Ko'pincha, bu yoshni beradi, ba'zida charchagan, mayin rang tufayli, ayol o'zining haqiqiy yoshidan ancha kattaroq ko'rinadi. Shuning uchun yuz eng ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlikni talab qiladi.

Eng ko'p uchraydigan muammolar quyidagilardir: yuqori ko'z qovog'ini ko'zlar ustiga tushirish va boshqalar. Yuqori ko'z qovog'ini tushirish hatto o'spirinlik davrida ham bo'lishi mumkin, bu dekorativ kosmetika va parvarish vositalarini noto'g'ri tanlash.

Bundan tashqari, yuqori ko'z qovog'ining ko'tarilishi muammosi irsiy moyillik bilan yuzaga kelishi mumkin. Ushbu nuqsonning oldini olish va uni hal qilish uchun siz muntazam ravishda maxsus vositalardan foydalanishingiz va ko'z atrofidagi turli xil narsalarni qilishingiz kerak. Bundan tashqari, bularning barchasi sizga bularning barchasini har tomonlama va muntazam ravishda bajarganingizdagina yordam beradi.

Ushbu muammoni nima sababdan keltirib chiqaradi

Ko'z qovoqlari va oddiy ko'z qovoqlarining tushishiga misol

Ayolning yoshi, avvalambor, ko'z atrofida paydo bo'ladigan ajinlar bilan, shuningdek terining elastikligi va qattiqligining pasayishi bilan belgilanadi. Tabiiyki, ma'lum vaqt davomida ularni turli xil kremlar, kompresslar va maskalar yordamida yashirish mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan yoshga bog'liq teri o'zgarishlari sezilarli va ahamiyatli bo'ladi. Yuz terisidagi bunday o'zgarishlarning sababi bir nechta omillarga bog'liq, biz faqat asosiylarini ko'rib chiqamiz.

Shunday qilib, terining o'zgarishi yoshga bog'liq:

Terining tuzilishi sezilarli darajada yomonlashadi, ya'ni teri uchun almashtirib bo'lmaydigan moddalar, masalan, elastin yoki kollagen kerakli hajmda ishlab chiqarishni to'xtatadi, bu esa terining elastikligi va qattiqligi darajasining pasayishiga yordam beradi.
Yuz teri hujayralarining muntazam yangilanishi jarayoni susayadi va bu stress bilan birga har kuni quyosh nurlari ta'sirida va boshqa omillarda yuz terisini sarkmasına olib keladi.

Shuningdek, sabab tanadagi ortiqcha suv tarkibida bo'lishi mumkin, bu esa ko'z qovoqlarida shish paydo bo'lishiga, noto'g'ri dietaga yoki kosmetik vositalarning noto'g'ri tanlanishiga olib keladi. Qovoqlarning shishishi yotishdan oldin tez-tez yig'lashga olib kelishi mumkin va uni hal qilish kerak.

Yuqori ko'z qovog'ini tortish usullari

Yuqori ko'z qovoqlarining ko'zlar ustiga tushishini oldini olish uchun siz har kuni massaj qilishingiz kerak, bu kuniga ikki marta, ertalab va kechqurun eng yaxshisidir. Buning uchun sizga muz kuplari kerak, eng yaxshisi muzlatilgan muzlatilgan suv emas, balki romashka, yalpiz yoki limondan tayyorlangan kaynatma bo'lsa.

Shunday qilib, massaj qilish uchun siz muz kubini olib, uni kirpiklardan qoshlarigacha ushlab turishingiz kerak, shu bilan yuqori va keyin pastki qovoqni artib oling.

Yuqori ko'z qovog'ini ko'tarishning eng samarali usuli - bu turli xil ko'z qovoqlari mashqlari majmuasini muntazam ravishda bajarishdir.

Agar siz ushbu mashqlarni har kuni bajaradigan bo'lsangiz, unda bir necha oy yoki hatto bir necha hafta o'tgach, siz allaqachon sezilarli natijalarni ko'rishingiz mumkin. E'tibor bering, ushbu mashqlar yuzning barcha mushaklarini boshqarish uchun eng yaxshi oyna oldida bajariladi.

Operatsiyasiz yuqori ko'z qovog'ini qanday ko'tarish kerak?

Ko'z qovoqlari uchun eng samarali:

Biz boshimizni ko'taramiz, shiftga qarab, og'zimizni ochamiz va imkon qadar tezroq miltillatishga harakat qilamiz. Siz kamida bir daqiqa miltillashingiz kerak.
Biz ko'zlarimizni mahkam yopamiz, 3gacha hisoblaymiz, ko'zlarimizni iloji boricha kengroq ochamiz, oldinga qarab, keyin xuddi shu narsani takrorlaymiz va bu ketma-ket kamida besh marta bajarilishi kerak. Bundan tashqari, qoshlar va peshonalar harakat qilmasligi kerak, ya'ni faqat ko'zlar ishlashi kerak.
Biz ko'zimizni yumib, ko'rsatkich barmog'ini yuqori ko'z qovog'iga qo'yamiz va burunga qat'iy ravishda perpendikulyar. Mashq qilish sizning ko'zlaringizni ochishdan, barmoqlaringizga qarshilik ko'rsatishdan iborat. Ushbu protsedura bir necha marta bajarilishi kerak, va qoshlarni siljitish mumkin emas.
Biz boshimizni orqaga tashlaymiz, ko'z qovoqlarini tushiramiz va beshga sanaymiz, ko'zlarimizni ochamiz, so'ngra mashqni yana takrorlaymiz. Biz buni bir necha marta qilamiz.

Qovoq maskalari

To'g'ri ovqatlanish va ko'z qovoqlarini ko'tarish uchun turli xil mashqlardan tashqari, siz o'z qo'llaringiz bilan uyda osongina bajariladigan niqoblar qilishingiz kerak.

Yuqori ko'z qovoqlarini ko'tarish uchun bir nechta samarali retseptlarni ko'rib chiqing:

Bizga bir osh qoshiq o'simlik yog'i kerak, bu muhim emas, ayçiçek yog'i yoki bitta sarig'i. Niqob tayyorlash uchun sarig'ni bir necha tomchi yog 'bilan urib, shimgichni tayyorlangan niqobda namlashingiz va ko'zlarga surtishingiz kerak, lekin o'n besh daqiqadan oshmasligi kerak. Keyin iliq suv bilan yuvib tashlang va oziqlantiruvchi ko'z kremini qo'llang.
Bizga chorak stakan sut va to'rt osh qoshiq soda kerak. Niqobni tayyorlash uchun sutni sodali suv bilan aralashtirib, muzlatgichda yigirma daqiqa ushlab turish kerak. Shundan so'ng, siz shimgichni tayyorlangan niqobda namlashingiz va ko'zlarga surtishingiz kerak, lekin o'n besh daqiqadan oshmasligi kerak. Sovuq suv bilan yuvib tashlang va maxsus ko'z kremini surting.

