Amalga oshiriladigan jismoniy faollik bolaning sog'lig'iga eng yaxshi ta'sir qiladi va bu isbotlangan haqiqat, ular tanani charchatadi, iroda kuchini tarbiyalaydi va xarakterni kuchaytiradi. Ammo fizibilite chegarasini qanday aniqlash mumkin, qanday sport turi bolaga foydali bo'lishini va aksincha, bola uchun nomaqbulligini qanday aniqlash mumkin. So'nggi paytlarda bolalar uchun gimnastika, ayniqsa, ota-onalar va o'qituvchilar orasida mashhur bo'lib, ular deyarli beshikdan bunga kirisha boshladilar. Gimnastika bo'yicha mashg'ulotlar bolalar bog'chalarida, maktablarda va bolalarning rivojlanish markazlarida o'tkaziladi, ammo o'qituvchilar aytganidek, bu juda zo'rmi? Ushbu sport turida yaxshi va yomon nima, shuningdek, qaysi yoshda shug'ullanishi mumkin va kerak? Javoblar maqolada.

Bolaga sportni qanday tanlash mumkin?

Ba'zi yirik shaharlarda, xususan, Moskva va Sankt-Peterburgda siz ma'lum bir sport turi bilan shug'ullanish imkoniyatini aniqlash uchun bolani sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan maxsus markazlar mavjud. Bu juda muhim, chunki sport maktabida mashg'ulotlar zavqli bo'lganda bolalarga gimnastika, futbol, \u200b\u200bkurash yoki suzish foydali bo'ladi.

Agar chaqaloqning qobiliyatini o'rganish imkoniyati bo'lmasa, unda murabbiylar va bolalar va o'smirlar sport maktablari rahbarlarining fikriga asoslanish kerak. Tajribali mutaxassislar o'zlarining kelajakdagi tarbiyalanuvchilarini boshidanoq ko'rishadi, hatto tanishlar paytida ham ular kelajakda sportchining muvaffaqiyat qozonishini oldindan taxmin qilishlari mumkin.

Guruhlarga jalb qilishdan oldin murabbiylar nomzodlarni baholaydilar, ular barchani o'z bo'limlariga olib bormaydilar. Ular bolalar uchun shu kabi kelin-kuyovlarni tashkil qilishadi. Gimnastika - bu sportning alohida turi. U badiiy va sportga bo'linadi. Birinchisi, qoida tariqasida, uning estetikasi tufayli qizlar tomonidan amalga oshiriladi. Qizlar ham gimnastikaga borishadi, ammo yigitlar hali ham ko'p.

Ushbu sport turi bilan shug'ullanish uchun siz bir necha usul bilan murojaat qilishingiz kerak:

• ingichka badanga ega bo'lish;
• kuchli qo'llar;
• tor tos suyagi;
• etarlicha egiluvchanlik va plastisitga ega bo'lish;
• boshlang'ich gimnastika mashqlarini bajarish - saltoda harakatlanish, tayoqchada osilib turish yoki tortish.

Bolalar uchun gimnastika eng zo'r boshlanish deb ishoniladi sport karerasi kelajakda, hatto bola aniq gimnastikada qolmasa ham.

Bolani necha yoshdan boshlab sport bo'limiga yuborish mumkin?

Birinchi jismoniy tarbiya darslari bolalar bog'chasida bolalarga beriladi. 3-4 yoshdagi bolalar uchun gimnastika maktabgacha ta'lim muassasalarining majburiy dasturiga kiritilgan. Biroq, u erda mashq qilish bolalarning yosh xususiyatlarini hisobga olgan holda tanlanganligini tushunishingiz kerak. Turli xil rivojlanish guruhlarida bolalar eng yosh bolalar bog'chasi yoshidan jalb qilinadi. Bunday tadbirlar professional sportdan juda uzoqdir, unda sovet me'yorlari bilan belgilanadigan yoshga nisbatan qat'iy cheklovlar mavjud. Ularning so'zlariga ko'ra, kamida besh yoshdagi bolalar CYSSga qabul qilinadi. Aynan gimnastika - bu turdagi maydalagichlarni istagancha olish mumkin bo'lgan sport turi. Futbol, \u200b\u200bbasketbol yoki voleybol kabi jamoaviy bo'limlarda bolalar maktab yoshida - 8-9 yoshdan keyin qabul qilinadi, jiddiy sport turlari esa faqat 10-12 yoshdan boshlab yo'l qo'yiladi. Ushbu qoidalar biron sababga ko'ra tuzilgan, ular bir vaqtning o'zida bir nechta tushuntirishlarga ega:

• bolalar faqat 6 yoshdan keyin murabbiyning ko'rsatmalari va tavsiyalarini etarli darajada idrok eta oladilar, uni tinglaydilar;
• chaqaloqlar mashg'ulotlarda va musobaqalarda haddan tashqari hayajonlanadilar, shuningdek, ularning mushak-skelet tizimi hali to'liq shakllanmagan, shuning uchun kuchli jismoniy kuch ularning tanasiga foyda keltirmaydi, balki zarar etkazadi.

Travmatologlar va ortopedlarning fikriga ko'ra, boshlang'ich maktab yoshidagi bolalar uchun eng maqbul sport turlari atletika, suzish, fitnes va raqs hisoblanadi. Ushbu ro'yxatda sabablarga ko'ra gimnastika mavjud emas. Jismoniy mashqlar bolani yoshligida ta'qib qilishni boshlaydigan burmalar va boshqa jarohatlar bilan to'la.

Gimnastika - bu bolaning har tomonlama rivojlanishi uchun ideal sport turi

Shu bilan birga, agar siz mashg'ulotlarga oqilona yondashsangiz, yutuqlar sportiga ishonmang, unda gimnastika o'sib borayotgan tanaga inkor etib bo'lmaydigan foyda keltirishi mumkin. Uning yordami bilan bolalar harakatlarni muvofiqlashtirishni o'rganadilar, nafaqat jismoniy, balki aqlan ham rivojlanadilar.

Zaxira mashqlari tananing ohangiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bir joyda o'tirmaydigan, lekin muntazam ravishda turli xil gimnastika mashqlarini bajaradigan bola, ishtahani, kayfiyatni yaxshilaydi va uyquni normallashtiradi.

Biz kuch yuklari haqida emas, balki yuqori sifatli jismoniy faoliyat haqida gapiramiz. 4 yoshli bolalar uchun gimnastika (yiliga ortiqcha yoki minus) quyidagi mashqlarni o'z ichiga olishi kerak:

• yurish, engil yugurish;
• cho'ktirish;
• sakrash;
• tananing burilishlari va burilishlari;
• qo'llaringizni silkiting (yon tomonlarga, oldinga va yuqoriga);
• zarbalar va zarbalar.

Sport anjomlari sinflarni diversifikatsiya qilishga yordam beradi - to'plar, gantellar, halqalar, sakrash arqonlari, tayoqchalar, fitbollar.

Badiiy gimnastika: qachon boshlash kerak?

Sinflarni boshlash uchun optimal vaqt 3-4 yosh deb hisoblanadi. 8 yoshdan keyin gimnastikaga kelganlar jiddiy natijalarga erishishlari ehtimoldan yiroq emas. Yosh bolalar juda plastik, ularning egiluvchan bo'g'inlari va bog'lamalari bor, bu ularga ko'plab mashqlarni kattalar yoki hatto o'spirinlarga qaraganda osonlashtiradi. Bundan tashqari, dastlab gimnastika, hattoki badiiy gimnastika ham katta qiyinchilik bilan beriladi. Stressga moslashish og'riqli, siz bolani bunga tayyorlashingiz kerak.

Badiiy gimnastika bolalar juda yorqin va chiroyli narsadek tuyuladi, ayniqsa, agar u birinchi marta uni spektakllarda uchratsa. Biroq, bolani oldida juda ko'p ish bor va eng qiyin qismi cho'zishdir. Sinflar davomida siz matbuot, orqa, elka va qo'l mushaklarini mashq qilishingiz kerak bo'ladi. Eng katta urg'u aynan shu qo'llarga qaratiladi. Eng samarali mashqlarni - salto, salto va dastaklarni bajarish uchun siz tanangizning yuqori qismini mashq qilishingiz kerak. Yaxshi gimnastikachilar o'z vaznlarini boshqarishda juda yaxshi va bu ularga yorqin shou qilishlariga imkon beradi. Paradoksal ravishda, qizlarning yakkaxon chiqishlari 10 daqiqadan ko'proq davom etmaydi va yaxshi natija ko'rsatish uchun siz kuniga bir marta 4-5 soat mashg'ulotga bag'ishlanib, bir marta shunday qo'ng'iroq uchun mashq qilishingiz kerak bo'ladi.

Badiiy gimnastika: badiiydan farqli o'laroq, bu nima va kim buni qila oladi

Badiiy gimnastikachilarning asosiy "ishchi" jihozlari sifatida kichik klublar, lenta, to'p va halqalar bilan gimnastika tayoqchalari ishlatiladi. Namoyish paytida qizlar nafaqat o'zlarining cho'zilganligini va mashqlarini namoyish qilish uchun turli xil mashqlarni bajaradilar jismoniy kuch, shuningdek, ularning ko'p harakatlarini muvofiqlashtirganda, rekvizitlarni boshqarishda qanday epchil va badiiy ekanliklarini ko'rsating.

Bolalar uchun badiiy gimnastika - bu trampolinlar, parallel chiziqlar, gorizontal chiziqlar, matlar va echkilar bo'yicha mashg'ulotlar. Ushbu sport turi yosh bolalar uchun qabul qilinishi mumkin emas - bu juda xavfli. Bitta noto'g'ri harakat va chaqaloq jiddiy shikast etkazishi mumkin, qo'llari va oyoqlari singan, umurtqa pog'onasi, miya chayqalishi bilan yakunlanadi. Badiiy gimnastika mashg'ulotlarini tajribali murabbiy olib borishi kerak, gimnastika jihozlari zamonaviy va yangi bo'lishi kerak - bu qisman dars paytida bolaning xavfsizligini kafolatlaydi.

