Kettlebellni ko'tarish bo'yicha musobaqa qoidalari
1. Tanlovning mohiyati va dasturi
Tanlovning mohiyati
1.1. Kettlebellni ko'tarish musobaqalari tabiatiga ko'ra quyidagilarga bo'linadi.
a) shaxsiy
b) jamoa
v) shaxsiy buyruq
Shaxsiy musobaqalarda faqat ishtirokchining individual natijasi hisoblanadi va shunga muvofiq uning musobaqadagi o'rni aniqlanadi.
Jamoa musobaqalarida umuman jamoaning natijalari hisoblanadi va bunga muvofiq jamoaning o'rni aniqlanadi.
Shaxsiy jamoaviy musobaqalarda har bir ishtirokchining va umuman jamoaning natijasi alohida hisoblanadi va shunga muvofiq ishtirokchilar va jamoalarning shaxsiy joylari aniqlanadi. Jamoa a'zolarining tarkibi hakamlar hay'atiga jamoa vakili tomonidan har kuni musobaqa boshlanishidan oldin taqdim etiladi. Qayta ariza tanlov boshlanishidan oldin har kuni amalga oshiriladi.
1.2. Har bir alohida holatda raqobat xarakteri tanlov to'g'risidagi nizom bilan belgilanadi.
1.3.
16, 24 va 32 kg kettlebelllar bilan musobaqalar dasturga muvofiq o'tkaziladi: - ikkita kettlebellni ko'krakdan itarish (qisqa tsikl)
- har bir ko'tarilgandan so'ng osilgan holatga tushirib, ko'kragidan ikkita kettlebellni surish (uzoq tsikl)
- kettlebell bozori navbatma-navbat, bir qo'li bilan
- klassik biatlon (toza va jirkanch)
- jamoaviy musobaqalar (estafeta musobaqalari)
Raqobat dasturi
1.4.
Musobaqa dasturi Nizom bilan belgilanadi va sportchi bir kunda biatlonda yoki alohida mashq va estafetada qatnashishi uchun tuzilishi kerak.
Musobaqalar shunday tashkil etilishi kerakki, mashqlar orasidagi dam olish vaqti kamida 30 minut
1.5.
G'olib har bir vazn toifasida aniqlanadi individual mashqlar va klassik biatlonda eng ko'p ko'tarish uchun. Siltab olishda bir va ikkinchisining qo'li bilan bajarilgan liftlar yig'indisining o'rtacha natijasi hisobga olinadi. Bir nechta sportchilar uchun bir xil miqdordagi ko'tarish bilan, ustunlik olinadi - chiqishdan oldin tana vaznining pastligi bo'lgan ishtirokchi
- chiqishdan so'ng tana vazni past bo'lgan ishtirokchi,
- raqibdan ustun bo'lgan ishtirokchi.
1.6. Jamoa birinchiligidagi joylar sinov ishtirokchilarining natijalariga ko'ra Reglamentda belgilangan usullardan biri bilan belgilanadi (tenglashtiruvchi koeffitsientlar jadvallari bo'yicha, individual chempionatdagi joylar bo'yicha).
2. Raqobatchilar.
Ishtirokchilarning yoshi
Sportchilarga raqobatlashishga ruxsat beriladi:
- o'g'il va qiz bolalar - 16 yoshgacha
- katta yoshdagi o'g'il va qizlar - 18 yoshgacha
- o'smirlar va o'spirinlar - 20 yoshgacha
- yoshlar - 22 yoshgacha
- erkaklar va ayollar - 20 yosh va undan katta
- faxriylar - 40-44.45-49.50-54.55-59.60-64.65 yosh va undan katta.
Ishtirokchining yoshi tug'ilgan yili bilan belgilanadi (joriy yilning 1 yanvar holatiga ko'ra).
Izoh: o'g'il bolalar va qizlar, kattaroq o'g'il bolalar va qizlar, yuqori va kichik yoshlar sport mashg'ulotlari va shifokorning maxsus ruxsati katta yoshdagi guruhda amalga oshirilishi mumkin.
Raqiblar quyidagi vazn toifalariga bo'lingan:
o'g'il bolalar: 45 kg gacha, 50 kg gacha, 55 kg gacha, 60 kg gacha, 65 kg gacha, 70 kg gacha, 70 kg dan yuqori;
katta yoshdagi o'g'il bolalar: 55 kg gacha, 60 kg gacha, 65 kg gacha, 70 kg gacha, 75 kg gacha, 80 kg gacha, 80 kg dan yuqori;
erkaklar, yoshlar, o'smirlar: 60 kg gacha, 65 kg gacha, 70 kg gacha, 75 kg gacha, 80 kg gacha, 90 kg gacha, 90 kg dan yuqori;
qizlar, katta qizlar: 55 kg gacha, 60 kg gacha, 70 kg gacha, 70 kg dan yuqori;
ayollar, o'smirlar: 60 kg gacha, 70 kg gacha, 70 kg dan yuqori;
Har bir ishtirokchi faqat bitta vazn toifasida aniq musobaqalarda qatnashish huquqiga ega. Qayta tortish sharti bilan boshqa vazn toifasida faqat jamoaviy musobaqalarda (estafeta) kurashishga ruxsat beriladi.
Ilovalar
Musobaqa boshlanishidan oldin (kuniga) tanlovda ishtirok etish uchun arizalar Bosh hakamlar hay'atiga (Kotibiyat) yuboriladi, u erda musobaqa ishtirokchilari va jamoalarini qabul qilish uchun vakolat komissiyasi o'tkaziladi.
Ma'lumotlar qo'mitasi davomida ishtirokchilarning vazn toifalari bo'yicha yakuniy tarkibi aniqlanadi. Ishtirokchilar kartalari to'ldirilib, unda sportchilar to'g'risidagi ma'lumotlar bo'lishi kerak: familiyasi, ismi, tug'ilgan yili, sport darajasi, vazn toifasi, hududi, DSO, bo'lim, eng yaxshi ballar, TO'LIQ ISM. murabbiy.
Ariza bosh tomonidan tasdiqlanishi kerak sport tashkiloti va WFD shifokori.
Ishtirokchilar uchun tortish tartibi
2.1. Ishtirokchilarni tarozida tortish musobaqa boshlanishidan 2 soat oldin amalga oshiriladi va 1 soat davom etadi. Jamoa musobaqalarida (estafetada) ishtirok etadigan ishtirokchilarga individual musobaqalarda tortish natijalariga ko'ra ishtirok etishga ruxsat beriladi.
2.2. Tortish shu maqsadda maxsus ajratilgan xonada amalga oshiriladi. Tartibni tortish paytida asosiy hakamlar hay'ati a'zolari, har bir jamoadan bittadan rasmiy vakillar ishtirok etishlari mumkin.
2.3. Ishtirokchilarning tortish vaznini ushbu vazn toifasida musobaqa hakamligini ta'minlaydigan hakamlar amalga oshiradilar.
2.4. Ishtirokchilar yalang'och holda yoki suzish havzalarida tortiladi. Har bir ishtirokchi bir marta tortiladi. O'zining vazni dastlabki tortish paytida vazn toifasiga to'g'ri kelmaydigan ishtirokchini qayta tortishga ruxsat beriladi. Ayollar va qizlar faqat ayollar sudyalari ishtirokida tortiladi.
2.5. Ma'lumotlar komissiyasidan o'tayotganda yoki tortish paytida platformaga kirish ketma-ketligini aniqlash uchun ko'plab ishtirokchilarning qur'a tashlash marosimi o'tkaziladi va texnik ariza beriladi.
2.6.
Asosiy hakamlar hay'ati so'nggi musobaqalardagi chiqishlari natijalariga ko'ra eng kuchli sportchilar ("A" guruhi) va jamoalarni (jamoaviy musobaqalarda) yakuniy guruhini tuzishga ruxsat etiladi:
- joriy yil;
- o'tgan yil.
3 va 4-platformalarda Rossiya chempioni yoki Rossiya chempionati g'olibi va 2-sovrindorlar chiqish qilmoqda.
Ishtirokchining huquqlari va majburiyatlari
2.7. Ishtirokchi barcha masalalar bo'yicha asosiy hakamlar hay'atiga faqat jamoa vakili yoki sudya ishtirokchilari bilan murojaat qilish huquqiga ega;
2.8. Ishtirokchi platformaga chaqirilishidan oldin mashq uchun kettlebelllarni tayyorlash huquqiga ega. Og'irliklarni tayyorlash ushbu maqsad uchun mo'ljallangan joyda amalga oshiriladi. Og'irliklar va qo'llarni tayyorlashda faqat magneziyadan foydalanishga ruxsat beriladi.
2.9. Ishtirokchi o'z mahsulotlarini reklama qilishda korxona yoki kompaniyaning vakili bo'lish huquqiga ega. Ishtirokchi yoki jamoa vakili bu haqda musobaqani tashkil etuvchi tashkilotga, asosiy hakamlar hay'atiga xabar berishi va buning uchun ruxsat olishi kerak.
2.10. Ishtirokchi tanlov qoidalari va tanlov to'g'risidagi nizomlarni bilishi shart.
2.11. Musobaqa qoidalari va tartibi buzilgan taqdirda, ishtirokchiga ogohlantirish beriladi. Qayta buzilgan taqdirda, u asosiy hakamlar hay'ati (hakamlar hay'ati) qarori bilan tanlovdan chetlashtirilishi mumkin.
2.12. Ishtirokchi intizomga qat'iy rioya qilishi, boshqa ishtirokchilarga, shuningdek tomoshabinlar va hakamlarga nisbatan to'g'ri bo'lishi shart. Spektaklga kelmagan ishtirokchining musobaqaga qo'yilishi taqiqlanadi. Sovrinlarni qo'lga kiritgan ishtirokchilar taqdirlash marosimiga tantanali sport formasida borishlari shart. Sovrinlarga kelmagan sportchilar musobaqadan chetlashtiriladi, mukofotlardan mahrum bo'ladi va jamoaga ishonch keltirmaydi.
2.13. Ishtirokchi o'zi borishi kerak bo'lgan platformada o'rnatilgan og'irliklar bilan tayyorlanadi va bajaradi.
2.14. Ishtirokchiga og'irliklarni (og'irliklarni) ko'tarishni osonlashtiradigan har qanday qurilmalardan foydalanish taqiqlanadi.
2.15. Ishtirokchiga mashq paytida gaplashish va mashq tugagandan so'ng maydonchada sudyaga yaqinlashish taqiqlanadi.
2.16. Sog'lig'i sababli shifokor tomonidan dasturlarning turlaridan birida olib tashlangan ishtirokchiga ushbu musobaqalarda keyingi ishtirok etish taqiqlanadi.