Videoda yuqori ko'z qovog'ini qanday tortish kerakligi haqida ma'lumot:

Yuzni shakllantirish. Yuzni yoshartirish uchun noyob gimnastika Olga Vitalievna Gaevskaya

Ko'z atrofidagi mushaklar

Ko'zlar - qalb uchun ochilgan oyna. Bu ko'zlarning o'ziga nisbatan ko'proq mos keladi, faqat ko'zning kattaligi va shakli atrofida rivojlangan mushaklar muhim ahamiyatga ega. G'azab bilan ko'zingizni qisib qo'ysangiz yoki quvonch bilan keng ochsangiz, dumaloq mushaklar ishlaydi. Afsuski, ular noz-ne'matdan ko'zoynak taqmaganingizda va ko'zingizni qisib, biron bir narsani ko'rishga harakat qilsangiz ham ishlaydi - natijada yuqori va pastki qovoqlarda ajinlar qoladi.

Ko'zlar, shubhasiz, aloqalarda katta rol o'ynaydi, chunki ular uchrashganda, ular odamlarni bir-biriga jalb qilishadi. Ko'z bilan aloqa qilish shaxsiy hayotda ham, biznesda ham juda muhimdir, shuning uchun ko'z qopqog'ini har qanday yoshartirish eng katta ahamiyatga ega samarali usul tasvirni takomillashtirish.

Ko'z qovoqlarining tushishi va lakrimal sumkalarning shishishi yuz mushaklarining deformatsiyaga moyilligi, ovqatlanish odatlari va kun tartibiga bog'liq. Nozik mushaklarning elastikligi birinchi navbatda uning qanchalik tez-tez va qanchalik yaxshi ishlatilishiga bog'liq. Qoida tariqasida, qirqdan keyin ko'zning halqa mushaklari tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan ichki to'qimalar elastikligini yo'qotadi. Ushbu elastiklikning yo'qolishi ko'zning orbital qismida yog'li yostiqlarning paydo bo'lishiga olib keladi va bu, o'z navbatida, ko'z ostidagi sumkalarga olib keladi. Mushak tonusini yo'qotish ham ajinlar va qarg'a oyoqlarining paydo bo'lishiga yordam beradi.

Ko'zning aylana mushaklari(m. orbicularis oculi) Teri ostiga o'tirgan, oldingi orbitani qoplaydigan va ko'zni o'rab turgan kuchli mushakmi? Mushakning uchta qismi mavjud: orbital (m. pars orbitalis), dunyoviy (m. pars palpebralis)va lakrimal (m. pars lacrimalis) qismi.

Mushak beixtiyor harakat qiladi, uxlaganingizda yoki miltillaganingizda ko'zingizni yumshoq qilib yuming. Butun mushakni faollashtirganda, teriga ko'zning tashqi burchagidan tashqariga, ya'ni qarg'aning oyoqlari deb ataladigan burmalar to'planadi. Ko'zni ochish mashqlari bu mushakni terining burmalarini yaratmasdan mashq qiladi. Mushakning orbital qismining qisqarishi bilan peshonaning ko'ndalang burmalari tekislanadi, qoshlari tushiriladi va palpebral yoriq torayadi. Mushakning sekulyar qismi qisqarganda, palpebral yoriq to'liq yopiladi. Ko'z yoshi qismi qisqarib, ko'z yoshi xaltasini kengaytiradi. Birlashtirilganda mushakning uch qismi ham ellipsda joylashgan. Orbital qism mushak halqasini hosil qiladi, orbitaning pastki va yuqori qirralari bo'ylab joylashgan, lakrimal qismi ko'z yoshi xaltachasi atrofida aylanib, uni old va orqada qoplaydi, sekulyar qismi esa qovoq terisida yotadi.

Yuqori ko'z qovog'ini ko'taring(m. levator palperbare superioris) Yuqori ko'z qovog'ining ingichka mushaklari ko'zni ochib, yuqori ko'z qovog'ida yog 'yostig'i ostida o'tiradimi? U uning kuchini qo'llab-quvvatlaydi va asrning osilishiga yo'l qo'ymaydi. U umumiy tendon halqasidan kelib chiqadi, optik yoriq atrofida mustahkamlanadi, boshqa uchi yuqori qovoqning old chetiga tekis, ingichka tendon bilan biriktiriladi. Ko'zlarni ochish mashqlari bu mushakni yaxshi holatida saqlashga, uni elastik holga keltirishga yordam beradi va bu, o'z navbatida, keng ko'zli yosh yuzga taassurot qoldiradi.

Qosh mushaklari(m. gofrirovka supercilii) yoki og'riqli mushak, lakrimal suyak ustidagi peshona suyagidan kelib chiqadi, ko'tarilib, qosh terisiga yopishadi. Ushbu mushak qoshlarini pastga va ozgina ichkariga burun ko'prigiga qarab siljitadi. Bunday holda, burun ko'prigi mintaqasida qoshlardan yuqoriga qarab cho'zilgan ikkita chuqur vertikal burmalar hosil bo'ladi.

Ko'zni halqa mushaklari va boshqa mushaklarini mashq qiladigan, terining ohangini oshiradigan va shu bilan ajinlar chuqurligi pasayadigan, qarg'aning oyoqlari silliqlanadigan va ko'z atrofidagi nozik teri bilan bog'liq boshqa muammolar muntazam ravishda bajariladigan mashqlar.

Ushbu matn kirish qismidir.

Nega ko'zning mushaklari ko'zni yaqin va uzoqqa ishlashga moslashtirib, ishlash qobiliyatini yo'qotadi? Bu uzunlamasına yoki ko'ndalang mushaklarning doimiy kuchlanishiga olib keladigan sabablardir. Natijada, ular miyopi rivojlanishiga olib keladi. Bu kompyuterda doimiy ish,

Aurikula atrofidagi mushaklar Inson qulog'i mushaklarining qoldiqlari vestigial organlarning klassik namunasidir. Ma'lumki, quloqlarini harakatga keltiradigan odamlar juda kam uchraydi. Shu bilan birga, quloq atrofidagi terining ostida yotadigan uchta kichik mushak bor. Ushbu mushaklarning yuzida

Ko'z atrofidagi ajinlar. Ko'zlaringizni iloji boricha kengroq oching, ushlang, so'ngra dam oling. Agar siz ko'z qovoqlarining bo'shashishini kamaytirmoqchi bo'lsangiz, ushbu mashqni bajarayotganda, shuningdek, ko'z atrofidagi dumaloq mushaklarni taranglashingiz kerak, barmoqlaringizni ko'zning burchaklariga qo'ying va muloyimlik bilan ularni tomon siljiting.

