Qondan keyin yoga qilish mumkinmi? Qanday qilib mashq qilish kerak

Qon kulgi - bu to'satdan va tezda har xil kasalliklarga olib keladigan miya aylanmasining o'tkir buzilishi. Bunday qoidabuzarliklardan keyin oqibatlari juda qiyin.

Ko'pincha, vosita sohasi azob chekmoqda: falaj va pareesa, titroq, oyoqlari, oyoqlari, bu bemorlarning mushak bo'shlig'ini tez-tez pnevmmoniya va bronxitning buzilishi. Aralashtirish kasalliklari, shuningdek, yodlash tartibi, yodgorlik, amneziya, vaqt va o'z vaqtida yo'naltirish. Bunday bemorlar depressiv holatlarga, tajovuz epizodiga moyil bo'lib, apatsiya bilan almashtiriladi. Surunkali shaklga kiradigan tez-tez simptom bosh og'rig'i, bosh aylanishi, siydik tutilishiga va boshqa narsa.

Yoga o'zini turli vaziyatlarda yordam beradigan jismoniy va ruhiy salomatlik amaliyoti sifatida. Shu jumladan, yogoterapiya, shuningdek, stressdan keyingi davlatlarni davolashda tavsiya etiladi, ammo bemor uchun ma'lum cheklovlar bilan tavsiya etiladi. Ammo yoga kasallikdan panatseya bo'lishi mumkinligini hisobga olish kerakligini hisobga olish kerak, bu faqat ko'p alomatlarni engillashtiradi yoki o'z tanalariga qaytarishga yordam beradi.

Birinchidan, Yoga maxsus jismoniy mashqlar majmuasidan foydalangan holda motor kasalliklarini engishga imkon beradi. Ikkinchidan, Yoga psixo-emotsional kasalliklarni engishga imkon beradi, masalan: asabiylashish, befarqlik, ko'z yoshsizligi, zaiflik hissi va boshqalar.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Qon tomirdan keyingi dastlabki olti oy.
2 va 3 darajali gipertenziya.
Paroksismal taxikardiya va boshqa, og'ir va ishlamaydigan yurak nuqsonlari.
Yurak ishemiyasi og'ir, o'tkir davr miokard infarktidan keyin.
Har qanday o'tkir kasalliklar uchun (gastrit, yara, pankreatit va boshqalar).
Bo'g'imlarning yuqumli kasalliklari.
ChMT (kranial jarohatlar).
Da.
O'tkir davrda yuqumli kasalliklar (bronxit, gripp, orvi va boshqalar).
Qorin bo'shlig'ining churraida.
Ikkinchi va uchinchi trimestrda, tug'ruqdan keyingi dastlabki uch oy ichida homiladorlik.
Intervalerbal churra.
Sindrom gipermobility qobiliyati.
Og'ir kunlarda ayollar.

Kasbning sxemasi

Kuchli yoga bir nechta asosiy elementlarni o'z ichiga olishi kerak: statik elementlar (ayniqsa, insultning og'ir oqibatlari bilan), dam olish va meditatsiya mashqlari. Qolgan elementlar shifokorning retsepti va murabbiyning nazorati ostida qat'iy bajariladi.

Statik yoga elementlari mushak ohangini kuchaytirishga yordam beradi, hozirgi holatiga sabr-toqat qiladi. Statik yoga elementlari asosan Asanas tomonidan taqdim etiladi - bir muncha vaqt qolishingiz kerak bo'lgan ba'zi suratlar. Masalan, eng oddiy Asana - bu daraxt holatida: biz qo'lingizni ko'tarib, boshingizni tortib, bir oyoq tizzangizga egilib, biz kestirib tiz cho'kishga harakat qilamiz .

Yengillik mashqlari Bu qattiq dam olishga yordam beradi (mushaklarni haddan tashqari), yurak urish va nafas olish ritmini normallashtiradi. Bunday mashqning misoli - bu bolaning pozasi: dumba tovonga tegishli (siz, ular o'tirib ularga o'tirib, tana xo'rsinib, kestirib, kestirib, kestirib yiqilib tushadi - Qorin bo'shlig'i mushaklari va diafragmalari dam olishadi.

Bu bir qo'lda eng oddiy usul va eng murakkab narsa bilan. Meditatsiyada faqat bitta kontrendike mavjud - bu shizofreniya va psixotik holatlar kabi ruhiy kasalliklarning mavjudligi.

Meditatsiyaning mohiyati hissiy va jismoniy stress organizmini yaratadigan begona fikrlardan ongingizni ozod qilish uchun tushadi. Bunga turli xil yo'llar: monoton harakatlarni amalga oshirishda, ko'zni ochish usuli, tomoqqa kuylash va boshqalar.

Meditatsiya insultni qo'zg'atgan kishiga uning sog'lig'i haqidagi majmualar bilan suhbatlashish, tana ustidan nazoratni kuchaytirishga imkon beradi.

Agar siz yoga ichkariga kirishni boshlasangiz dastlabki davrlar Qayta tiklash Siz yo'qolgan motor ko'nikmalarini, muvofiqlashtirish va mushaklarning kuchini to'liq qaytarishingiz mumkin. Kundalik Yoga darslari vegetativ ishlarini normallashtirishga imkon beradi asab tizimibosimni tartibga solish uchun javobgardir. Oddiy bosim takrorlangan zarbalardan qochishga yordam beradi.

YOGATELLERA SIZNING ATTOPOPALED mushaklarining ishini rag'batlantirish, bemorning kognitiv sohasining ishini yaxshilaydigan miyaning aylanishini yaxshilash imkonini beradi. Mashqlar ongli harakatlardir, ularni bajarish, miyada yangi nevral ulanishlar ruhiy inson salomatligini saqlab qolish imkoniyatiga ega.

Yoga darslari bizning organizmimizda biologik faol punktlarni rag'batlantiradi, bu esa tiklanishni tezlashtiradi. Shuningdek, guruh darslari odamga ijtimoiy moslashuvni tiklashga va hissiy holatni yaxshilashga imkon beradi.

Ogayo shtatining fiziteraperapevtlari Yoga kasalligi, yurak kasalligi, ikkinchi tipikali diabet, artrit, insult va boshqa jiddiy kasalliklarning kamayishi aniqlandi.

Shifokorlarning so'zlariga ko'ra, Yoga yordami bilan siz kundalik hayotda stressga kamroq munosabatda bo'lish va shu bilan farovonlikning yomonlashishiga to'sqinlik qilishni o'rganishingiz mumkin. Yoga muntazam ravishda mashq qilish qonda zararli kimyoviy birikmalar miqdorini kamaytiradi va ichki yallig'lanish darajasini pasaytiradi va odatda qarish va stressning tabiiy jarayoni bilan o'sib boradi.

Tekshiruv davomida shifokor kuzatuv qilingan ayollarga (o'rtacha yoshi 41 yosh) ikki guruhga bo'lindi: Yoga yaqinda uyda va uyda va uyda va uyda ishlanuvchilar, kamida ikki yil mashq qilishgan va kamida ikki marta tashrif buyuradigan darslar. Mutaxassislar ruhiy va jismoniy sog'liqni saqlashni, shu jumladan kayfiyat va bezovtalik ko'rsatkichlarini, shuningdek sun'iy ravishda yaratilgan stressli vaziyatlarni belgilaydigan bir qator testlarni o'tkazdilar. Ishtirokchilar qon tekshiruvlarini o'tkazdilar.

"Professionallar" guruhi sun'iy ravishda yaratilgan stresslarni yaxshiroq munosabat bildirishgan va yallig'lanish darajasi past bo'lganligi aniqlandi. Yoga nafas olish va tana moslashuvchanligi uchun mashqlar majmuasidan iboratligi sababli, klinisyenlar amaliyotning qanday sababini aniqlash qiyinlashadi ijobiy effektlar. Amerikalik terapevtlar yoga har qanday yoshda bajarishi foydali ekanligiga ishonishadi, chunki vaqt o'tishi bilan va ularda yashirin turmush tarzi tufayli zaiflashishi va nafas olish mashqlari stressni oldini olishga yordam beradi.

Yoga insultdan keyin tiklanishga yordam beradi

Kardiologlar Uyushmasining so'nggi tadqiqotlari Yoga darslari nafaqat jismoniy tezlikni tiklash, balki ijtimoiy faol bo'lish, balki yanada faolroq bo'lishiga yordam berganligini tasdiqlaydi.

Shifokorlar tomonidan o'tkazilgan tadqiqotda kamida 6 oy oldin insultga duchor bo'lgan va muvofiqlashtirish buzilishidan aziyat chekkan. Ishtirokchilar 3 guruhga bo'lingan, ularning har biri 8 hafta davomida reabilitatsiya kursidan o'tgan. Birinchi guruh a'zolari haftasiga ikki marta yoga bilan shug'ullanishgan; "Yoga-plyus" sxemasi bo'yicha ikkinchi taniqli darslar: haftasiga ikki marta yoga darslari va haftasiga uch marta - dam olish sinflari; Uchinchi guruh an'anaviy tibbiy reabilitatsiyadan o'tdi.

Yoga darslari tarkibida statik elementlar, dam olish va meditatsiya qilish mashqlari va darslar tarkibi asta-sekin murakkablashdi. 8 xaftadan keyin Yoga va Yoga-plyus ishtirokchilari o'zboshimchalik bilan motor, muvozanatni, muvozanatni va harakatlarni muvofiqlashtirishda faol yaxshilanishni qayd etishdi. Ma'lumki, nohishning beqarorligi ko'pincha insultdan keyin paydo bo'lgan, tomchilar va jarohatlar xavfi bilan bevosita bog'liq.

