog'langan ikkita segment (egilgan oyoqni bildiradi). Hakam ma'lum bir sportchining bir xil qoidabuzarligi to'g'risida bir necha bor ogohlantirishi mumkin emas.

    Agar qoida buzilgan bo'lsa va yuruvchiga ogohlantirish berilsa, hakam bosh hakamga qizil kartochka yuboradi. Uchta masofadagi hakamlardan uchta qizil kartochka katta hakamga yuborilgan bo'lsa, sportchi diskvalifikatsiya qilinadi. Bunday holda, sportchiga diskvalifikatsiya to'g'risida qizil kartani ko'rsatish orqali xabar beriladi.

    Bundan tashqari, katta hakam so'nggi halqada (agar musobaqa stadionda bo'lib o'tadigan bo'lsa) yoki so'nggi 100 metr masofada (katta yo'lda yurishda) sportchini yakka o'zi diskvalifikatsiya qilishi mumkin.

    Yengil atletika texnik fanlari

    Yengil atletikaning texnik fanlari quyidagi turlarni o'z ichiga oladi:

    • vertikal sakrash: balandlikka sakrash, ustunga sakrash;
    • gorizontal sakrash: uzunlikka sakrash, uch marta sakrash;
    • uloqtirish: o'q otish, disk uloqtirish, nayza uloqtirish, bolg'a uloqtirish.

    Ushbu 8 turdagi (erkaklar dasturi) to'liq kuch bilan 1908 yildan beri Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan. Ayollar o'rtasida bolg'a uloqtirish Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan vaqtdan boshlab (2000), barcha 8 tur ayollar dasturiga kiritilgan. Texnik turlari ham yengil atletikaga kiritilgan.

    Balandlikka sakrash


    Balandlikka sakrash - texnik turlarning vertikal sakrashlari bilan bog'liq bo'lgan yengil atletika intizomi. Sakrashning tarkibiy qismlari - bu uchish, uchishga tayyorgarlik, surish, tayoqchadan o'tish va qo'nish.

    Sportchilardan sakrash va harakatlarni muvofiqlashtirishni talab qiladi. Yoz va qish mavsumlarida o'tkaziladi. Bu 1896 yildan beri erkaklar va 1928 yildan beri ayollar uchun yengil atletika bo'yicha olimpiya intizomi.

    qoidalar

    Balandlikka sakrash musobaqasi ushlagichlar panjarasi va qo'nish joyi bilan jihozlangan sakrash sohasida bo'lib o'tadi. Dastlabki bosqichda va finalda sportchiga har balandlikda uchta urinish beriladi, agar ishtirokchilar sakkizdan kam bo'lsa, unda har biriga 6 urinish beriladi. Sportchi balandlikni sakrab o'tishga haqli, ammo o'tkazib yuborilgan balandlikda foydalanilmagan urinishlar to'planib qolmaydi. Agar sportchi istalgan balandlikda bir-ikkita muvaffaqiyatsiz urinish qilsa va endi bu balandlikda sakrashni istamasa, u foydalanilmagan (mos ravishda ikki yoki bitta) urinishlarni keyingi balandliklarga o'tkazishi mumkin. Musobaqa davomida bo'yning o'sishi hakamlar tomonidan belgilanadi, lekin u 2 santimetrdan kam bo'lmasligi kerak. Sportchi har qanday balandlikdan sakrashni boshlashi mumkin, bu haqda sudyalarni oldindan xabardor qilgan.

    Bar ushlagichlari orasidagi masofa 4 m, qo'nish maydoni 3 × 5 metrni tashkil qiladi.

    Harakat qilayotganda sportchi bir oyog'i bilan itarishi kerak. Agar urinish muvaffaqiyatsiz deb hisoblanadi, agar:

    • Sakrash natijasida bar raftlarda qolmadi;
    • Sportchi barni tozalashdan oldin sektorning yuzasiga, shu qatorda barning yaqin chetining vertikal tekisligi orqasida yoki tanasining biron bir qismi bilan ustunlar o'rtasida yoki tashqarisida joylashgan qo'nish joyiga tegdi.
    • Sportchi ikki oyog'i bilan itarib yubordi.