Ko'z atrofidagi teriga g'amxo'rlik Ko'z atrofidagi teri butun tanadagi eng ingichka va eng nozikdir, shuning uchun uni juda ehtiyotkorlik bilan parvarish qilish kerak. Ko'z atrofidagi terining qalinligi atigi 0,5 mm, bu oddiy qog'oz varag'ining qalinligi. Qovoqlarda teri odatda quruq bo'ladi, chunki unda yog 'bezlari yo'q va

4-bob Ko'z atrofidagi teriga g'amxo'rlik Ko'z atrofidagi terilar yuzdagi eng sezgir va ko'zlar bizning ko'zguimiz (bundan tashqari, erkaklar birinchi navbatda ularga e'tibor berishadi) bo'lgani uchun, men ularga alohida bob bag'ishlashga qaror qildim. ko'z faqat yarim millimetrga teng,

Ko'z atrofidagi teriga ajinlarga qarshi krem \u200b\u200bPreparat tarkibida E vitamini, aminokislota hosilasi, gialuron kislotasi, tabiiy skvalan, V-a keramidlar, jojoba yog'i, lipid peroksid va boshqa tabiiy kompleks qo'shimchalar mavjud.

Ko'z atrofidagi ajinlarni yo'q qilish Ko'z atrofidagi teri eng nozik va ingichka hisoblanadi. Tuzilishi bo'yicha u yuzning terisiga o'xshaydi, ammo uning farqi shundaki, uning ostida mushaklar va teri osti yog 'deyarli yo'q. Bu asrning terisi tezroq cho'zilib ketishiga olib keladi va birinchi navbatda

Ko'z atrofidagi teriga g'amxo'rlik Ko'z atrofidagi teri eng sezgir. Uning qalinligi atigi yarim millimetrga teng. Chegaradagi hududlarda terining qalinligi to'rt baravar ko'payadi. Bundan tashqari, ko'z atrofida yog 'bezlari deyarli yo'q, teri osti yog' to'qimalarining "yumshoq yostig'i",

Ko'z atrofida shishish U qattiq yig'lash, ko'z qovoqlari shilliq qavatining yallig'lanishi, ko'z tomchilariga allergik reaktsiya bilan kuzatiladi.Yuzning shishishi dorilar, oziq-ovqat yoki kosmetika mahsulotlariga allergik reaktsiyaning tarkibiy qismi sifatida paydo bo'ladi. (Allergik shish haqida

Ko'z atrofini dumaloq massaj qilish Yopiq ko'zlarni barmoqlar bilan silash, tebranish, engil bosim va yoğurma ko'zlarga foydali ta'sir ko'rsatadi va ko'rish organini qon bilan ta'minlashni yaxshilaydi. Ko'z atrofidagi dumaloq massaj optik nervlarni tonlaydi. Sarflang

Ko'z atrofidagi akupressure massaji Ko'z atrofidagi massaj, ko'zning o'ziga xos massajidan kam emas. Akupunktur, xuddi akupunktur singari, ming yillar davomida ishlatilgan va barmoq uchlari bilan qilingan an'anaviy xitoy tibbiyot usuli hisoblanadi. Aksincha

Ko'z atrofidagi teriga g'amxo'rlik Ko'z atrofidagi teri eng zaif hisoblanadi, chunki u juda nozik (atigi 0,005 mm) va uning ostida deyarli teri osti yog 'yo'q. Bundan tashqari, u tabiiy yog 'va namlikka kambag'al va deyarli himoya gidrolipid qatlamiga ega emas. Shu bilan birga

Ajinlarni olib tashlang

Har bir asrning o'ziga xos jozibasi, go'zalligi va quvonchlari bo'lishiga qaramay, barcha ayollar o'z yoshliklarini iloji boricha uzoqroq saqlashni xohlashadi. Hamma ham plastik manipulyatsiyaga murojaat qila olmaydi va istamaydi va ko'p narsalarni uyda tuzatish mumkin. Buyuk Koko Chanelning iborasini eslang: "Yomon ayollar yo'q, dangasa ayollar bor". Dangasa bo'lmaylik va go'zal bo'laylik! Qanday qayg'uli bo'lmasin, ammo bu muammo ko'plab ayollarni tashvishga solmoqda. Ko'zlar - bu odamning yuzining birinchi navbatda boshqalarning e'tiborini tortadigan qismidir. Ayollar har doim ko'zning go'zalligi va ta'sirchanligini ta'kidlashga harakat qilishadi.

Afsuski, ularning atrofidagi teri ko'pincha ishdan chiqadi, u juda nozik va ingichka, yog 'qatlamini o'z ichiga olmaydi, shuning uchun birinchi ajinlar ko'z atrofida va ko'pincha juda yoshligida paydo bo'ladi. Va qirqga kelib, yuqori ko'z qovoqlari va ularni ko'taradigan mushaklar orasidagi biriktiruvchi to'qimalar zaiflashadi. Ko'p yillar davomida yuqori ko'z qovoqlari ko'zlarga osilishni boshlaydi, ularni ingl. Vizual tarzda kamaytiradi, ko'rinishni xira, charchagan, tushkun va ba'zan og'ir, g'amgin qiladi.

Aksariyat ayollar o'z go'zalligini tiklash yoki saqlab qolish yo'llarini izlaydilar. Endilikda plastik jarrohlik ko'plab muammolarni echimini topmoqda, ammo hamma ham uning xizmatlaridan foydalanishga tayyor emas, hamma ham bunga qodir emas, hamma ham buni istamaydi va operatsiya natijasi kafolatlanmaydi.

Qovoqlarni qanday ko'tarish kerak, ularni qanday tortish kerak?

Ko'z qovoqlari uchun, shuningdek, tananing va yuzning ko'p qismlari uchun maxsus gimnastika mavjud. Agar biron bir mushakni kuchaytirish zarur bo'lsa, biz ular uchun mashqlarni bajaramiz, bu ko'z qovoqlariga ham tegishli. Albatta, sabr-toqat va muntazamlik talab etiladi, ammo ko'z qovoqlari uchun gimnastika sizga ko'p vaqt talab qilmaydi va siz juda yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin. Jismoniy mashqlar har kuni, hattoki bir necha marta bajarilishi kerak, ammo 2-3 oydan so'ng siz o'zingizning mehnatingiz natijasini ko'rasiz. Ko'zlar yanada ochiq, kam puflangan va ifodali bo'ladi. Bundan tashqari, bitta yoqimli nojo'ya ta'sir ham mavjud - bunday gimnastika juda katta ta'sirga ega, demak u yanada keskinroq bo'ladi. Va ko'z qovoqlari mushaklari zaiflashishini kutib o'tirmaylik va uni kuchaytirish kerak, hatto yoshligidanoq ham mashg'ulotlarni boshlang. Yoshga mos go'zallik muolajalari va ko'z kremlarini kamsitmang. Va shuningdek, etarli darajada uxlang, bu nafaqat ko'z atrofidagi terining holatiga, balki sizning kayfiyatingizga ham ta'sir qiladi.