Odatda, faol reabilitatsiya faoliyati bemor hali to'liq tuzalmasa ham, qon tomiridan 6 oy o'tgach, qon tomiridan keyin 6 oy o'tgach. Biroq, yarim yil o'tgach, neymnicatünüzment tartibga solishni yaxshilashda ma'lum yutuqlarga erishish mumkin. Tadqiqot ma'lum bir pozitsiyalar yordamida meditatsiya va nafas mashqlariSiz yoga yaxshilanishiga erishishingiz mumkin, hatto bir tomonlama falaj bilan og'rigan bemorlarda ham. Shu bilan birga, Yoga darslari an'anaviy reabilitatsiyasidan ko'proq samaradi.

Shuningdek, Yogada bo'lganidan keyin bemorlar o'z shtatini insultdan keyin yaxshilashdi - ular yanada ijtimoiy faollashdi, o'zlariga xizmat qila boshladilar va do'stlar bilan aloqa qila boshladilar.

Bizning aktsiyalarimiz

Fotonkkurs "Gouєmo kulgili barok bo'ladi!"

Cosmo effekti.

"Mening onam eng ko'p!"

Men har doim bayram sifatida ishlashga bordim. Mana mening hamkasblarim, kabi fikrli odamlar, aqlli mutaxassislar va chiroyli odamlar jamoasi. Biz bu og'ir qishga birgalikda omon qoldik. Asosiy narsada birdamlik, biz arziydiganlar haqida bahslashdik, ba'zida bir-biriga rozi bo'lmadi, siyosat va siyosatchilar haqida qizg'in edi. Bahor keldi ... va biz oramizda qarama-qarshiliklar yo'q, biz har qanday kelishmovchilikni unutdik. Biz hamma narsani takrorlaymiz: "Men urushga yo'l qo'ymayman! Biz himoya qilishimiz shart emas! " Bizning jamoamiz Ukraina: LVIK, Xarkov, Simferopol, Xerson, Kievning aholisi. Men bir kimnidir bema'nilik bilan, "Bersariy va millatchilikning barcha zavqlarini boshdan kechirish uchun" etnik rusman. Ammo bularning barchasi u erda emas edi! Odamlarning donoligi, tushunish va har bir xalqlarga chuqur hurmat bor! Men Ukrainani butun qalbim bilan sevaman va menga javob beraman. Biz, biz, yaxshi vakili.com guruhi, shubhasiz: faqat birligimiz, mehribonlik va sevgimiz tinchlik va baxtga olib boramiz!

Issiqlik yoki gemorragik miya konturiga olib kelgan odamlar tiklanish uchun uzoq vaqt talab qiladi. Shu maqsadda shifokor o'z tarkibiy qismlaridan biri terapevtik jismoniy tarbiya hisoblanadi. Kompleks nima jismoniy mashqlar lfk Insultdan keyin?

Qayta tiklash uchun yonish va gimnastika mohiyati

Zulmdan keyin ko'plab bemorlar motor etish qobiliyatiga ega. Kimdir qisman yo'qotadi va kimdir umuman immobilizatsiya qilinadi. Shunga qaramay, bemorning tanasi bo'lishi kerak mashq qilmoq. Jismoniy madaniyat kasal miya kasalligidan keyin tiklanishga yordam beradi.

Terapevtik gimnastika behuda emas. Bu bemorning tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadi, dori-darmonlarning ta'sirini kuchaytiradi. To'g'ri tanlash va mashqlar quyidagilarga imkon beradi:

Eng yuqori va pastki oyoq-qo'llarini qaytaring.
Mushak ohangini normallashtirish.
Bemorni bosim o'tkaziladigan tanadagi bemorlarni yotqizishning oldini olish.
Sog'lom bemorning va uning psixo-emotsional holatini yaxshilash.
Normal nafas olishni tiklang.

Belgilangan foydali xususiyatlarga rahmat, pushtdan keyin tiklanish jarayonini tezlashtirish mumkin. Biroq, barcha bemorlarga faol bajarishga ruxsat berilmagan tibbiy gimnastika. Mashqlarga yo'l qo'ymaydigan bir qator patologik sharoitlar mavjud.

Bularga quyidagilar kiradi:

Koma.
Psixika buzilishi.
Keksa yoshdagi odamlarda qon tomirini qayta rivojlantirish.
Kramplar.
Epilepsiya alomatlari.
Qandli diabet.
Sil kasalligi.

Diqqat! Zulmdan keyin LFC faqat shifokor tomonidan buyuriladi. Majmua faqat mutaxassis tomonidan ishlab chiqilgan. Siz mustaqil ravishda darslarni boshlashingiz va mashqlarni olib ketishingiz mumkin emas.

Paralli jismoniy mashqlar majmuasi

Bemor shol bo'lib, mustaqil ravishda mashqlarni amalga oshira olmasa, passiv gimnastika tibbiy yoki yo'riqchini olib boradi. Paraliz paydo bo'lganidan keyin, birinchi navbatda tanani bu holatga berish kerak. Bu shartnomalarning shakllanishidan qochadi.

Jismoniy mashqlar tizimini o'tkazishdan oldin zararlangan hududning massaji. U bu bilan klassik usullardan, ya'ni sindirib, yoğurma, tebranish bilan ishlatadi. Shundan so'ng, gimnastika bilan davolanishga boring.

Mutaxassis egilib, yuqori va pastki ekstremallarning bo'g'imlari. Mashqorani kichik artikulyatsiya bilan boshlang va katta bo'ling. Birinchidan, harakatlar qo'l, keyin oyoqlar bilan qilingan.

Fliskon va kengaytmadan tashqari, shifokor bemorning shov-shuvlari va oyoqlarini kestirib, tizzalar va oyoqlarni artikulyatsiya qilishda tirsagi bo'g'imlari yoki oyoqlarini aylantiradi.

Yurish bilan taqlid qiladigan jismoniy mashqlar. Shifokor bemorning pastki oyoq-qo'llarini oladi va har bir oyoqni alohida yutib, xuddi odam ketayotgandek.

Shuningdek, qon tomiridan keyin oyoq-qo'llar bilan cho'zilgan. Mushaklarning spazi, qo'l yoki oyoq o'zingizni to'g'rilashmasa kerak. Bunday holda, oyoq-qo'llar majburiy ravishda rostlangan va laqitli. Yarim soatlab va undan ko'proq vaqt davomida ushlab turing.

Falaj ko'pincha odamning, xususan, ko'rish organlariga ta'sir qiladi. Shuning uchun bunday mashq ko'z mushaklarining ishlashini tiklash uchun buyuriladi: ko'zlarni turli yo'nalishlarda harakatlantirish, ularni aylantiring. Shu bilan birga, gimnastikachilarni ochiq va yopiq asrlar davomida olib yurishlari shart.

Aerob mashqlari

Aerobikalar mashqlarini bajarishda inson tanasi O'zini energiya bilan ta'minlash uchun kislorodni qo'llaydi. Bunday darslar nafas olish va boshqa organlar uchun juda foydali deb hisoblanadi, bemorning sog'lig'ini saqlashga imkon beradi. Qo'llash paytida ko'plab mushaklar jalb qilingan.

Bemorni qon tomiriga duchor bo'lgan bemorlar ham aerobik mashqlarni bajarish tavsiya etiladi. Ularning yordami bilan qon bosimi, yurak, o'pka, metabolizm yaxshilanadi, inson kayfiyatini yaxshilaydi. Qatnashuvdan keyin tiklanish uchun aerob mashqlari velosipedda, yugurish, raqs, suzish, faol o'yinlarni o'z ichiga oladi.

Muvofiqlashtirish va muvozanatni yaxshilash uchun gimnastika

Bemorlarda inchqazgandan keyin, harakatlarni muvofiqlashtirish ko'pincha bezovtalanadi, bu esa yurganda tez-tez tomchilari olib keladi. Buzilgan funktsiyalarni tiklash uchun maxsus mashqlar majmuasi talab qilinadi.

Bir oyoqdan turing, ikkinchisining ikkinchi egilishi va 30 soniya davomida ushlab turing. Boshqa oyoq bilan takrorlang. Avval siz qo'llab-quvvatlashdan foydalanishingiz mumkin, keyin u holda mashq qilishga harakat qiling.
Orqa tomonda yotish uchun qo'llaringizni tirsaklarda egib, oyoqlari tizzalarda. Keyin chap qo'lini o'ng tizzasiga uzating va chapga.
Iloji boricha, ikkinchisiga qarab turing. Maksimal balandlikka 10 soniya qolish uchun. Jismoniy mashqlarni boshqa oyoq-qo'l bilan takrorlang.

Sorso uchun gimnastika

Mushak to'qimalarini tiklash va kuchaytirish uchun shifokorlar uyda insultdan keyin bunday mashqlarni o'z ichiga olgan gimnastika to'g'risida maslahat berishadi:

Tanani burmalarni beliga joylashtiring.
Tananing yon tomonlarini yoki oldinga qarab.
Torsoni aylantiring.

Belgilangan harakatlarni kuniga 15 marta o'tkazish kerak. Jismoniy mashqlar samaradorligini oshirish uchun siz qo'lda ba'zi yuklarni ushlab turishingiz mumkin.

Oyoq uchun murakkab

Terapevtik jismoniy tarbiya masalalariga alohida e'tibor qaratiladi. Axir, odam uchun, o'z-o'zidan yurish uchun oyoqlarning motor faolligini qaytarish juda muhimdir. Mutaxassislar mushaklarni cho'zish va kuchlarini tiklab, kuchliroq va ularning kuchi, harakatchanligini tiklaydilar majmuasini o'z ichiga olmoqda.

Mushaklarning mushak to'qimalarini, sonlarni cho'zish uchun quyidagi zaryadlarni oladi: devorga turing, qo'llaringizni cho'zing, ko'krak qafasi tekisligida kaftlar bilan bog'lang. Keyin tirsagi bilan birga qo'llarini egib egilib, Toroni oldinga siljiting. Shu bilan birga, oyoqlarni poldan sindirib bo'lmaydi, ular polga mahkam o'rnashishi kerak. Jismoniy mashqlar paytida, bu oyoq mushaklarini cho'zish kabi his etiladi.