    Sudya muvaffaqiyatli urinishni oq bayroqni ko'tarib belgilaydi. Agar oq bayroqni ko'targanidan keyin taxta javonlardan yiqilsa, urinish uriladi. Odatda sudya ko'tarilishni sportchi qo'nish joyidan chiqib ketishdan oldin tuzatadi, ammo natijani aniqlagan paytdagi yakuniy qaror sudyada qoladi.

    Ustuncha sakrash







    Ustuncha sakrash - yengil atletika dasturining texnik turlarining vertikal sakrashlari bilan bog'liq intizom. Bu erda sportchi yengil atletika ustunidan foydalanib, barni (uni ag'darmasdan) o'tishi kerak. Erkaklarga tayanib sakrash 1896 yildagi Birinchi yozgi Olimpiada o'yinlaridan beri, ayollar esa tayanib sakrash 2000 yil Sidney Olimpiadasidan beri olimpiya sport turi hisoblanadi. Bu yengil atletika ko'pkurash musobaqalarining bir qismidir.

    Shuningdek, tayoq bilan sakrash eng ajoyib texnik intizomdir. Faqatgina bu erda (barcha uloqtirish intizomlari bundan mustasno) berilgan maqsadga erishish uchun begona narsalar kerak.

    qoidalar

    Ustunbuzar sakrash musobaqalari egalari ustidagi panjara va qo'nish joyi bilan jihozlangan tayanib sakrash sektorida bo'lib o'tadi. Dastlabki bosqichda va finalda sportchiga har balandlikda uchta urinish beriladi. Musobaqa davomida balandliklarning o'sishi hakamlar tomonidan belgilanadi, u 5 sm dan kam bo'lmasligi kerak.Odatda past balandliklarda novda 10-15 sm qadam bilan ko'tariladi va keyin qadam 5 sm ga ko'tariladi.

    Bar ushlagichlari orasidagi masofa 4,5 m, qo'nish maydonchasining o'lchamlari 6 × 6 (mintaqaviy musobaqalar uchun 5 × 5) m.Yugurish yo'lagi uzunligi kamida 40 m, kengligi 1,22 m.

    Agar urinish muvaffaqiyatsiz deb hisoblanadi, agar:

    • sakrash natijasida bar raftlarda qolmadi;
    • sportchi qo'llab-quvvatlash qutisining uzoq chetidan o'tuvchi vertikal tekislikning orqasida joylashgan maydonning yuzasiga, shu jumladan qo'nish holatiga, tananing biron bir qismi bilan yoki ustun bilan tegadi;
    • parvoz bosqichida sportchi qo'llari bilan barni qulab tushmaslikka harakat qildi.

    Sudya muvaffaqiyatli urinishni oq bayroqni ko'tarib belgilaydi. Agar oq bayroqni ko'targandan so'ng bar panjaralardan yiqilib tushsa, endi ahamiyati yo'q - urinish haqiqiydir. Agar urinish paytida qutb sinsa, sportchi yana urinib ko'rishga haqli.

    Uzoqqa sakrash


    Uzoqqa sakrash - gorizontal sakrash bilan bog'liq yengil atletika dasturining texnik turlari intizomi. Uzunlikka sakrash sportchilardan sakrash qobiliyatini va sprint xususiyatlarini talab qiladi. Uzunlikka sakrash qadimgi Olimpiya o'yinlarining raqobat dasturining bir qismi edi. Bu 1896 yildan beri erkaklar va 1948 yildan beri ayollar uchun zamonaviy yengil atletika intizomi. Bu yengil atletika bo'yicha har tomonlama tadbirlarning bir qismidir.

    Musobaqa qoidalari

    Sportchining vazifasi gorizontal ravishda sakrash uzunligining eng uzunligiga erishishdir. Uzunlikka sakrash gorizontal sakrash sektorida ushbu turdagi texnik tadbirlar uchun belgilangan umumiy qoidalarga muvofiq amalga oshiriladi. Sakrashni bajarishda birinchi bosqichda sportchilar trassadan yugurib o'tishadi, so'ngra maxsus taxtadan bir oyog'i bilan itarib, qum bilan chuqurga sakrashadi. Sakrash masofasi uchish taxtasidagi maxsus belgidan teshik boshiga qumga tushishdan masofa sifatida hisoblanadi.