Ko'z qovoqlari uchun mashqlar

Mushaklarning to'g'riligini nazorat qilish uchun yuqori ko'z qovoqlari uchun mashqlarni ko'zgu oldida o'tirganda (hech bo'lmaganda avval) bajarish yaxshiroqdir.

1. Issiqlik paytida siz ko'zning mushaklarini kuchaytirish va ularning harakatchanligini oshirish uchun mashq bajarishingiz kerak. Biz 3 soniyani kutamiz, keyin ko'zlarimizni aylana bo'ylab soat yo'nalishi bo'yicha harakatlantiramiz, ularni har bir pozitsiyada 3 soniya ushlab turamiz. Biz nigohimizni chapga, keyin yuqoriga, o'ngga, pastga siljitish bilan boshlaymiz. Ko'zlaringizni soat sohasi farqli ravishda harakatga keltirib, bitta yo'nalishda beshta, ikkinchisida esa beshta aylana qilishingiz kerak.

2. Biz tezda miltillaymiz. Siz boshingizni ko'tarishingiz, shiftga qarashingiz, og'zingizni ochishingiz, faqat asrlar davomida ko'zingizni yumishingiz kerak, ko'zingizni qismang, yarim daqiqa qiling.

3. "Navbatchi". Biz ko'zlarimizni mahkam yumishdan boshlaymiz, uchtagacha sanaymiz, ko'zlarimizni iloji boricha kengroq ochamiz, masofaga qarab, 5gacha sanaymiz, yana ko'zlarimizni mahkam yopamiz. Keyin biz 5 marta almashtiramiz. Ushbu mashqni ko'z qovoqlari uchun bajarayotganda, siz qoshlaringizni silamasligingiz yoki peshonangizni burishtirmasligingiz kerak, faqat yuqori ko'z qovoqlari harakatchan.

4. Ko'zlarni oching va ko'rsatkich barmoqlarining uchlarini ma'badlarga qo'ying, terini osongina orqaga torting, unchalik ko'p emas, uni cho'zmang. 30 soniya davomida tezda ko'zimizni oching va yoping, barmoqlar harakatsiz qoladi.

5. "Geysha". Ko'zlar yumilgan. Ko'rsatkich barmoqlarining prokladkalarini ko'zning tashqi burchaklariga qo'ying, yuqori ko'z qovoqlarini mahkamlang. Biz barmoqlarning qarshiligini engib, yuqori ko'z qovoqlarini iloji boricha yuqoriga ko'tarishga harakat qilamiz. Biz uch soniya davomida ko'zlarimizni tepada ushlab turamiz, tushiramiz, dam olamiz.

6. "Geysha" mashqini takrorlang, lekin faqat barmoq uchlarini ko'zning ichki burchaklariga qo'ying.

7. "Butterfly Wings" - bu ko'z qovoqlari uchun keyingi mashq uchun shunday ajoyib nom. Ko'zlarni yopish kerak, biz indekslarni yuqori ko'z qovoqlariga qo'yamiz. Barmoqlar burunga perpendikulyar bo'lishi kerak. Biz ko'zlarimizni katta ochamiz, barmoqlarimizning qarshiligini engib, ko'z qovoqlarini yuqori holatda 2 soniya ushlab turamiz va ko'zlarimizni yumamiz, qoshlarimizni qo'zg'amaymiz.

8. Ushbu mashqda biz burnimizni tekshiramiz. Biz boshimizni iloji boricha yuqoriga tashlaymiz, ko'z qovoqlarini chegaraga tushirib, 5 soniya burunimizga qaraymiz. Rohatlaning.

9. Oxirgi mashq eng oson va yoqimli - dam olish, uni e'tiborsiz qoldirmang. Gimnastikadan keyin ko'zning mushaklarini bo'shatish uchun juda muhimdir. Birinchidan, kaftlaringizni bir-biriga ishqalab qizdirishingiz kerak. Biz ko'zimizni yumamiz, lekin ko'zimizni yummaymiz. Biz kaftlarni qayiq bilan katlaymiz va ular bilan ko'zlarimizni yopamiz, ko'z qovoqlariga tegmang. Bir oz dam oling, ko'z qovoqlari va ko'zlardagi charchoq yo'qolganligini his eting. Ko'zlaringizni tinchgina oching.

Hech narsa murakkab emas, shunday emasmi? Bunday gimnastikani ko'z qovoqlari uchun kuniga ikki marta, mashqlarni 5-6 marotaba takrorlash, to'qqizinchidan tashqari bajarish maqsadga muvofiqdir. Siz buni ertalab va kechqurun uyda qilishingiz mumkin. Va ishlaydigan ayollar uchun, ayniqsa kompyuterda, hujjatlar bilan ishlaydigan va hokazo, ko'zlarini charchatadigan mashqlar uchun tanaffuslar qilish juda foydali. Foyda ikki baravar bo'ladi: ko'z qovoqlari va ko'zlar uchun.

Bizning jozibadorligimiz va go'zalligimizni uzoq vaqt davomida xavfli operatsiyalarsiz va muhim moliyaviy mablag'larsiz ushlab turish bizning kuchimizdadir, faqat biz dangasa bo'lmasligimiz kerak. Qarilik hamma uchun keladi, lekin uning kelishi tanani va ongni faol ushlab turish bilan sekinlashishi mumkin. Sportchilar faol hayot tarzi va muntazam mashg'ulotlar tufayli uzoq vaqt davomida o'zlarining jismoniy va tanadagi yengilligini saqlab qolishadi. Savolga nafaqat qovoqlarga, balki javob berilishi mumkin: ularni o'rgating.

Agar siz plastik jarroh yordamiga murojaat qilsangiz ham, blefaroplastikani amalga oshirsangiz ham, har holda, operatsiyadan keyin sizga maslahat berasiz ko'z qovoqlari mashqlari, chunki qarish yanada davom etadi, mushaklar atrofiyalashda davom etadi. Ko'z qovoqlari uchun muntazam gimnastika bu muammoni hal qilish va qarish jarayonini sekinlashtirishdir.

Har doim yosh, chiroyli, sog'lom bo'lib, o'zingizni seving!

Xulosa qilib aytganda, dono ayol Koko Chaneldan yana ikkita iqtibos.

Agar siz bizning yangiliklarimizdan xabardor bo'lishni istasangiz, "Bizning bolalar" yangiliklariga obuna bo'ling! Quyidagi shaklni to'ldiring va ularni pochta orqali qabul qiling!