Sportchilar formasi
Sportchilar toza, aqlli va quyidagi mezonlarga javob beradigan formada bo'lishlari shart:
- kostyum bir yoki ikki qismdan iborat bo'lishi mumkin, ammo sportchining tanasini to'liq yopishi kerak;
- sport yoki velosiped shimlari, og'ir atletika ko'ylaklari tizza bo'g'imlarini yopmasligi kerak;
- futbolka yoqasiz va tirsak bo'g'imlarini yopmasligi kerak;
- eni 12 sm dan oshmaydigan, uzunligi 1,5 m dan oshmaydigan og'ir atletika belbog'idan foydalanishga ruxsat beriladi.Bilakdagi bintlarning kengligi 10 sm dan, tizzalarida 25 sm dan oshmasligi kerak. Tiz o'tiradigan joy va bintlardan foydalanishga ruxsat beriladi. Kamarni raqobat kiyimi ostida taqmaslik kerak;
- sport poyabzali o'zboshimchalik bilan bo'lishi mumkin.
Jamoa vakillari va sardorlar
2.17. Shaxsiy-jamoaviy va jamoaviy musobaqalarda qatnashadigan har bir tashkilotning o'z vakili bo'lishi kerak.
2.18. Vakil jamoaning boshlig'i bo'lib, ishtirokchilarning tashkiliyligi va intizomi uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmasiga oladi, ularning musobaqaga o'z vaqtida tashrif buyurishini va musobaqa qoidalariga muvofiq sport formasida mukofotlanishini ta'minlaydi.
2.19. Vakil o'z jamoasi a'zolarini tortish paytida va qur'a tashlashda, shuningdek, agar ular vakillar bilan o'tkazilsa, hakamlar hay'ati yig'ilishlarida qatnashadi.
2.20. Ishtirokchilarning chiqishlari paytida vakillar, murabbiylar va ishtirokchilarning musobaqa maydonida bo'lishlari taqiqlanadi. Vakillar vakillar uchun maxsus ajratilgan joyda yoki ularning jamoasi a'zolari orasida bo'lishi kerak.
2.21.
Vakil hakamlar va musobaqani o'tkazayotgan shaxslarning buyruqlariga aralashishi taqiqlanadi. Vakil hakamlar hay'atiga faqat o'z jamoasining a'zolariga tegishli arizalar va norozilik bildirish huquqiga ega.
E'tirozlar ishtirokchilarning navbatdagi o'zgarishi oldidan taqdim etiladi.
2.22. Agar biron bir jamoa a'zolarining vakili bo'lmasa, uning vazifalarini jamoa sardori bajaradi.
3. Uskunalar va inventarizatsiya
3.1. Musobaqalar kamida 1,5 x 1,5 m o'lchamdagi maydonchalarda o'tkaziladi.Platformalar orasidagi masofa xavfsizlikni ta'minlashi va raqobat jarayoniga xalaqit bermasligi kerak.
3.2. Og'irliklar og'irligi nominaldan 100 grammdan oshmasligi kerak.
3.3. Og'irlik parametrlari va rangi:
O'lchamlari:
- balandligi - 280 mm
- tanasi diametri 210 mm
- tutqich diametri 35 mm
Rang:
16 kg - sariq
24 kg - yashil
32 kg - qizil
3.4. Ballarni to'plash va ma'lumot olish uchun hakam signalizatsiyasi o'rnatilishi kerak.
3.5. Musobaqa boshlanishidan oldin jihozlar va inventarlarning tanlov qoidalariga muvofiqligi to'g'risida akt tuzilishi kerak.
Isitish zali
3.6.
Musobaqaga tayyorgarlik ko'rish uchun sportchilar musobaqa o'tkaziladigan joy yonida isitish xonasi bilan ta'minlanishi kerak. Isitish xonasida bo'lishi kerak yetarli platformalar, og'irliklar, magneziya va boshqalar. ishtirokchilar soniga ko'ra.
Bundan tashqari, isitish xonasida quyidagi jihozlar bo'lishi kerak - karnay mikrofoniga ulangan karnaylar; ishtirokchilarning ism-shariflarini qur'a tashlash tartibida, o'z vazniga va jamoalariga ko'rsatadigan tablo (takroriy protokollar); navbatchi shifokor uchun stol.
4. Hakamlar hay'ati
4.1. Hakamlar hay'ati ushbu musobaqani o'tkazuvchi tashkilot tomonidan to'ldiriladi.
4.2.
Hakamlar hay'ati tarkibiga quyidagilar kiradi.
- 20 tagacha ishtirokchilar ishtirokidagi musobaqalarni o'tkazishda: bosh hakam, bosh kotib, shifokor, hakam-fiksator (har bir platforma uchun), protokol dublikati bo'yicha hakam, kotib, ma'lumot beruvchi hakam, ishtirokchilar bilan hakam, texnik nazoratchi;
- 20 kishilik ishtirokchilar ishtirokidagi musobaqalarni o'tkazishda, shuningdek birdaniga bir nechta platformalarda musobaqalarni o'tkazishda bosh hakamning o'rinbosari tanishtiriladi va shunga ko'ra boshqa sudyalar soni ko'payadi.
4.3.
Kettlebellni ko'taruvchi hakam ushbu qoidalarni qat'iy bilishi va bunga qodir bo'lishi shart
ularni tanlov davomida qo'llang.
U o'z qarorlarida ob'ektiv va printsipial bo'lishi, intizom, tashkilotchilik va ishdagi aniqlikning namunasi bo'lishi, raqobat pozitsiyasini yaxshi bilishi kerak.
4.4. Sudyalar bir xil kiyimda: qora ko'ylagi va qora shim kiyishlari shart.
4.5. Iqtisodiy qo'llab-quvvatlash uchun musobaqani o'tkazuvchi tashkilot hakamlar hay'ati ixtiyoriga musobaqa komendantini tayinlaydi.
Asosiy hakamlar hay'ati
4.6. Asosiy sudyalar tarkibiga bosh sudya, uning o'rinbosari va bosh kotib kiradi.
4.7. Tanlovning bosh hakami boshchiligidagi hakamlar hay'atidan hay'at saylanadi.
4.8. Hakamlar hay'ati Bosh hakamdan va hakamlar hay'atining beshta a'zosidan iborat eng yuqori toifa... Hakamlar hay'ati tarkibi asosiy hakamlar hay'ati tomonidan belgilanadi.
Bosh hakamlar hay'ati (hakamlar hay'ati) ning huquqlari va majburiyatlari
- musobaqa qoidalariga muvofiq to'g'ri o'tkazilishini nazorat qilish
va raqobat qoidalari
- arizalar va noroziliklarni qabul qiladi va ular bo'yicha qarorlar qabul qiladi.
- norozilikni tahlil qilish davrida tanlov to'xtatiladi. Namoyish to'g'risida ob'ektiv qaror qabul qilish uchun Butunrossiya musobaqalarida sportchilarning chiqishlarini videoyozuvdan foydalaniladi.
- qo'pol xatolarga yo'l qo'ygan yoki qo'pollik qilgan sudyalarni ishdan bo'shatadi
ishtirokchilarga, boshqa hakamlarga, vakillarga, murabbiylarga nisbatan
- agar kerak bo'lsa, musobaqa jadvaliga o'zgartirishlar kiritadi
Izoh: Asosiy hakamlar hay'ati (hakamlar hay'ati) nizomda belgilangan tanlov shartlarini o'zgartirishga haqli emas.
Asosiy hakamlar hay'ati (hakamlar hay'ati) barcha qarorlarni ko'pchilik ovozi bilan qabul qiladi.
Bosh sudya va uning o'rinbosarlari
4.9. Bosh hakam hakamlar hay'ati ishiga rahbarlik qiladi va musobaqani aniq tashkil etish, tartib-intizom va xavfsizligi, barcha ishtirokchilar uchun teng sharoitlar yaratish, amaldagi qoidalarga qat'iy rioya qilish, xolislik uchun musobaqani o'tkazuvchi tashkilot uchun javobgardir. hakamlik, natijalarni hisoblash va musobaqa natijalarini sarhisob qilish
4.10.
Bosh sudya:
- musobaqa boshlanishidan oldin hakamlar hay'ati yig'ilishini va tanlov qoidalari bo'yicha vakillar bilan seminar o'tkazing, shuningdek mavjudligini tekshiring
tegishli inventarizatsiya va jihozlar
- hakamlar hay'ati va hakamlar hay'ati ish tartibini aniqlash
- musobaqa jarayonini boshqarish va yuzaga keladigan muammolarni hal qilish
- hakamlarning musobaqa davomida va aniqlanganda ishlarini nazorat qilish
g'oliblar
- hakamlar hay'ati muhokamasiga arizalar va noroziliklarni qabul qilish
- 5 kun ichida tanlovni o'tkazadigan tashkilotga yozma hisobot va zarur hujjatlarni taqdim etish
- musobaqa davomida hakamlar hay'ati yig'ilishlarini tayinlash va o'tkazish
4.11. Bosh hakam o'rinbosari bosh hakamning ko'rsatmalariga binoan rahbarlik qiladi, agar yo'q bo'lsa, o'z vazifalarini bajaradi.
Tanlovning bosh kotibi
4.12.
Bosh kotib:
- zarur texnik hujjatlarni tayyorlaydi va uning rasmiylashtirilishining to'g'riligi uchun javobgardir
- sudyalar hay'ati majlislarining bayonnomalarini tuzadi va bosh sudyaning buyruqlari va qarorlarini rasmiylashtiradi
- bosh hakamning ruxsati bilan axborot hakami, jamoa vakillari va muxbirlarga musobaqa to'g'risida ma'lumot beradi
- yozuvlarni o'rnatish bo'yicha aktlar tuzadi
- tanlovning barcha hujjatlarini rasmiylashtiradi
- hisobot uchun zarur materiallarni bosh sudyaga taqdim etadi
- norozilik namoyishlari to'g'risidagi qarorlarni hisobga oladi va hisobga oladi
Platformada sudya
4.13.
Platformadagi sudya:
- o'zi baholagan vazn toifasidagi ishtirokchilarni tarozida tortadi
- har bir ishtirokchining tashqi ko'rinishi va kiyim-kechak shaklini kuzatib boradi va kiyinish qoidalari nomuvofiqligi va ishtirokchi tomonidan musobaqa qoidalarida taqiqlangan vositalardan foydalanilganligi sababli ishtirokchiga mashq bajarishiga yo'l qo'ymaslik huquqiga ega. Ishtirokchi sharhlarni yo'q qilgandan so'ng, sudya "Boshlash" buyrug'ini beradi va ishtirokchi mashqni qolgan vaqt ichida 10 daqiqagacha bajaradi.
- to'g'ri bajarilgan liftlar balini baland va aniq e'lon qiladi
- texnik jihatdan noto'g'ri ko'taruvchilarni "sanamang" buyrug'i bilan tuzatadi.
- har bir mashqda ishtirokchining yakuniy natijasini baland ovoz bilan e'lon qiladi
Izoh: Rossiya chempionatlari va chempionatlarida, Butunrossiya musobaqalarida har bir maydonchaga ikkita hakam tayinlanadi, ulardan biri katta va hisobni ushlab turadi. Uning yordamchisi ko'tarilishni yozib oladi va daqiqalarni oladi. Yakuniy natija ikki hakamning qo'shma qarori bilan aniqlanadi.
Kotib
4.14.