Bolalar bog'chasi mashg'ulotlari - xavfsizmi yoki yo'qmi?

Bog'dagi bolalar uchun gimnastika professional sportchilar nima qilishi kerakligi bilan mutlaqo bog'liq emas. Bolalar darslari - bu bolaning tayanch-harakat tizimi, nafas olish va yurak-qon tomir tizimlari rivojlanishiga hissa qo'shadigan to'g'ri mashqlar. Darslar juda dinamik, chaqaloq to'g'ri nafas olishni o'rganadi, mushaklari rivojlanadi, u bardoshli, kuchli va epchil bo'ladi. Shuning uchun, agar biz gimnastikani ushbu tomirda ko'rib chiqsak, unda zararli va xavfli hech narsa yo'q. Biroq, bunday boshlang'ich darajada ham mashq qilish uchun bir qator kontrendikatsiyalar mavjud. Bularga quyidagi kasalliklar kiradi:

• chang va uy kimyoviy moddalariga allergiya;
• yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar;
• gipertoniya, erta ateroskleroz;
• anemiya;
• o'g'il bolalarda - kriptorxizm;
• osteoxondropatiya.

Bolaning gimnastika bilan shug'ullanishi mumkinligi to'g'risida qaror uning davolovchi shifokori tomonidan qabul qilinadi. Ba'zi hollarda, mutaxassislar maslahatiga ehtiyoj sezilishi mumkin, bu esa chaqaloqning sportdagi kelajagi to'g'risida hukm chiqaradi.

Uch yashar bola uchun gimnastika

Bu yosh jiddiy kasblar uchun hali juda mos emas. Biroq, ko'plab gimnastika mashqlarini boshlash mumkin va kerak. Agar bolaning salohiyati bo'lsa, uni maxsus rivojlanish guruhiga yuborish mantiqan to'g'ri keladi. Murabbiylarning fikriga ko'ra, bolalar qanchalik erta mashq qila boshlasalar, shuncha yaxshi bo'ladi, chunki gimnastikani o'zlashtirish uchun yosh chegarasi 7-8 yosh. Besh-olti yoshda esa yosh sportchilar musobaqada ishtirok etishni boshlashdi va sportda uchinchi yosh toifasini olishlari mumkin.

3 yoshli bolalar uchun gimnastika bolaga harakatlarning uyg'unligini, muvofiqlashtirishni, cho'zish va egiluvchanlikni yaxshilashga o'rgatishga qaratilgan. Hali ham quvvat yuklari haqida gapirmayapmiz. Agar mashg'ulotlar qizg'in va muntazam ravishda olib borilsa, bir yil ichida chaqaloq mashg'ulotning yanada professional darajasiga o'tish uchun etarli ko'nikmalarni egallaydi.

4 yoshdagi darslar

Bolalar to'rt yoshga to'lgunga qadar sport bo'limiga qabul qilinmaydi. Murabbiylar uchun maqbul yosh 4-5 yosh. Ilgari, bola ruhiy va jismoniy jihatdan stressga tayyor bo'lmaydi. 4 yoshli bolalar uchun gimnastika ularning sport karerasining boshlanishi hisoblanadi. Har bir bolaga alohida muomala qilinadi.

Murabbiylar, qoida tariqasida, bolalarni 6-8 kishidan ortiq guruhlarga yig'ishmaydi. Shunday qilib, ular har bir o'quvchiga e'tibor berishlari va u bilan minimal mashq majmuasini ishlashlari mumkin. Asosan, sinfda siz cho'zishingiz kerak, bolalar uchun bu eng qiyin jarayon emas, chunki ular hali ham juda plastik va moslashuvchan ligamentlarga ega. Agar bola ilgari gimnastika bilan shug'ullangan bo'lsa, kuch vazifalari cho'zish mashqlari bilan bog'liq - ular o'zlarini tortib olishni, salto, salto, sakrash va tayanch bilan ishlashni o'rganishni boshlaydilar.

Besh yil - kelajakdagi gimnastikachilar uchun oltin vaqt. Agar bola professional sportchi bo'lish uchun bo'limga bormasa ham, endi hamma narsa uning uchun ishlaydi. Haqiqat shundaki, gimnastikachilar ko'pincha o'z vaznlari bilan ishlashlari kerak va bu yoshda bu hali juda kichik. Agar bola tanasini boshqarishni o'rgansa, uning nisbatlarini tushunsa, u juda murakkab fokuslarni ham muvaffaqiyatli bajara oladi. Ushbu bosqichda uning uchun asosiy vazifa - bu nasosni tortib olish va cho'zish ustida ishlashni davom ettirishdir. Uzoq vaqt davomida gimnastika bilan shug'ullanadigan bolalar allaqachon besh yoshida musobaqalarda qatnashadilar, shuning uchun ular sport zalida ko'p vaqt sarflashlari kerak.

Bola uchun mashq majmuasi

Sinflar uchun eng oson mashq to'plami gimnastika bilan shug'ullanadi bolani asosiy jismoniy mashqlar bilan ta'minlash uchun hatto uyda mashq qilish uchun. Bu deyarli barcha mushak guruhlarini ishlashga majbur qiladigan bir nechta mashqlardan iborat:

• jismoniy tarbiya isinishdan boshlanadi - yurish yoki zal atrofida yoki bir joyda yugurish (bir necha daqiqa);
• tekis turing, oyoqlaringizni elkangizning kengligida, qo'llaringizni yuqoriga cho'zing, yon tomonlarga 6-8 marta egiling;
• oyoqlaringizni ozgina yoyib, qo'llaringizni tekislang va oldinga qo'ying, joyiga sakrab o'ting (10 marta);
• orqangizda yotib, tekislang va oshqozoningizga o'girilib, keyin orqaga - 6-8 marta;
• chalqancha yotib, "velosiped" mashqini bajaring (8-10 marta);
• orqangizda yotib, boshingizni qo'llaringiz bilan ushlang va tanangizni yon tomonlarga burang - har biri 3-4 marta;
• oshqozoningizda yotib, qo'llaringizni va oyoqlaringizni ko'taring, keyin "qayiq" harakatiga taqlid qilib, tebranishga harakat qilishingiz kerak;
• cho'zish mashqlari - zal atrofida yurish, navbat bilan tizzalardan birini ko'kragingizga tortib, qo'llaringizni o'rash.

Faoliyat turlarini diversifikatsiya qilish uchun vaqt o'tishi bilan siz mashg'ulotlarni bajarish paytida oyoq barmoqlari va oyoq barmoqlarida yurish, tayoqchalar va boshqa jihozlar bilan mashq qilishni kiritishingiz mumkin.

Gimnastikaga nimani tayyorlashingiz kerak

Gimnastika eng qimmat sport turi emas. Birinchi juftliklarda sizga forma tayyorlashingiz kerak bo'ladi - mayo, taytalar, futbolka, uzun ko'ylakli mahkam ko'ylak, yarim poyabzal, tizzalar. Rekvizitlardan siz quyidagi narsalarni sotib olishingiz kerak: gimnastik to'p, arqon, dumbbelllar, tayoqchalar, lenta bilan tayoq, halqa.

Gimnastikaning bolalar uchun zarari

Gimnastika juda chiroyli sport ekanligi bilan hech kim bahslashmaydi. Aqlli suzuvchi kostyum kiygan qizlar musiqa va spotlarning porlashi ostida chiroyli mashqlarni bajaradilar. Ammo ota-onalar umuman sport yutuqlari va ayniqsa gimnastikaning sog'liqqa hech qanday aloqasi yo'qligini unutmasliklari kerak va bu ayniqsa bolalar uchun to'g'ri keladi. Haddan tashqari stress qo'shma kasalliklarga, gormonal uzilishlarga, ruhiy muammolarga olib keladi. Shikastli gimnastika qanday ekanligi haqida unutmang. Singan, mushaklarning bukilib ketishi va ligamentlar medalga loyiq emas. Shuning uchun, bolani professional sportga jo'natishdan oldin, ikki marta yuz marta o'ylab ko'rishga arziydi. Jismoniy faollik bolaga quvonch va mamnuniyat keltirishi kerak, u mashg'ulotlarga borishdan xursand bo'lishi kerak, shundagina ular zarar qilmaydi, balki haqiqiy foyda!

Sizlarga juda yaxshi jihozlangan yangi keng sport zali ochganimizdan mamnunmiz.

U metro o'rtasida joylashgan Yasenevaya ko'chasidagi 26-uy, Krasnogvardeyskaya va Domodedovskaya.

Bizda ikkala guruh ham bor individual mashg'ulotlar tomonidan bolalar va kattalar uchun badiiy va sport gimnastikasi, akrobatika, kapoeyra, sirk san'ati. Bizda sport ustasi va pedagogik ta'lim ustasi unvoniga ega ajoyib murabbiylar bor. Shaxsiy yondashuv bolangizni ushbu ajoyib sport turlariga befarq qoldirmaydi va ular, albatta, butun umr davomida sportga muhabbat uyg'otadi.

Sport bilan shug'ullanish, albatta, farzandingizning butun taqdiriga ta'sir qiladi va sizni hayotdagi barcha qiyinchiliklarga qarshi turishga va qiyin vaziyatlarda to'g'ri qaror qabul qilishga o'rgatadi, chunki sport iroda, maqsadga intilish, tezda o'qish va qaror qabul qilish qobiliyati kabi fazilatlarni shakllantirishga yordam beradi.
Bizning gimnastika klubi, kichikdan kattalarga qadar har qanday yoshdagi bolalar uchun mos. Har bir yosh uchun o'qituvchilarimiz optimal o'quv rejimi va elementar bazasini tanlaydilar.