Belgilangan yoki pastki ekstremitalarning mushaklarining motor faolligini normallashtirish uchun quyidagi mashqlarni bajarishingiz mumkin:

Orqa tomonda ramka tizza osti bo'g'imiga egilib, oyoqlari erga kiritilishi kerak. Keyin yon tomonlarga oyoqlarini aylantiring.
Orqa tomonda gorizontal holatni oling, bitta tizza ko'kragiga torting va bir necha soniya davomida davom eting. Jismoniy mashqlarni ikkinchi o'yin bilan takrorlang.
Orqa tomonda yotish uchun oyoqlari tizzasidan oyoqlarini yirtib tashlamasdan tizzasini egib, aralash.

Mushaklarni avvalgi kuchga qaytarish uchun gimnastikadan foydalanish yaxshidir sportzal. Yaxshi mashq Buning uchun hayvonlar oyoqlari. Simulyatorda amalga oshiriladi. Biror kishi o'tiradi, qurilmaning kerakli joyida pastki oyoq-qo'llarda yotadi va ularni to'g'rilaydi. Simulyator tufayli to'g'rilash mushaklarni o'rgatadigan harakat bilan sodir bo'ladi, bu ularning kuchini rivojlantiradi.

Qo'llar uchun mashqlar

Qo'llar to'liq kuzatilmasa, terapevtik jismoniy tarbiya vazifasi oyoq-qo'llarning funktsional imkoniyatlarini tiklashdir. Buning uchun ularning harakatlarini boshqarishga yordam beradigan muayyan harakatlarni talab qiladi. Shifokorlar uyda bunday oddiy manipulyatsiyani o'tkazishga maslahat berishadi:

Yorug'likni qo'l bilan yoqish va o'chirish.
Tangalarni ushlang.
Uy eshiklarini oching va yoping, uyning eshiklarini, shkaf, muzlatgichni yoping.
Qo'lingizda biron bir narsani ushlab turing.
Jumboqlarni to'plang.
Ta'sirlangan oyoq-qo'llar bilan harakat qiladigan naychadan tish pastasini siqib chiqaring.

Mototsikl cho'tkasi bilan va jismoniy faoliyat Umuman olganda qo'llar tiklanadi, siz mushaklar va bo'g'imlarni kuchaytirish uchun to'liq mashqlarga o'tishingiz mumkin. Buning uchun quyidagilarni bajaring:

Tirsagda qo'llarni egish va aralashtirish.
Yon tomonlarga oyoq-qo'llar.
Cho'tkalar bilan aylantiring, qo'llarni oldinga cho'zing.
Oyoqlarni tirsag va elkali bo'g'imlarga aylantiring.
Barmoqlaringizni siqib siqib siqing, barmoqli gimnastika qiling.

Yoga tanani tiklash usuli sifatida

Yoga - bu jismoniy va ma'naviy jihatdan foydali bo'lgan mashg'ulot. Ushbu amaliyot juda foydali va turli patologiyalarni davolash uchun ishlatilgan. Yoga va bemorlar pulparastlikdan foydalanilgan.

Bu yoqimsiz alomatlarni bartaraf etishga imkon beradi, yana tanangizni boshqarishni, motor etish qobiliyatini normallashtiradi, mushak ohangini saqlab turing, ularning mitti bo'lishiga yo'l qo'ymang. Bundan tashqari, uyda qon tomiridan keyin bunday mashqlar bemorning kayfiyatini yaxshilashga imkon beradi, asabiylashishdan saqlaning, g'azabdan saqlaning, zaiflik hissi.

Ammo siz hamma odamlarga emas yogaga murojaat qila olmaysiz. Olti oy oldin insultni uzatgan bemorlarda qatnashish taqiqlanadi, shuningdek bunday patologiyalardan aziyat chekmoqda:

Gipertenziya.
Og'ir ishemik yurak kasalligi.
O'tkir yurak mushaklarining yurak xuruji.
Yuqumli kasalliklar.
Tanadagi har qanday o'tkir patologik jarayonlar.
Hayz ko'rish davri.
Onkologik neoplazmalar.
Bosh suyagi jarohatlari.

Eng ko'p oddiy mashq Yogis quyidagilar: Silliq bo'ling, kaftlarni boshingiz ustiga bog'lab, tizzamda bir oyog'ingizni egib, sonning ichki qismiga qadam qo'ying. Bir necha soniya davomida cho'kadi. Bu Asana daraxt pudlini chaqiradi.

Shuningdek, siz uchburchak pozasini qo'llashingiz mumkin. Oyoqlar kengroq yelkasiga tarqaldi, chap oyoqlari tashqariga o'girilib, ikkinchisi to'g'ri yo'naltirilgan. To'g'ri qo'llar tomonlar palmalariga sho'ng'iydi. Keyin chap qo'ling bilan chap tomondan chap tomondan tushing. Bu vaqtda o'ng qo'l To'xta. Oyoqlaringizga tegib, siz bir necha soniya davomida mahkamlashingiz kerak, shundan keyin u ham silliq boshlang'ich holat. Jismoniy mashqlarni o'ng tomonda takrorlang.

SU-JOK.

Serebellum yoki miyaning boshqa qismining urf-nogironidan keyin tezda tiklanish uchun g'ayrioddiy akupunture usuli mavjud. Bu nafaqat ushbu kasallik bo'lgan bemorlarga, balki boshqa ko'plab kasalliklar bilan ham qo'llaniladi. Koreyaning usulidan tarjima qilingan "qo'l-oyoq" bo'ladi. Aynan shu tananing bu qismlari terapevtik ta'sirga ega.

Yuqori yoki pastki ekstremallarning barmoqlari yostig'i yordamida oyoq va kaftlarga har qanday ichki tananing holati ta'sir qilishi mumkin. Masalan, bosh barmog'ida harakat qilayotganda, miya ishiga, palmaga ta'sir qilish mumkin - yurak faoliyati.

Mutaxassis oyoq va qo'llardagi fikrlarni rag'batlantiradi. Bu bilan amalga oshiriladi turli xil qurilmalarning, Masalan, igna, magnitlar, tayoqlar. Ular beg'araz, ularni massaj qilish, kasal tanani tezroq tiklashga yordam beradi.

Diqqat! SU-JOQ ma'lum bir inson tanasi faoliyati uchun mas'ul bo'lgan ballar mavjudligini biladigan mutaxassisni egallab turibdi. Agar davolash jarayoni noto'g'ri bo'lsa, terapiya hech qanday natijaga olib kelmaydi.

Foydali video

Quyidagi videoda urilgandan so'ng qo'lingizni tiklash uchun ingl.

Fizioterapiya Zulotdan keyin - reabilitatsiyaning muhim tarkibiy qismi. Mashqlarning samaradorligi ilmiy usullar bilan tasdiqlanadi. Tadqiqotlar Gimnastika nafaqat jismoniy, balki bemorning psixologik holatini ham yaxshilaydi.

U bilan birga nutq terapiyali darslar insultdan keyin buyuriladi. Ular nutq funktsiyasini tiklash uchun zarur bo'lgan artikulyatsiya mashqlarini anglatadi. Terapiyani amalga oshirishga qo'shimcha ravishda, bemorlar to'g'ri quvvat bilan ta'minlanishi va shifokorning barcha retseptlariga rioya qilish kerak.

Ogayo shtatining fiziteraperapevtlari Yoga kasalligi, yurak kasalligi, ikkinchi tipikali diabet, artrit, insult va boshqa jiddiy kasalliklarning kamayishi aniqlandi.

"Professionallar" guruhi sun'iy ravishda yaratilgan stresslarni yaxshiroq munosabat bildirishgan va yallig'lanish darajasi past bo'lganligi aniqlandi. Yoga nafas olish va tana moslashuvchanligi uchun mashqlar majmuasidan iborat bo'lganidan beri, klinisyenlar amaliyotning o'ziga xos ta'siri bunday ijobiy ta'sirga olib keladi, deyish qiyin. Amerikalik terapevtlar yoga har qanday yoshda bajarishi foydali ekanligiga ishonishadi, chunki vaqt o'tishi bilan va ularda yashirin turmush tarzi tufayli zaiflashishi va nafas olish mashqlari stressni oldini olishga yordam beradi.

Yoga insultdan keyin tiklanishga yordam beradi

Kardiologlar Uyushmasining so'nggi tadqiqotlari Yoga darslari nafaqat jismoniy tezlikni tiklash, balki ijtimoiy faol bo'lish, balki yanada faolroq bo'lishiga yordam berganligini tasdiqlaydi.

Odatda, faol reabilitatsiya faoliyati bemor hali to'liq tuzalmasa ham, qon tomiridan 6 oy o'tgach, qon tomiridan keyin 6 oy o'tgach. Biroq, yarim yil o'tgach, neymnicatünüzment tartibga solishni yaxshilashda ma'lum yutuqlarga erishish mumkin. Tadqiqotda ma'lum bir pozitsiyalar, yogada ishlatiladigan meditatsiya va nafas olish mashqlari bilan, hatto bir tomonlama falajli bemorlarda ham yaxshilanishga erishish mumkin. Shu bilan birga, Yoga darslari an'anaviy reabilitatsiyasidan ko'proq samaradi.

Shuningdek, Yogada bo'lganidan keyin bemorlar o'z shtatini insultdan keyin yaxshilashdi - ular yanada ijtimoiy faollashdi, o'zlariga xizmat qila boshladilar va do'stlar bilan aloqa qila boshladilar.

Bizning aktsiyalarimiz

Fotonkkurs "Gouєmo kulgili barok bo'ladi!"

Cosmo effekti.

"Mening onam eng ko'p!"

Shunday qilib, qon tomirdan ikki yarim yil o'tgach, men hali ham shu yerdaman. O'sha paytda men o'sha fevral kunida xohlagan narsani berdi: mening kitobimning oxiri. U meni eski asr bilan birga bo'lgan jismoniy azob bilan tanishtirdi.

U meni o'limga olib tashladi. Unga rahmat, men to'g'ridan-to'g'ri boshqa manbalardan olinadigan tajribani oldim. Va endi men qarish haqida yoza olaman. Shaxsiy jismoniy ofatdan so'ng, mendan oldin qarish haqida yozishim mumkin.