Kotib:
- tortish paytida (tortish protokoli) ishtirokchilarning kartalarini va ushbu vazn toifasidagi maydonchada musobaqa protokolini to'ldiradi
- ishtirokchilarni maydonchaga chaqiradi va keyingi ishtirokchilarga tayyorgarlik ko'rish zarurligi to'g'risida ogohlantiradi
Sudya-ma'lumot beruvchi
4.15.
Sudyani xabardor qilish:
- asosiy hakamlar hay'ati qarorlari, buyruqlarini e'lon qiladi
- tomoshabinlar va ishtirokchilarni musobaqa natijalari to'g'risida xabardor qiladi
Ishtirokchilar bilan sudya
4.16.
Ishtirokchilar bilan sudya:
- ishtirokchilarning ro'yxatlar bo'yicha tashrifini, shuningdek ularning kostyumlarining tanlov qoidalari talablariga muvofiqligini tekshiradi va bosh kotibga tekshirish natijalari to'g'risida xabar beradi.
- qurilish ishlarini olib boradi va taqdimot uchun qur'a bo'yicha tanlov ishtirokchilarini boshqaradi va jismoniy mashqlar
- ishtirokchilarni platformaga chaqirish haqida darhol ogohlantiradi
- ishtirokchining yo'qligi yoki tanlovda qatnashishdan bosh tortishi to'g'risida kotibga xabar beradi
- bu ishtirokchilar va hakamlar hay'ati o'rtasida vositachidir
Texnik tekshirgich
4.17.
Texnik tekshirgich:
- bosh hakam o'rinbosari bilan birgalikda choynaklarni tarozida tortadi va ularning musobaqa qoidalariga muvofiqligi to'g'risida dalolatnoma tuzadi;
- boshqaruv elementlari texnik holat og'irliklar va jihozlar;
- choynak va qo'llarni tayyorlash tartibini nazorat qiladi;
- tortish paytida qatnashadi va musobaqa bosh kotibiga sportchilarning shaxsi, shuningdek ularning ismi va familiyasi, ishtirokchilarning vazni va boshqalarni aniqlashda yordam beradi.
- musobaqa maydonchalari, tarozilar, elektron hakamlar tizimi, xronometrlar, isitish zali, musobaqada 2 ta videokamera va boshqa narsalarning mavjudligini tekshiradi;
- hakamlar shaklining to'g'riligini tekshiradi;
- sportchilar platformalarda bo'lganlarida, hech kim, shu jumladan texnik nazoratchi (jamoatchilik va televizion kameralar oldida) bo'lmasligini ta'minlaydi.
Raqobat doktori
4.18. Musobaqa shifokori hakamlar hay'atining tibbiy qism bo'yicha bosh hakam o'rinbosari sifatida a'zosi hisoblanadi
4.19.
Musobaqa shifokori:
- tanlov ishtirokchilarini qabul qilish to'g'risidagi arizalarda shifokor vizasining mavjudligini tekshiradi
- tortish paytida va musobaqa paytida ishtirokchilarni tibbiy nazoratidan o'tkazadi
- musobaqalar, yashash joylari va ovqatlanish vaqtida sanitariya-gigiena sharoitlariga rioya etilishini nazorat qiladi
- jarohatlar yoki kasalliklar bo'yicha tibbiy yordam ko'rsatadi
tanlov ishtirokchilari, ularni keyingi ijro etish imkoniyatlarini belgilaydilar
- ishtirokchining chiqib ketishi masalasida bosh sudya bilan kelishadi, uning chiqish sabablari to'g'risida yozma ravishda fikr bildiradi
- musobaqa tugagandan so'ng, bosh hakamga tibbiy-sanitariya xizmatlari to'g'risida hisobot taqdim etadi
Raqobat komendanti
4.20.
Musobaqa komendanti jihozlarni (maydonchalar, og'irliklar, tarozilar va boshqa jihozlar), musobaqa joylarini, ishtirokchilar, vakillar, hakamlar va matbuot uchun joylarni o'z vaqtida tayyorlash uchun javobgardir.
Ishtirokchilarning paradini ta'minlaydi texnik vositalar va atributlar, bosh hakam va musobaqani olib boruvchi tashkilot vakilining ko'rsatmalariga amal qiladi.
5. Mashqlarni bajarish qoidalari
Umumiy holat
5.1. Mashq boshlanishidan 2 daqiqa oldin ishtirokchi spektaklga taklif qilinadi. Boshlanishidan 5 soniya oldin, nazorat vaqti hisoblanadi: 5,4,3,2,1 sek. bu vaqt ichida ishtirokchi platformaga o'tishi shart, shundan so'ng "Ishga tushirish" buyrug'i beriladi. "Ishga tushirish" buyrug'idan so'ng, ishtirokchi mashqlarni bajarishni boshlashi kerak: surish yoki tebranish. Ishtirokchi kettlebelllarni (kettlebelllarni) maydonchadan "Ishga tushirish" buyrug'iga ko'targanda, katta hakam "To'xtang, kettlebellni (kettlebell) maydonchaga qo'ying va mashqni boshlang" buyrug'ini beradi.
5.2. Boshlanish vaqtiga qadar platformada kechikkan ishtirokchiga musobaqaga ruxsat berilmaydi
5.3. Ishtirokchiga mashqni bajarish uchun 10 daqiqa vaqt beriladi. To'purar hakam har daqiqada nazorat vaqtini e'lon qiladi. 9 daqiqadan so'ng, nazorat vaqti har bir soniyada 30 soniya, 50 soniyadan so'ng, oxirgi 5 soniyadan keyin e'lon qilinadi.
5.4. 10 daqiqadan so'ng "To'xta" buyrug'i beriladi, undan so'ng ko'taruvchilar hisoblanmaydi va ishtirokchi mashq bajarishni to'xtatishi kerak.
5.5. To'g'ri bajarilgan har bir ko'tarilish maydonchada hakam tomonidan to'planadi. Sportchi tanasining barcha qismlari harakatsiz qolishi bilan hakam hisobni e'lon qiladi.
5.6. Mashg'ulotni texnik bajarish talablari buzilgan taqdirda, platformadagi sudya "Hisoblamang", "To'xtang" buyruqlarini beradi.
5.7. Jismoniy mashqlar paytida platformadan chiqib ketayotganda, ya'ni. platformaning tashqarisidagi bo'shliqning biron bir qismiga tegib, "To'xtatish" buyrug'i beriladi.
5.8. Tabiiy anormallik tufayli tirsaklarini to'liq to'g'rilay olmaydigan sportchi mashqni boshlashdan oldin maydonchadagi hakamlar va hakamlar hay'atiga xabar berishi shart.
Durang
5.9.
Bosish dastlabki holatdan amalga oshiriladi: og'irliklar ko'kragiga o'rnatiladi, elkalari tanaga bosiladi, oyoqlari to'g'rilanadi.
Kettlebelllarni yuqori holatida mahkamlash vaqtida qo'llar, magistral va oyoqlar to'g'rilanishi kerak. Sportchining qo'llari boshning old tekisligida bo'lishi kerak. Oyoqlar va og'irliklar tananing tekisligiga parallel ravishda bir xil chiziqda bo'lishi kerak. Ishtirokchi yuqori holatga o'rnatilgandan va hakamni sanab bo'lgandan so'ng, o'zboshimchalik bilan kettlebelllarni boshlang'ich holatiga tushiradi.
Muhim eslatma:
Fiksatsiya - choynak va sportchining ta'kidlangan, ta'kidlangan, ko'rinadigan to'xtashi.
5.10.
"To'xtatish" buyrug'i quyidagi hollarda beriladi:
- og'irliklarni (kettlebelllarni) ko'kragidan osilgan joyga tushirish;
- og'irliklarni (og'irliklarni) belgilash elka bo'g'imlari, aniq dam olish to'xtashi bilan
Muhim eslatma:
Og'irliklarni elkalariga doimiy ravishda tushirish (prokat) xato emas.
5.12.
2 kettlebellni ko'kragidan itarish, so'ng har ko'tarishdan keyin osilgan holatga tushish (uzoq tsiklda) xuddi shu qoidalarga muvofiq amalga oshiriladi, ammo choynaklarni maydonchaga qo'yishda "To'xta" buyrug'i beriladi.
Eslatma: choynak va qo'llar oyoq va tanaga tegmasligi sharti bilan chovgumni osilgan holatda navbatdagi tebranish paytida to'xtatish xato deb hisoblanmaydi.
Chiziq
5.13.
Mashq qilish bir bosqichda amalga oshiriladi. Ishtirokchi shart uzluksiz harakat og'irlikni tekis qo'lga ko'taring va uni tuzating. Kettlebellni yuqori holatida mahkamlash vaqtida qo'l, oyoq va tanani to'g'rilash kerak. Sportchining qo'li boshning frontal tekisligida bo'lishi kerak. Tananing egilishi va burilishida, sonning bo'g'imida egilishiga yo'l qo'yilmaydi. Yuqoridan o'rnatilgandan so'ng, ishtirokchi choynakka tegmasdan
torso va elka, keyingi ko'tarishni amalga oshirish uchun uni pastga tushiradi.
5.14. Qo'llar o'zboshimchalik bilan bir marta o'zgartiriladi. Qabul qilish paytida choynakni yelkasiga tushirganda birinchi qo'l "Shift" buyrug'ini beradi.
5.15.
"To'xtatish" buyrug'i quyidagi hollarda beriladi:
- ikkinchi qo'l bilan tortib olayotganda choynakni yelkasiga qo'yish;
- maydonchaga kettlebelllarni qo'yish.
Eslatma: tebranish paytida platformaga tasodifan tegish ayb sifatida qabul qilinmaydi. Keyingi tebranish paytida choynakni pastki qismida to'xtatish, qo'l va choynak oyoqlari va tanasiga tegmasligi sharti bilan xato deb hisoblanmaydi.
Jamoa musobaqasi (estafeta)
5.17. Kettlebelllarning vazni (kettlebelllar), jismoniy mashqlar, vaqt koeffitsienti, bosqichlar soni musobaqa reglamentida belgilanadi.
5.18. Mashqlar umumiy qoidalar asosida amalga oshiriladi.
5.19. Sahna mashqlari engil vazn toifasidagi mashg'ulotlardan boshlanadi.
5.20. Ishtirokchiga faqat bitta bosqichda chiqish mumkin
5.21.
O'rnimizni tartibi:
- estafeta boshlanishidan oldin ishtirokchilar bosqichlar bo'yicha jamoalar chiqishlari uchun saf tortadilar. Boshlanishidan 5 soniya oldin, nazorat vaqti hisoblanadi: 5,4,3,2,1, undan so'ng birinchi bosqich ishtirokchilariga "Ishga tushirish" buyrug'i beriladi.
- keyingi bosqich boshlanishidan 15 soniya oldin hakam ishtirokchilar oldida quyidagi sportchilarni chiqaradi.