Bizning bolalarimiz gimnastika va akrobatika bo'yicha muvozanatli tayyorgarlik tufayli juda tez o'sib borishi, bu ularning farovonligi va o'z qadr-qimmatiga ta'sir eta olmasligi aniqlandi.

Gimnastika bilan shug'ullanadigan maktab o'quvchilari uchun maktabda o'qish osonlashadi va ularning ilmiy ko'rsatkichlari sezilarli darajada oshadi. Jamoamiz do'stona bo'lganligi sababli, zalda atmosfera do'stona va sport musobaqalariga mos keladi.

Maqolamizni yakunlab, shuni ishonch bilan aytishimiz mumkin akrobatika bilan gimnastika bizning bolalarimizning ta'lim jarayonida asosiy rollardan birini o'ynaydi.
Biz barchamizni chiroyli sport zalimizda sinov mashg'ulotlarini o'tkazishini kutamiz!

chertanovoda gimnastika

Aziz do'stlar, biz Chertanovoda bolalar va kattalar uchun biznikini ochganimizdan mamnunmiz. Yaxshi jihozlangan keng gimnaziya har qanday bolani befarq qoldirmaydi. Eng so'nggi uskunalar bilan jihozlangan zalda juda yosh bolalar uchun o'yin maydoni, ko'pikli chuqurga ega batutlar va ko'pikli ko'pikli bloklar, panjaralar, shpal, halqalar, loglar, ajoyib gimnastik gilam va, albatta, havo gimnastikasi polotnolari mavjud.

Farzandlaringizga gimnastikani sport ustasi unvoni va katta ish tajribasiga ega bo'lgan professional murabbiylar o'rgatadilar. Bolaning yosh xususiyatlaridan kelib chiqqan holda darslarni kim o'tkazadi va mashg'ulot jarayonini eng maqbul tarzda tanlaydi, bu esa bolaning rivojlanishida ajoyib natijalarga olib keladi.

Bolalar uchun mashg'ulotlar jadvali shunday tanlanganki, ota-onalar darslarga borishlari uchun qulay bo'lishi kerak.

Chertanovodagi narxlarimiz gimnastika va akrobatikaning qolgan qismlariga qaraganda ancha past va uskunalar o'z biznesini biladigan mutaxassislar tomonidan tanlanadi.

Biz sizni bolalaringiz bilan Janubiy ma'muriy okrugning Zyuzino viloyatidagi 32 Azovskaya klubida kutamiz.

Ko'rishguncha!

Janubiy ma'muriy okrugda bolalar va kattalar uchun badiiy va badiiy gimnastika

Gimnastika - tanani uyg'un va har tomonlama rivojlantirishni ta'minlaydigan mashhur sport turi. Moskva Gimnastika Akademiyasi barchani tajribali murabbiylar tomonidan tashkil etiladigan mashg'ulotlarga taklif qiladi. O'quv dasturi individual ravishda tanlanadi - insonning yoshi va jismoniy xususiyatlariga qarab.

Bolalar uchun mashqlar

Sport va uslubiy uslublar tizimi:

• tananing epchilligi, kuchi, harakat qobiliyatini yaxshilash;
• bo'lajak chempionlar uchun zarur bo'lgan chidamlilik va axloqiy va irodaviy fazilatlarni rivojlantirish;
• murakkab mashqlarni, elementlarni, bog'lanishlarni bajarish qobiliyatini shakllantirish;
• spektakllar uchun yaxshi muvofiqlashtirilgan jamoaviy ish;
• sog'liqni saqlashni rivojlantirish.

Janubiy ma'muriy okrug bolalari uchun gimnastika tajribali murabbiylar tomonidan tashkil etilgan. Mutaxassislar individual organlar va mushak guruhlarini mustahkamlash va rivojlantirish uchun mashqlarni tanlaydilar. Ushbu yondashuv bizga chempionlarni etishtirish va kasbiy rivojlanish uchun asos tayyorlashga imkon beradi.

Badiiy gimnastika

Eng ajoyib sport turlaridan biri sifatida tan olingan. Sportchilar musiqa ostida, plastik va nafis harakatlarni maromiga etkazgan holda ijro etishadi. Krasnogvardeyskayada badiiy gimnastika maxsus atributlar - to'plar, lentalar, halqalar va boshqalar yordamida tashkil etilgan.

Guruhlar 1,5-17 yoshdagi bolalarni qabul qiladi, ammo 3-5 yoshdan boshlab erta bolalikdan mashg'ulotlarni boshlash tavsiya etiladi.

Mashqlar to'plami sizga moslashuvchanlikni rivojlantirishga, to'g'ri holatni shakllantirishga imkon beradi. Akademiyada musobaqa g'oliblari, tajribali murabbiylar tomonidan ishlab chiqilgan individual usullar qo'llaniladi. Janubiy ma'muriy okrugning badiiy gimnastikamavjud sport turlaridan biriga aylandi.

Gimnastika

Olimpiya sport turlari sakrash, gimnastika apparati va polda mashq bajarish bo'yicha musobaqalarni o'z ichiga oladi. Mashg'ulotlar halqalarda, gimnastika otlarida, to'sinli chiziqda, parallel panjaralarda o'tkaziladi. Dastur muvofiqlashtirish va kuch fazilatlarini rivojlantirishga asoslangan. U o'g'il va qiz bolalarga mos keladi. Asosiy e'tibor mushaklarning rivojlanishiga qaratilgan. Sportchilar murakkab go'zal elementlar va bog'lanishlarni amalga oshiradilar. Hatto yosh sportchi olgan dastlabki mashg'ulotlar ham kelajakda boshqa sport turlarini muvaffaqiyatli o'zlashtirishga imkon beradi.

Akrobatika mavjud zyablikovodagi gimnastika kattalar aholisi. Sportchilar kuch bilan mashq qiladilar, sakrashadi, muvozanatni saqlashni, mashq bajarishni o'rganadilaraylanma harakatlar.

Bolalar uchun gimnastika

Bugun biz badiiy gimnastika va uning bolalarga ta'siri haqida suhbatlashamiz.

Gimnastika klubidagi bolalar darslari

Katta sportga yo'lda birinchi qadam.

Katta sport nafaqat nafislik va nafislik, balki "mehnatsevarlik" va yuqori raqobatdir. bu istisno emas. Olimpiya chempioni bo'lish uchun texnik jihatdan qiyin sakrash va ag'darishni amalga oshirish uchun etarli emas, kuchli xarakterga ega bo'lish va g'alaba qozonish uchun iroda kerak. Shuning uchun bolalarning imkon qadar erta sport muhitiga moslashishiga ehtiyoj katta.
Klubimizda gimnastikaga bolani yozdirib, ota-onalar o'z farzandlarining kelajak taqdiriga birinchi sarmoyalarini boshlashadi. Chaqaloq darhol katta miqdordagi mashqlar bilan yuklanishidan qo'rqishning hojati yo'q. Eng kichigi bilan mashg'ulotlar o'ynoqli tarzda olib boriladi. Ular faqat eng oddiy oddiy ko'nikmalarni oladilar: qanday qilib orqa tomonni ushlab turish, qanday qilib qo'llarni to'g'ri silkitish. Zal atrofida yurish, zinadan ko'tarilish, tana harakatlarini aylantirish, egilish va burilish, joyida sakrash va kaftga qarsak chalish barcha mushak guruhlarini sezilmasdan o'rgatish bilan birga ularda chidamlilik va qat'iyatlilikni rivojlantiradi. Yoshi bilan yuk ortadi, lekin juda va juda asta-sekin.

Dastlabki rivojlanish markazining sport klubida xayrixohlik va iliqlik muhiti hukm surishi juda muhimdir. Murabbiylar bolalarga otalik g'amxo'rligi va mehri bilan munosabatda bo'lishadi. Ular qichqiriqni motivatsiya sifatida ishlatmaydilar, balki bola muvaffaqiyatga erisha olmasa ham, maqtashadi. Bolaligida Olimpiya chempionlari umidvor bo'lmagan deb hisoblangan holatlar mavjud, ammo o'qituvchilarining donoligi va sabr-toqati tufayli ular sportda haqiqiy yuksaklikka erishdilar. Bolaning gimnastika mashg'ulotlariga tashrif buyurishdan zavqlanishi uchun u juda charchamasligi kerak, ammo muvaffaqiyatining natijalarini ko'rishi kerak. Aytaylik, bir hafta oldin u "qaldirg'och" qila olmagan bo'lsa, endi "haqiqiy qushga aylandi".

Erta bolalikni rivojlantirish markazi har bir bolaning kichik yutuqlariga katta e'tibor beradi. Shunday qilib, bola belgilangan maqsadlarga erishishni o'rganadi va g'alaba qozonish istagi kabi xarakter xususiyatlarini rivojlantiradi. Yosh gimnastikachining katta sport bilan shug'ullanishi yoki bo'lmasligi ko'p narsalarga bog'liq, ammo bolasini 2-4 yoshdan boshlab gimnastika mashg'ulotlari uchun sport klubiga yozib qo'yganligi sababli, ota-onalar unga shunday imkoniyat berishadi.

Katta sportga chipta ota-onalar tomonidan belgilanadi va qarorlarni keyinchalik bolalar o'zlari qabul qiladilar. Bu haqiqat.

Badiiy gimnastika - murosasiz sog'liq va sog'liq

Farzandingiz nafaqat ajoyib ko'rinishini, balki o'zini yaxshi his qilishini ham xohlaysizmi? Yoki o'g'lining yoki qizining egiluvchanligini kuzatib, bolaning kasbini sport deb tushunasizmi? Keyin biz bilan bog'laning
Ma'lumki, badiiy gimnastika uni saqlashning ajoyib vositasidir mushak tonusi, yosh bolalarda plastikni rivojlantirish va immunitetni yaxshilashga yordam beradi. Bundan tashqari, bola unashtirilganda nafaqat o'z qadr-qimmati oshadi, balki o'ziga bo'lgan ishonch va o'ziga bo'lgan ishonch ham ortadi.

