Mnogi ljudi su potpuno nezadovoljni svojim tipom tijela i sanjaju da nešto promijene na sebi. Neki žele dobiti na težini, drugi, naprotiv, žele izgubiti višak kilograma, a treći ne vole svoje tjelesne proporcije i visinu. Ali ne znaju svi da je konstitucija ljudskog tijela genetski programirana. Stoga, ako želite svoju figuru približiti idealnoj, morate poznavati sve tipove tijela, a posebno svoju
Koji su tipovi tijela?
Svaka osoba ima specifičnu građu, koju karakterizira skup proporcija i specifična struktura, kao i posebnosti razvoja koštanog, mišićnog i masnog tkiva. Ovi parametri se postavljaju u prenatalnom periodu, a dalje promjene podliježu genetskom programu.
Većina ljudi ima kombinovani tip tijela. Uključuje karakteristike različitih tipova ustava. Na primjer, neki ljudi mogu imati uska ramena i široke bokove. Često se naziva kruškoliki.
Proporcije tijela osobe važan su pokazatelj fizičkog zdravlja. Ako se uoči disproporcija, to ukazuje na različite poremećaje u tijelu povezane s abnormalnostima u endokrinom sistemu ili genetskim neuspjesima. Na osnovu proporcija možemo razlikovati sljedeće tipove ljudskog tijela:
- Mezomorfni tip. To su ljudi čije su proporcije po vrijednosti bliske prosječnom parametru. U ovom slučaju se uzimaju u obzir godine, spol i mnoge druge karakteristike.
- Brahimorfni tip. Ljudi ovog tipa su mišićavi i snažni, niskog rasta. Poprečne dimenzije dijelova tijela premašuju uzdužne. Isto važi i za unutrašnje organe.
- Dolihomorfna osoba je visoka, dugih ruku i nogu. Ispod kože postoji mali sloj masti, ali su mišići slabo razvijeni. U ovom slučaju, uzdužne dimenzije dijelova tijela prevladavaju nad poprečnim.
Tipovi tijela kod muškaraca
Predstavnici jačeg pola mogu biti debeljuškasti i mršavi, mlohavi i napumpani, krhki i atletski. Jednom riječju, muškarci imaju različite tjelesne konstitucije, a tipovi se nazivaju ektomorf, endomorf i mezomorf.
Ektomorfi
Ova vrsta figure se naziva i astenična. Muškarac ovog tipa tijela je sofisticiran, što dolazi do izražaja u izduženim proporcijama. Astenična osoba ima uska ramena, a visina mu je općenito iznad prosjeka. Endomorfi praktički nemaju masne naslage, baš kao i mišići, jer je mišićno tkivo dosta slabo razvijeno. Veoma im je teško izgraditi mišiće. Ali takvi muškarci imaju vitku figuru i ne boje se viška masnoće. Ektomorfima je lako ostati vitki.
Kako napominju psiholozi, takvi ljudi su obično povučeni i vrlo ranjivi. Nisu podložni stresu, nimalo ih ne brinu problemi ljudi oko sebe, ali u isto vrijeme imaju izljeve agresije. Često su takvi muškarci zadubljeni u sebe i vrlo je teško proniknuti u njihov unutrašnji svijet.
Endomorfi
Ovaj tip tijela za muškarce naziva se i piknik. Njegovi predstavnici imaju masivnu figuru i vrat. Često se zovu čučnjevi. Vrlo lako dobijaju na težini, zbog čega među endomorfima ima mnogo gojaznih ljudi. Imajući dobro razvijeno mišićno tkivo, takvi muškarci mogu održavati dobru fizičku formu. Ali istovremeno ga lako gube, jer lako dobijaju višak kilograma.
Psihološki su vrlo podložni stresu, sentimentalni i nekonfliktni. Budući da su veoma prijateljski raspoloženi, takvi muškarci umeju privući ljude svojom nepažnjom i šarmom. Lako ih je pronaći, ali među predstavnicima ove vrste figure postoje prilično ranjivi i osjetljivi pojedinci, pri komunikaciji s kojima morate biti oprezni.
Mezomorfi
Muškarci ovog tipa su atletske građe, snažni su i mišićavi. Imaju snažan kostur i dobro razvijene mišiće, široka ramena i gust torzo. Udovi muškarca su srednje dužine, a masno tkivo je slabo izraženo. Takvi muškarci su veoma energični.
Mezomorfi su samopouzdani ljudi. Među njima je malo kreativnih pojedinaca, jer kod takvih muškaraca dominira stereotipno razmišljanje. To su lideri i na poslu i u porodici. Otporne su na stres i drastične promjene u životu.
Ovi tipovi tijela kod muškaraca smatraju se najčešćim, ali često je figura osobe kombinacija pojedinačnih elemenata svakog tipa. Po pravilu, jedan od njih prevladava nad druga dva.
Tipovi ženskih tijela
Zahvaljujući klasifikaciji profesora V.M. Chernorutskog, među ženama se razlikuju tri glavna tipa tijela. Vrste ženskih figura: asteničar, normostenik i hiperstenik.
Astenični izgled
Takve žene karakteriziraju mršavost, tanak i dug vrat, ravna grudi, uska ramena, izduženi tanki udovi, izduženo lice i tanak nos. Obično su viši od prosjeka. Astenika karakteriziraju slabo razvijeni mišići, tako da nisu jako jaki i izdržljivi. Ali imaju dovoljno energije, lakoće, gracioznosti i nisu skloni prekomjernoj težini.
Normostenski izgled
Ova konstitucija tijela kod žena podrazumijeva proporcionalnu figuru, vitke noge i tanak struk. Obično su prosečne visine. Takve dame imaju dobru koordinaciju, brze su i oštre. Za ovu vrstu tjelesne građe, vrste sportskih disciplina trebale bi imati igračku orijentaciju. To uključuje košarku, odbojku, tenis i aerobik u vodi.
Hiperstenični izgled
Žene ove konstitucije imaju teška, velika ramena, široka i kratka prsa i blago skraćene udove. Visina je ispod prosjeka. Posjedujući prirodnu snagu i izdržljivost, takve dame su lišene gracioznosti i fleksibilnosti. Stoga, za ovaj tip tijela, vrste sportskih disciplina trebaju biti usmjerene na otklanjanje ovih nedostataka. Preporučena područja: joga, borilačke vještine, kalanetika itd. Kod žena hiperstenične konstitucije metabolizam je veoma spor, pa su najčešće pretile.
Ovo su glavni tipovi tijela za žene, a mogu se i međusobno kombinirati na razne načine.
Zaključak
Postoje različiti tipovi ljudskog tijela. Dokazano je da mogu uticati na stanje organizma. Poznavajući svoj konstitucijski tip, možete pokušati ispraviti situaciju. Mnogi se počinju baviti određenim sportovima kako bi otklonili svoje nedostatke, drugi prilagođavaju prehranu. Glavna stvar je zapamtiti da ništa nije nemoguće.
Učitavanje...