    Uchish taxtasidan qo'nish chuqurining narigi chetigacha bo'lgan masofa kamida 10 m bo'lishi kerak.Uchish chizig'ining o'zi qo'nish chuqurining yaqin chetidan 5 m gacha masofada joylashgan bo'lishi kerak.

    Uch marta sakrash

    Uch marta sakrash - yengil atletika dasturining texnik turlarining gorizontal sakrashi bilan bog'liq bo'lgan yengil atletika intizomi.

    Texnik jihatdan uch sakrash uchta elementdan iborat:

    • "Sakramoq"
    • "qadam"
    • "sakrash"

    Jumper maxsus sektor yoki trassa bo‘ylab surish panjarasiga o‘tadi. Ushbu novda "boshoqlarni" tuzatish uchun plastilinli valik bilan belgilangan o'lchov chizig'idan uzunligini o'lchashda sakrashning boshlanishi hisoblanadi va shu belgidan sakrash boshlanadi. Birinchi element birinchi bo'lib bajariladi - sakrash, barning orqasida birinchi teginish xuddi sakrab sakrashni boshlagan oyog'i bilan sodir bo'lishi kerak. Keyin ikkinchi sakrash elementi keladi - qadam (boshqa oyoq bilan erga tegizish). Oxirgi element aslida sakrash, va sakrab sakrab uzoqqa sakrash singari qum chuquriga tushadi.

    Sakrashni amalda bajarishning ikkita usuli mavjud: o'ng oyoqdan - "o'ng, o'ng, chap" va chap oyoqdan - "chap, chap, o'ng". Sakrash panjarasi qum bilan to'ldirilgan chuqurdan uzoqlikda, ayollar uchun 11 m, erkaklar uchun 13 m balandlikda joylashgan. Finalga chiqish huquqini qo'lga kiritgan har bir saklovchiga 3 ta dastlabki urinish va eng yaxshi 8 ta uch marotaba sakrash uchun uchta urinish beriladi. Ba'zi tijorat startlarida musobaqa tashkilotchilari urinishlar sonini to'rttagacha cheklashadi.

    Otishma


    Otishma - maxsus sport anjomlari - yadro qo'lini itarish harakati bilan masofaga uloqtirish musobaqalari. Intizom uloqtirish bilan bog'liq va yengil atletika dasturining texnik turlariga kiritilgan. Sportchilar tomonidan portlovchi kuch va muvofiqlashtirish talab etiladi. Bu 1896 yildan beri erkaklar uchun, 1948 yildan beri ayollar uchun yengil atletika bo'yicha olimpiya intizomi. Bu yengil atletika ko'pkurash musobaqalarining bir qismidir.

    qoidalar

    Raqobatchilar 35 ° sektorga otishadi, uning tepasi 2,135 metrli aylananing markazidan boshlanadi. Uloqtirish masofasi ushbu aylananing ichki atrofidan tortib, zarbaning zarba berish nuqtasigacha bo'lgan masofa sifatida o'lchanadi. Hozirda snaryadning rasman qabul qilingan parametrlari yadroning og'irligi va uning diametridir. Erkaklar uchun - 7,260 kg va 120-129 mm, ayollar uchun - 4 kg va 100-109 mm. No 7 sirt pürüzlülüğü sinfini qondirish uchun yadro etarlicha silliq bo'lishi kerak.

    Rasmiy musobaqalarda raqobatchilar odatda oltita urinishni bajaradilar. Agar sakkizdan ortiq ishtirokchi bo'lsa, unda dastlabki 3 urinishdan so'ng eng yaxshi sakkiztasi tanlanadi va keyingi uchta urinishda ular oltita urinishda maksimal natija bo'yicha eng yaxshisini o'ynaydilar.

    Sportchi urinishni boshlashdan oldin aylana ichidagi pozitsiyani egallagandan so'ng, yadro tegishi yoki bo'yniga yoki iyagiga o'rnatilishi kerak va itarish paytida qo'l ushbu holatdan pastga tushmasligi kerak. Yadro elkama chizig'i bo'ylab burilmasligi kerak.

    To'pni bir qo'li bilan itarishga ruxsat beriladi, har qanday qo'lqopdan foydalanish taqiqlanadi. Xurmo yoki barmoqlarni bog'lash ham taqiqlanadi. Agar sportchida bog'langan yara bo'lsa, u qo'lini hakamga ko'rsatishi kerak, u sportchining musobaqaga kirish to'g'risida qaror qabul qiladi.