Nimadan boshlash kerak?

Gimnastika akademiyasidagi bolalar engish kerak bo'lgan birinchi narsa bu qo'rquv. Yoshidan qat'i nazar, boshlang'ich sportchi kerakli natijaga erishish istagi va qobiliyati nafaqat sportda, balki kelajakda hayotda ham juda foydali bo'lishini tushunishi kerak. Aynan badiiy gimnastikadagi qo'rquvni engish bolani har tomonlama rivojlantirishga va ma'lum maqsad va vazifalarga erishishga yordam beradi. Bizning mutaxassislarimiz bolani har qanday yoshda, bir yarim yoshdan boshlab mashg'ulotlarga olib borish mumkinligiga aminlar, ammo chaqaloqlar mashqlarni 3-4 yoshdan eng yaxshi o'rganadilar. Agar o'g'lingiz yoki qizingiz biroz kattaroq bo'lsa, bu gimnastikani boshlash uchun to'siq emas. Bizning gimnastika bo'limimizdagi guruhlar har bir bolaga e'tibor beradigan va yuklangan yuklarni engishga yordam beradigan tarzda tuzilgan.

Qo'rquv va shubhalar bilan yo'q qiling! Siz hali ham farzandingiz mashg'ulot paytida jarohat olishidan qo'rqasizmi? Aslida, yosh ota-onalar hamma narsani bo'rttirib ko'rsatishadi, o'zlarini o'rashadi va farzandlarini yanada sog'lom va sog'lom bo'lish imkoniyatidan mahrum qiladilar. Bizning murabbiylarimiz ota-onalarga dars paytida qatnashishlariga imkon berib, ularni yanada qiziqarli va qiziqarli qilishadi. Maxsus ishlab chiqilgan metodika tufayli biz barcha gimnastika mashqlarini takomillashtirdik. Dastlab, bola oddiygina mashqdan keyin harakatlarni takrorlaydi, uni amalda mustahkamlaydi va keyin jiddiy yuklarga silliq ravishda o'tadi. Masalan, aylantirish mashqini takrorlash uchun chaqaloq uni bir yillik muntazam mashg'ulotdan so'nggina takrorlay oladi.

Badiiy gimnastika nafaqat sog'liq uchun foydali, balki duruşa go'zallik beradigan butun bir san'atdir. Murabbiylik ishi samarasini berishi va bolalar jarohat olishlari uchun birinchi darslar umumiy jismoniy rivojlanishni ta'minlashga qaratilgan. Birinchi qadam "ko'prik" va "qayin" kabi mashqlarni bajarishdir. Yaxshi o'ylangan mashg'ulotlar tizimi, yuqori malakali murabbiylar, ajoyib ruhiy muhit - bularning barchasi sizga bizning Gimnastika Akademiyamiz tomonidan taqdim etilishi mumkin.

Bolalar uchun gimnastika: mashg'ulotlar jarayoni

Bolalar uchun gimnastika mashg'ulotlarining mohiyati xilma-xil va ko'p qirrali. Bolalar bilan uchrashish kasalliklarning oldini olish, tanani yaxshilash, badiiy gimnastikaning usullari va elementlari orqali mustahkamlash maqsadlarini ko'zlaydi.

Shuningdek, shubhasiz, badiiy gimnastika vositalari tufayli murakkab koordinatsion harakatlar rivojlanishining uzoq muddatli va barqaror ta'siriga erishiladi.

Gimnastika bolalarni yoshligidanoq tashqi muhitga moslashishga va jamoada o'zaro munosabatda bo'lishiga yordam beradi, bu bizning farzandimiz uchun juda muhimdir va keyinchalik bola hayotida asosiy rol o'ynaydi. Gimnastika bo'yicha mashg'ulotlar jarayonining usullari bolalarning ma'naviy dunyosini rivojlantirishga, ularning axloqiy va irodaviy fazilatlarini mustahkamlashga yordam beradi, chunki bola dastlabki mashg'ulotlardanoq qiyinchiliklarni engib chiqadi va buning uchun unga shu fazilatlar kerak bo'ladi. Garchi gimnastikani mashq qilish usuli o'yin uslubida qurilgan bo'lsa ham va bola qiziqarli va qiziqarli tarzda shug'ullanadi.

Bolalar bilan mashg'ulotlar o'tkazish amaliyotidan va bu borada katta tajribaga ega ekanligimizdan ishonch bilan aytishimiz mumkinki, bolalar birinchi mashqlardanoq badiiy gimnastikani sevishni boshlaydilar, chunki mashg'ulotlarning o'zgaruvchanligi shu qadar katta bo'ladiki, ushbu sport turi bilan shug'ullanish juda qiziqarli va uzoq umrga o'xshaydi. sayohat. rang-barang gimnastika apparatlari yordamida bola uchun ta'til tuyg'usi tug'diradi, shuning uchun mashg'ulotlar hech qachon bolamizni zeriktirmaydi.

bolalar uchun gimnastika: intizomning o'ziga xosligi

Bu o'ziga xos sport turi bo'lib, u tanani umuman kuchaytirishga, uning jismoniy va ruhiy holatini yaxshilashga qaratilgan.Mashg'ulotlarga muntazam qatnashish bilan bola to'g'ri holatni shakllantiradi, tanada egiluvchanlik paydo bo'ladi, mushaklarni kuchaytiradi va kayfiyatni yaxshilaydi.
Bolalar uchun badiiy gimnastikaning asosiy vazifasi - kelgusida barkamol rivojlanish va to'laqonli hayot uchun muhim ahamiyatga ega bo'lgan sog'lom tayyorgarlikni shakllantirish. Bundan tashqari, badiiy gimnastika mukammal tarzda tarbiyalanadi, kontsentratsiyani, stressli vaziyatlarga qarshilikni va hissiyotni rivojlantiradi. Bolaning iste'dodi qanchalik tez namoyon bo'lsa, uning oldida professional sportga yo'l tezroq ochiladi. Ammo, agar ota va ona o'z oldiga professional sportchini tarbiyalashni maqsad qilmasa va boladan yorqin yutuqlarni kutmasalar, lekin shunga qaramay, ular farzandi gimnastikadan foyda olishiga va zavqlanishiga ishonishadi, keyin bu sport intizomli, jismoniy jihatdan o'sishda yordam beradi. va axloqiy jihatdan rivojlangan.

Professional badiiy gimnastika bilan shug'ullanishni orzu qilgan bolalar uchun biz sport zalimizda jismoniy va motorli mashqlarning asosiy asoslarini olishni taklif etamiz. Bu, albatta, sport maqsadlariga muvaffaqiyatli erishish uchun turtki bo'ladi.
Biz bilan birga bo'lgan bolalar uchun gimnastika mashg'ulotlari bolalarga sog'liq uchun ajralmas bo'lgan juda ko'p mashqlarni o'zlashtirish, ko'ngil ochish va foydali vaqt o'tkazish imkonini beradi. Gimnastika klubida eng ishonchli gimnastika uskunalarini ishlab chiqaruvchilarning ixtisoslashgan birinchi darajali jihozlari, shuningdek, jahon chempionatlari va olimpiya musobaqalarining rasmiy homiylari va etkazib beruvchilari mavjud.

Treningga bo'lgan yondashuvimizning asosiy printsipi - bu pedagogik qarash, o'zini takomillashtirish usuli va eng muhimi, natijalar uchun ishlash.
Bizning jamoamizda faqat professionallar va katta tajribaga ega tajribali mutaxassislar ishlaydi. Tinimsiz mehnati tufayli yigitlar katta sportda cho'qqilarni zabt etish uchun barcha imkoniyatlarga ega. Axir, bu erda ular o'z maqsadlariga erishish uchun birgalikda harakat qilishadi. Biz bilan bolalar uchun gimnastika qilish - bu zavq va faqat ijobiy his-tuyg'ular. Yuqorida aytilganlarning hammasiga qo'shimcha ravishda bizning gimnastika markazimizda ham guruh, ham oila a'zolari va individual mashg'ulotlar... Kattalar uchun guruhlarda o'qish imkoniyati mavjud.

Zamonaviy bola hayotidagi gimnastika

Zamonaviy dunyo super texnologiyalar davri. Kompyuter texnologiyalari va Internet-resurs paydo bo'lishi bilan inson axborot makoniga cheksiz kirish huquqiga ega bo'ldi. Ammo, afsuski, uning motor funktsiyasi juda cheklangan edi, bu esa turli xil kasalliklarning paydo bo'lishiga olib keldi. Shu sababli, bolada tug'ilishdan boshlab sportga bo'lgan muhabbatni shakllantirish juda muhimdir.
Mamlakatimizda eng keng tarqalgan va ommaviy sport turi bu sport gimnastikasi. Eng oddiy gimnastika mashqlari hatto bolalar bog'chalarida ham qo'llaniladi. Va o'rta maktablarda jismoniy tarbiya darslari dasturida otdan sakrab o'tish, notekis panjara va halqalarda mashg'ulotlar majburiydir. Biroq, maktab gimnastikasi yaxshi moslashuvchanlikni rivojlantirish, harakatlarning ideal muvofiqlashuviga erishish va to'g'ri holatni shakllantirish uchun etarli emas.