- Keyingi bosqich tugashidan 5 soniya oldin, nazorat vaqti hisoblanadi: 5,4,3,2,1
- o'rni uzatish "O'zgartirish" buyrug'i bilan amalga oshiriladi. Bosqichni yakunlagan ishtirokchi kettlebelllarni maydonchaga qo'yishi kerak
- keyingi bosqich uchun "O'zgartirish" buyrug'idan keyin og'irliklarni o'rnatgan oldingi bosqich ishtirokchisi, ko'taruvchilar hisobga olinmaydi
- hisob umumiy summa bilan umumiy holda saqlanadi
- g'olib jamoa eng yuqori ko'tarish soni bilan aniqlanadi.
- agar ikki yoki undan ortiq jamoaning ko'tarish soni teng bo'lsa, ustunlik ishtirokchilarning o'z vaznidan past bo'lgan jamoaga beriladi.
6. Yozuvlarni va eng yuqori yutuqlarni ro'yxatdan o'tkazish
Rossiya yozuvlari va yoshlar, o'smirlar, yoshlar va faxriylar o'rtasidagi eng yuqori yutuqlar faqat jadvalga kiritilgan musobaqalarda ro'yxatdan o'tkaziladi sport tadbirlari VFGS. Hakamlar hay'ati tarkibiga respublika toifasidagi kamida 3 nafar hakam kirishi shart.
Ular mendan umuman nima ekanligi haqida ozgina gapirib berishimni iltimos qilishdi. Sizga eng asosiy ma'lumotlarni aytib berishga harakat qilaman. Ehtimol, biz asosan fitness bilan shug'ullanadigan kategoriyadan kimdir sport intizomi sifatida choynakka o'tishni xohlaydi.
Mashqlar
Kettlebellni ko'tarish musobaqalarida 3 ta mashq bajariladi - uzoq tsikldagi tortishish, tortishish va tortishish. Odatda, uzoq tsiklni surish alohida hodisa sifatida amalga oshiriladi. Shunday qilib, raqobatning eng keng tarqalgan turi - tortishish + toza va jirkanch. Bu biatlon deb ataladi. Ayollar chayqashmaydi va odatda mashq ham qilmaydilar. Ular uchun faqat qaltirash qoladi.
qoidalar
Har mashq 10 daqiqadan ajratilgan. Shu vaqt ichida siz iloji boricha takroriy takrorlashingiz kerak. Jerk 2 choynak bilan, jerkak bitta bilan amalga oshiriladi. Siltab ko'tarish bilan tortishish o'rtasida juda ko'p vaqt o'tadi, chunki ishtirokchilar avval jerkni bajaradilar, keyin barcha sportchilar buni bajarguncha kutadilar va shundan keyingina tortib olish bosqichi boshlanadi.
Moskva kubogidagi kuzatuvlarimga ko'ra, ishtirokchilarning qariyb yarmi tortib olish uchun barcha 10 daqiqani ishlatmaganligi va charchoq tufayli ertaroq chiqib ketganligi ma'lum bo'ldi.
Jarayon
Tanlovda ishtirok etish uchun sizga sug'urta kerak - to'satdan biror narsa noto'g'ri bo'lib ketadi. Bu arzon, bu bir yil davomida amalga oshiriladi. Siyosat "Sport" deb nomlanadi, men uni 225 rublga tayyorladim. Ushbu musobaqalarda olingan jarohatlar orasida kaluslar va mixlar yulib olinadi. Ikkinchisi toza va chayqalgan holda ikkita kettlebell bilan sodir bo'ladi, agar ikkita og'irlik ko'kragiga tushirilsa va agar barmoqlar to'g'ri joylashtirilmasa, ular shunchaki pastga tushadigan 32 kg og'irlikdagi ikkita og'irlik orasiga tushadi.
Doktor navbatchilikda
Musobaqa boshlanishidan oldin ishtirokchilar erta kelishadi, ro'yxatdan o'tishadi va vaznlarini tortishadi. Keyin hamma 6 kishidan iborat guruhlarga bo'linadi. Hakamlarning oldida qancha maydonchalar bor. Guruhlar vazn toifalariga ko'ra tuziladi - "og'ir" va "engil" bir vaqtning o'zida joylashtirilmaydi. Ochiq platforma uchun ko'pincha bitta joy qoldiriladi, men buni quyida muhokama qilaman. Musobaqalar eng engil vazn toifalari bilan boshlanadi va eng qiyinlari bilan yakunlanadi. Platformaga chiqishdan oldin hammaga isinish uchun vaqt beriladi.
"Ekran" orqasida isinish
Sudya har bir ishtirokchining oldida o'tirib, takrorlanishlarni sanaydi va qoidabuzarliklar yo'qligiga ishonch hosil qiladi. Ishtirokchining o'zi uning takrorlanishlarini hakamlar stoli jadvalida ko'radi. Masalan, tortib olishdagi qoidabuzarliklardan kelib chiqib, ularni musobaqadan chetlatish mumkinligi sababli quyidagi daqiqalarga yo'l qo'yilmaydi:
... Siz bo'sh qo'lingiz bilan tanaga tegizishingiz mumkin emas
... Siz faqat bitta kettlebellni ushlab turishingiz mumkin.
... Agar siz to'satdan tortib olishga kuchingiz yetmasa, choynak bilan belanchak qila olmaysiz - har bir takrorlash tortishish bo'lishi kerak
Ochiq platforma
Ochiq platforma deyarli barchaga raqobatlashish imkoniyatini beradi. Agar siz 32 ta choynak bilan (va erkaklar faqat u bilan chiqish qilsa) yoki ayollar uchun 24 kg bilan raqobatlashishga kuchingizni his qilmasangiz, unda siz raqobatchilar yonidagi platformada turishingiz mumkin, lekin ular bilan emas, balki o'zingiz bilan raqobatlashasiz. Masalan, bo'shatish uchun. Kattalar uchun erkaklar uchun 1, 2 va 3 toifalarni olish uchun siz 24 kg kettlebell bilan, ayollar uchun 16 kg bilan standartni bajarishingiz kerak. Agar kimdir CCM va undan yuqori qismida belanchak qilmoqchi bo'lsa, unda erkaklar uchun atigi 32, ayollar uchun 24 kg.
Chapdagi odam ochiq maydonchada o'ynaydi - uning vazni 24 kg, qolganlari 32 kg.
Standartlar va baholar
2014 yilda yangi standartlar joriy etildi. Biatlon bo'yicha ochkolar quyidagicha hisoblanadi: har bir bosish uchun bitta, har bir bosish uchun yarim ball beriladi.
Kettlebell ko'tarish federatsiyalari veb-saytlarida standartlarning yangilanishini topmadim - 2013 yilgacha amal qilgan avvalgilariga havola beraman. Yangi standartlar oldingilaridan bir oz yuqoriroq bo'ladi.
Kettlebellni ko'tarishda ko'plab vazn toifalari mavjud, shuning uchun chiqish natijalariga ko'ra juda ko'p oltin medal egalari - har biri o'z toifasida. Shunga ko'ra, kumush va bronza uchun ham. Bitiruv har 5 kg ga boradi: 58-63, 63-68, 68-73 va shunga o'xshash 105 gacha.
Shuningdek, o'smirlar toifalari ham mavjud (bu 22 yoshgacha). Va, masalan, o'spirin hamma bilan birgalikda ijro etishi, masalan, 5-o'rinni egallashi mumkin. Ammo, u uchun alohida yosh toifasi mavjud bo'lganligi sababli, agar u boshqa o'spirinlar bundan ham yomonroq natijalarga erishsa, u chempion bo'lishi mumkin.
G'oliblarning yakuniy fotosurati.
Musobaqa taqvimi
Mintaqangizdagi musobaqalarni mahalliy federatsiyangiz veb-saytida ko'rish mumkin. Butunrossiya musobaqalari taqvimi. Moskvaning asosiy musobaqalari may va dekabr oylarida bo'lib o'tadi. Tafsilotlar.
An'anaviy kuch yo'nalishlari bo'yicha musobaqalar dasturi dunyoga mashhur Dikul kettlebellini ko'tarish va bosishni o'z ichiga oladi. Turli manbalarga ko'ra, ushbu vaznning vazni 80 dan 85 kg gacha. Bu nominal hisoblanadi, chunki uning yaratuvchisi taniqli rus shifokori, akademik Valentin Ivanovich Dikul.
Musobaqada Dikulning vazni 82 kg bo'lgan choynak tashlandi. Ular sportchilar va kuchlilar uchun qiymatni ta'kidlash uchun uni oltin rangga bo'yashadi. Bir necha marta pauerlifter uni bir qo'li bilan ko'tarishi mumkin, hatto dastgoh pressini bir necha marta bosish ham mumkin emas.
Bir oz tarix
Boy Valentin Dikul Litva SSRning Kaunas shahrida tug'ilgan. Bu 1948 yil 3 aprelda sodir bo'lgan. U otasini tanimagan va 7 yoshida onasidan ayrilgan. Bolani buvisi tarbiyalagan, keyinchalik uni bolalar uyida tarbiyalashga bergan. Yoshligidan Valentin sirkni sevib qoldi, sirk tomoshalarini tayyorlashga yordam berdi, spektakllardan keyin maydonni tozaladi. O'n yoshimdan akrobatlar va gimnastikachilarni tomosha qilib, sevib qoldim kuch mashqlari... Tez orada men bu ishga mamnuniyat bilan qo'shildim va og'irlik va to'p ko'tarishni, akrobatika va gimnastika bilan shug'ullanishni boshladim.
Taqdir unga jilmayib qo'ydi va o'spirin tsirkga bo'lgan g'ayrioddiy istagini ko'rib, uni aerialist sifatida sirk ijrochilari truppasiga olib ketishdi. Ammo tez orada dahshatli fojia yuz berdi. 1962 yilda Valentin Dikul Kaunasda chiqish qilayotganda baxtsiz hodisa qurboniga aylandi. Sport saroyidagi baland balandlikdagi spektakl paytida po'latdan yasalgan temir yorilib ketdi. 13 metr balandlikdan yiqilish shu qadar tez ediki, hatto yiqilib tushganda ham guruhlash imkoniyatiga ega bo'lgan sportchi buni amalga oshirishga ulgurmadi.
Kasallikka qarshi mashaqqatli kurash
Valentin yiqilganda, bosh suyagi, umurtqa pog'onasi va qolgan suyaklarning o'nta singan qismidan jiddiy jarohat oladi. Bir hafta intensiv terapiya va kasalxonada uch oylik hayot uchun kurash ijobiy natija bermadi. Barcha shifokorlar yosh bemorni hayotining qolgan yillarini o'tkazishini kutishgan nogironlar aravachasi... Ular shunchaki oyoqqa turish istagini va yigitning irodasini inobatga olmadilar.
Kasalxonaga qaytib, mashaqqatli mashg'ulotlar boshlandi. Anatomiya va biyomekanikaga oid adabiyotlarni o'rganib, u avval arqonlar yordamida, so'ngra do'stlari tomonidan yig'ilgan og'irlikdagi tuzilmalarni to'sib, oyoq mushaklarini rivojlantirish bo'yicha mashqlarni ishlab chiqardi.