Albatta, insult qarish bilan bir xil emas: men undan qo'shmadim. Ammo u hayotimning yangi rahbari bo'ldi. Qarishning cho'kindi o'limdir va insult menga uning ma'lum bir tasavvurini berdi. Oltmish yil ichida keksalik nima? Hech narsa.

Va to'qsonda? Bu juda boshqa masala; O'sha yoshda o'lim ancha yaqinlashadi. Kalok mening chipimni o'ynash taxtasining chetiga yaqinroq ko'chirdi. U menga hayot va o'lim haqida o'ylashga vaqt ajratishga, - deb o'ylash, chuqur qariya odatda itarish.

Samuray qilich singari, urish butun hayotimni yarmida to'kib tashladi. Bu mening hayotimning ikki bosqichi orasidagi bo'linish chizig'iga aylandi. Bu hayotda men ikki marta muyassar bo'lganday tuyuldim: Endi inchleydan keyin, va u "u" ni urishdan oldin "u" edi. Bunday munosabatlarning rivojlanishi mening amaliyotimning muhim qismidir, falaj bilan ishlashning bir qismi. Bunday ko'rinishi meni avvalgi hayotimni bir xil va men ilgari qilgan harakatlarimdan taqqoslash tufayli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan azobdan qutqaradi va endi men qo'lim ishlamayapti. "O'tgan mujassam" da menda qo'lda siljish bor edi, u erda uya bor edi, golf klublari bor edi. Endi men undan foydalanishim mumkin emas. Yangi timsol!

Qarshilikdan oldin men qarilik bilan bog'liq qo'rquvga to'lgan edim. Uzoq oxirgi joy Ular orasida meni oldinroq kutish mumkin bo'lgan kasalliklardan qo'rquvni egalladi. Gandi siz Xudoga kelishingiz mumkinligini aytadi, faqat qo'rquvingizni yengish. Qoniqish meni deyarli eng ko'p qo'rqqan narsalarim orqali sarfladi va men bu erda men: "Qo'rquv qo'rquv faqat qo'rquvdir.

Ushbu bob qo'rquvning antidotidir, chunki tajribam tavsifi sizga qo'llanma kartasi uchun xizmat qilishi mumkin. Tasavvur qiling, siz bo'ronli daryodan pastga tushasiz va siz ostonalarni engishingiz kerak. Yaqinda ular orqali o'tdim va mening bilimim sizga qanday tez harakat qilishni tushunishga yordam beradi. Men o'rgangan saboqlarni xabardor qilib, men hayotimni tafsilotlarni boshqa odamlar uchun xaritada ko'rib chiqaman.

Agar so'ralsa, hamma buni qila oladi: hayotingiz yo'lingiz haqida o'ylang va bu haqda aytib bering.

Men "soqov" kasalligi va o'limini chaqirdim, chunki ular o'zgaradi, o'zgaradi va o'zgartiradilar. "O'zgarishlar" - bu erda mantra1 qarish. Men bu kitobni kesib o'tolmadimki, men har bir dramatik o'zgarishlarning barcha terisida his qilgunimcha. Men taxmin qilardim

1 mantra - qisqa namoz, muqaddas formula, sehr. Hindistonda umumiy ma'naviy amaliyot - bu japa, ya'ni uzoq muddatli (ideal - eng kam) mantraning takrorlanishi.

bu qanday bo'lishi mumkinligi haqida, lekin amaliy tajribaga ega emas.

Bir necha yil davomida men o'limdan qo'rqib, o'limga olib kelgan eng dahshatli tuyulishini engishga harakat qildim. Benkada men hhata1 krematsiya saytlari bilan tashrif buyurdim. Men ganges, muqaddas daryo bo'yida va tananing yonishi bilan tanbeh berdim. Yopilgan go'sht hidlangan, to'ng'ich o'g'li o'lik otaning bosh suyagini - ruhni uchib ketishini buzdi. Bunday mulohaza yuritish men uchun o'lim bilan bog'liq bo'lgan ko'p qo'rquvlardan xalos bo'lishimga imkon berdi, ammo xayolimda hali ham yashirin qo'rquv bor edi: men oltmish yoshga to'ldim.

Endi, insultdan keyin men allaqachon qo'rqdim. Apoplik shack qo'rquv panjaralarini bo'sh qoldiring. Bu sodir bo'ldi va men hali ham shu yerdaman - har qachongidan ham mahaj-ji ga yaqinroq. Men hali ham nimani xohlashim kerak?

Mening insultim bir nechta sabablarga, shu jumladan Karmik va ma'naviy edi. Ammo, agar siz buni jismoniy nuqtai nazardan ko'rib chiqsangiz, ayniqsa tanamni mensimaganim uchun sodir bo'ldi. Men o'zimni ongida aytganimda, hayotning ko'p qismi men o'sha paytda o'zimni ma'yusda gapirdim. Ammo bugun men tanamni men tanaga e'tibor bermadim, uni qaytardim. Men unga qanchalik oz g'amxo'rlik qildim, hech bo'lmaganda, men qon bosimini pasaytiradigan dorilarni olib ketishni unutganimdan ham ko'rish mumkin. Karib dengiziga sho'ng'ib ketgandan keyin tananing buzilishining dastlabki belgilariga e'tibor bermang, men tanamni mensimadi. Men unga e'tibor bermadim, unga haddan tashqari qattiq va uning talablariga javob bermaslik.

Shunday qilib, insho sodir bo'ldi.

Hij urgandan bir necha kun o'tgach, men shunchaki tomosha qildim. Men o'ylamagan edim, lekin shunchaki tomosha qildim. Do'stlar aytadiki, ushbu birinchi kunlarda men hamma narsadan ajablanib oshkor bo'ldi.

Ba'zida tashqi va ichki idrok sezilarli darajada farq qiladi. Bir tomondan, men "nobo bo'lmagan shtatda" edim, deydi shifokorlar, men o'lishim mumkin deb o'ylagan. Tashqi tomondan, menga ehtiyotkorlik kerak edi va mening davlatim qo'rquvni ilhomlantirdi. Ammo ichki jihatdan men shunchaki bug '. Garchi tanam hozir bo'lsa ham, u ham emas edi. Men

1 HHATA - bu muhrlab, inflektsiya uchun ishlatiladigan arxitektsiya va boshqa marosimlar uchun ishlatiladigan daryolar.

go'yo u derazadan qaradi va u erda shifoxonani, shifokorlar va boshqalar, lekin men bularning barchasini ko'rib chiqdim. Men ulardan chindan ham jasoratli bo'ldim!

Biroz vaqt o'tgach, men insult alomatlaridan xabardor bo'lganimda, fikrlarim paydo bo'ldi. Mendan bezovtalanib ketdi: "Miya hududida qon ketishi qon ketishi bo'lgan? Bu qanchalik jiddiy? " Men javoblarni uzoq vaqt bilmasdim va men juda qo'rqinchli edim. Alomatlar boshqa "domino tamoyilidan" keyin to'xtab qolishadimi? Birin-ketin men tana qismlaridan olib ketdim - to'piq, tizzasi, tizzasi, - va men keyingi nima bo'lishini bilmasdim. Og'riq qachon bo'ladi - bir necha kun ichida oylar, yillar? Men nogironlar aravachasiga harakat qilishimdan qo'rqardim, odatdagidek harakatlana olmayman va odatdagi ishlarda qatnasha olmayman. Ushbu ipda qo'rquvning ta'mi aniq his qildi.

Qo'rquvni engish uchun men ma'naviy amaliyotimga qaytdim. O'tgan yillar davomida men o'rgangan barcha usullarga murojaat qilishga majbur qildi: VIPassan meditatsiyasi, jnana va bxakti yoga, guru krean1. Turli daqiqalarda va turli vaziyatlarda men ularning barchasiga murojaat qildim. Ammo inqirozda men Ramlan Maharshi usuliga murojaat qildim: "men tana emasman". Men tanamning barcha qismlarini ro'yxatladi va: "Mening qo'lim yo'q. Men oyog'im emasman. Menda miyam yo'q. Bu menga qo'rquvlar va tana hislarimdan qochishga yordam berdi.

Biroq, keyingi oylarda, "men tanam emasman", haqiqatning faqat bir qismi bu iborada aks ettirilganligini angladim. Kuchli to'g'ridan-to'g'ri menga, shubhasiz, men tanadan ko'ra kattaroq narsaman, tana hali ham mening bir qismiman. Applecal birikma joyimni tanadagi rasmga, falaj, afazasi2, og'riq kabi ta'kidlaydi. Urish "qo'ndi"

1 VIPasAASAA - Tsaravada (Krenana) Buddizmda meditatsiyaning asosiy shakllaridan biri. Bu "tana ongida" kompleksidan kelib chiqadigan hissiyotlarni kuzatish, barcha hodisalarning bekor qilinishini ko'rsatish uchun mo'ljallangan. Jnana yoga - bu mutlaqning bilim orqali kirishidir. Bxakti Yoga - O'zingizni Rabbimizga ishontirish usuli. Guru-Krip - ruhiy ustozning rahmati.

Afaza - nutq va eshitish organlarini saqlab, miyaning katta yarim sharlar po'stlog'ining po'stlog'ining shikastlanishi tufayli. Asosiy shakllar: nutqni tushunish xavfsizligi va hissiyotni anglash paytida gapirish qobiliyatining yo'qolishi, so'zlarni va iboralarni talaffuz qilish qobiliyati ko'pincha saqlanib qoladi.

Ikkalasi ham, men meni er yuzidagi rejamga qaytardi va o'z tanamga qaytib, uyda qolishga majbur bo'ldi. Men doimo sayohat qilish uchun ko'nikib qoldim, lekin nogironlar aravachasida harakatlanayotganda, parvozdan ko'p zavqlanmaysiz. Shunday qilib, kasallik "qo'ndi" va menga yana hamma narsani ma'lum qildi: uyda bo'lish juda yaxshi.