21-asrning gipodinamiyasini eng yaxshi echimi bu maktabgacha yoshdagi bolalarni sportga ta'rifi.Badiiy gimnastika yaxshi, chunki unga turli yoshdagi bolalar jalb qilinishi mumkin. Albatta, har bir yosh uchun murakkablik darajasi bilan farq qiluvchi maxsus dasturlar ishlab chiqilgan. Hatto 3 yoshli bola ham tayanchga tayanib osilgan holda, yengil tortish mashqlarini bajarishi mumkin. Har yili yuk ortadi, lekin juda asta-sekin. Odatda, bolalar murabbiyning tavsiyalarini bajarishdan va darslarga borishdan mamnun. Maktabgacha yoshdagi bolalarning deyarli barchasi juda faol va gimnastika mashg'ulotlari ularning harakatga bo'lgan ehtiyojini to'liq qondiradi. Bunday bolalar boshqalarning fonida uyg'unlik, chidamlilik va o'z vazifalariga jiddiy munosabat bilan ajralib turadilar. Ular kamdan-kam hollarda kasal bo'lib qolishadi, tushkunlikka tushishmaydi, yomon kompaniyalarga kirishmaydi. Albatta, barcha zamonaviy o'smirlar singari ular ham smartfonlardan foydalanadilar va kompyuter o'yinlarini o'ynashadi. Biroq, ular kompyuterga qaramlik bilan tahdid qilinmaydi, chunki deyarli barcha bo'sh vaqtlari mashg'ulotlarga sarflanadi.

Bola gimnastika bilan shug'ullanadimi yoki yo'qmi, ota-onalarga bog'liq, chunki bolalar nima istashlarini bilishmaydi. Shuning uchun onalar va dadalar bolasini yaqindan ko'rib, tinglashlari va uni sport bilan shug'ullanishga undashlari nihoyatda muhimdir. Axir, sportchilar tug'ilmaydi, lekin bo'lishadi. O'g'il yoki qiz o'sib ulg'ayganida, kim bo'lishni o'zi hal qiladi, ammo sport tajribasi hech qachon, hech qaerda va hech narsada ularga zarar etkazmaydi.

Gimnastika: sog'liq uchun g'amxo'rlik

Gimnastika buni hal qilishga tayyor.

Bugungi kunda ko'pchilik immunitetni qanday mustahkamlash va kam kasal bo'lish haqida tashvishlanmoqda. Bu, ayniqsa, bolalari borlarga tegishli. Javob juda oddiy: bu har qanday odamning kundalik hayotining ajralmas qismi bo'lishi kerak bo'lgan jismoniy mashqlar, va ayniqsa o'sib borayotgan bola tanasi. Shu sababli, mehribon va g'amxo'r ota-onalarning vazifasi farzandining haddan tashqari faolligini cheklash emas, balki uni iloji boricha erta to'plangan energiyani to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishi va ma'lum sport natijalariga erishishi mumkin bo'lgan joyga olib borishdir. Aynan jismoniy faoliyat chidamlilikni rivojlantirishi, ajoyib farovonlik berishi va umrini uzaytirishi mumkin.

Hozirgi kunda bolalar uchun gimnastika - bu plastika, kuch va nafislikni birlashtirgan eng samarali sport turi. U o'g'il bolalar va qizlar uchun juda yaxshi. Pediatriya, bolalar nevrologiyasi va psixologiyasi sohasidagi mutaxassislarning aksariyati baquvvat bolalarning jismoniy va psixologik rivojlanishi, qoida tariqasida, tengdoshlariga qaraganda kattaroq tartibdir, deb ta'kidlaydilar. Bundan tashqari, erta rivojlanish markazida ishlaydigan jismoniy faol bolalar har xil kasalliklarga chalinish ehtimoli juda kam. Yoshligidan bolalar uchun gimnastika to'g'ri holatni shakllantirishga sezilarli ta'sir ko'rsatadi, harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantiradi, deyarli barcha mushak guruhlarini mashq qiladi va umuman shaxsning uyg'un rivojlanishiga hissa qo'shadi. Qadimgi Yunonistonda ham gimnastika mashqlari yigitlarni qatnashishga tayyorlash vositasi bo'lgan Olimpiya o'yinlari va albatta jismoniy tarbiya tizimiga kiritilgan. Bugungi kunda badiiy gimnastika ko'plab sport turlarining tayanchidir. Bolalar uchun gimnastika mashg'ulotlari jismoniy va ma'naviy rivojlanish imkoniyatlarini beradi, ularning energiya salohiyatini ro'yobga chiqarishga, yangi do'stlar topishga va sog'lom bo'lishga yordam beradi. Dadam va onam chaqaloqni gimnastika bo'yicha erta rivojlanish markaziga qancha tez olib boradigan bo'lsa, bolada o'ziga bo'lgan ishonch hissi paydo bo'ladi, o'z qadr-qimmati oshadi va qo'rquv yo'qoladi. Va maqsadlarga erishish va qo'rquvni engish qobiliyati kelajakda albatta foydali bo'ladi. Har qanday sport turi va ayniqsa sport zalidagi gimnastika har qanday yoshdagi bolalar va kattalar uchun juda muhim va foydali ekanligini unutmaslik kerak. Axir, sog'liq - kelajakdagi butun hayotingizda muvaffaqiyat garovidir.

Bola uchun gimnastika klubidagi darslarning foydasi

Inson qanday shaxs bo'lib o'sishi, asosan bolaligidanoq unga qo'yilgan narsalarga bog'liq. O'g'lining yoki qizining kelajagi uchun tashvishlanayotgan ota-onalar, bolani yoshligidan har tomonlama rivojlantirishga g'amxo'rlik qilishlari yaxshiroqdir. Jismoniy tarbiya bolalar tarbiyasining muhim yo'nalishlaridan biridir. Agar onalar va dadalar ertalab bolalar bilan mashq qilsalar, bu yomon emas. Biroq, bunday mashqlar tananing mushaklarini kuchaytirish, harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilash va bolaning qobiliyatlarini to'liq rivojlantirish uchun etarli emas. Buning uchun bolangizni moslashuvchan va sog'lom deb tasavvur qilishning o'zi etarli emas, masalan, gimnastikaga yozilish uchun harakat qilishingiz kerak.

Sport klubi sizga gimnastika bilan professional darajada shug'ullanish imkoniyatini beradi. Badiiy gimnastika bo'yicha deyarli barcha Olimpiya chempionlarining qandaydir jarohati borligini inkor etib bo'lmaydi. Biroq, o'z farzandlarini berish sport maktabi, bolangizning sog'lig'i uchun qo'rqmasligingiz kerak. Birinchidan, har qanday gimnastika klubi tajribali va zamonaviy murabbiylarga ega sport zallari va jihozlar. Ikkinchidan, va bu asosiy narsa, murakkab elementlarni bajarishdan oldin, bolalar bir necha yil davomida maxsus tayyorgarlikdan o'tadilar. Asosan jarohatlar bolalar sport klublariga emas, katta sportga xosdir. Badiiy gimnastika bilan shug'ullangan dastlabki yillarda mashg'ulotlar davomida mushaklarni stressga odatlantirish, egiluvchanlikni yaxshilashga alohida ahamiyat beriladi. Birinchidan, oddiy sport elementlari bajariladi - bu "ko'prik", "qayin", g'ildirak. Va faqat 1 yildan keyin bola saltolarni bajarish texnikasini o'rgatishni boshlaydi. Erta bolalikni rivojlantirish markazi bolalar psixologiyasini inobatga olgan holda ishlashi juda muhimdir. Bolalar uzoq vaqt davomida, hatto qiyin emas, balki aniq vazifalarni bajarishga e'tibor bera olmaydilar. Shuning uchun har bir mashg'ulotda ish va dam olish davri bo'ladi. Kerakli mashqlar to'plamini to'ldirgandan so'ng, bolalarga ochiq havoda qiziqarli o'yinlar taklif etiladi.

Gimnastika jarayonida bolalar nafaqat jismoniy rivojlanishlarini yaxshilaydi, balki qat'iyat, sabr-toqat, aniqlik, chidamlilik kabi muhim belgilar xususiyatlarini rivojlantiradi. Yoshligidanoq qiyinchiliklarni engib o'tishga odatlangan, keyinchalik ular har qanday muammoga dosh bera oladilar. Badiiy gimnastika bilan shug'ullanadigan har bir bola sport ustasi yoki Olimpiya chempioni bo'lishiga majbur emas, lekin ular har tomonlama barkamol insonga aylanishadi.

Gimnastika

Bu yoshdagi bolalar uchun ta'lim ta'sirining vositasi sifatida juda muhimdir, chunki biz maktabda bola uchun qanchalik qiyinligini va hayotning ushbu davrida psixo-emotsional yuk qanchalik katta ekanligini hammamiz bilamiz. Bizning dunyoda gadjetlar va kompyuter o'yinlarining ustunligi shunchalik ko'payganki, u sog'lom turmush tarzi va bolani tarbiyalashda to'siq bo'lib qoldi. Bizning vazifamiz bolalarni iloji boricha sog'liq uchun zararli bo'lgan ushbu tsivilizatsiya ob'ektlaridan ajratish va bolaning energiyasini zarur va foydali yo'nalishga yo'naltirishdir.

Sog'lom va to'g'ri turmush tarzi!
Bizning sport zalimizda badiiy gimnastika bilan shug'ullanishni boshlagan bola, ta'limning to'g'ri yo'nalishi bo'yicha boradi, ongida dunyoni to'g'ri anglashni va shakllantiradi. Shuningdek, u halol va sodiq do'stlarni topadi, shunchaki o'qiydigan va bo'sh vaqtini ko'chada o'tkazadiganlardan tashqari, boshqa hokimiyat tomonidan boshqariladi. Bu umumiy haqiqat bo'lib tuyulishi mumkin edi, ammo har bir ota-ona ta'lim jarayonining butunligini va murakkabligini tushunmaydi. Bunda ularga professional o'qituvchi-murabbiylar yordam berishadi.