Olti yil davomida Valentin Dikulning qat'iyati ko'rinadigan natijalarni bermadi. Ammo keyin u oyoqlarini hayotni his qildi. Bu uning harakatlarini uch baravar oshirishiga olib keldi va 7 oylik intensiv mashg'ulotlardan so'ng oyoqlari ishlay boshladi. O'shandan beri u nafaqat o'rnidan turdi va yurdi, balki ish va og'irliklarni ko'tarish tufayli u eng kuchli sportchiga aylandi.
Dikul oyoqqa turgandan beri, uning davolovchi faoliyati boshlandi. U nafaqat o'zini oyoqqa turishga yordam berdi, balki minglab kasal, nogironlarga tuzalishga umid baxsh etdi. Mushaklar va bo'g'imlarning harakatchanligini tiklash bo'yicha mashqlar to'plamini yaratdi.
Sport faoliyati
Sirkga bo'lgan muhabbat Dikulning ruhida to'xtashga majbur bo'lganida yashagan. Reabilitatsiyadan so'ng, oyoqqa turganda, u arenaga qaytadi, lekin allaqachon kuch-jongler sifatida. Dunyo bo'ylab millionlab odamlar 45 kg to'pni uloqtirish, shtangani ko'tarish, odamlar va mashinalar bilan chiqishlarni tomosha qilishdi. Ammo Dikul ixtiro qilgan 80 kg og'irlikdagi choynakni hanuzgacha noyob hisoblanadi.
Uning choynakni bir qo'li bilan uloqtirish qobiliyati Ginnesning rekordlar kitobiga kirdi. O'shandan beri ko'plab pauerlifting musobaqalari o'zlarining dasturlarida bunday noodatiy kettlebellni ko'tarish va bosishni o'z ichiga olgan. Oltin choynak bilan jerklarni tayyorlash aerobatika deb hisoblanadi. Uni ko'tarish kuch ekstremalining an'anaviy fanlariga kiritilgan.
Dikulning vazni qancha?
Moskvada har mavsumda Valentin Ivanovich Dikulning tug'ilgan kunida, ya'ni 3 aprel kuni "Eng kuchli odam" turniri o'tkaziladi. Musobaqa dasturida xalq tabobatchisi tsirkdagi barcha 48 yillik faoliyati davomida foydalangan taniqli shaxsiy vaznni ko'tarish kiradi. Kettlebellning vazni 80 kg.
Rossiyaning eng kuchli sportchilari federatsiyasi ushbu snaryadni kuchlilar musobaqasiga kiritdi. Vazifa quyidagicha bajarilishi kerak: choynakni faqat bitta qo'li bilan yuqoriga ko'tarish kerak. Ko'tarish bosh, surish, bosish yoki shvung texnikasi bilan amalga oshiriladi. Harakat faqat uzoq tsiklda (poldan bir qo'li bilan ko'kragiga, so'ng yuqoriga) amalga oshiriladi.
Tanlov g'olibi uni eng ko'p ko'targan. Ammo kuchli erkaklar har doim ham bunday vaznni kamida bir marta ko'tarishga qodir emaslar.
Rus bogatyrlari
Og'irlikni ko'tarish Rossiyada uzoq vaqt davomida mashhur bo'lgan. Yozuvchi Lev Tolstoy va kurashchi Ivan Poddubniy kabi taniqli shaxslar og'irlikni ko'tarishni yaxshi ko'rishardi. Ammo XIX asrga qadar bu sport turi hisoblanmagan. Bu qiziqarli va yarmarkalarda va erkaklarda odamlarning chidamliligini sinovdan o'tkazish edi sirk tomoshalari... Poddubniy kabi o'tmishdagi mashhur polvonlar og'irlikdan foydalangan holda doimo gimnastikani bajarishgan. Bunday mashqlardan butun
Vladislav Kraevskiy 32 kilogramm vaznni 10 marta ko'targan, garchi u allaqachon 60 yoshga kirgan bo'lsa. U Sankt-Peterburgdagi sportni sevuvchilar doirasini yaratuvchisi hisoblanadi. Kettlebelllar bilan ishlashni o'rgatish bo'yicha birinchi kitob ham rus Ivan Lebedevga tegishli. Uning "Og'ir Kettlebelllarni mashq qilish orqali kuchingizni rivojlantirish bo'yicha qo'llanma" kitobi 1916 yilda yozilgan. Va uning shogirdi 1939 yilda sportchilar uchun "Kettlebellni ko'tarish" darsligini yozgan.
Kettlebell ko'taruvchilar 8, 16, 32 kg og'irliklarni ko'tarishadi. Va hozirgina Dikulning 80 kg og'irlikdagi mashqlari kuchlilar musobaqalarida qo'llanila boshlandi.
Rossiyada faqat bitta kettlebell ko'tarish federatsiyasi bor va u Rossiya Federatsiyasi hududida musobaqalarni o'tkazadi va toifalarni belgilaydi - Butunrossiya kettlebell ko'tarish federatsiyasi, uning musobaqalarini o'tkazish qoidalari ushbu maqolada keltirilgan.
- Tanlovning mohiyati va dasturi
- Raqobatchilar
- Uskunalar va inventarizatsiya
- Hakamlar hay'ati
- Jismoniy mashqlar qoidalari
1. Tanlovning mohiyati va dasturi
Tanlovning mohiyati
1.1. Kettlebellni ko'tarish musobaqalari tabiatiga ko'ra quyidagilarga bo'linadi.
a) shaxsiy,
b) buyruq,
v) shaxsiy va buyruqbozlik.
Shaxsiy musobaqalarda faqat ishtirokchining shaxsiy natijasi hisoblanadi va shunga muvofiq uning musobaqadagi o'rni aniqlanadi.
Jamoa musobaqalarida umuman jamoaning natijalari hisoblanadi va bunga muvofiq jamoaning o'rni aniqlanadi.
Shaxsiy jamoaviy musobaqalarda bitta ishtirokchining va umuman jamoaning natijasi alohida hisoblanadi va shunga muvofiq ishtirokchilar va jamoalarning shaxsiy joylari aniqlanadi.
1.2. Har bir holatda raqobatning mohiyati quyidagicha belgilanadi
Raqobat to'g'risidagi nizom.
1.3. 16.24 va 32 kg kettlebelllar bilan musobaqalar dasturga muvofiq o'tkaziladi:
- ko'krakdan ikkita kettlebellni surish (qisqa tsikl),
- har bir ko'tarilgandan so'ng osilgan holatda pastga tushirib, ikkita kettlebellni ko'kragidan itarish (uzoq tsikl),
- kettlebellni bir qo'li bilan navbat bilan silkitib,
- klassik biatlon (toza va jirkanch)
- jamoaviy musobaqalar (estafeta musobaqalari).
Raqobat dasturi
1.4. Musobaqa dasturi Nizom bilan belgilanadi va sportchining bir kun tur va estafetaning biridan ko'p bo'lmaganida chiqish qilishi uchun tuzilishi kerak.
1.5. G'olib har bir vazn toifasida individual mashqlarda ham, klassik biatlonda ham eng yuqori ko'tarish miqdori bo'yicha aniqlanadi. Siltab olishda bir va ikkinchi qo'l bajargan ko'taruvchilar yig'indisining o'rtacha natijasi hisobga olinadi. Bir xil miqdordagi ko'tarish bilan bir nechta sportchilar afzalliklarga ega:
- chiqishdan oldin tana vazni past bo'lgan ishtirokchi,
- chiqishdan so'ng tana vazni past bo'lgan ishtirokchi,
- raqibdan ustun bo'lgan ishtirokchi.
1.6. Jamoa birinchiligidagi joylar sinov ishtirokchilarining natijalariga ko'ra Reglamentda belgilangan usullardan biri bilan belgilanadi (tenglashtiruvchi koeffitsientlar jadvallari bo'yicha, individual chempionatdagi joylar bo'yicha).
2. Raqobatchilar
Ishtirokchilarning yoshi
Sportchilarga raqobatlashishga ruxsat beriladi:
- 16 yoshgacha bo'lgan o'g'il va qizlar,
- 18 yoshgacha bo'lgan o'g'il va qizlar,
- 22 yoshgacha bo'lgan o'spirinlar va o'spirinlar.
- 22 yoshdan katta erkaklar va ayollar,
Ishtirokchining yoshi tug'ilgan yili bilan belgilanadi (joriy yilning 1 yanvar holatiga ko'ra).
Og'irlik toifalari
Raqiblar quyidagi vazn toifalariga bo'lingan:
| Yigitlar | Katta yoshdagi yoshlar | Erkaklar, o'smirlar | Qizlar (yoshroq) | Keksa qizlar | Ayollar, o'spirinlar |
|---|---|---|---|---|---|
| 48 kg gacha | 58 kg gacha | 63 kg gacha | 48 kg gacha | 53 kg gacha | 58 kg gacha |
| 53 kg gacha | 63 kg gacha | 68 kg gacha | 53 kg gacha | 58 kg gacha | 63 kg gacha |
| 58 kg gacha | 68 kg gacha | 73 kg gacha | 58 kg gacha | 63 kg gacha | 68 kg gacha |
| 63 kg gacha | 73 kg gacha | 78 kg gacha | St. 58 kg | St. 63 kg | St. 68 kg |
| 68 kg gacha | 78 kg gacha | 85 kg gacha | – | – | – |
| 73 kg gacha | 85 kg gacha | 95 kg gacha | – | – | – |
| St. 73 kg | St. 85 kg | 105 kg gacha | – | – | – |
| – | – | St. 105 kg | – | – | – |
Har bir ishtirokchi faqat bitta vazn toifasida aniq musobaqalarda qatnashish huquqiga ega. Qayta tortish sharti bilan boshqa vazn toifasida faqat jamoaviy musobaqalarda (estafeta) kurashishga ruxsat beriladi.
Ilovalar
Musobaqa boshlanishidan oldin (kuniga) musobaqada qatnashish uchun arizalar va to'ldirilgan ishtirokchilar kartalari, hakamlar hay'ati (kotibiyat) ga taqdim etiladi, bu erda musobaqa ishtirokchilari va jamoalarini qabul qilish uchun vakolat komissiyasi o'tkaziladi.
Ariza sport tashkilotining rahbari va shifokor tomonidan tasdiqlangan bo'lishi kerak.
Ishtirokchilar uchun tortish tartibi
2.1. Ishtirokchilarni tarozida tortish musobaqasi arafasida o'tkaziladi va 1 soat davom etadi. Jamoa musobaqalarida (estafeta poygasi) ishtirok etadigan ishtirokchilarga individual musobaqalarda tortish natijalariga ko'ra qatnashishga ruxsat beriladi.
22. Tarozida tortish ushbu maqsad uchun maxsus ajratilgan xonada amalga oshiriladi. Tartibni tortish paytida asosiy hakamlar hay'ati a'zolari, har bir jamoadan bittadan rasmiy vakil ishtirok etishlari mumkin.
2.3. Ishtirokchilarning vaznini tortish musobaqa hakamligini ta'minlaydigan hakamlar tomonidan amalga oshiriladi.
2.4 Ishtirokchilar yalang'och holda yoki suzish havzalarida tortiladi. Agar tortish paytida sportchining vazni vazn toifasi chegaralaridan tashqariga chiqsa, sportchi ushbu vazn toifasidagi sportchilarni tortish uchun ajratilgan vaqt jadvali doirasida qayta tortish huquqiga ega.