Ilgari mening uyim ko'pincha motellarga ega edi. Men bir necha bor bitta holat haqida gapirib berdim. Xayriya (Savata-Asosan) oltmish shaharni ziyorat qilish tugadi. Men ko'p haftalar ko'p haftada ketayotgan edim. Kechqurun mehmonxonaning xonasida men o'zimni o'yladim: "Boshqa hafta va men uyda bo'laman!" Men bunday munosabat hozirgi vaziyatdan noroziligi va boshqa joyga ko'chib o'tish istagini anglatishini tushundim. Shunday qilib, men kichkina plastmassa qahva stoliga qurbongoh qildim: men va boshqa hamma narsada suratga tushdim. Keyin u kalitni olib, xonani tark etdi, uning orqasidagi eshikni qulflab, yo'lakning oxiriga yetdi va yana uning raqamiga qaytdi.

Eshikni ochib, ichkariga kirib, men: "Bu erda men uydaman!"

Men vaziyatni idrok etishga harakat qildim, u "uy" bo'lgan har qanday joyda. Uy koinotni ko'rgan va ko'p vaqt davomida sayohat qilganimda bu yondashuv mos edi. Ammo endi mening uyim - bu ichki osmon, markaz. Agar yarador hayvon uning yaralarini yalashi kerak bo'lsa, u g'orda yashiradi, chunki u xavfsiz joy kerak. Men buni bilgan edim; Motel raqami hech qachon bunday "xavfsiz joy" bo'lmagan.

Albatta, nogironlar aravachasida "qo'nish" odamni juda ko'p yo'qotadi. Yo'qolgan qulaylik, men Boston, Nyu-Yorkdagi eski do'stlarga va men ma'ruzalar bilan suhbatlashgan barcha shaharlarda qatnasha olmayapman. Ammo, umuman olganda, men nogironlar aravachasida juda qulay his qilaman. Men hatto psixologik bog'liqlik bilan bog'langanini ko'raman. Agar men qilmagan bo'lsam, yurishni afzal ko'ramanmi? Partiyalarda har doim o'zini qulay semizlik joyini qidirgan? Endi men bir joyga uchib ketyapman, men strolermdagi aeroportni yorug'lik tezligida olib boraman, ogohlantirish piyodalari: "BIP-BIP! BIP-BIP! " Nogironlar aravachasi - bu mening palanquin.

Hozirgi kunda jamiyat nogironlarga ma'lum bir maqomni taqdim etdi. Men namoyishlarda nogiron aravada - may kunida "Mart marixuana" va "kun" da o'tkazmadim

afzalliklari "(Ikkinchi holatda, men Ron Kovich1 yonida haydab ketdim, uning hayoti to'rtinchi iyul kuni" filmida aks ettirilgan). Bu yangi rol: nogironlar aravachasida sayr qiling. Men boshqa ramzga aytaman, chunki nogironlik nafaqat salbiy (qobiliyatsizlik), balki ijobiy, balki ijobiy, balki ijobiy, balki ijobiy, balki ijobiy tomonlar, balki ijobiy omillar.

Uning qanday ishlashini tomosha qilish qiziq. Men me'da markazida konferentsiyaga tashrif buyurdim, ongli odamlarni tartibga soladi, nogironlar muammolariga juda sezgir. Banyoda menga ajratilgan raqamni kiritishim mumkinligi ma'lum bo'ldi, ammo men hammomda ajratilgan raqamni kiritib, novker dushning eshigi oldida o'tmaydi. Bolalar juda kechirim so'rashdan kechirishadi va meni maxsus o'rindiq uchun hammomga qo'yishdi. Konferentsiyadan so'ng darhol me'mitni "deb atashdi va undan hammomni sotib olishini so'rashdi. Bu shunday bo'ladi: ko'proq odamlar nogironlarning muammolarini tushunishadi.

Nogironlar aravachasida harakatlanmoqda, ba'zida siz kulgili vaziyatlarga tushasiz. Qanday bo'lmasin, men kechqurun kokteylga taklif qilingan edim. Hammaning o'zi turadigan voqea edi - bu mendan boshqa hamma narsa. Shuning uchun hamma biron bir joyda "yuqori qavatda", va men pastki qismida o'tirardim. Vaqti-vaqti bilan ba'zi sezgir odam menga tarqatdi va biz bir oz gapirdik. Bu vaqtda men yuzni ko'rdim, lekin asosan partiya men bilan yig'ilish eshak sifatida esladim.

Kasallik nafaqat meni aravaga olib boring, balki "Apazia" bilan taqdirlangan, ya'ni fikrlarni ifodalash qiyin bo'lgan. Aloqa asridagi hovlisda va menda Apazia bor! Bu juda jiddiy, chunki bu ma'ruzalar va kitob yozilishidan iborat edi. Men so'zlar bilan shug'ullanardim va bunday kasallikning xodimlari uchun - Oh-oh!

Agar siz Apazia ichkaridan qarasangiz, bu tushunchalarning yo'qolishi emas, balki yalang'och kabi ko'rinadi. Ya'ni, kostyum mavjud, unda tushunchalar so'z bilan o'rgatilgan va bu mening miyamning insultga tegishi edi.

Menga ishlov berish uchun biroz vaqt kerak edi

1 Ron chelak - Vetna Vetnamlik aksiyasi. Urush, yara, qisman falajning dahshatlari, kasalxonada qoling va boshqalar bilan yangi munosabatlar uni hayot qadriyatlariga jiddiy qayta ko'rib chiqishga va urushga qarshi harakat faolligini olib bordi. Ron Kovichning avtobiografiyasiga asoslangan holda "Oliver" darvozasi rejissyorlik filmida film suratga olingan.

nima bo'layotgani va ular bildirgan so'zlar orasidagi farqni ko'rish. Avvaliga, bo'lmagunimcha, men qarorlarim, fikrlash ongimga ishonishni boshladim (men ilgari unga ishonmadim, lekin boshqa sabablarga ko'ra). Imkoniyatlar uchun tushunchalar o'xshash emasligi sababli, men o'ylayotgan fikrni sezdim, lekin ularni belgilar bilan ifoda eta olmadim. Vaqt o'tishi bilan men fikrlash tarzim (juda aniq) aqldan farq qiladi (ba'zan cheklangan) mening fikrlarimni og'zaki fikrlashdan farq qiladi.

Afaja suhbatlarimga sukut olib keldi va men ishlagan ko'p odamlar, so'zlarim orasidagi pauzalarga rahmat. Biz birga sukunat sirtida sirg'aldik va o'zlari o'zlarini savollariga javob topishdi. Endi men so'zlarni juda qimmatbaho narsa deb bilaman va ahamiyatsiz xabarni anglashimni tushunaman. Agar so'zlar oson bo'lmasa, siz faqat eng muhim narsani aytasiz. Men bir marta foydalanadigan lirik og'ishlarda kuchim yo'q.

Hindistonda men va Xarida Baba Mavuuniyani olib ketdi. Aloqa vositasi sifatida kichik stilizatorlardan foydalanganmiz; Biz ularni bo'yningizda kiyib, ularga so'zlarni yozdik. Biz zudlik bilan mohiyatga murojaat qilishimiz kerak edi va bu menga o'z fikrlarimni siqib chiqarishni o'rgatdi. Qisqa nutq uzoq vaqtdan beri yaxshiroqdir.

Men qiziqarli narsani payqadim: Agar so'zlarning tezkor oqimi imkonsiz bo'lsa, tasvirlar murakkablashadi. Aftidan, sindirilgan so'zlarim avvalgidan ko'ra ko'proq sovg'ani beradi. Ba'zan men o'zimdan so'rayman, bu mening miyamda muvozanatni (insult tufayli) siljish emasmi? Chap yarim sharni tahliliy fikrlash va nutq uchun mas'ul azob chekdi va ehtimol, to'g'ri ish qilish osonroq bo'ldimi?

Nogironlar aravachasiga va Apaziadan tashqari, og'riqli og'riq kabi menda bunday jismoniy oqibati bilan duch kelishim kerak edi. Ma'lum bo'lishicha, u ma'naviy amaliyotimga jiddiy to'sqinlik qiladi. Doimiy og'riqqa qaramay, barcha kuchimni safarbar qilishim kerak edi.

Mening zarbamga juda ko'p jismoniy azob-uqubatlar tushdi: menda gepatit, buyraklar kolikasi va Axilles Tendonning bo'shlig'i bor edi. Nega endi hamma narsa boshqacha bo'lib chiqdi? Qisman og'riqni idrok etish bilan vaziyatga ta'sir ko'rsatdi. Kasalxonada shifokorlar va hamshiralar og'riqni g'ayritabiiy holat deb bilishadi va shuning uchun kasal tabletkalarni berishadi. Ammo

qachon planshet berishni bilmayman, shuning uchun ular har doim so'rashadi: "Sizda xafagarchilik bormi? Xafa qiladimi? " Bu sizning e'tiboringizga og'riqqa ta'sir qiladi. Yana bir sabab - og'riq davomiyligi. O'tmishda og'riq xurujlari kuchli edi, ammo nisbatan tez to'xtadi (ular bir necha kundan ko'p vaqtni davom ettirishdi). Zulmdan keyin og'riq unchalik o'tkir emas edi, lekin u meni tananing barcha yangi qismlarini qoplagan kundan keyin olib ketdi.

Og'riq doimiy e'tiborni tortadi. U sizning dunyomizda noqulay va bu uning atrofida xavfsizlik zonasini qanday yaratishni o'rganmasdan, undan xalos bo'lish emas. Buning uchun men ma'lum bo'lgan barcha texnik xodimlarga murojaat qilishim kerak edi. Va oxirida ular ishladilar. Menga og'riqni kuzatish kabi, jon darajasiga o'tish va og'riqni aniqlamaslik usuli menga yordam berdi. Bir marta men uzoq vaqt davomida Maxaraj ji bilan og'riq haqida gaplashdim. VIPaska sinflari ham menga meditatsiya ob'ekti bo'lishimga yordam berdi.