Insonning yoshini qanday belgilar bilan aniqlay olasiz? Albatta, ko'z oldida. Qovoqlarning holati yoshni boshqa ko'rinishlarga qaraganda ko'proq beradi. Ko'p yillar davomida ular cho'kishni boshlaydi, kichrayadi, terida ajinlar paydo bo'ladi, qoshlar tushadi, ko'z qovoqlari osilib qoladi. Ajablanarlisi shundaki, buni eshitish ko'pchilik uchun yoshga bog'liq o'zgarishlarning sababi cho'zilgan terida emas; uning sarkma va qovoqlari osilib qolishining asosiy aybdorlari ko'z va peshona mushaklari. Shuning uchun yoshlikni tashqi ko'rinishga qaytarish uchun siz mushaklarni tartibga keltirishingiz kerak, bunda ko'z qovoqlari va ko'z atrofidagi teriga mashq qilish bizga yordam beradi.

Ajinlar, ortiqcha ko'z qovoqlari, osilgan ko'zlar va ko'z ostidagi ko'karishlar sabablari

Ko'pincha ko'zning dumaloq mushaklarida spazm paydo bo'ladi, shuning uchun u yuqoridan uning ichki burchagiga, pastdan esa tashqi chetiga qarab pasayadi. Shu sababli, ilgari mushak ustiga tortilgan teri ortiqcha bo'lib, haddan tashqari ko'tarila boshlaydi.

Yon tomon uxlash odati tufayli ko'zning tashqi burchagidan burungacha cho'zilgan burmalar hosil bo'ladi.
Uyqu holatini o'zgartirish bu muammoni hal qilishi mumkin.

Ko'z qisish va kulish paytida vaqtinchalik mushak ishi tufayli qarg'aning oyoqlari qo'yiladi. Shuningdek, ularning paydo bo'lishining sababi yoshga qarab suyak strukturasining vaqtinchalik mintaqasining qurishi, shu tufayli mushak torayib, suyakning o'zgarishiga moslashadi va terining burmalari yotadi.

Tanadagi limfa drenajining yomonligi va suyak va mushak tuzilmalarining deformatsiyasi tufayli ortiqcha suyuqlik ko'z qovoqlari va mushaklar terisi o'rtasida to'plana boshlaydi. Bu yuqori ko'z qovog'ining shishishi, uning ko'tarilishi bilan namoyon bo'ladi.

Yuqori ko'z qovog'ining ko'tarilishi, shuningdek, ko'zning dumaloq mushaklarining deformatsiyasi bilan bog'liq, frontal va temporal, chunki bu mushaklar bir-biriga bog'liqdir.

Peshona sohasida ishlashni boshlaymiz, bu erda u massaj va ko'z qovoqlarini ko'tarish va cho'kib ketgan, botgan ko'zlarni to'g'rilash mashqlari orqali juda samarali bo'ladi.

Biz peshona, ibodatxonalar, qoshlar uchun mashqlarni ko'zlarimizni yoshartiramiz

Peshonadagi ajinlardan

Bir kaftni peshonangizga, ikkinchisini boshning orqa qismiga qo'ying. Peshonaning yuqori qismidagi palma tabiiy ravishda namlanib, sochlar tomon siljiy boshlaguncha kuting. Slipdan keyin kaftingizni sochlar joyida 8 soniya ushlab turing. Uch marta ishlating. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun siz peshonangizni burishtirib qo'yishingiz mumkin;

Bitta kaftning ko'rsatkich barmog'ini qoshning yon tomoniga qo'ying. Bosh barmog'i ma'badga suyanib, uni ko'rsatkich barmog'idan iloji boricha uzoqlashtirishi va gorizontal yo'nalishda terini tortishi kerak;
Qoshdan sochgacha bo'lgan spiral harakatlarni tasvirlash uchun boshqa qo'lning barmoq uchlarini ishlating. Massaj davom etar ekan, mushaklar yuqoriga yo'naltiriladi;
Boshqa tomondan ham xuddi shunday takrorlang.
Keyin kaftlaringizni peshonangizga qo'ying, pushti barmoqlar bir-biriga tegib turadi. Peshonaning o'rtasini qoshlardan sochlarga oldingi muskullar yo'nalishi bo'yicha spiral ravishda massaj qiling, qoshlaringizni biroz ko'tarib barmoqlaringizga yordam bering.

Fotosurat “Yuz uchun fitnes. Revitonika tizimi "

Peshona va vaqtinchalik hududning bo'shashishi yuqori ko'z qovog'ini ko'tarishga yordam beradi.

Temporal zonani ko'tarish

Ko'rsatkich barmoqlaringizni peshonangizga qoshlaringiz ustiga qo'ying va bosh barmoqlaringizni ko'zlaringiz ostiga qo'ying. Qovoqlarni yoping. Barmoqlaringizni ko'z qovoqlaridan tashqariga yoyib, muloyimlik bilan bosim o'tkazing. Ushbu mashqni 40 soniya davomida bajaring va keyin dam oling.

Ko'zning dumaloq mushaklarini kuchaytirish

Qabulda ko'zning aylana mushaklari va yaqin atrofdagi boshqalar ishlaydi: vaqtinchalik, mag'rurlarning mushaklari. U sekin ishlaydi. Qovoqlaringiz darajasida bir nuqtani toping va shu nuqtaga qarab asta sekin ko'zlaringizni chiqarib oling.Bu mashqni bajarish bilan siz nafaqat ko'zning mushaklari, balki ibodatxonalar va burunning ham ishlayotganini sezasiz. Ko'zlaringizni bo'shating, ularni yuming, keyin yana bo'rttira boshlang. Sekin-asta o'n marta takrorlang. Qovoqlarni butunlay bo'shating. Siz kaftlaringizni bir-biringizga ishqalashingiz va ko'zlaringizga biriktirishingiz mumkin;
O'quvchilarni zigzag usulida, avval chapdan o'ngga, xayoliy chap burchakdan o'ngga qarab harakatlantiring, so'ng zigzagda asta-sekin pastga, so'ng orqaga tushing;
Bundan tashqari, xuddi shu narsa faqat zigzagda pastdan tepaga, xayoliy chap burchakdan pastga qarab, keyin yuqoriga qarab, asta-sekin chapdan o'ngga va teskari yo'nalishda harakat qilishdir;
Ko'zlaringizni yopiq holda, o'quvchilaringizni bir yo'nalishda o'n marta aylantirib, teskari yo'nalishda bir xil miqdorda harakatlantiring.

Oxirgi texnika muntazam ravishda bajarilganda yoshga bog'liq ko'zning cho'kishi bilan mukammal tarzda kurashadi.

Ko'zning tashqi qismini kengaytirish uchun

Ma'badga qo'llaringizni shunday qo'yingki, bitta kaftning barmoqlari ikkinchi kaftning barmoqlariga qaraydi: barmoqlar pastga yo'naltirilgan palma, sochlarga biroz ko'tariladi, ikkinchisi, barmoqlar yuqoriga ko'tarilib, quloq tomon ozgina siljiydi;
To'qimalarning prezentatsiyasini yaratgandan so'ng, terini ozgina namlash kerak, shundan so'ng qo'llar o'z-o'zidan harakatlana boshlaydi.