2.4. Hisobga olish komissiyasidan o'tayotganda yoki tortish paytida platformaga kirish ketma-ketligini aniqlash uchun ko'plab ishtirokchilarning tirajlari o'tkaziladi va texnik ariza beriladi.
Ishtirokchining huquqlari va majburiyatlari
2.7. Ishtirokchi barcha masalalar bo'yicha asosiy hakamlar hay'atiga faqat Jamoa vakili yoki ishtirokchilar bilan sudya orqali murojaat qilish huquqiga ega.
2.8. Ishtirokchi platformaga chaqirilishidan oldin mashq uchun kettlebelllarni tayyorlash huquqiga ega. Og'irliklarni tayyorlash ushbu maqsad uchun mo'ljallangan joyda amalga oshiriladi.
Og'irliklar va qo'llarni tayyorlashda faqat magneziyadan foydalanishga ruxsat beriladi.
2.9. Ishtirokchi korxona yoki kompaniyaning vakili bo'lish huquqiga ega
uning mahsulotlarini reklama qilish. Ishtirokchi yoki jamoa vakili bu haqda musobaqani o'tkazadigan tashkilotga xabar berishi shart. Asosiy hakamlar hay'ati va bunga ruxsat olish.
2.10. Ishtirokchi tanlov qoidalari va tanlov to'g'risidagi nizomlarni bilishi shart.
2.11. Musobaqa davomida umumiy qabul qilingan xulq-atvor qoidalari yoki jamoat tartibi buzilgan taqdirda, ishtirokchiga ogohlantirish beriladi, takroran buzilgan taqdirda hakamlar hay'ati qarori bilan u tanlovdagi ishtirokidan chetlashtirilishi mumkin.
2.12. Ishtirokchi intizomga qat'iy rioya qilishi, boshqa ishtirokchilarga, shuningdek tomoshabinlar va hakamlarga nisbatan to'g'ri bo'lishi kerak. Spektaklga kelmagan ishtirokchi. Tanlovga yo'l qo'yilmaydi. Sovrinlarni qo'lga kiritgan ishtirokchilar taqdirlash marosimiga tantanali sport formasida borishlari shart.
2. 13. Ishtirokchi o'zi ketishi kerak bo'lgan platformada o'rnatilgan og'irliklar bilan tayyorlanadi va bajaradi.
2.14. Ishtirokchiga biron bir qurilmadan foydalanish taqiqlanadi.
og'irliklarni (og'irliklarni) ko'tarishni osonlashtirish.
2.15. Mashq paytida raqibga gaplashish va mashq tugagandan so'ng maydonchada hakamga yaqinlashish taqiqlanadi.
2.16. Sog'lig'i sababli shifokor tomonidan dasturlarning bir turidan chetlashtirilgan ishtirokchi ushbu musobaqalarda keyingi ishtirok etish uchun emas
ruxsat berilgan.
Sportchilar formasi
Sportchilar toza, aqlli va quyidagi mezonlarga javob beradigan formada bo'lishlari shart:
- kostyum bir yoki ikkita bo'lak, velosiped shimlari, og'ir atletika taytlari, futbolka yoki futbolka bo'lishi mumkin;
- futbolka yenglari tirsak bo'g'imlarini yopmasligi kerak;
- og'irlik ko'tarish bo'yicha standart belbog'ni eni 12 sm dan, uzunligi 1,5 m dan ortiq bo'lmagan bandajlardan foydalanishga ruxsat beriladi, bilagidagi bintlarning kengligi 10 sm dan, tizzalarida esa 25 sm dan oshmasligi kerak. tizza va bintlardan foydalanishga ruxsat beriladi. Kamarni raqobat kostyumi ostida taqmaslik kerak,
- sport poyabzali o'zboshimchalik bilan bo'lishi mumkin;
- jamoalar formada bo'lishi kerak.
Jamoa vakillari va sardorlar
2.17. Shaxsiy jamoaviy va jamoaviy musobaqalarda qatnashadigan tashkilotning vakili bo'lishi kerak.
2.18. Vakil jamoaning etakchisi bo'lib, ishtirokchilarning tashkil etilishi va intizomi uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmasiga oladi, asosiy hakamlar hay'ati tomonidan vakillar bilan o'tkaziladigan barcha uchrashuvlarda qatnashishga, ishtirokchilarning musobaqalarga o'z vaqtida tashrifini, ochilish va yopilishni ta'minlashga majburdir. paradlar, doping nazorati va mukofotlar.
2.19. Jamoa vakili o'zi vakili bo'lgan jamoa ishtirokchilari uchun tortish va qur'a tashlash marosimida qatnashishi mumkin.
2.20. Vakil hakamlar va musobaqani o'tkazayotgan shaxslarning harakatlariga aralashishi taqiqlanadi. Vakil sudyalar hay'atiga ariza va protestlarni yuborish huquqiga ega. Faqat o'z jamoasining a'zolari haqida.
E'tirozlar ishtirokchilarning navbatdagi o'zgarishi oldidan taqdim etiladi.
2.21. Agar biron bir jamoa a'zolarining vakili bo'lmasa, uning vazifalarini jamoa sardori bajaradi.
3. Uskunalar va inventarizatsiya
3.1. Musobaqalar kamida 1,5 × 1,5 m hajmdagi platformalarda o'tkaziladi.
Platformalar orasidagi masofa xavfsizlikni ta'minlashi va raqobatlashuv jarayoniga xalaqit bermasligi kerak.
32. Og'irliklar og'irligi nominaldan 100 grammdan oshmasligi kerak.
3.3. Og'irlik parametrlari va rangi:
3.4. Gol va ma'lumotlar uchun hakam tashkil etilishi kerak.
signal berish.
3.5. Musobaqa boshlanishidan oldin jihozlar va inventarlarning tanlov qoidalariga muvofiqligi to'g'risida akt tuzilishi kerak.
Isitish zali
H.6. Musobaqaga tayyorgarlik ko'rish uchun sportchilar musobaqa o'tkaziladigan joy yonida isitish xonasi bilan ta'minlanishi kerak. Isitish xonasida etarli miqdordagi platformalar, og'irliklar, magneziya va boshqalar bo'lishi kerak. ishtirokchilar soniga ko'ra. Bundan tashqari, isitish xonasida quyidagi jihozlar bo'lishi kerak; spikerning mikrofoniga ulangan karnaylar, ishtirokchilarning ismlarini qur'a tashlash tartibida, o'z vazni va buyruqlarini ko'rsatadigan jadvallar (takroriy protokollar); navbatchi shifokor uchun stol.
4. Hakamlar hay'ati
4.1. Hakamlar hay'ati ushbu musobaqani o'tkazuvchi tashkilot tomonidan to'ldiriladi.
4.2. Hakamlar hay'ati tarkibiga quyidagilar kiradi: Bosh hakam; Bosh kotib; platformalardagi sudyalar, ikki nusxadagi protokollar bo'yicha kotiblar, sudya-axborot beruvchi; ishtirokchilarda hakam, texnik nazoratchi. 30 dan ortiq ishtirokchilar ishtirokidagi musobaqalarni o'tkazishda hakamlar hay'atiga bosh hakam o'rinbosari, bosh kotib o'rinbosari lavozimlarini kiritish va platformalarda hakamlar sonini ko'paytirish orqali hakamlar sonini ko'paytirish mumkin.
4.3. Kettlebellni ko'taruvchi hakam ushbu qoidalarni qat'iy bilishi va musobaqa davomida ularni qo'llay olishi shart. U o'z qarorlarida ob'ektiv va printsipial bo'lishi, intizom, tashkilotchilik va ishdagi aniqlikning namunasi bo'lishi, raqobat pozitsiyasini yaxshi bilishi kerak.
4.4. Vodiy sudyalarida yagona forma - qora kurtka va qora shim bor.
4.5. Iqtisodiy qo'llab-quvvatlash uchun musobaqani o'tkazuvchi tashkilot hakamlar hay'ati ixtiyoriga musobaqa komendantini tayinlaydi.
Asosiy hakamlar hay'ati
4.6. Asosiy hakamlar hay'ati o'z ichiga oladi: bosh sudya, bosh kotib, bosh sudya o'rinbosari, bosh kotib o'rinbosari.
4.7. Musobaqa boshlanishidan oldin bosh hakam 3 yoki 5 kishidan iborat hakamlar hay'atini tuzadi. Uchrashuvda hakamlar hay'ati e'tiboriga hay'atning shaxsiy tarkibi taqdim etiladi. Hakamlar hay'ati tarkibiga hakamlar hay'ati Prezidiumi a'zolari yoki vakolatli sudyalar kiradi. Hakamlar hay'ati ishini hakamlar hay'ati raisi, uning o'rinbosarlari yoki musobaqaning bosh hakami boshqaradi.
4.8. Asosiy hakamlar hay'ati so'nggi musobaqalardagi chiqishlari natijalariga ko'ra eng kuchli sportchilar (A guruhi) va jamoalarni (jamoaviy musobaqalarda) yakuniy guruhini tuzishga ruxsat etiladi:
- joriy yil; oldingi yil
Hakamlar hay'atining huquqlari va majburiyatlari
1. Hakamlar hay'ati barcha ishtirokchilar tomonidan tanlov qoidalari va qoidalari talablarining bajarilishini nazorat qiladi. Hakamlar hay'ati Nizomda belgilangan tanlov shartlarini o'zgartirishga haqli emas.
2. Hakamlar hay'ati noroziliklarni qabul qiladi va ular bo'yicha qarorlar qabul qiladi.
3. Hakamlar hay'ati bosh hakamga hakamlik paytida qo'pol xatolarga yo'l qo'ygan hakamlarni, shuningdek musobaqa ishtirokchilariga (sportchilar, murabbiylar, hakamlar, vakillar) nisbatan noto'g'ri xatti-harakatlarni olib tashlashni taklif qilish huquqiga ega.
4. Agar kerak bo'lsa, musobaqa jadvaliga o'zgartirishlar kiriting.
5. Hakamlar hay'ati qarori ko'pchilik ovoz bilan qabul qilinadi. Ovoz berishda hakamlar hay'ati rahbari ikkita ovozga ega.
Bosh sudya va uning o'rinbosarlari
4.9. Bosh hakam hakamlar hay'ati ishiga rahbarlik qiladi va musobaqani aniq tashkil etish, tartib-intizom va xavfsizligi, barcha ishtirokchilar uchun teng sharoitlar yaratish, amaldagi qoidalarga qat'iy rioya qilish, xolislik uchun musobaqani o'tkazuvchi tashkilot uchun javobgardir. hakamlik, natijalarni hisoblash va musobaqa natijalarini sarhisob qilish
4.10. Bosh sudya:
Bosh hakam musobaqa boshlanishidan oldin quyidagilarga majburdir: hakamlar hay'ati yig'ilishini va jamoalar vakillari bilan uchrashuv o'tkazishni. Musobaqa boshlanishidan oldin musobaqa o'tkaziladigan joy, uning jihozlari, inventarizatsiyasi va jihozlari, ularning musobaqa qoidalari va xavfsizlik talablariga muvofiqligini tekshiring;
- hakamlar hay'ati va hakamlar hay'ati ish tartibini aniqlash.