Kechqurun VIPassanni hali ham meditatsiya qilaman, chunki siz uxlashga uringaningizda, og'riq, ayniqsa kuchli - qo'lda, elkalar, oyoqlar. O'zimning navbatingizni o'zgartirish, vaziyatni o'zgartirish qiyin, shuning uchun mushaklar maydalash va ildiz otishni boshlaydi. Ammo menda tushida nafas olishning zulmiga yo'l qo'ymaslik uchun nafas oladigan apparat bor; Bu nafas olayotganligini kuchaytiradi va men og'riqni jimgina tomosha qilishim mumkin bo'lsa, men bunday boylikka kirgunimga qadar men ushbu ovoz bilan o'ylayman.

Boshqa narsalar qatorida bularning hammasi menga dorivor Marixuana bilan bog'liq emasligini ko'rsatdi. Ma'naviy kontekstda doim marixuana (shuningdek, boshqa psixelellar) dan zavqlandim, chunki men uning tibbiyotdagi rolini to'liq tushunmadim. Men faqat ongni o'zgartirish qobiliyati haqida o'ylardim, ammo bu qobiliyat faqatgina faqat effekt Uning ishlatilishi og'riqli agent sifatida. Men Kaliforniyada yashayman - dorivor marixuana qonuniylashtirilgan bo'lsa, - va menda retsept bor. Marixuana bu dorilardan biri bo'lib, ularning aksariyat qismi menga tuproqning qon tomir shikastlangan mushaklarning kamayishi natijasida yuzaga kelgan spazmlar va og'riqni engishga yordam bergan.

Tajribali og'riqli og'riqlar bilan ishlash san'atni talab qildi. Ego og'riqni butunlay his qilishi kerak (barchasi bizga ushbu tamqonda yuborilganidek) bo'ladi, shunda bo'ladi samarali vosita Ruhni o'rganish. Biroq, inson og'riqni topshirish, garovga olingan. Yagona qaror bir vaqtning o'zida ikkita rejada bo'lishi kerak: to'liq idroksiz

og'riq, lekin bir vaqtning o'zida qalb darajasida qolish. Chak! Siz o'tkir og'riqni his qilasiz va shu bilan birga u ichki guvohning holatiga ega bo'lish. Og'riq sizdan darhol va xudoning rolida va rolida qatnashishni talab qiladi. Mana bu aql bovar qilmaydigan o'qituvchi.

Urish meni tibbiyot dunyosining ko'plab jihatlari bilan tanishtirdi. Menda shifokorlar va fizioterapevtlar nima ekanligini tushunishmagan! Men menga muomala qilgan odamlardan ko'p narsalarni o'rgandim. Ajoyib o'qituvchi doktor Chxu, akupunktur mutaxassisi edi. U amalda amal qilgan vaziyat g'arb uchun odatiy holdan boshqacha edi. Barcha bemorlar devorlar bo'ylab qurilgan kremlardagi katta zalda o'tirishar edi. Doktor Chxu bemordan bemorlarga bemorlarga bemorga topshirdi, savollar berdi, savollar berdi, ignaga yopishib oling, ignaga yopishib oling, biror narsani tuzatdi. Hammasi juda ommaviy ravishda sodir bo'ldi.

Ikkinchi marta men yana doktor Zhuga nogironlar aravachasida olib keldim. Bir muncha vaqt shifokor boshqa bemorlar bilan shug'ullangan, keyin men o'tirgan kishiga qarama-qarshi bo'lgan devorga borib, menga tikilib qaradi va barmog'im bilan meni hayratda qoldirdi. Men savolga ko'ra, u imo-ishora bilan javob berdim: "Yo'q" U mendan unga yaqinlashishni talab qilgani aniq edi. Hozirgacha men faqat tayoqch bilan yurdim va agar kimdir meni qo'llab-quvvatlasa va men o'zimga borishni xohladi. Bu ulkan xonadan o'tingmi? Bu begonalarning fikrlari ostida? Ammo men shunday deb o'yladim: "U shifokor!" Buyurtmaning kuchi meni aravachasidan ko'tardi va men kichkina bola kabi chayqalib, qoqilib ketayapman, - u turgan xona orqali. Shifokorlar bemorning o'z texnikasi bilan davolanishiga ishonishadi, ammo bu mablag'larning samaradorligiga ishonish katta ahamiyatga ega. Bu "yurakdan yurakka".

O'sha kunlarda men barcha terapiya bo'yicha harakat qildim: nutq terapiyasi, ish terapiyasi, fizioterapiya, aktivlik. Bularning barchasi mening egoimga murojaat qildi: "Sin urinib ko'ring! Sizni yaxshiroq qilishni xohlamaysizmi? Istakni tekshiring! " Ammo men bu qo'llab-quvvatlagichdan voz kechmadim, chunki meni ego darajasiga bog'ladim. Zulotda yangi yutuqlarning yangi qatlami uchun o'yin maydoniga aylandi: "Qanday yutuqlarga erishish mumkin? Hali ham bora olasizmi? Ko'proq "yulduzlar" ga ega bo'lishga intilish o'rniga, men hayotimning kesilishiga yoki gul kurtakining ochilishiga o'xshash hayotimning karik joylashtirishiga yoki hayotimni qisqartirishni afzal ko'rardim.

Ko'pgina shifokorlar mening xatti-harakatlarim hayron qolishdi. Ular mening reaktsiyam ularning taxminlariga mos kelmasligidan hayron bo'lishdi. Bitta shifokor dedi: "Qandaysiz

agar insult bo'lsa, shunchalik quvonchisiz? Men: "Haqiqat shundaki, mening ongim boshqa rejada." Mening ongim moliyaviy emas, bu miyaning bir qismi emas. Fikrlar miyaga aylanadi, ammo unda ong tuzilmaydi. Aftidan, shifokor uchun biroz degani, lekin men uchun bu yondashuv hamma narsani o'zgartiradi.

Boshqa shifokor mening kameramga ketdi va dedi: "Kulgili - men bosh shifokorman, lekin butun kasalxonada men bu xonada eng yaxshisini his qilyapman. Bu erda juda xotirjam! " Kuchokom ongni o'rganish jarayonini kuchaytirdi va natijada men tushundim: ongim fazoviy tizimi yo'q va tanaga bog'lanmagan. Men buni mavhum tushuncha emas, balki haqiqiy haqiqat sifatida his qildim. Va bu tushunish menga shifokorga o'tkazildi.

Atrofimda mening ongimga ishonadigan odamlar bor va shunday deyishdi: "Ha, uning ongi jabrlanmagan!" Bu ishonch; Ular insult meni buzmadi, va bu menga bepul qolishimga yordam beradi. Ammo mening xayolim azob chekishi haqida o'ylaydigan boshqa odamlar ham bor, chunki ular bunday vaziyatda qanday yomon bo'lishini bilishadi. Ikkinchi toifadagi eng ko'p tibbiyot xodimlarini o'z ichiga oladi, shuning uchun kasalxonada ruhiy ish bilan shug'ullanish juda qiyin. Kasalxonada ular menga tanadagi kabi qarashadi va tana insultdan aziyat chekdi. Agar men ushbu taklifga bersam, azob-uqubatlar paydo bo'ladi.

Uzoq vaqt davomida kasalxonalar qanday bo'lishini orzu qilardim, agar u erda bemorlar va xodimlar "shifokor bo'lish" va "shifokor bo'lish" bilan bog'liq barcha harakatlarni ruhiy amaliyot sifatida qabul qilishgan. Endi kasalxona hayotini boshdan kechirganimdan so'ng, men haqiqatga yaqinlashishni orzu qilaman.

Jismoniy muammolarga qo'shimcha ravishda, menda insult bilan qiziq psixologik o'zgarishlar bor. Kasallik men qilgan barcha rollarni va ularga bo'lgan munosabatimga ta'sir ko'rsatdi. Kuchok mening o'yinlarimni to'xtatdi va ularga yangi tarzda qarashga ruxsat berdi. Endi ular men uchun juda muhim bo'lib ko'rinmaydilar, chunki men ularning mevalariga bog'lanmayman. Men endi kimdir yoki biron bir narsa uchun bo'lishni xohlamayman, o'z o'yinlarini o'ynayman. Odamlar mendan rozi bo'lishlari uchun har doim biron bir ishni qilish majburiyatini his qilmayman va ongim biroz feverga aylandi.

1 Sattang - ma'naviy aloqa.

Masalan, men har doim odamlarga hokimiyatga intildim. Bu men o'qituvchi sifatida motivlarimdan biri edi. Yillar davomida men ushbu istakda o'ynagan turli xil tashkilotlarning a'zosi bo'lib keldim. Endi bu muassasalarning barchasi meni umuman jalb qilmaydi.

Kuchdan keyin mendan kelib chiqadigan eng jiddiy psixologik muammolardan biri mustaqillikning yo'qolishi edi. Hech qanday yordamisiz hech qanday yordam berolmadim: na uxlamang, na u bilan o'rib bo'lmaydi, na yopilmang va nonushta qiling. Men qo'ng'iroqni noqulay edim va arzimas narsalarga yordam so'radim: "Oynani yopa olasizmi? Siz meni shoalace ni bog'lay olasizmi?

Men qaram bo'lish uchun qaram bo'lishga juda ta'sir qilyapman, chunki u juda zo'r. Men har doim mustaqilligim bilan faxrlandim. Endi men madaniyatimiz mustaqillikni va qaramlikni qanchalik engadi, shuni ko'rib turibman. G'arbning chuqur g'oyalari ongimga qanday kirib borishi va hayotimning ustuvorliklariga ta'sir ko'rsatdi.

Mustaqillik shunchalik jozibali bo'lib, xususan, bu nogironlikni beradi. Men qaram bo'lib, men darhol juda zaif bo'lib qoldim, ammo bu zaiflik meni insoniyatni ochadi. Men zaiflikdan oldin qo'rquvdan, men o'zimdan ilohiyligini afzal ko'rganman. Va men odamning insoniy himoyasini kashf etganligimni mendagi xizmatni tushundim.