Yuqori ko'z qovoqlarini qanday tortish kerak

Ko'rsatkich barmoqlaringizni yopiq ko'z qovoqlari ustiga qo'ying. Ularni sakkizta hisobda ochishga harakat qiling. Keyin miltillating va 3 marta takrorlang;

Ko'rsatkich barmog'ingizning uchini yuqori ko'z qovog'ingizga qo'ying. Ko'zlarning tashqi qirralarini ma'badga torting. Barcha ko'zlaringiz bilan pastki qovoqni itarish uchun yuqori ko'z qovog'ingizdan foydalaning. Oltmish marta bosish. Oynaga qarang. Qoshingizni chimirayotganingizga e'tibor bering.

Ko'zlaringizni qanday kattalashtirish mumkin

Jismoniy mashqlar ko'z qovoqlari shaklini tiklaydi, cho'kib ketgan yoki botgan ko'zlarning ta'sirini yo'q qiladi va ularni ochadi.

Fotosurat N.B. Osminina “Yuz uchun fitnes. Revitonika tizimi "

Ikkita barmog'ingizni ko'rsatkich va o'rtada "V" shaklida qiling. Kaftingizni ichki tomoni bilan yuzingizga tuting. O'rta barmoqlarni ko'z qovoqlari orbitasining yuqori devorlariga, ko'rsatkich barmoqlariga - pastki devorlariga mahkamlang. 1-2 soniya davomida pozitsiyani saqlang, keyin bosimni bo'shating, xuddi shu joyda saqlang;
Ko'zlaringizni o'n soniya davomida kattalashtirishga harakat qiling, so'ngra barmoqlaringizning holatini 20 soniya o'zgartirmasdan qiyshayib ko'ring;
Barmoqlaringizni terini cho'zmasdan vaqti-vaqti bilan harakatlarda ibodatxonalar tomon yo'naltiring, ozgina qisilib o'zingizga yordam bering;

E'tibor bergan: Agar siz tashqi chetga o'tishda muammolarga duch kelsangiz, barmoqlaringizni o'ttiz soniya davomida ko'z qovog'ining ichki burchagiga qaytaring, so'ngra asosiy texnikani davom eting.

Sizning kaftlaringizning holatini o'zgartiring. Bosh barmog'ingizni yonoq suyagiga qo'ying va ko'rsatkich barmog'ingizning ichki tomoni bilan qoshning tashqi tomoniga suyanib, "ramka" hosil qiling. O'ttiz soniya davomida pozitsiyani saqlang.
Harakatning qarshilikka ta'sirini kuchaytirish - ko'z qisish;
Siz ishlayotgan hududni dam oling.

2) Quyidagi usul ko'zlarni kattalashtiradi:

Fotosurat N.B. Osminina "Yuz dunyosi va uning sirlari"

Ijro texnikasi:

Har bir ko'zga texnikani chapdan boshlab alohida bajaring.

Chap qo'lingizning ko'rsatkich va o'rta barmoqlaridan V hosil qiling. Xurmoingizni tashqi tomondan yuzingizga yo'naltiring. O'rta barmog'ingizni qoshning tashqi burchagiga, ko'rsatkich barmog'ingizni esa ko'zning tashqi burchagiga qo'ying.
O'ng qo'lning ko'rsatkich barmog'ini qoshning ichki nuqtasi ostiga, o'rta barmog'ini esa ko'zning ichki burchagi ostiga qo'ying.
Tasavvur qiling, ko'z qorachig'i hosil bo'lgan to'rtburchakning markazi. Ushbu to'rtburchakning burchaklaridan foydalanib, ko'zning orbitasini o'quvchiga nisbatan teng ravishda kengaytirishga harakat qiling.

Shuningdek, biz sizga videodan chiroyli ko'zlar uchun bir qator mashqlar to'plamini o'rganishni taklif qilamiz.

Masalan, sodda bo'lganlar, shuningdek, ko'z qovoqlari holatida yaxshi ishlaydi.

Yoshligida har bir qiz yuzi bilan yuz beradigan muammolar haqida o'ylamaydi. Biroq, 25 yildan so'ng, teri tuzilishi asta-sekin pasayishni boshlaydi: birinchi mimik ajinlar paydo bo'ladi, qarg'aning oyoqlari to'planib, qovoqlari osilib turadi. Vaqt o'tishi bilan har bir ayol bunday muammolarga duch keladi. Ammo shunga qaramay, hamma 50 yoshida ham yosh va yangi ko'rinishni xohlaydi.

Terining holatiga birinchi navbatda irsiyat ta'sir qiladi, shundan keyingina ekologiya, zararli ovqatlanish, yomon odatlar. Chekish va alkogol ichimliklar ayolning tashqi ko'rinishining katta dushmani bo'lib, ular kollagen tuzilmalarining paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi, erta qarish va terining qarishiga yordam beradi.

Ajinlarni olib tashlash va ko'z qovoqlarini ko'tarish uchun hamma ham plastik jarrohlardan foydalanmaydi. Va bu to'g'ri: o'zingizning ustida ishlashga arziydi va siz darhol o'zingizning uyingizdan chiqmasdan turib, ko'plab muammolarni jarrohliksiz hal qilish mumkinligini sezasiz.

Ma'lumki, ko'z atrofidagi teri juda nozik tuzilishga ega bo'lib, u yillar davomida eskiradi va pasayadi. Ushbu noxush hodisani oldini olish uchun siz bir necha oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak:

yoshingiz uchun mo'ljallangan yuz kremidan foydalaning;
hech qachon peshonangizni yoki ko'zingizni qisib qo'yadigan mushaklarni burishtirmang;
chekishni va spirtli ichimliklarni tashlamoq;
ko'zning charchashiga yo'l qo'ymaslik uchun oddiy yorug'likda o'qing va yozing;
dam olish bilan muqobil ish;
kuniga kamida 8 soat uxlash;
tuzni ko'p iste'mol qilmang, chunki u tanadagi suyuqlikni ushlab turadi va shish paydo bo'lishiga olib keladi;
har kuni ertalab yuzingizni muz kub bilan artib oling (muz yashil choy yoki o'simlik kaynatmasidan tayyorlangan bo'lsa yaxshi bo'ladi);
to'g'ri ovqatlanishga rioya qiling;
tana vazniga 1 kg uchun 30 ml miqdorida ko'proq suv ichish;
qo'shimcha ravishda C va E vitaminlarini qabul qiling, chunki ular terining elastikligi va mustahkamligi uchun javobgardir.

Qovoqlarni ko'tarish uchun mashq majmuasi

Uyingizda osilgan ko'z qovoqlarini tarashingiz mumkin.