Badiiy gimnastika insonning ko'plab ijobiy fazilatlarini - irodani, natijaga erishish uchun fidoyilikni, jasoratni, mehnatsevarlikni, halollikni, javobgarlikni, diqqatni va barkamol shaxsni shakllantirishga hissa qo'shadigan boshqa fazilatlarni tarbiyalaydi.
Badiiy gimnastika har tomonlama sport turi bo'lib, unga quyidagilar kiradi: o'g'il bolalar uchun otda mashq bajarish, polda mashq qilish, halqalar, sakrash, notekis barlarda, barda mashq qilish; qizlar uchun notekis barlarda, tonozlarda mashq qilish, muvozanat va polda mashq qilish. Gimnastika - olimpiya ko'rinishi sport!

Biz sizni go'zal zalimizda kutamiz.

Sport gimnastikasi: barchasi qanday boshlandi

Jismoniy tarbiya usuli sifatida, sog'lig'ini mustahkamlashga qaratilgan vosita qobiliyatlarini yaxshilash vositasi sifatida qadimgi davrlardan beri turli qit'alarda ma'lum bo'lgan. Turli manbalardan olingan ma'lumotlarga ko'ra, maxsus kompleks gimnastika mashqlari, bir qator kasalliklarni davolash uchun ishlatilgan, 5 ming yil oldin Hindiston va Xitoyda ishlab chiqarilgan. Qadimgi Yunoniston gimnastikani yoshlarni Olimpiya o'yinlarida qatnashish uchun tayyorlash uchun ishlata boshladi. Akrobatik spektakllar sayohat qilayotgan rassomlarning ajoyib chiqishlarining eng yorqin qismi bo'ldi. Biroq, badiiy gimnastikaning prototipini Qadimgi Rim chavandozlarining noyob jismoniy tayyorgarligi deb hisoblash mumkin. Gimnastika mashqlaridan tashqari, rimliklar ba'zi gimnastika apparatlaridan faol foydalanganlar: yog'och ot, narvon va boshqalar.
Rossiyada va Evropaning g'arbiy qismida badiiy gimnastika elementlaridan foydalangan holda jismoniy tarbiya san'at va sportning gullagan davrida, ya'ni 18-asr oxiri va 19-asr boshlarida qo'llanila boshlandi. Yoshlar sakrash bilan shug'ullanishdi va snaryadlarda mashq qilishdi. Doimiy mashg'ulotlar va ushbu sohadagi muayyan yutuqlar gimnastika mashqlarining ayrim turlari bo'yicha musobaqalarning paydo bo'lishiga, keyinchalik esa Xalqaro gimnastika federatsiyasining shakllanishiga olib keldi - 1881 yilda. 1885 yilda musobaqalar Rossiya poytaxtida bo'lib o'tdi. 11 yil o'tib, Olimpiya o'yinlari erkak gimnastikachilar ishtirokida, 20-asrning boshlarida esa ayol gimnastikachilar ishtirokida o'tkaziladi.
Keyingi o'n yilliklarda, bugungi kungacha, badiiy gimnastika rivojlanib bordi va yangi tarafdorlarni yutdi. Ayni paytda ushbu sport turi asosiy turlaridan biri hisoblanadi. Erkaklar va ayollar Olimpiya o'yinlarida ishtirok etishni davom ettirmoqdalar. Erkaklar jamoalari 6 ta asosiy turda qatnashadilar, ularga quyidagilar kiradi: notekis novda mashqlari, to'sinli chiziq, ot, halqalar, uzunlikka sakrash va polga mashq bajarish. Ayollar jamoalarining chiqishlari mashqlarning 4 turini o'z ichiga oladi: muvozanat ustunida, notekis barlarda, kenglik bo'yicha ot ustida sakrash, erkin dastur.
Rossiyada eng yaxshi badiiy gimnastika maktablaridan biri bor So'nggi asrda vatandoshlarimiz xalqaro musobaqalar va Olimpiya o'yinlarida juda ko'p miqdordagi "oltin", "kumush", "bronza" ni qo'lga kiritdilar. Biroq, yangi rekordlar hali oldinda.

Gimnastika uchun kiyimni qanday tanlash kerak

Farzandingizni jismoniy tarbiya uchun tanlaganingizdan so'ng, unga qulay va sifatli sport kiyimlarini sotib olishni unutmang. O'qitish uchun ariza tanlashda adashmaslik uchun, avvalo, murabbiy bilan maslahatlashib, keyin kiyim uchun bir nechta variantni topib, bolaga ko'rsatish kerak. Qulay va chiroyli gimnastika formasi go'dakning erta bolalikni rivojlantirish markazida gimnastika darslariga borishi uchun dastlabki rag'batlantiruvchi omil bo'ladi. Qizlar uchun eng yaxshi gimnastika kiyimi sport suzish kiyimidir. Bolasini issiq kiyim bilan o'rashni yaxshi ko'radigan onalar gimnastika formasini tanlashda o'z odatlarini bir chetga surishlari kerak. Uning imkoni boricha eng kami - shim kiygan ko'ylagi, tepasi uzun ko'ylaklar yoki mayda kiyimi va qisqa qisma va orqa tomoni yopiq. Yozda, agar suzish kostyumi futbolka shaklida bo'lsa, yengsiz va maksimal orqa tomoni ochiq bo'lsa. Sport suzish kostyumini aniq o'lchamda tanlash kerak, shunda u hech qayerga tortilmasligi va burmalarga yig'ilmasligi kerak. Ideal holda, gimnastikachining kiyimi tanaga mahkam o'rnashgan va harakatga xalaqit bermaydigan ikkinchi teriga o'xshaydi. Biroq, bu holda mato iloji boricha nafas olishi kerak. Optimal mato tarkibi 90% paxta va 10% elastik. Erta hayotni rivojlantirish markazidagi sport klubi murabbiyi kundalik mashg'ulotlar uchun bir nechta sport suzish kiyimlarini va kamida bitta ishlash uchun tavsiya qilishi mumkin. Gimnastikani namoyish etadigan kiyimda paxta bo'lmasligi mumkin, lekin rang-barang va chiroyli bo'lishi kerak. Qizlar boncuklar va payetlarni yaxshi ko'radilar, lekin ular tez-tez ajralib turadiganligi sababli, kashtachilik yoshroq yoshga mos keladi. Ko'pgina ota-onalar badiiy gimnastikani ayollar sporti deb hisoblashlariga qaramay, professional sportda taxminan bir xil miqdordagi qizlar va o'g'il bolalar bor. Bolalar uchun gimnastika erta, har tomonlama rivojlanishning eng yaxshi vositalaridan biridir. Hayotining dastlabki yillaridan boshlab bola jismoniy va ruhiy jihatdan ancha tezroq rivojlanishiga yordam beradigan noyob amaliy ko'nikmalar to'plamiga ega bo'ladi.

Avtotransport yuklari bo'yicha gimnastika barcha sport turlari orasida birinchi o'rinda turadi, desak, bu hech kimga vahiy bo'lmaydi. Gimnastika mashqlarining xilma-xilligi shunchalik ajoyibki, u barcha mushak guruhlarini rivojlantiradi. Shuningdek, bu muvofiqlashtirish va irodaviy fazilatlarni rivojlantirishga yordam beradi. Odatda, bolalar gimnastikani ikki yoshdan boshlashlari mumkin, aynan shu yoshda asosiy poydevor qo'yiladi, ammo agar bu yoshdan keyin bizning sport zalimizga bola kelsa, bu uning rivojlanishiga to'sqinlik qilmaydi. Murabbiylarimiz tomonidan o'quv jarayoniga tizimli va muvozanatli munosabat har qanday holatda ham yaxshi natijani ta'minlaydi. Axir bizning mashg'ulotlarimiz turli yosh guruhlariga moslashtirilgan va bolalar bilan gimnastika mashg'ulotlari o'ynoqli tarzda o'tkaziladi.

Nima uchun ota-ona farzandlari uchun gimnastikani tanlaydi?

Keling, ushbu masalani ko'rib chiqaylik. Birinchidan, aytishimiz mumkinki, bolalar uchun gimnastika bolani eng tizimli va keng rivojlantiradi. Ko'p sonli gimnastika apparatlarida mashq bajarishda bola mukammal jismoniy shaklga ega bo'ladi, ya'ni kuch, epchillik, tezkorlik, reaktsiya tezligi, moslashuvchanlikni rivojlantiradi. Shuningdek, u boshqa bolalar va murabbiy bilan muloqot qilishni o'rganadi.

Uning fe'l-atvori va murabbiy va o'zi tomonidan belgilangan natijalarga erishish qobiliyatini shakllantiradi.

Shunday qilib, bolalar uchun gimnastika rivojlanishning juda keng doirasini qamrab oladi. Bundan tashqari, gimnastika mashg'ulotlari bolaga juda yoqadigan o'yin uslubida o'tkaziladi va bu uni doimiy ravishda sport zaliga qaytishga majbur qiladi.

Tizimli gimnastika bilan bolada natijalar ikkinchi oydan ko'rinadi va bu juda yaxshi ko'rsatkich. Bolaning mashg'ulotda olgan barcha narsalari kelajakda boshqa sport turlarida ishlatilishi va ularda yanada samarali rivojlanishi mumkin.

