Pozdrav svim čitaocima ovog sajta. Nedavno sam primio e-mail od djevojke koja me zamolila da dodam još sadržaja za djevojčice. Ne pre rečeno nego učinjeno.
Ovaj će članak vjerovatno biti posvećen najhitnijem pitanju koje zanima sve djevojke. Naime, pokušat ću odgovoriti na pitanje: "Kako napumpati grudi uz pomoć vježbi?" Drugo pitanje na koje ću se obratiti je: “Koje vježbe se mogu koristiti za povećanje ženskih grudi?”
Vježbe za povećanje ženskih grudi
Naime, tema treninga ženskih grudi zabrinjava ne samo djevojke, već i muškarce, kako one koji idu u teretanu, tako i, najblaže rečeno, one koji baš i ne treniraju. Kako napumpati ženske grudi vjerovatno će biti još zanimljivije od teme treniranja guza djevojčica, koja je također vrlo, vrlo relevantna i tražena. Ali današnji članak bit će posvećen isključivo pitanjima o vježbama za mišiće ženskih grudi.
Dakle. Počnimo s činjenicom da se oko ovog pitanja da li je moguće napumpati ženske grudi nakupilo dosta mitova koje hitno treba razbiti i na kraju nam reći koji se rezultati mogu postići, koje su metode najprikladnije za to , i koje vježbe postoje za povećanje ženskih grudi. I da li oni uopšte postoje?
Nedavno sam pronašao zanimljiv video u kojem djevojka pokazuje kako napumpati ženske grudi kod kuće. Sam video možete pronaći na dnu članka. Također ću to prokomentirati i pokušati opisati njegovu izvodljivost i reći da li je moguće napumpati ženske grudi.
Hajdemo prvo o mitovima. Zapravo, u suštini postoji samo jedan mit, ali je veoma globalan.
Odmah ću reći da uz pomoć teretane, gdje se trenira s utezima, ili kod kuće uz pomoć čudotvornih vježbi, nije moguće povećati veličinu ženskih grudi!
Odnosno, ne treba vjerovati ljudima koji tvrde da uz pomoć treninga možete povećati grudi. Ništa slično, sportske vježbe ne pomažu u povećanju grudi. Jer to nije moguće. I zato.
Prvo, pogledajmo strukturu ženskih grudi kako bismo bolje razumjeli s čime imamo posla.
Sa slike se vidi da su grudi u suštini masne. Shodno tome, što je više masti, to su grudi veće. Što je manje masti, to su grudi manje. Da, ako neko kaže da možeš biti debela i bez grudi, ili obrnuto, postoje mršave devojke sa ogromnim grudima. Slažem se. Mnogo telesne masti ne garantuje velike grudi.
Ali, ako imate pristojne grudi i normalnu žensku figuru, odnosno niste mršavi. A ako se počnete baviti sportom, vaše grudi će postati sto posto manje. U zavisnosti od fizioloških karakteristika svake pojedinačne devojke, stepen smanjenja grudi tokom mršavljenja i povećanja tokom dobijanja na težini biće različit. Ali algoritam će biti upravo ovakav:
- Povećava se količina masti u tijelu – rastu grudi;
- - grudi postaju manje.
Shodno tome, povećanjem potrošnje energije tokom sporta, postotak tjelesne masti će početi da se smanjuje, a grudi će postati manje. Ali i dalje morate ići u teretanu i ne treba da se plašite da će vam se grudi smanjiti.
Svaka devojka treba da zna sledeće karakteristike o sebi:
- Da li se grudi smanjuju kada smršate, jer je to čisto individualna karakteristika?
- Povećaju li se grudi sa debljanjem?Razgovaramo o tjelesnoj masnoći, koja je ujedno i procenat masti u tijelu, jer je i to čisto lična karakteristika.
A sada opšte stvari, odnosno iste za sve devojke:
- Grudi uvijek imaju tendenciju da opuste, bez obzira na veličinu.
- Ljepota i čvrstoća grudi zavisi od:
a) Elastičnost i čvrstoća kože
b) Elastičnost i snaga mišića na kojima zapravo počivaju grudi.
Naravno, postoji još dosta ličnih karakteristika i karakteristika koje utiču na veličinu i kvalitet grudi. No, sada govorimo o ovisnosti veličine i izgleda grudi o sportskim vježbama i sportu općenito, odnosno kakav učinak vježbanje ima na povećanje ženskih grudi.
Kao rezultat, ono što dobijamo: Treningom nije moguće povećati veličinu ženskih grudi, ali možete mu promijeniti izgled i tako reći duže održavati u dobrom stanju.
Pa čak i devojke koje se bave body fitnesom, a to više nisu ogromne devojke kao njihovi muževi, već lepotice zategnutih tela. Pa čak i devojke koje rade fitnes bikini, a ovo je tip gde se trbušnjaci devojčica ne bi smeli ni videti, odnosno njihove kocke ne bi trebalo da se ističu tokom takmičenja. Ne pokušavajte da napumpate grudi u teretani. I odmah se obraćaju plastičnim kirurzima kako bi povećali grudi i izgledali impresivnije. Oni jako dobro znaju kako da napumpaju ženske grudi. Ali ne kroz vežbu????
Trenutno se ne zalažem za silikon. Ne sve. Samo pokušavam dokazati da uz pomoć treninga nije moguće povećati veličinu ženskih grudi, ali ih možete zategnuti i učiniti ljepšima. A za one koji i dalje žele da ugrade implantate, savjetujem i da se bave sportom i idu u teretanu. Dobri plastični hirurzi također savjetuju da to učinite. Uostalom, napumpani grudni mišić bolje će držati silikon.
Video kako napumpati ženske grudi
Sada razgovarajmo o video vježbama za ženske grudi. Neću vam reći šta da radite, djevojka tamo sve detaljno opisuje. Samo ću dodati neke komentare.
- Prvo, sama djevojka kaže da ova vježba pomaže u podizanju grudi.
- Drugo, koristi širok hvat kako bi maksimalno uključio mišiće prsa u rad.
- Treće, za one koji još uvijek žele da rade ovu vježbu, ali nemate dovoljno snage za onoliko koliko vam djevojka sa videa preporučuje, onda: možete učiniti manje, glavna stvar je da to uradite i povećate broj ponavljanja tokom vremena.
Pa, to je vjerovatno sve na temu povećanja grudi kroz trening. Ako vas još uvijek zanimaju vježbe za ženske grudi, pročitajte članak , dobro djeluje i na grudne mišiće. I napišite sva vaša pitanja i želje u komentarima ispod videa ili mi pošaljite email putem povratne informacije. I naravno, prijavite se za ažuriranja putem obrasca za pretplatu kako biste uvijek primali najnovije članke u svoju e-poštu.
Učitavanje...