Yuz uchun har qanday mashq yuzni qurish deb ataladi. Ko'z qovoqlarini ko'tarish uchun qon ta'minotini yaxshilash, ko'z charchoqlarini, dangasalikni bartaraf etish, ajinlar va osishlardan xalos bo'lishga qaratilgan bir qator muolajalar mavjud.

Maslahat: mashqlar to'plami har kuni bajarilishi kerak, faqat bu holda siz sezilarli ta'sirga erishasiz.

Jismoniy mashqlar paytida peshona va qoshlar harakatsiz qoladi. Amalga oshirish ketma-ketligi.

Bir necha soniya davomida ko'zingizni yuming.
Ularni keng oching va oldinga qarab turing.
Ko'zlaringizni yuming va keyin dam oling.

Mashqni 10 marta takrorlang.

Surat: ko'zlar, ko'z qovoqlari, qoshlar uchun mashq

Mushaklarning ohangini yaxshilash

Doimiy nazorat mushak tonusi ko'z qovoqlari ularning elastikligini tiklashi mumkin.

Ko'zlaringizni yuming.
O'quvchilaringizni qavatda nimanidir ko'rmoqchi bo'lganday iloji boricha pastga tushiring.
Keyin shiftga qarang (qanchalik baland bo'lsa, shuncha yaxshi).
Dam oling va ko'zingizni iliq xurmo bilan yoping.

Diqqat: ushbu mashq faqat yopiq ko'zlar bilan amalga oshiriladi.

Ko'zlarning mushaklarini kuchaytirish

Jarayon davomida bosh harakatsiz qolishi kerak. Bir pozitsiyada kechikish - 3 soniya.

Oldingizga qarang.
Imkon qadar o'ng tomonga qarang.
Qidirmoq.
Nigohingizni chap tomonga yo'naltiring.
Pastga qarang.

Ko'zning tarangligi va gevşemesi

Ushbu mashqni ko'zingizni yumgan holda bajarish kerak. Har bir pozitsiyada kechikish 3 soniyani tashkil qiladi.

Qoshlaringizni iloji boricha yuqoriga ko'taring.
Rohatlaning.
Ko'zlaringiz ustiga iliq palmalar qo'ying.
Qo'llaringizni qayiqqa katlayın va ko'z qovoqlariga tegmasdan yoping.

Qovoqlarning burchaklaridagi taranglik

Mashqni 40 marta takrorlang.

Ko'rsatkich barmoqlaringizni ma'badingizga qo'ying.
Terini orqaga torting.
Ko'zlaringizni navbat bilan yoping va oching.
Qachon to'g'ri ijro jismoniy mashqlar, yopish paytida barmoqlar ko'zlarga ozgina siljiydi.

Ko'zni osib qo'yishdan mashq qilish - umumiy kompleks

Ko'z atrofidagi ajinlar chuqurligi, shuningdek, qovoqlarning osilib turishi mushaklarning ohangiga qarab belgilanadi, uni doimo saqlab turish va o'qitish kerak.

Maslahat: har bir kompleksdan so'ng, ko'z atrofini barmoq uchlari bilan silang. Bunday holda limfa chiqishi va qon aylanishi yaxshilanadi.

Boshingizni qo'llaringiz bilan massaj qilishni boshlang: sochlaringizni muloyimlik bilan ushlang va ularni ildizlarga siqib qo'ying. Shunday qilib, bosh suyagi massaj qilinadi va qon aylanishi yaxshilanadi. Agar mashq to'g'ri bajarilgan bo'lsa, unda "g'ozlarning zarbalari" ta'siri bo'lishi kerak.
Ko'zlaringizni mahkam yoping va ularni 30 soniya davomida taranglikda saqlashga harakat qiling. Keyin qoshlaringizni iloji boricha baland ko'taring va kuting. Dam oling va ko'zingizni oching. 15 marta takrorlang.
Ko'rsatkich barmoqlaringizning uchlarini ko'zingizning burchagiga qo'ying va engil bosim o'tkazing. 30 marta qattiq ko'z yugurtiring.
Xurmolaringizning asosini ma'badlaringizga bosing. Ularni teringiz bilan ko'taring va iloji boricha ushlab turing. Dam oling, 20 marta bajaring.
Barmoqlaringiz uchlarini pastki qovog'ingiz yaqiniga qo'ying. Bir daqiqaga engil ko'z qising.

Ko'rsatkich barmoqlarining uchlarini qoshlar chizig'iga qo'ying, katta - ularni bir oz bosib, yuqori ko'z qovoqlariga qo'ying (ko'zlar yopiq bo'lishi kerak). Barmoqlarning ko'z qopqog'idagi qarshiligini engib, ko'zingizni ochishga harakat qiling va 5 soniya davomida shu holatda qoling. Dam oling, 15 marta takrorlang.
Ko'zlaringizni iloji boricha pastroq tushirib, boshingizni orqaga burang. Ushbu holatni 5 soniya ushlab turing va dam oling. Buni 10 marta bajaring.
Qoshlaringizni baland ko'taring (barmoqlaringiz bilan o'zingizga yordam berishingiz mumkin), ko'z qovoqlarini pastga tushiring. Boshingizni orqaga burang va shu holatda 3 soniya turing. Dam oling va 15 marta bajaring.
Ushbu mashq chalqancha yotgan holda bajariladi. O'rta va ko'rsatkich barmoqlaringizni ko'zlaringizning tagiga qo'ying. Pastki qovog'ingizni yuqori ko'z qovog'ingizga torting. Bunday holda, siz boshingizni yostiqdan ozgina yirtib tashlashingiz kerak. 20 ga qadar hisoblang va dastlabki holatiga qayting. Dam oling va 10 marta takrorlang. Agar to'g'ri bajarilgan bo'lsa, siz ko'z qovoqlari zonasida pulsatsiyani sezasiz.

Maslahat: Ushbu oddiy mashqlarni har kuni ertalab va kechqurun 15 daqiqa davomida bajaring.

Ko'zni ko'taruvchi massaj

Ko'z atrofidagi massaj, ma'lum nuqtalarga qo'llanganda, limfa oqishini yaxshilaydi, ko'z ostidagi sumkalarni olib tashlaydi va ko'z qovoqlarini tortadi.

Bosh va ko'rsatkich barmog'ingiz bilan qoshlaringiz tagiga bosing. Butun uzunlik bo'ylab yuring, oxirida terini biroz torting (ko'z qovoqlari cho'zilishi kerak).
Barmoqlaringizning uchlarini ma'badga qo'ying va soat yo'nalishi bo'yicha dumaloq harakatni engil bosim bilan boshlang. Bir daqiqaga massajni davom eting.
Ko'zlaringizni yoping va ko'z qovoqlariga massaj qilishni boshlang, so'ngra ko'z atrofiga o'ting.
Ko'rsatkich barmoqlaringizni burun ko'prigining yon tomonlariga qo'ying. Ko'zlaringizni harakatlantirganda, aniq bosim o'tkazing.
Teringizni qoshlaringiz ustidan ushlab, ko'zlaringizni katta oching. Jismoniy mashqlar paytida peshonangizni burishtirmang.