    1912 yilgi Olimpiya chempioni Patrik Makdonald (AQSh)

    Tez-tez uchraydigan xato - aylana tashqarisiga chiqish yoki shunchaki toza olib borishda va sportchi urinishni tugatib, orqaga qadam bosishdan oldin aylana chetining yuqori chetiga tegishi. Ba'zan muvaffaqiyatsiz urinish qilinganida, sportchilar ataylab aylana tashqarisiga chiqadilar, shunda ularning urinishlari o'lchanmaydi.

    Disk tashlash


    Disk tashlash - maxsus sport anjomlari - diskni masofaga uloqtirishdan iborat engil atletika bo'yicha intizom. Uloqtirishni nazarda tutadi va yengil atletika dasturining texnik turlariga kiritilgan. Sportchilardan kuch va harakatlarni muvofiqlashtirishni talab qiladi. Bu 1896 yildan beri erkaklar uchun, 1928 yildan beri ayollar uchun yengil atletika bo'yicha olimpiya intizomi. Bu yengil atletika ko'pkurash musobaqalarining bir qismidir.

    Musobaqalar va qoidalar

    Raqobatchilar 250 sm diametrli aylanadan uloqtirishadi, uloqtirish masofasi ushbu aylananing tashqi atrofi bilan snaryadning zarba berish nuqtasigacha bo'lgan masofa sifatida o'lchanadi. Erkaklar uchun diskning vazni 2 kg, o'spirinlar uchun 1,75 kg, o'g'il bolalar uchun 1,5 kg. Ayollar, o'smirlar va qizlar uchun - 1 kg. Diskning diametri erkaklar uchun 219-221 mm, ayollar uchun 180-182 mm.

    Rasmiy IAAF musobaqalarida raqobatchilar oltita urinishni bajarishdi. Agar sakkizdan ortiq ishtirokchi bo'lsa, unda dastlabki 3 urinishdan so'ng eng yaxshi sakkiztasi tanlanadi va keyingi uchta urinishda ular oltita urinishda maksimal natija bilan eng yaxshisini o'ynaydilar.

    Disk 35 ° dan oshiqroq gorizontal uchish burchagi bilan, aniqrog'i 34,92 ° gacha bo'lgan to'siq bilan o'ralgan sektordan tashlanadi, aks holda disk maydonga uchib ketolmaydi va to'rga yoki tayanchlarga urilmaydi. Diskdan chiqish eshigining kengligi 6 metrni tashkil qiladi. Disk tushguncha sportchiga sektor chegarasini tark etish taqiqlanadi. Agar boshqa qoidalar buzilmasa, uloqtirilganda disk sektor devoriga urilishi mumkin.

    Nayza uloqtirish


    Nayza uloqtirish - yengil atletika bo'yicha intizom, u maxsus sport anjomlari - nayzani masofaga uloqtirishdan iborat. Uloqtirishni nazarda tutadi va yengil atletika dasturining texnik turlariga kiritilgan. Sportchilardan kuch va harakatlarni muvofiqlashtirishni talab qiladi. Bu erkaklar uchun 1908 yildan, ayollar uchun 1932 yildan beri yengil atletika bo'yicha olimpiya intizomi. Bu yengil atletika bo'yicha har tomonlama tadbirlarning bir qismidir.

    Qoidalar va xususiyatlar

    Qoidalar boshqa uloqtirish intizomlariga o'xshaydi. Tanlov ishtirokchilari uchta urinishni amalga oshiradilar va eng yaxshi sakkiztasi eng yaxshi natija uchun tanlanadi. Ushbu sakkiztalikka kirganlar yana uchta zarba berishadi va g'olib barcha oltita urinishlarning eng yaxshi natijasi bilan aniqlanadi. Disk uloqtirish, bolg'a uloqtirish va o'q otishdan farqli o'laroq, sportchilar aylanadan foydalanmaydilar, lekin uloqtirishdan oldin tezlashadigan yo'l (yuzasi yugurish yuzasiga o'xshash). Shunga ko'ra, sportchi qatorning oxirida chiziqni kesib o'tgan urinishlar hisobga olinmaydi. Shuningdek, nayza belgilangan sektordan uchib chiqqan yoki erga yopishmagan, lekin yiqilib tushgan urinishlar hisobga olinmaydi.