Endi men boshqalarning yordami tufayli qanchalik kuchli bo'lishini ko'rmoqdaman. Shu kunlarda men yordamni qabul qilaman. Bugun men "Menga qanday yordam berishingiz mumkin?" Kitob yozish juda ma'qul bo'laman. "Sizga qanday yordam berishim mumkin?". Foydalanishdan yordam berish uchun kimdirga aylandim. Bu mutlaqo yangi rol.

Men o'zimni menga g'amxo'rlik qiladiganlarning ongida aks ettiraman. Ba'zilar uchun men ularning ishining bir qismiman. Boshqalar uchun men do'stman. Kimdir menda kasal odamni ko'radi. Kimdir meni taniqli shaxs sifatida qabul qiladi. Ba'zilar uchun men qiziqarli ishman. Men o'sgan odam uchun ham. Men menga g'amxo'rlik qilayotganlarning xatti-harakatlari qanday qilib, ularning shaxsiyati namoyon bo'ladi. Ular meni hali ham apopleksi urgandan so'ng darhol men sezishadi, - juda zaif. Ular meni har jihatdan himoya qiladilar va yangi narsa qilishimni xohlamaydilar. Boshqalar

maktab tarafdorlari "Siz qila olasiz!" Va ular men uchun ular uchun muhim bo'lgan narsani qilishimni talab qiladilar.

Ammo, agar siz bizning ma'naviy darajadagi munosabatlarimizga qarasangiz, biz birgalikda birga bo'lish uchun birga bo'lishimiz kerakligi aniq bo'ladi. Va yordam beradigan va yordam beradigan kishi bir-birlariga xizmat qiladi. Bu raqsga o'xshaydi. Ikki kishi bir-biriga xizmat qilishadi, bir-birlarini hurmat qilishadi, boshqasining qalbida aks etadi. Agar yordam bermasa, yordamchilar nima qilishlari kerak edi?

Kuchdan keyin men bunday psixologik holatlar, qaramlik hissi sifatida, endi menga jiddiy ko'rinmaydi. Bu shunchaki apopleks ish tashlash bilan taqqoslaganda, qolgan hamma narsa kichik narsalar; Ehtimol, men qaramlik va mustaqillik bitta ajoyib gobelyaning parchalari bo'lgan ruh darajasiga o'tish juda muhimdir.

Qon tomir ta'siri men bir vaqtlar men ularni ifoda etgani kabi dahshatli emas edi, chunki ular meni eng yuqori darajada idrok etishdi. Bugungi kunda "i" men avvalgidek hamma narsani sezmaydi. Endi men o'zimni jon bilan aniqladim va ruh uchun nogironlar, og'riq va giyohvandlik kabi narsalar ... singari achchiq sous kabi narsadir.

Infrokni ko'rib chiqing va sharhlang. Jismoniy darajada miyaga qon ketishi. Karmik darajada, insult mening karma mening natijassiyligidan ko'rinadi. Ammo Bxekti darajasida ruhiy sevgi va sadoqat, u mening rahmdil Guru meni ruhiy saboq sifatida yuborgan sovg'asidir. Bularning barchasi eng qiziqarli narsani olaman. Men o'zimdan so'rayman: "Agar Mahavaj ji menga tushunishim kerak bo'lgan narsani o'rgatishni istasam?" Va men juda qiziq qiziqarli javoblarni topaman.

Javoblardan biri bu men uchun karma yoga1 bilan jiddiy shug'ullanishim mumkin. Bhamavadgit shahrida Krishna (Xudo) ARJuna (Bxuktu) 2-chi hayot janglarida Xudoga yaqinlashishni anglatadi. Mening insult bu janglardan biridir. Apoplik zarbasidan keyin yashash oson emas. Urish mendan to'siqlar qo'ydi, chunki juda ko'p

1 karma yoga - Xudoga xizmat qilish ruhidagi o'z vazifalarini befarq.

2 Bxakt - Ajratish bxakti yoga.

azob-uqubatlar, ammo jiddiy azob-uqubatlar ong. Maharaj Ji meni "to'siq olish" ga itarib yubordi va endi men boshqa ligada o'ynayman.

Insult menga atrofdagi muhabbatning shirinligini sezishga imkon berdi. Ilgari men hech qachon juda ko'p muhabbatni o'rab olmaganman. Hatto meni yoqtirmaydiganlar ham menga yaxshilik tilayman! Umumiy ibodatlarda, sabrlilik tsikllarida ishtirok etish orqali meditativ guruhlar, atrofdagi odamlarning qalbini ochdim. Men insonning inspektorlarini, audio yozuvlar va kitoblarni oshkor qilishga harakat qildim va hamma narsa shu erda ro'y beradi. Men har tomondan sevgi qanday bo'lishini his qilaman.

Bundan tashqari, sevgi men uchun turli rejalarda mavjud. Shaman menga boshqa dunyolarning rahm-shafqatli mavjudotlarini ko'rsatdi. U ularni ko'radi va ular bilan aloqa qiladi va men bu kabi mehribon mavjudotlar bilan o'ralganimni his qilishimga imkoniyat berdi. Bu sevgi va rahm-shafqatning butun tarmog'iga o'xshaydi.

Men ushbu ko'plab jonzotlarning bir qismi bo'lishni istayman, bu barcha mavjudotlarning barchasiga qaytib, sevishga, ongga olib boradi. Men buni xohlayman va bularning hammasi bu ongga kelishdi; Bu har doim mening asosiy maqsadimdir. Qon tomir ego chalindi va meni jonimga qaytardi.

Bu bu shifo shunchalik. Davodan farqli o'laroq, shifo berish - men tushunganimdek, bizni Xudoga olib keladi. Davolash sizni avvalgi holatga qaytaradi, lekin agar siz hali ham Xudoga yaqin bo'lmagan bo'lsangiz, davolanish sizni davolaydi. Men o'zimning urf-imni davolamagan edim, lekin u meni sog'aytirdi. Shifo bizni bitta narsaga olib keladi va agar siz birida bo'lsangiz, siz benuqsonligingiz. Benuqsonlik - bu shifoning cho'qqisidir, chunki bu hech narsa qolmaydi, hatto kasallik ham.

Odamlar mening ahvolim qiziqtirganda, ular ko'pincha so'rashadi: "Siz yaxshimisiz?" Bunday hollarda, men har doim bitta epizodni maharaj ji bilan bog'liq bo'lgan epizodni eslayman. Bir marta, bir guruh odamlar tomonidan qurshab olingan, dedi:

Kimdir keldi.

- Hech kim kelmadi, Maharaj ji, - deb javob berdi.

Ha, yo'q, kimdir keldi.

Va keyin eski talabaning xizmatkori Maharoj-Ji Ashramga kirdi.

Maharaj-Ji bu odamga qaradi va dedi:

Bilaman, sizning egaligingiz yurak xurujiga ega, ammo men uning yoniga bormayman.

U sizdan so'raydi, mahasaj ji, - dedi xizmatkor so'radi. "U sizning talabangiz ko'p yillar davomida bo'lgan."

Yo'q, yo'q, men ketmayman, - javob qildi Maharaj Ji. Keyin Banani oldi, xizmatkorini cho'zdi va dedi:

Bu yerda. Unga bering. U bilan hamma narsa yaxshi bo'ladi.

Shuni ta'kidlash kerakki, Guru kimgadir bir parcha meva beradi, ular bu qismni istaklar daraxtini homila deb atashadi: nimaiki xohlasangiz, hamma narsa ro'yobga chiqishi mumkin. Shunday qilib, xizmatkor bananning uyi bilan ish tutdi. Homead tezda bananni tozalab, uni o'sha odamga topshirdi. So'nggi qismni yutib yuborganda, u darhol vafot etdi.

Xo'sh, "hammasi" nima? Hech bo'lmaganda, o'sha paytda o'lim tufayli odam "hamma narsa tartibda" bo'lganini taxmin qilishimiz kerak. Maharaj Ji dan banan uni o'lim darvozasini ochdi va Xudoga keltirdi. Bu davo emas, balki davolanishdir.

Maharoj ji tufayli inharakat menga bu darslarni o'rgatdi va jon darajasiga olib bordi, men uni Guruning marhamat deb atayman. Ammo bu o'tmishda ma'lum bo'lgan maharaj ji-ning "yorug'lik" barakasi emas. Bu meni mahraraj-ji va insultning achitqini sevish bilan olib keldi, shuning uchun uni "zo'ravon baraka" deb atayman.

Qon tomiridan keyin darhol tanamning yo'q qilinishi, rejalar parchalanishi, aldangan umidlar meni maharaj-jiga g'azablantiradi. Bu menga o'gay onam bilan bog'liq bo'lgan bitta tadbirni eslatdi. U ajoyib, baquvvat ayol edi va men uni juda yaxshi ko'rardim. U saraton kasalligini rivojlantirdi va mitastaz jigari tegib, halokatli bo'lsa, aniqlash kerak edi. Shifokorlar biopsiya qilishdi va natijalar to'g'risida hisobot berishlari kerak edi.