Qovoqlarni ko'tarish uchun uy qurilishi maskalari va kremlari

Zamonaviy davrda yoshga bog'liq o'zgarishlarga qarshi kurashishga qaratilgan professional kosmetik vositalarning katta tanlovi mavjud. Ba'zilar bunday mablag'larning ijobiy ta'sirini qayd etishadi, boshqalari esa bunga o'zlarini ishontirishadi. Ularning narxi 500 dan 3000 rublgacha. va undan yuqori.

Uyda o'zingiz tayyorlashingiz mumkin bo'lgan niqoblar va kremlarning retseptiga ozgina odamlar e'tibor berishadi. Ular nafaqat tabiiy ingredientlarni o'z ichiga oladi, bu yuz terisini intensiv oziqlantirish va namlashga yordam beradi. Shuningdek, bunday kosmetik aralashmalarning narxi minimal darajaga tushiriladi, bu yoqimli yoqimli.

Ushbu niqoblarning aksariyati ko'taruvchi ta'sirga ega va birinchi ajinlar va qovoqlarning osilib qolishlariga qarshi kurashishda juda yaxshi.

E'tibor bergan: Aralashmani yuzingizga surishdan oldin teringizni allergik reaktsiya borligini tekshiring.

Kelp niqobi

Idishga 2 choy qoshiq aralashtiring. quritilgan kelp va 4 choy qoshiq. issiq suv. Shishishni 10 daqiqaga qoldiring.
Orqangizda yotib, aralashmani yuzingizga surting va uni 20-25 daqiqaga qoldiring. Keyin, suv bilan yuvib tashlang va bug'doy moyi kremi yoki yog'i bilan namlang.

Muhim: haftada 3-4 marta bunday protsedurani bajarishda maksimal ta'sirga erishiladi: terining elastikligi paydo bo'ladi, ajinlar ketadi va ko'z qovoqlari odatdagi joyiga tushadi.

Smetana va maydanoz aralashmasi

10 ml smetana va bir xil miqdordagi petrushka sharbatini aralashtiring.
Ko'z atrofidagi teriga yupqa qatlam surting va 15 daqiqadan keyin yuving.

Asal maskasi

1 osh qoshiqni birlashtiring. l. arpa uni, 1 osh qoshiq. l. asal va 1 ta sariyog '.
Ko'z terisiga muloyimlik bilan qo'llang, 20 daqiqa ushlab turing va yuving.

Maslahat: Niqob faqat haftada bir marta qo'llanilishi kerak.

Bodring niqobi

Bodringni mayda qirg'ichdan o'tkazing va hosil bo'lgan grelni yuzingizga surting.
Bunday aralash nafaqat terining namlik muvozanatini faol ravishda oziqlantiradi va tiklaydi, balki mayda ajinlarni ham tekislaydi, shuningdek, taranglashtiruvchi ta'sirga ega.

Tuxum maskasi

Pishloq sarig'ini limon sharbati bilan maydalab, 1 osh qoshiq qo'shing. l. zig'ir yoki zaytun moyi. Ko'z atrofidagi teriga surting, so'ngra iliq sut bilan yuving va yuzingizni suv bilan yuving.

Kartoshka niqobi

O'rtacha bitta kartoshka tupini maydalang. 30 daqiqa davomida muzlatgichga yuboring. Aralashmani ko'z atrofiga 15-20 daqiqa davomida surting.

Ushbu niqob ko'z ostidagi qorong'u doiralarni mukammal darajada oqartiradi, shishishni engillashtiradi va mayda ajinlarni tekislaydi.

Shuni esda tutish kerakki, mashqlarni ko'z qovoqlari va ajinlar tushishining dastlabki ko'rinishlaridan boshlash kerak. Kuniga 10 daqiqa protseduralarni ajratish, siz erishib bo'lmaydigan natijalarga erishishingiz mumkin. Effektni mustahkamlash uchun har kuni ko'tarish kremlari va maskalari bilan birgalikda ko'z qovoqlarini ko'tarish uchun bir qator mashqlarni bajarishingiz kerak. Faqat muntazamlik, tirishqoqlik va imon yordamida tashqi ko'rinishingizni va butun hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin. Har bir ayol o'z oldiga maqsad qo'yishi va unga qarab kichik qadamlar bilan yurishi kerak. O'zingizga g'amxo'rlik qiling, bir daqiqaga yaxshilanishni to'xtatmang, o'zingizga yaxshiroq ko'rinishingizni isbotlang; shu erda to'xtamang va tez orada o'zingizga g'amxo'rlik qilish sizga dam olish, dam olish va sog'lig'ingizni yaxshilashga imkon beradigan juda yoqimli jarayon ekanligini tushunasiz.

Ko'zni ko'tarish: sharhlar

Valentina, 39 yoshda, Nijniy Novgorod

Hammaga salom! Tez orada 40 yoshga kiraman. Afsuski, mening genetik moyilligim har yili yangi muammolarni keltirib chiqaradi. 30 yoshimda menda qarg'aning oyoqlari yaxshi aniqlangan edi, shu bilan birga ko'z qovoqlarining asta-sekin tushishi boshlandi. Jarrohning pichog'i ostiga kirish men uchun oxirgi narsa. Men o'zimga g'amxo'rlik qilishga qaror qildim: ko'z qovoqlari va butun yuz uchun oddiy mashqlar to'plami, uy qurilishi maskalari bilan birgalikda o'z natijalarini berdi. 2 oydan so'ng men katta o'zgarishlarni sezdim: ko'z qovoqlari qisilib, ko'zlar yana porladi va nafratlangan ikkinchi jag 'yo'qoldi. Endi men ushbu mashqlarni muntazam ravishda bajaraman va yangi va jozibali ko'rinishga ega bo'laman.

Tatyana, 28 yoshda, Chelyabinsk

Men, ehtimol, boshqa odamlar singari, ko'p vaqtni kompyuterda o'tkazaman va ozgina uxlayman (taxminan 4-5 soat). Buning oqibatlari - siz nimani bilasiz: loyqa ko'rish, ko'z ostidagi doiralar, ajinlar paydo bo'lishi va ko'z qovoqlari xiralashishi. Internetda men tasodifan uyda yoki hatto ishda bajarish mumkin bo'lgan ushbu mashqlar to'plamini ko'rdim. Avvaliga men bunday tartib-qoidalarga shubha bilan qaragan edim, lekin hech narsa meni sinab ko'rishga to'sqinlik qilmadi. Kundan kunga, oydan oyga va nihoyat, mening mehnatim unib chiqmoqda: yuzim o'zgarib, ko'z qovoqlari qisilib, terim tabiiy va sog'lom rangga ega bo'ldi.