    Nayza uloqtirishda barcha harakatlarni muvofiqlashtirish va yakuniy sa'y-harakatlarni muvofiqlashtirishdan tashqari, sportchining tezlashish jarayonida erishgan tezligi muhim rol o'ynaydi. Mashhur nayza uloqtiruvchilarning jismoniy va jismoniy xususiyatlari butunlay boshqacha, masalan, dunyo rekordchisi Uve Xonning bo'yi 199 sm va vazni 114 kg bo'lgan, qolgan rekord egasi Seppo Reti esa 190 sm va 89-120 kg. Amaldagi jahon rekordchisi Chexiyalik Yan Jelezniy, 185 sm va 79-85 kg.

    Hammer uloqtirish

    Hammer uloqtirish - maxsus sport anjomlari - bolg'ani masofaga uloqtirishdan iborat engil atletika intizomi. Sportchilardan kuch va harakatlarni muvofiqlashtirishni talab qiladi. Yozgi mavsumda ochiq stadionlarda o'tkazildi. Yengil atletika dasturining texnik turlariga ishora qiladi. Bu yengil atletika bo'yicha olimpiya intizomi (erkaklar uchun - 1900 yildan, ayollar uchun - 2000 yildan beri).

    qoidalar

    Bolg'a dastagiga po'lat sim bilan bog'langan metall koptokdir. Erkak bolg'asi 117-121,5 sm uzunlikda va umumiy og'irligi 7,265 kg (\u003d 16 funt). Ayollarda uning uzunligi 116 dan 119,5 sm gacha, umumiy vazni esa 4 kg. Ya'ni, bolg'aning og'irligi tegishli jinsdagi sportchilar tomonidan ishlatiladigan yadro og'irligiga tengdir.

    Uloqtirishda sportchi diametri 2,135 m bo'lgan maxsus aylanada bo'ladi, uning ichida aylanib, sport anjomlarini uloqtiradi. Harakat haqiqiy bo'lishi uchun sportchi faqat bolg'a erga tekkanidan keyin va faqat aylananing orqa tomonidan aylanani tark etishi kerak. Bunga qo'shimcha ravishda, bolg'a mo'ljallangan tarmoq ichiga tushib, to'r bilan yopilishi kerak.

    Uchayotgan bolg'a boshqa turdagi musobaqalarda ishtirok etadigan sportchilar uchun xavf tug'dirishi sababli sektorning burchagi doimiy ravishda torayib borgan. 1900-yillarda u 90 °, 60-yillarda 60 °, hozir esa taxminan 35 °. Xuddi shu sababga ko'ra bolg'a uloqtirish musobaqasi ko'pincha yengil atletika dasturining boshida o'tkaziladi yoki boshqa stadionga o'tkaziladi.

    Yengil atletika

    Har tomonlama yengil atletika - bu atletika intizomlari to'plami, bu erda sportchilar eng ko'p qirrali sportchini aniqlashga imkon beradigan har xil turdagi musobaqalarda qatnashadilar. Atrofdagi erkaklar ba'zan ko'plab fazilatlarga ega ritsarlar deb nomlanadi. Ko'pkurash musobaqalari Olimpiada dasturining bir qismidir va yoz va qish mavsumlarida o'tkaziladi.

    Fanlar

    Ko'pkurashning quyidagi turlarida IAAF jahon rekordlarini o'rnatmoqda

    • Erkaklar dekatlon (yozgi mavsum): 100 metrga yugurish, uzunlikka sakrash, o'q otish, balandlikka sakrash, 400 metrga yugurish, 110 metrga to'siqlardan o'tish, disk uloqtirish, tayoq bilan sakrash, nayza uloqtirish, 1500 metrga yugurish.
    • Gepatlon ayollar (yozgi mavsum): 100 metrga yugurish, balandlikka sakrash, o'q otish, 200 metrga yugurish, uzunlikka sakrash, nayza uloqtirish, 800 metrga yugurish.
    • Gepatlonchilar (qish mavsumi): 60 metrga yugurish, uzunlikka sakrash, 60 metrga yugurish, o'q otish, balandlikka sakrash, ustunga sakrash, 1000 metrga yugurish.
    • Pentatlonchi ayollar (qish mavsumi): 60 metrga to'siqlar, balandlikka sakrash, yadro uloqtirish, uzunlikka sakrash, 800 m