Phyllis telefon tartiblanganda, men ham telefonni oldim. Men yotoqxonada polda o'tirardim, men bir narsani yozdim, keyin qo'ng'iroq jiringladi. Men telefonni ko'tardim, paqlilalar qulog'imni qulog'ingizga qo'ydi va shu bilan hamshira shunday dedi: "Bir daqiqa, shifokor bunga mos keladi." Men Guruning suratiga qaradim va maharaj ji "ga murojaat qildim:" Qarangmi? Men hech narsa so'ramayman, chunki siz barchangizni bilasiz va barchasini qanday qilishni bilasiz

bo'lishi kerak - men nima haqida so'rashim kerak? Ammo, agar siz bu darajada Karmik muammolarsiz qochib qutula olmasangiz, men shunday qila olmadim ... "Ayni paytda shifokor shunday dedi:" Alpert, men juda afsuslanaman, ammo tahlillar turli xil hujayralarni aniqladi. Saraton allaqachon tarqalgan. Siz olti oy davomida yashashingiz kerak. "

Yuragim qarib, muzdek tuyuldim. Men fotosuratga Maxaraj Ji-ga qaradim va dedi: "Siz, sen, Sukin o'g'li!" Mendan shaytonlar meni chayqalib ketishdi, ya'ni aytayapmanki, men hech qachon bunday emasman! Ammo men g'azablandim! Biroq, bir zumdan keyin yuragimni sevgi bilan to'lgan his qildim. Va men Shiva bilan uchrashganimni angladim va: "Ha, va bu ham!" Bu darhol meni maharaj ji oldi. Bizning u bilan bog'lanishimiz Guru va talaba o'rtasidagi sentimental aloqalardan yuqori, boshqa darajaga qadar. Biz koinot orqali bir-birimizga qaragan joyga, barcha dahshatlari, butun dahshati va barcha o'zgarishlari bilan bordik.

Bu ham insult bilan edi. To'lqin to'lqinlari: "Bu menga qanday sodir bo'lishiga yo'l qo'ydi?!" Men Maharoj jiga o'girganimdan so'ng, uning sevgisi meni tom ma'noda menga quydi va uni har qachongidan ko'ra ko'proq his qildi. Men bu ibodati haqida g'azablangan barakalarni o'rgandim.

Va keyin men juda "poklangan" baraka bilan shug'ullanganimni angladim - bu menga kerak bo'lgan yaxshi voqealarda namoyon bo'lgan sevgi barakasi. "G'azabli baraka" men hozir baraka haqida turlicha tushunishimni anglatadi. Endi men barakaning barcha tomonlarini ko'rmoqdaman. Aftidan, Shiva yoki Kalini sevishni o'rganadi. O'qish hamma narsani o'rganing, men Xudoga yaqinlashaman.

Biz istaklar, qo'shimchalar, odatlar va azob-uqubatlarimiz tufayli azoblanamiz, bu sizga ishlash uchun yo'nalishni ko'rsatadi. Agar siz azob chekayotganingizda, yashashni istash uchun istaklar va kamchiliklardan xalos bo'lish uchun ko'p sabablar bor, buning uchun bu qolishni istagan bo'lishi mumkin. Mening istaklarim qanchalik kichik bo'lsa, men bo'laman. Shunday qilib, Maharaj Ji: "Qarangmi? Bu shunday bo'ladi. Azob-uqubatlar sizni Xudoga keltiradi. "

Kalok mening egoga bog'lanishimga zarba berdi. Ego insultni ko'tarolmadi va bu meni jon darajasiga ko'tardi, chunki agar siz

u chidab bo'lmas edi, sizda biron bir narsa o'ldi. Mening "i" sakrab: "Men shu erdaman! Men jonman! Endi men dunyoni ruhning nuqtai nazaridan qarayman oddiy hayot - ruhlashtirilgan yoki boshqa narsa yordamida emas, balki har bir voqelikda emas, balki epizod emas. Va bu barakadir. Bu barakani deyarli belgilaydi. Va shuning uchun egoga ko'ra, insultda juda yaxshi, ruh nuqtai nazaridan bu o'rganish uchun ajoyib imkoniyatdir.

Paradoks: endi men ruhga sodiqman, lekin bir vaqtning o'zida ko'proq insoniy insonlar. Alohida rohib uchun, moddiy dunyo vasvasani tashkil qiladi, shuning uchun men "dunyodan bo'lmadim". Endi men hozirgi mujassamlanishimning ishlariga kirib borishim mumkin - chunki jon bilan aniqlash, men ko'proq xavfsizlikni his qilaman. Agar siz dushga bexavotir qolsangiz, nima qo'rqish kerak? O'limdan yoki ba'zi voqealar er yuzidagi hayotga bog'liq emas. Bu darhol ikki yo'nalishda ishlashning qiziqarli usuli, chunki hozirgi mujassamlanishni yanada to'liq qabul qilish haqiqat meni ruhga chuqurroq ta'sir qiladi.

Bugun men o'zini ko'proq xavf ostiga qo'ydim; Keyin men ongimning havo ilonini qo'yib yubora olaman. Ba'zan bu juda dahshatli: go'yo siz ochiq joyga borasiz va siz undan adashib qolishdan qo'rqasiz. Ba'zan mening ongim men o'zimdan so'rayman: "Men bu erda o'zini qanday topdim?" Men o'zimni uy arafasini hech qachon tark etishga ijozat beraman.

Men tobora ko'proq sukut qadrlayman. Ko'p yillar davomida men Ramana Maxarshi ta'limotlariga sodiq edim, u asosan so'zsiz o'rgatilgan. U sukutda o'tirar edi va unga tashrif buyurgan odamlar o'z savollariga javob berishdi. Kuchdan bir necha oy oldin, men Rama maharshi haqida video filmni e'lon qildim. Film men reabilitatsiya markazida bo'lganimda paydo bo'ldi va do'stlar menga kasalxonaga kassetani olib kelishdi. Filmni ko'rib, ovozimni eshitdim: "Ramanana Maharshi odatda sukut saqladi". Men jilmayib, boshimni qimirlatdim. Endi "Jim bo'lmay ..." - endi insultdan keyin men ancha ravshanman.

Shu kunlarda men kamroq so'zlarni aytaman va ichimda ham kamroq. Mening ongim avvalgidan ancha tinch. Hech narsa meni "band bo'lish" ga majburlaydi. Uyda o'tirganimdan xursandman, daraxtlar, bulutlar, qushlarni ko'ring. Menda batafsil faoliyat rejasi kerak emas: qushlar bo'yalgan

har daqiqada va men nima yomonmi? 1

Endi men maharaj ji ga yaqinman. Har kuni men undan har qachongidan ham ko'proq vaqt o'tkazaman. Kuchokim meni maharaj ji oldiga olib keldi, chunki u meni markazga - hayot va o'lim markaziga olib keldi. Men ochiq zarba bo'lishim va hayot orqali sayohat qilishni davom ettirishim mumkin, chunki men maharaj ji rejasining barchasi buni tushunaman.

Men Maharaj Ji bilan juda bog'liqman. Mening ongim doimiy ravishda band. U mening do'stim, mening doimiy ko'rinmas sherigim. U dono, mehribon, tushunchadir, bulutli - bu men sherikda qadrlaydigan barcha fazilatlarga ega. Va bu ajoyib, bunday do'stimiz har biri bizning ichimizda bo'lishi mumkin.

Guru-Sripa - bu hamma narsani idrok etish orqali bizni Xudoga yaqinlashtiradigan usuldir, nega barakalar kabi bo'ladi. Bu imon usuli; Maxaroj-Ji menga qanday hamdardlik namoyon bo'ldi. Ushbu usul men guruni qanchalik sevishimga bog'liq. Va u mening sevgilimga, uning sevgisi, egri (rahm-shafqat), g'azablantiradigan (yoki boshqa) barakalarga javob beradi. Bu yurakdan yurakka ulanishdir.

Guru-krip - bu Bxekti shaklidir, agar imon sevgiga asoslangan bo'lsa. Xudoni seving, guruni seving, ichki ouaningizni seving - va siz o'zingizning sevgingizning ob'ekti oldingizga keladi, shunda ularning hammasi aslida ham ko'rasiz. Raira shahrida Xanuman Ramaga: «Men kimligimni bilmasam, men sizga xizmat qilaman. Men kimligimni bilsam, men sizman. " Agar jon buni ayta oladigan bo'lsa, bu uning sayohatining maqsadiga kelganligini anglatadi.

Jonga faqat xudo kerak. Uning istagi Rabbimiz bilan birlashish, uning o'ziga xosligi buning uchun muhim emas. Ego "i" materialga juda yopishadi, lekin ruh o'zingizni bir joyga botiradigan odamdan xalos bo'lishga intiladi.

Apopleks ishchamni mahasaj ji ne'mat sifatida idrok etaman, xuddi momaqaldiroq, xuddi momaqaldiroqni uyg'otdi. Kuchok mening imonim uchun sinov bo'lib o'tdi, ammo qarshilik ko'rsatdi. Mening Maharoj-Ji bilan aloqam shubhalarga qarshi turish uchun etarlicha kuchli bo'ldi. Uning sevgisi va mavjudligi tarjima qilindi

1 Wed: "Osmon qushlarini ko'rib chiqing, ular ekmaydi va kattalashtirishmaydi va yashovchilar to'plamaydilar; Samoviy Otangiz ularni boqadi. Siz ulardan yaxshiroqmisiz? (MF 6: 26).

qolganlari.

Maharaj Ji - Mening yuragim sevgi va imonni ochganligi. Siz uchun bunday shaxs, siz Xudoning timsolini, ruh va cheksiz narsani ko'radigan hamma narsa bo'lishi mumkin.

Maharaj Ji bilan munosabatlarimning mohiyati - bu imondir. U menga yuboradi, barakadir. Agar siz bunga ishonsangiz, hayotda hech qanday voqealar bo'lmaydi, bu esa barakad bo'lmaydi. Qattiq azob chekayotgan azob-uqubatlar, faqat imonimni sharafladi.

Ushbu kitob mening rolim "skaut" ning yana bir namoyonidir. " Men qarilikning orqa tomonidagi qidiruvga bordim va u erdan yaxshi yangiliklar bilan qaytib keldim: Ruh qarish o'zgarishlaridan kuchliroqdir. Imonim uchun apopleks zarbasi jiddiy sinov edi; Plank baland turdi. Kasallikdan men qattiq imon bilan chiqdim va hozir imonim tartibsiz ekanligini bilaman. Bunga ishonish menga kasallik uchun yuborilgan eng yuqori sovg'a. Endi men sizga ishonch bilan ayta olamanki, men hech qanday narsam yo'q, bu imon va sevgi barcha o'zgarishlarga, qariya va kuchli o'limdan kuchliroqdir. Men bunga to'liq aminman.