- musobaqa jarayonini boshqarish va yuzaga keladigan muammolarni hal qilish
- hakamlarning musobaqa davomida va davomida ishlashini nazorat qilish
g'oliblarni aniqlash;
- hakamlar hay'ati muhokamasiga arizalar va noroziliklarni qabul qilish;
- 5 kun ichida yozma ravishda hisobot va kerakli ma'lumotlarni taqdim etish
tanlovni o'tkazuvchi tashkilotga hujjatlar;
- musobaqa davomida hakamlar hay'ati yig'ilishlarini tayinlash va o'tkazish.
4.11. Bosh hakam o'rinbosari bosh hakamning ko'rsatmalariga binoan rahbarlik qiladi, agar yo'q bo'lsa, o'z vazifalarini bajaradi.
Tanlovning bosh kotibi
4.12. Bosh kotib:
- zarur texnik hujjatlarni tayyorlaydi va javobgardir
uning dizayni to'g'riligi;
- hakamlar hay'ati majlislarining bayonnomalarini tuzadi va rasmiylashtiradi
bosh hakamning buyruqlari va qarorlari;
- bosh hakamning ruxsati bilan hakamga musobaqa to'g'risida ma'lumot beradi;
axborot beruvchi, jamoa vakillari va muxbirlar;
- yozuvlarni o'rnatish bo'yicha aktlar tuzadi;
- tanlovning barcha hujjatlarini rasmiylashtiradi;
- hisobot uchun zarur materiallarni bosh sudyaga taqdim etadi;
- norozilik namoyishlari to'g'risidagi qarorlarni hisobga oladi va hisobga oladi
Platformada sudya
4.13. Platformadagi sudya:
- to'g'ri bajarilgan liftlar balandligini baland va aniq e'lon qiladi,
- "Sanamang" buyrug'i bilan texnik jihatdan noto'g'ri ko'taruvchilarni tuzatadi;
- har bir mashqda ishtirokchining yakuniy natijasini baland ovoz bilan e'lon qiladi.
Izoh: Yoqilgan xalqaro musobaqalar va milliy chempionatlar, har bir platforma uchun ikkita hakam tayinlangan
Kotib
4.14. Kotib:
- tortish paytida (tortish protokoli) ishtirokchilarning kartalarini va musobaqa protokolini maydonchada to'ldiradi;
- ishtirokchilarni maydonchaga chaqiradi va zarurat to'g'risida ogohlantiradi
keyingi ishtirokchilarga tayyorlaning.
Sudya-ma'lumot beruvchi
4.15. Sudyani xabardor qilish:
- Bosh hakamlar hay'ati qarorlari, buyruqlarini e'lon qiladi;
- tomoshabinlar va ishtirokchilarni musobaqa natijalari to'g'risida xabardor qiladi.
Ishtirokchilar bilan sudya
4.16. Ishtirokchilar bilan sudya:
- tanlov ishtirokchilarining ro'yxatlar bo'yicha tashrifini, shuningdek ularning liboslari tanlov qoidalari talablariga muvofiqligini tekshiradi;
- qurilishni olib boradi va shunga muvofiq tanlov ishtirokchilarini namoyish etadi
mashqlarni namoyish etish va bajarish uchun qur'a tashlash,
- ishtirokchilarni platformaga chaqirish haqida darhol ogohlantiradi;
- kotibga ishtirokchining yo'qligi yoki tanlovda qatnashishdan bosh tortishi to'g'risida xabar beradi;
- bu ishtirokchilar va hakamlar hay'ati o'rtasida vositachidir
Texnik tekshirgich
4.17. Texnik tekshirgich:
- musobaqa boshlanishidan oldin, bosh hakam bilan birgalikda, musobaqa o'tkaziladigan joylar, isitish va choynak tayyorlanadigan joylar uchun musobaqa qoidalari va xavfsizlik choralariga rioya qilinishini tekshiradi. Tarozilar, platformalar, hakamlar signalizatsiyasi, xronometrlar va boshqalar mavjudligi;
- musobaqa boshlanishidan oldin asosiy hakamlar hay'ati a'zolaridan biri bilan birgalikda choynaklarning parametrlarini tortadi va o'lchaydi va ularning musobaqa qoidalariga muvofiqligi to'g'risida dalolatnoma tuzadi;
- tanlov davomida inventarizatsiya va jihozlarning texnik holatini nazorat qiladi va ularni Raqobat qoidalari va texnik xavfsizligiga rioya qilingan holda saqlaydi;
- ishtirokchilarning bevosita chiqish joylarida tartibni ta'minlaydi, platformalarning oldida va orqasida, sudyalarning bevosita yaqinida, videokamera linzalari oldida va boshqalarning mavjudligini istisno qiladi.
- musobaqa texnik ta'minotida aniqlangan yoki yuzaga kelgan kamchiliklarni bartaraf etish bo'yicha musobaqa komendantiga ko'rsatmalar beradi;
- Favqulodda holatlarda, tanlovni sabablari bartaraf etilguncha to'xtatib turish to'g'risida takliflar kiritadi.
- Favqulodda vaziyat yuzaga kelgan taqdirda, ishtirokchilar va tomoshabinlarni xavfli zonadan evakuatsiya qilish bo'yicha favqulodda choralar ko'riladi, voqea to'g'risida viloyat favqulodda vaziyatlar markaziga xabar beriladi.
Raqobat doktori
4. 18. Tanlov shifokori hakamlar hay'atining tibbiy qism bo'yicha bosh hakam o'rinbosari sifatida a'zosi.
4.19. Musobaqa shifokori:
- tanlov ishtirokchilarini qabul qilish to'g'risidagi arizalarda shifokor vizasining mavjudligini tekshiradi;
- tortish paytida va musobaqa paytida ishtirokchilarni tibbiy nazoratidan o'tkazadi;
- musobaqalar, yashash joylari va ovqatlanish vaqtida sanitariya-gigiena sharoitlariga rioya etilishini nazorat qiladi;
- musobaqa ishtirokchilarining jarohati yoki kasalligi holatlarida tibbiy yordam ko'rsatadi, ularni keyingi bajarish imkoniyatlarini belgilaydi;
- ishtirokchining chiqib ketishi masalasida bosh sudya bilan kelishadi, uning chiqish sabablari to'g'risida yozma ravishda fikr bildiradi,
- musobaqa tugagandan so'ng, bosh hakamga hisobot taqdim etadi
Sog'liqni saqlash.
Raqobat komendanti
4.20. Musobaqa komendanti jihozlarni (maydonchalar, og'irliklar, tarozilar va boshqa jihozlar), musobaqa joylarini, ishtirokchilar, vakillar, hakamlar va matbuot uchun joylarni o'z vaqtida tayyorlash uchun javobgardir.
Ishtirokchilarning paradini texnik vositalar va buyumlar bilan ta'minlaydi, bosh hakam, texnik nazoratchi va musobaqani o'tkazuvchi tashkilot vakilining ko'rsatmalariga amal qiladi.
5. Mashqlarni bajarish qoidalari
Umumiy holat
5.1. Mashq boshlanishidan 2 daqiqa oldin ishtirokchi spektaklga taklif qilinadi. Boshlanishidan 5 soniya oldin Boshqarish vaqti hisoblanadi: 5. 4, 3, 2, I sek., Bu vaqt ichida ishtirokchi platformaga o'tishi kerak, shundan so'ng "Ishga tushirish" buyrug'i beriladi. "Ishga tushirish" buyrug'idan so'ng, ishtirokchi mashqlarni bajarishni boshlashi kerak: surish yoki tebranish. Ishtirokchi kettlebelllarni (kettlebelllarni) maydonchadan "Ishga tushirish" buyrug'iga ko'targanda, katta hakam "To'xtang, kettlebellni (kettlebell) maydonchaga qo'ying va mashqni boshlang" buyrug'ini beradi.
5.2. Boshlanish vaqtiga qadar platformada kechikkan ishtirokchiga musobaqaga ruxsat berilmaydi.
5.3. Ishtirokchiga mashqni bajarish uchun 10 daqiqa vaqt beriladi. Kotib sudya har daqiqada nazorat vaqtini e'lon qiladi. 9 daqiqadan so'ng, nazorat vaqti 30 soniyadan so'ng, 50 soniyadan so'ng, oxirgi 5 soniyadan keyin e'lon qilinadi. Har soniyada.
5.4. 10 daqiqadan so'ng "To'xta" buyrug'i beriladi, undan so'ng ko'taruvchilar hisoblanmaydi va ishtirokchi mashq bajarishni to'xtatishi kerak.
5.5. To'g'ri bajarilgan har bir ko'tarilish maydonchada hakam tomonidan to'planadi. Sportchi tanasining barcha qismlari harakatsiz qolishi bilan hakam hisobni e'lon qiladi.
5.6. Mashg'ulotni texnik bajarishga qo'yilgan talablar buzilgan taqdirda, maydonchada hakam "Hisoblamang", "To'xta" buyruqlarini beradi.
5.7. Agar mashq paytida ishtirokchi maydonning biron bir qismi bilan platformadan tashqaridagi polga tegsa, "To'xta" buyrug'i beriladi.
5.8. Tufayli tirsaklarni to'liq uzaytira olmaydigan sportchi
tabiiy og'ishlar, mashqlarni boshlashdan oldin maydonchadagi hakamlar va hakamlar hay'ati haqida ma'lumot berishlari kerak.
Durang
5.9. Bosish dastlabki holatdan amalga oshiriladi: og'irliklar ko'kragiga o'rnatiladi, elkalari tanaga bosiladi, oyoqlari to'g'rilanadi.
Kettlebelllarni yuqori holatida mahkamlash vaqtida qo'llar, magistral va oyoqlar to'g'rilanishi kerak. Sportchining qo'llari boshning old tekisligida bo'lishi kerak. Oyoqlar va og'irliklar tananing tekisligiga parallel ravishda bir xil chiziqda bo'lishi kerak. Ishtirokchi yuqori holatga o'rnatilgandan va hakamni sanab bo'lgandan so'ng, o'zboshimchalik bilan kettlebelllarni boshlang'ich holatiga tushiradi.
Muhim eslatma: Fiksatsiya - kettlebell va sportchining ta'kidlangan, ko'rinadigan to'xtashi.
5.11. "To'xtatish" buyrug'i berilgan:
- og'irliklarni (kettlebells) osilgan holatda ko'krakdan tushirish.
5.11. "Hisoblamang" buyrug'i quyidagi hollarda beriladi:
- surish. matbuot;
- boshlang'ich holatida va yuqori holatda fiksatsiyaning yo'qligi.