    Ayollar o'rtasida erkaklar o'rtasidagi dekatlon musobaqasi kabi kamroq tarqalgan turlari ham mavjud. Ba'zan, tijorat musobaqalarining asoschilari ham nostandart dastur asosida ko'p qirrali tadbirlarni o'tkazishlari mumkin.

    qoidalar

    Har bir tur uchun sportchilar ma'lum jadvallarni yoki empirik formulalar bo'yicha beriladigan ma'lum miqdordagi ballarni olishadi. IAAF rasmiy vakilining ko'pkurash musobaqasi har doim ikki kunda o'tkaziladi. Turlar orasida dam olish oralig'i bo'lishi kerak (odatda kamida 30 daqiqa). Tadbirlarning ayrim turlarini o'tkazishda ko'p qirrali narsalarga xos tuzatishlar mavjud:

    • kros musobaqalarida bitta yolg'on startni boshlashga yo'l qo'yiladi (krosning muntazam musobaqalarida ular birinchi soxta startdan keyin diskvalifikatsiya qilinadi);
    • uzunlikka sakrash va uloqtirishda ishtirokchiga atigi uchta urinish beriladi;
    • stadion avtomatik ravishda jihozlanmagan bo'lsa, muayyan sharoitlarda qo'lda vaqtni belgilashga ruxsat beriladi.

    Magistral yugurmoqda


    Magistral yo'lda yugurish yoki yugurish Yengil atletika intizomi, asfaltlangan yo'lda yugurish. Eng taniqli yugurish - marafon - bu Olimpiya sport turi.

    Musobaqalar asosan shahar ko'chalari bo'ylab, shuningdek aholi punktlari o'rtasida asfalt qoplamada o'tkaziladi. Odatda masofa marafongacha 10 km. Bundan tashqari, 10 kilometrdan kam bo'lgan ko'plab yugurishlar mavjud - masalan, 5 kilometrlik Carlsbad yugurish. Ushbu musobaqalar sog'liqni saqlash ixlosmandlari, havaskor yuguruvchilar va professional masofadan yuguruvchilar va marafon ishtirokchilarining katta e'tiborini tortmoqda. Taniqli marafon poygalari odatda ommaviydir. Berlin yoki Nyu-York kabi marafonlarda 40 mingdan ortiq odam qatnashadi.

    Yengil atletika


    Kros yugurish yoki kross (kros yugurish yoki kross yugurish, kross poyga yoki kross yugurish uchun qisqacha - "kross yugurish") - yengil atletika fanlaridan biri.

    Kros trassi qat'iy xalqaro standartlashtirishga ega emas. Odatda marshrut o'rmon hududida yoki ochiq joylarda qo'pol erlardan o'tadi. Qopqoq o't yoki tuproq qoplami bo'lishi mumkin. Sportchilarni tomoshabinlardan ajratish uchun kurs ikki tomondan yorqin lentalar bilan o'ralgan bo'lishi kerak. Yirik xalqaro musobaqalarda lentalar bo'ylab 1 metr kenglikdagi yo'lak qo'shimcha ravishda o'rnatiladi. Ushbu maydonda musobaqa tashkilotchilari, murabbiylar, fotosuratchilar va jurnalistlar bor. Musobaqalar odatda kuz va qishda o'tkaziladi. Xoch yomg'ir, shamol, qor kabi qattiq ob-havo sharoitida sodir bo'lishi mumkin.

    Yo'lning uzunligi odatda 3 dan 12 kilometrgacha. Boshida barcha ishtirokchilar chiziq yoki yoyga joylashtirilgan. Boshlang'ich chiziqdan 50 metr masofada hakam poyga to'pponchasidan o'q uzib musobaqani boshlaydi. Agar birinchi 100 metr masofada yuguruvchilarning to'qnashuvi yoki kuchli yiqilish bo'lsa, tashkilotchilar poygani to'xtatib, yana boshlashlari shart.

    IAAF ma'lumotlariga ko'ra, "kroslar mavsumi odatda asosiy yengil atletika mavsumi tugaganidan keyin qish oylarida bo'ladi".

    Yuklanmoqda ...
    Yuqori