Siz har qanday yoshda badiiy gimnastika bilan shug'ullanishni boshlashingiz mumkin, chunki bu shubhasiz motor bazasini rivojlantiradi. Yuqoridagilar bilan bog'liq holda sizni biznikiga tashrif buyurishga taklif qilamiz gimnastika klubi Zyuzino hududida joylashgan Chertanovo Azovskaya uy 32 ko'chasida

Bolalar uchun gimnastika - bu rivojlanishning kuchli vositasi

Rivojlanish - bu butun shaxsiyatni bir butun sifatida qamrab oladigan bolani o'qitishning uyg'un va yaxlit tizimini anglatadi. Gimnastika bolalarning rivojlanishi uchun ushbu talablarga javob berishi isbotlangan. Gimnastika har ikkala vosita mahoratining asoslarini o'rganadi, jismoniy sifatlarning rivojlanishi, moslashuvchanligi, tezligi, kuchi va xarakteri shakllanadi. Kerakli jihozlar bilan jihozlangan gimnastika bo'limi bolaning rivojlanishi uchun zarur bo'lgan barcha narsalarni olish imkoniyatini beradi. Trening metodikasi murakkab muvofiqlashtirish mashqlarini o'rganishning silliq, bosqichma-bosqichligini anglatadi. Albatta, mashg'ulotlarga yuqori malakali gimnastikachi ko'rsatma berishi kerak. Murabbiysiz o'quv jarayoni shunchaki mumkin emas, chunki gimnastika boladan nazorat ostida maksimal darajada konsentratsiyani talab qiladigan murakkab va hayajonli mavzu. bosh

Bugun biz gimnastikaning keng tarqalgan apparatlaridan birini, ya'ni pol mashqlarini tahlil qilamiz.

Ushbu turdagi ko'pkurashning o'ziga xos xususiyati shundaki, mashqlar gimnastika gilamchasida akrobatik bog'lamlar yordamida bajariladi. Shuning uchun ham badiiy gimnastika akrobatikaga juda yaqin, chunki gilamchada akrobatika yo'lidagi barcha elementlar ijro etiladi.

Keling, ulardan ba'zilarini tahlil qilaylik, masalan saltolar, bu ham oldinga, ham orqaga qarab bo'lishi mumkin. Saltolarni o'rganishning qiyinligi shundaki, uni amalga oshirish uchun siz barcha kerakli bilim va ko'nikmalarga ega bo'lishingiz kerak, va siz juda yaxshi jismoniy shaklga ega bo'lishingiz va bel sohangizda juda yaxshi cho'zishingiz kerak. "Ko'prik" elementini o'rganish orqali nimaga erishiladi. Elementning o'zi alohida o'rganiladigan alohida qismlar massasiga bo'linadi. Keyin ushbu komponentlarning barchasi bitta ijro tartibiga birlashtiriladi. Mana bunday! Albatta, o'qishni professional murabbiy nazorat qilishi kerak, aks holda siz jiddiy jarohat olishingiz mumkin.

Juda yosh sportchilar ota-onalaridan biri bilan birgalikda mashg'ulot o'tkazadilar - bu ularga darslarga va notanish xonaga odatlanib qolish, qo'shimcha yordam olish, o'qituvchi bilan va o'zlari o'rtasida aloqa o'rnatish imkonini beradi. Har bir dars qiziqarli, bolaga juda ko'p ijobiy his-tuyg'ularni beradi, jamoada o'zlarini erkin his qilishga yordam beradi.

Gimnastikaning afzalliklari

Sog'likni mustahkamlash - jismoniy faoliyatning uyg'un darajasi o'sib boruvchi organizmning energiyasini ijobiy yo'nalishga yo'naltirishga imkon beradi. Gimnastika tufayli bola mushaklarni, tayanch-harakat tizimini va yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi. Bu immunitetni oshirishga yordam beradi va yaxshi kayfiyat, duruş bozukluklarının, turli xil surunkali kasalliklar paydo bo'lishining oldini olishga imkon beradi.

Ufqning kengayishi - guruhdagi bolalar bir-biri bilan doimo muloqot qilishadi, birgalikda ishlashni o'rganadilar, yangi do'stlar orttiradilar. Bunday tadbirlarda ishtirok etish chaqaloqning ijtimoiylashuviga katta hissa qo'shadi. Gimnastika murakkab psixologik rivojlanishni ta'minlaydi.

Yangi ufqqa erishish - bola doimo o'zi uchun yangi narsalarni kashf etadi, mas'uliyatni o'rganadi va o'z maqsadlariga erishish uchun turtki oladi. Bolalar o'zlarining iste'dodlarini ochadilar, o'zlarining afzalliklarini tushunishga o'rganadilar. Ko'plab o'quvchilarimiz professional sport kasbini tanladilar.

Bizning texnikamiz

Moskva gimnastika akademiyasi har bir kichkina mehmonning qulayligini qadrlaydi, shuning uchun u qulay muhit va yuqori darajadagi xizmatni taqdim etadi. Darslar o'yin uslubida o'tkaziladi, bu sizni ishontirish va majburlashsiz yuqori sport natijalariga erishishga imkon beradi. Sport markazining zamonaviy zallari yuqori sifatli zamonaviy jihozlar bilan ta'minlangan. Ular mashg'ulotlarni iloji boricha xavfsiz va qiziqarli o'tkazib, bolalar va kattalarni quvontiradi. Tajribali murabbiylar har bir chaqaloqning jismoniy xususiyatlarini va sog'lig'ining holatini hisobga olishadi, shuning uchun ortiqcha yuk yoki xavfli mashqlar chiqarib tashlanadi. Bugun bolangizni gimnastika kursiga yozilish uchun bizga qo'ng'iroq qiling!

Gimnastika Bu bolalar uchun ajoyib sport turi. Nega aynan bolalar uchun? Chunki ular ushbu sportni erta bolalikdan olishadi. Va ko'pincha gimnastika butun hayoti davomida bolada qoladi, agar siz ushbu sport bilan muvaffaqiyatli shug'ullansangiz, unda kattalar yoshidan oldin ham sog'liq va hayotiy tajribaga ega bo'lishingiz mumkin.

Afzalliklar qatorida bolaning uyg'un rivojlanishiga yordam beradigan narsani ajratib ko'rsatish mumkin. Jismoniy jihatdan u nozik va kelishgan, tengdoshlariga havas qiladigan ko'plab mashqlarni bajarishni biladi. Shu sababli, gimnastikachilar jamoada qanday qilib etakchi bo'lishni biladilar, ular boshqa bolalar bilan osonlikcha umumiy tilni topadilar.

Rivojlantiruvchi gimnastika chaqaloqlar uchun (4 yoshdan 7 yoshgacha) - bu tuzatuvchi gimnastika mashqlari to'plami. Barcha darslar musiqa hamrohligida bo'lib, ularni anglash juda oson. Har bir kurs uch qismdan iborat: tayyorgarlik - isitish, asosiy va yakuniy - cho'zish.

Agar chaqalog'ingiz tashrif buyursa gimnastika klubi, u quyidagi mashqlarni bajaradi:

• moslashuvchanlik;
• muvofiqlashtirish;
• muvozanat;
• chaqqonlik;
• kuch;
• tezlik;
• chidamlilik.

Bolalar gimnastikasi barcha organlar va tizimlarning to'g'ri ishlashini o'rnatishga yordam beradi, fiziologik jarayonlarni oshiradi (metabolizm, qon aylanishi, nafas olish, markaziy asab tizimining faoliyati).

Badiiy gimnastika Bu juda nazokatli sport turi, bu atletizmni badiiylik va musiqa bilan birlashtirish. Biroq, gimnastikachilarning inoyati va inoyati - niqoblangan shafqatsiz mashg'ulot rejimi. Raqamlarning oson ishlashi uchun - bir necha oylik mashg'ulotlar. Ushbu intizomda tasvirlar va musiqiy qo'shiqchilarni tanlash muhim tarkibiy qismlardan biridir. Ushbu komponentlar sportchiga mos kelishi kerak. Darhaqiqat, raqamning texnik ko'rsatkichlari va qiyinchilik darajasidan tashqari hakamlar badiiylik va xoreografiyani ham baholaydilar.

Ushbu turdagi gimnastika har bir qizga ayollik va musiqa uchun yaxshi quloqni rivojlantirishga yordam beradi.

Bolalar ota-onalari bilan birga o'qishadi. Mashg'ulotchi bajarilishi kerak bo'lgan mashqlarni, apparatdagi vazifalar davomida sug'urta qilishni ko'rsatadi. Treningga qiziqishni saqlab qolish uchun barcha mashqlar o'yin orqali amalga oshiriladi va tez-tez o'zgarib turadi. Dars tugagandan so'ng, kichkintoylar yumshoq kubiklar bilan hovuzda o'ynashga borishadi va stikerlar olishadi.

Rivojlantiruvchi gimnastika nafaqat mashqlar, balki guruhdagi bolalarning tayyorgarligi, faolligi va kayfiyatiga qarab har bir mashq uchun murabbiy tomonidan tanlab olinadigan har xil murakkablik darajasidagi mashqlardir.

Barcha chaqaloqlar uchun moslashish davri har xil. Kimdir ikkinchi yoki uchinchi darsdan boshlab ko'pgina vazifalarni bajarishga tayyor, kimdir vaziyatga ko'nikishi uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Shuni unutmasligimiz kerakki, ba'zida ba'zida kayfiyatsiz kunlar bo'ladi, qachonki siz hech narsa qilishni xohlamasangiz, tashvishlanadigan narsa yo'q. Bu erda ota-onalarning sabr-toqati va e'tiborning o'zgarishi muhimdir.

Ota-onalarning o'z farzandlarini jalb qilish istagi yoshligida muvaffaqiyatli gimnastikaning asosiy siridir. Agar ota-ona mashg'ulotda ishtirok etsa, bolaga topshiriqlarni bajarishda yordam bersa va murabbiy unga to'g'ri turtki tanlashda yordam bersa, u holda moslashish jarayoni ancha tezlashadi va mashg'ulotlar ancha samarali bo'ladi.

Bolani va uning kayfiyatini his qilish juda muhimdir. Shunday qilib, murakkab mashqni bajarishda, masalan, halqalarda, ko'pincha birinchi marta majburlamaslik yaxshiroq, lekin bolaga nima va qanday bo'lishini ko'rsating, shunda ikkinchi marta qo'rquv kamroq bo'ladi va buni o'zingiz qilishga urinish paydo bo'ladi.