5.12. Ko'krakdan 2 kettlebellni itarish va har bir ko'tarishdan keyin osilgan holatda tushirish (uzoq tsiklda) xuddi shu qoidalarga muvofiq amalga oshiriladi, ammo choynaklarni maydonchaga qo'yishda "To'xta" buyrug'i beriladi.
Chiziq
5.13. Mashq qilish bir bosqichda amalga oshiriladi. Ishtirokchi uzluksiz harakatda choynakni to'g'ri qo'l ustiga ko'tarib, uni tuzatishi kerak. Kettlebellni yuqori holatga keltirish paytida, qo'l. oyoqlari va tanasi to'g'ri bo'lishi kerak. Sportchining qo'li boshning frontal tekisligida bo'lishi kerak.
Tananing egilishi va burilishida, sonning bo'g'imida egilishiga yo'l qo'yilmaydi. Yuqoridan o'rnatilgandan so'ng, ishtirokchi chovgum bilan tanasi va elkasiga tegmaydi. keyingi ko'tarishni amalga oshirish uchun uni pastga tushiradi.
5.14. Qo'llar bir marta almashtiriladi. o'zboshimchalik bilan. Birinchi qo'l bilan tortib olish paytida choynakni yelkasiga tushirganda, "Shift" buyrug'i beriladi.
5.15. Stop buyrug'i beriladi:
- tayyorgarlikning texnik etishmasligi uchun;
- ikkinchi qo'l bilan tortib olayotganda choynakni yelkasiga qo'yish;
- maydonchaga kettlebelllarni qo'yish.
5.16. "Hisoblamang" buyrug'i quyidagi hollarda beriladi:
- og'irliklarni surish;
- yuqori holatdagi fiksatsiyaning etishmasligi;
- bo'sh qo'l bilan tananing har qanday qismiga, platformaga, choynakka, ishlaydigan qo'lga tegizish. oyoqlari, tanasi.
Jamoa musobaqasi (estafeta)
5.17. kettlebelllarning vazni (kettlebelllar), mashqlar, vaqt koeffitsienti, bosqichlar soni musobaqa reglamentida belgilanadi.
5.18. Mashqlar umumiy qoidalar asosida amalga oshiriladi.
5.19. Sahna mashqlari engil vazn toifasidagi mashg'ulotlardan boshlanadi.
5.20. Ishtirokchiga faqat bitta bosqichda ijro etishga ruxsat beriladi.
5.21. O'rnimizni tartibi:
- estafeta boshlanishidan oldin ishtirokchilar chiqish uchun saf tortadilar
jamoalar bo'yicha, bosqichlar bo'yicha. Boshlashdan 5 soniya oldin orqaga hisoblash amalga oshiriladi
Boshqarish vaqti: 5.4.3,2,1. shundan so'ng "Ishga tushirish" buyrug'i beriladi
birinchi bosqich ishtirokchilari,
- Keyingi bosqich boshlanishidan 15 soniya oldin hakamlar ishtirokchilar oldida namoyish qiladilar
quyidagi sportchilar;
- Keyingi bosqich tugashidan 5 soniya oldin, nazorat vaqti hisoblanadi: 5,4,3,2,1.
- o'rni uzatish "O'zgartirish" buyrug'i bilan amalga oshiriladi. Partiya, qonun
sahnani tugatgan, og'irliklarni maydonchaga qo'yishi kerak,
- buyruqdan keyin kettlebelllarni o'rnatgan oldingi bosqich ishtirokchisi
Keyingi bosqich uchun "o'zgarish", ko'taruvchilar hisobga olinmaydi,
- hisob umumiy, jami summa bilan yuritiladi;
G'olib jamoa eng yuqori soni bilan aniqlanadi
liftlar - agar ko'taruvchilar soni ikki yoki undan ortiq jamoaga teng bo'lsa
ustunlik o'z vaznidan pastroq bo'lgan jamoaga beriladi
ishtirokchilar.
2018 yildan 2021 yilgacha choynak ko'tarish bo'yicha quyidagi sport unvonlari va toifalari amal qiladi.
Erkaklar uchun klassik biatlon
| VK (kg) | MSMK 32 kg |
MC 32 kg |
CCM 32 kg |
1 s. 24 kg |
2 s. 24 kg |
3 s. 24 kg |
1 jun. 16 kg |
2 jun. 16 kg |
3 jun. 16 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | — | — | — | — | — | — | 110 | 75 | 50 |
| 53 | — | — | — | — | — | — | 120 | 85 | 55 |
| 58 | — | — | — | 90 | 70 | 50 | 130 | 95 | 60 |
| 63 | 192 | 126 | 75 | 100 | 80 | 60 | 140 | 105 | 65 |
| 68 | 210 | 146 | 83 | 110 | 90 | 65 | 150 | 110 | 70 |
| 73 | 222 | 162 | 95 | 120 | 95 | 70 | 160 | 120 | 75 |
| 73+ | — | — | — | — | — | — | 170 | 125 | 80 |
| 78 | — | — | — | 130 | 105 | 80 | — | — | — |
| 85 | 234 | 178 | 117 | 140 | 110 | 85 | — | — | — |
| 85+ | 246 | 190 | 126 | 160 | 130 | 100 | — | — | — |
Erkaklarda DC-da Jerk
| VK (kg) | MSMK 32 kg |
MC 32 kg |
CCM 32 kg |
1 s. 24 kg |
2 s. 24 kg |
3 s. 24 kg |
1 jun. 16 kg |
2 jun. 16 kg |
3 jun. 16 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | — | — | — | — | — | — | 40 | 35 | 30 |
| 53 | — | — | — | — | — | — | 48 | 42 | 36 |
| 58 | — | — | — | 55 | 45 | 35 | 55 | 48 | 40 |
| 63 | 59 | 44 | 35 | 60 | 49 | 39 | 61 | 51 | 42 |
| 68 | 72 | 56 | 45 | 65 | 54 | 43 | 66 | 56 | 46 |
| 73 | 76 | 62 | 48 | 70 | 58 | 46 | 71 | 61 | 51 |
| 73+ | — | — | — | — | — | — | 74 | 64 | 54 |
| 78 | — | — | — | 74 | 62 | 50 | — | — | — |
| 85 | 82 | 69 | 55 | 79 | 66 | 54 | — | — | — |
| 85+ | 88 | 75 | 58 | 90 | 75 | 60 | — | — | — |
Ayollarda doimiy kuchga teging
| VK (kg) | MSMK 24 kg |
MC 24 kg |
CCM 24 kg |
1 s. 16 kg |
2 s. 16 kg |
3 s. 16 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 63 | 59 | 44 | 35 | 60 | 49 | 39 |
| 63+ | 72 | 56 | 45 | 65 | 54 | 43 |
Ayollarda jirkanchlik
| VK (kg) | MSMK 24 kg |
MC 24 kg |
CCM 24 kg |
1 s. 16 kg |
2 s. 16 kg |
3 s. 16 kg |
1 jun. 16 kg |
2 jun. 16 kg |
3 jun. 16 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | — | — | — | 80 | 60 | 45 | 43 | 33 | 23 |
| 53 | — | — | — | 90 | 70 | 50 | 45 | 35 | 25 |
| 58 | — | — | — | 100 | 80 | 60 | 55 | 45 | 35 |
| 63 | 159 | 126 | 73 | 110 | 90 | 70 | 65 | 55 | 45 |
| 63+ | 181 | 146 | 86 | 125 | 100 | 85 | 75 | 65 | 55 |
Hakamdan bal olish shartlari va siltab ko'tarish ko'tarilishi
Klassik surish ikkita choynak bilan amalga oshiriladi. Mashqga 10 daqiqa vaqt beriladi. Sportchi choynaklarni maydonchadan olganidan so'ng, endi ularni erga qo'yolmaydi. Kettlebell choynaklarni maydonchaga qo'ygandan so'ng, hakam hisoblashni tugatadi. Kettlebelllarni yuqori holatida ko'kragidan uzoqlashtirgandan so'ng, oyoqlari va qo'llari to'g'rilanishi kerak, ko'rinadigan fiksatsiya bo'lishi kerak, bosh to'g'ri qarash kerak - shundan keyin sudya hisoblaydi. Og'irliklar ko'krak qafasida topilganda, qo'llarni tanadan yulib olish taqiqlanadi, shuningdek, elkalariga og'irlik qo'yish taqiqlanadi. Agar choynakchalar ko'krakdan tushgan bo'lsa, hakam tomonidan to'xtash buyrug'i beriladi.
Yugurish mashqida liftlarni kreditlash shartlari
Hakamlarni hisoblash shartlari va uzoq tsiklni tozalash va Jerk Kicks
Uzoq tsiklli surish ham ikkita og'irlik bilan amalga oshiriladi. Mashqga 10 daqiqa vaqt beriladi. Sportchi choynaklarni maydonchadan olganidan so'ng, endi ularni erga qo'yolmaydi. Kettlebell choynaklarni maydonchaga qo'ygandan so'ng, hakam hisoblashni tugatadi. Bir ko'tarish - bu gips, so'ngra itarish (1 nuqta deb hisoblanadi). Kettlebelllarni ko'kragidan yuqori holatda itarib qo'ygandan so'ng, oyoqlari va qo'llarini to'g'rilash kerak, ko'rinadigan fiksatsiya bo'lishi kerak - shundan keyin sudya hisoblaydi. Og'irliklar ko'krak qafasida topilganda, qo'llarni tanadan yulib olish taqiqlanadi, shuningdek, elkalariga og'irlik qo'yish taqiqlanadi. Og'irliklar yuqoridan tushirilgandan so'ng, og'irliklar keyinchalik ko'kragiga tashlanadi, pastdagi og'irliklarni to'xtatish va platforma og'irliklariga tegish taqiqlanadi. Agar choynak qo'ng'irog'i platformaga tegsa, u holda sudyaning "to'xtash" buyrug'i mavjud (agar shunchaki jiringlash bo'lsa, unda "to'xtatish" buyrug'i bajarilmaydi).
Kettlebellning vazni
Rossiyadagi musobaqalar 16, 24 va 32 kg vazndagi kettlebelllar bilan o'tkaziladi. Erkaklar uchun o'smirlar toifasida 16 kg vazn, kattalar toifasida 24 kg, CMS va undan yuqori vaznlarda 32 kg. Qizlar uchun kattalar toifalari 16 kg og'irlikdagi gantellar bilan, CMS va undan yuqori - 24 kg gantellar bilan bajariladi.
Sarlavha tizimining kamchiliklari
Ushbu sport unvonlarini berish tizimining kamchiliklari nimada? Og'irliklar orasidagi farq juda katta. Kattalar uchun 1 ta toifani bajaradigan sportchi zudlik bilan 32 kg og'irlikni ko'tarishga harakat qila boshlaydi, garchi yaxshi sabablarga ko'ra siz o'zingizni yillar davomida tushirishingiz kerak. Tabiiyki, hech kim yillar davomida kutmaydi. Shuning uchun texnikadagi barcha xatolar va barcha jarohatlar - sport toifalarini tayinlash tizimining noto'g'ri tuzilishidan, sportchilarning juda erta o'tishidan tortib og'ir choynaklarga.
Yuklanmoqda ...