Yana bitta muhim nuqta Sinflarning muntazamligi. Bu yoshda, uzoq tanaffusdan so'ng, ko'pincha siz moslashish jarayonidan o'tishingiz kerak.

Birinchidan, kattalar va bolalar bilan tanishish, o'yin shaklida kichik isinish mavjud.

Bu erda to'siq yo'li bor, u erda yosh sportchilar ko'tarilishni, zinapoyalardan va slaydlardan pastga tushishni, tunnellarga kirib borishni va keng jurnalda yurishni o'rganadilar.

Dars ko'pikli kublar bilan ulkan hovuzda tugaydi.

Bolalar ota-onalari bilan birga o'qishadi. Birinchidan, kattalar va bolalar bilan tanishish, o'yin shaklida kichik isinish mavjud. Uning vazifasi bolalarni ishchan kayfiyatni sozlash, ularning e'tiborini murabbiyga qaratishdir. Ota-onalar faol ishtirok etadilar, bolalarga vazifalarni bajarishda yordam berishadi, ular bilan ishlashadi.

Unda to'siq kursi mavjud bo'lib, u erda yosh sportchilar toqqa chiqishni, zinapoyalardan va slaydlardan pastga tushishni, tunnellarga o'tishni va keng jurnalda yurishni o'rganadilar. Ota-onalar ham bolaga yaqin bo'lib, uni sug'urta qiladilar. Murabbiy sizga maxsus gilamchada salto urishni o'rgatadi, buning natijasida bolalar uchun hamma narsa osonlikcha va tabassum bilan chiqadi.

To'siq kursisi o'rindiqlardagi kuch-quvvat mashqlariga bemalol oqadi: bolalar qornida emaklaydilar, pastki qismida yuradilar, to'rt oyoqlarida yuradilar, kelajakdagi murakkab elementlarning harakatlanish shakllarini yaratadilar va mushak korsetini rivojlantiradilar. Bolalar uzoq nurda muvozanatni saqlashni o'rganadilar, so'ngra qo'rquvni yuqori nurda engishadi. Tabiiyki, ota-onalar va murabbiy ularga barcha mashqlarda yordam berishadi.

Garchi bu bolalar uchun bo'lsa-da, bu hali ham gimnastika va biz uskunani chetga surib qo'yolmaymiz. Ushbu yoshda turli xil osmalar, tutqichlar ishlab chiqiladi, murabbiy yordamida halqalarga saltolar, to'sin ustidagi zarba bilan ko'tarilish amalga oshiriladi.

Cho'zish ota-onalar bilan birgalikda o'ynoqi tarzda amalga oshiriladi: bolalar "tomosha" qilishadi - oyoqlarini bir-biridan bukish, "kapalaklar", oyoqlarning katakchasidagi kulrang bo'ridan yashirish va boshqa ko'plab mashqlar.

Va endi, eng kutilgan lahza - trampolin. Bolalar nafaqat katta zavq bilan unga sakrab tushishadi, balki birinchi akrobatik elementlarni qanday bajarishni o'rganmoqdalar: eshakka va oyoqlariga orqaga sakrash, guruhlash, yulduzcha. Dars ko'pikli bloklari bo'lgan ulkan hovuzda tugaydi - bu erda siz trampolindan xavfsiz sakrab o'tishingiz, yiqilishingiz, yiqilishingiz yoki shunchaki ulardan ko'p rangli minora qurishingiz mumkin.

Mashg'ulotdan so'ng murabbiy bolalarga shtamplar va stikerlar qo'yadi, ularning mashq qilish uchun qilgan ishlarini qayd etadi.

Bolalar sinfdan mamnun va xursand bo'lib chiqib ketishadi va keyingi safarni kutishadi.

Ikki yoki uch yoshida bolalar kattalarga taqlid qilishni yaxshi ko'radilar. Ushbu sifatdan foydali maqsadlarda foydalaning. Siz mashqlarni birgalikda bajarishingiz kerak bo'ladi. Faqat chaqalog'ingizga yaxshi o'rnak ko'rsating va u albatta onam yoki otam kabi hamma narsani qiladi. "Biz qilganimizni qiling, bizdan yaxshiroq qiling!" - bu so'zlar oilangizning shioriga aylansin.

Kichkintoylar gimnastikasi murakkab kuch mashqlari, dast ko'tarish, abs-rock yoki akrobatik stuntlarga aylanmasligi kerak. U 5-10 daqiqa ichida va faqat o'ynoqli tarzda amalga oshirilishi kerak. Aks holda u ishlamaydi. Bu yoshda bolaning e'tiborini jalb qilish qiyin, uni biron bir narsa asirga solishi kerak. Bolaga yaqin va tushunarli bo'lgan mavzulardan foydalaning va o'ynang. Bir vaqtning o'zida barcha mashqlarni bermang. Bolaning o'ynashi va shu bilan birga yangi vosita mahoratini o'rganishi uchun ikki yoki uchtasi etarli.

Kichkintoylar uchun to'lov

Quyoshni chiqaring... Bolangizga quyosh to'g'ridan-to'g'ri uning boshi ustida porlayotganini ayting (siz qo'lingizda sariq sharni ushlab turishingiz mumkin). Undan quyoshni olishini so'rang. U tutqichlarni tortib, oyoq barmoqlariga ko'tariladi. №1 mashq uchun juda ko'p narsa.

Oyoq barmoqlari va poshnalarda... Farzandingizdan so'rang: u qanday qilib oyoq barmoqlari va poshnalarda yurishni biladi? Buni qanday qilishni ko'rsating. Qo'g'irchog'ingiz yoki sevimli to'ldirilgan o'yinchoqingiz ham ishtirok etsin va o'z qobiliyatini namoyish etsin.

Squats... Bolani cho'ktirishga qanday o'rgatish kerak? Xona atrofiga turli xil narsalarni (yoki o'yinchoqlarni) tarqating va kichkintoyingizdan ularni birma-bir olib kelishini va masalan, qutiga solishini so'rang. O'yin shartlari uni cho'ktirishga "majbur qiladi".

Ko'prik... Ushbu ko'prik kattalardan farq qiladi, chunki u teskari yo'nalishda amalga oshiriladi. Chaqaloq qo'llari va oyoqlari ustida turishi kerak, ammo oshqozon bilan emas, balki orqa tomoni bilan. Uning tizzalarini to'g'rilaganiga ishonch hosil qiling. Kichkintoyning yuziga qarab: "Kim bizning ko'prigimiz bo'ldi?"

Lokomotiv... Chaqaloq to'rt oyoqqa tursin va lokomotiv qanday ketayotganini ko'rsating. Siz harakatni tovushlar bilan birga qilishingiz mumkin: "chux-chux". "Lokomotiv" ning harakat yo'nalishini belgilang, u orqaga qaytishga harakat qilsin.

Samolyot... Qo'llaringizni ikki tomonga yoyib, xonani aylanib chiqing. O'zingizning harakatlaringizni uchayotgan samolyot tovushlari bilan birga qiling: "oo-oo-oo-oo".

Qaychi... Bu hammamiz yaxshi biladigan klassik mashq. Bolaning qorin mushaklari hali oyoqlarini og'irlikda ushlab turadigan darajada kuchli emas. Uning o'ziga xos "qaychi" si bo'ladi. Asosiysi, mehnatsevarlik!

Kiti... Bolani to'rt oyoqqa tursin, mushukka o'xshab orqasini yuqoriga va pastga egib qo'ying. Yiringlashni unutmang!

Teddy ayiqcha... Boladan so'rang: "Ayiq qanday yuradi?" U ko'rsatsin. Oyoq oyoqlarining qo'pol harakatlarini ham namoyish eting.

Yugurish va sakrash... 2 yoshli bolakay uchun yugurish yiqilib tushishi mumkin. Asta-sekin tez yugurishni o'rganing. Yaxshi muvofiqlashtirish va muvozanat uchun kichkintoyingizni ob'ektlar o'rtasida ishlashga taklif qiling. Yugurishdan so'ng, sakrashga o'ting. Bu qiyin bo'lmaydi: go'dakdan quyonning qanday sakrashini ko'rsatishini so'rang.

Yassi oyoqlarning oldini olish

Yassi oyoqlarning oldini olish uchun oyoqlar uchun gimnastika qiling.

◈ Bolani erga o'tirib, uni maymun bo'lishga taklif qiling. Turli xil (kichik) narsalarni atrofga tarqating va chaqaloqdan ularni oyoq barmoqlari bilan to'plashni so'rang. Buni qanday qilishni ko'rsating. Vazifa oson bo'lmaydi!

◈ Erga (yumshoq yuzaga) bir-biriga qarama-qarshi o'tirib, sochiqni (yoki kiyimni) oyoqlari orasiga mahkamlang va arqon torting.

◈ Erga o'tir, to'pni oyoqlari bilan itarib, bir-biriga uzat.

◈ Bolaga qo'llarini ko'tarib, oyoq uchida turing va xonani bir necha aylanada ayting. Ushbu mashq pastki oyoq va oyoq mushaklari uchun yaxshi ishlaydi.

Biz qo'shiqlarga o'tamiz

Agar xohlasangiz, bolalarning har qanday qo'shig'i musiqiy akkomponent sifatida ishlatilishi mumkin, shuningdek, zaryad olayotganda harakatlarni talab qiladi. Masalan, bu:

Oh, Afrikada tog'lar juda baland (qo'llaringizni ko'taring)

Eh, Afrikada daryolar shu qadar keng, (qo'llarimizni ikki tomonga ko'taring)

A-a, timsohlar, gippo, (qarsak chalamiz)

May, maymunlar, sperma kitlari,

Oh, va yashil to'tiqush (qushlar kabi qo'llarimizni silkit)