Ko'p odamlar har kuni ertalab yoki kechqurun yugurish uchun ko'chaga chiqishadi va bu ularga katta zavq bag'ishlaydi. Lekin qulay, qulay va oson yugurish uchun siz yuqori sifatli kiyim va poyabzal olishingiz kerak.
To'g'ri tanlangan krossovkalar yugurish paytida oyoqlaringizni dam olishga imkon beradi va ayniqsa zo'riqishsiz uzoq masofalarga yugurishingiz mumkin. Yugurish poyafzalini to'g'ri tanlash juda muhim, chunki agar siz to'g'ri yugurish poyafzalini tanlamasangiz, siz jiddiy oyoq jarohati olishingiz mumkin, shuningdek, bel og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
Yugurish poyafzallari farq qiladi:
- Mavsumga qarab, ob-havo.
- Odam qaysi sirtda yurishiga qarab.
- Inson qanchalik tayyor bo'lsa.
- Yugurish kabi. Trening yoki professional yugurish.
Misol uchun, agar sizga professional yugurish uchun krossovkalar kerak bo'lsa, unda siz tezlikni oshirishga imkon beradigan shpikli poyabzal olishingiz kerak. Agar, u holda siz izolyatsiyalangan krossovkalarni sotib olishingiz kerak. Agar siz qattiq sirt ustida yugurishingiz kerak bo'lsa, unda yaxshi yostiqli poyabzal oling.
Bundan tashqari, odam qaerga yugurishiga qarab, taglikning turi aniqlanadi. Yugurish poyafzallari uchun taglikning uch turi mavjud:
- Yumshoq. bunday taglik bilan u maxsus yugurish yo'laklarida yoki hatto asfaltda yugurish uchun javob beradi.
- Qattiq. Ushbu poyabzal oddiy yo'lda (parkda yoki yo'lakda) yugurish uchun javob beradi.
- Maksimal qattiqlik (protrusionlar va metall qo'shimchalar bilan). Har xil to'siqlar (masalan, toshlar) mavjud bo'lgan yo'lda yugurish uchun chetlari bo'lgan krossovkalar kerak.
Yugurish poyafzallari qanday fazilatlarga ega bo'lishi kerak?
Ba'zi xususiyatlarga ega bo'lishi kerak. Bu erda sport poyafzallari bo'lishi kerak bo'lgan xususiyatlar ro'yxati:
- Oyoq kiyimlari mukammal tamponga ega bo'lishi kerak. Tamponlama qayerda joylashganligini taglikda ko'rish mumkin. Odatda tovon yoki oyoq barmog'ida.
- Tagliklarda kauchuk qo'shimchalar bo'lishi kerak. Bunday yamaqlar katta yuk bo'lgan joyda, ya'ni tovonda amalga oshiriladi. Ushbu yamoqlar krossovkalar uzoqroq turishi uchun kerak.
- Tovoqning yuqori va old qismi yumshoq bo'lishi kerak. Old tomondan qo'shimchalar yuguruvchini noqulay his qiladi.
- oyoq nafas oladigan materialdan yasalgan bo'lishi kerak. Ko'pchilik sifatli poyafzal haqiqiy charmdan tayyorlanishi kerak deb hisoblasa-da, charmdan krossovkalarni xarid qilmaslik yaxshiroqdir.
- Kuchaytirilgan tovon. To'piq sohasidagi krossovkalarning qattiqlashishi tufayli oyoqlarda pufakchalar va tirnalishlar bo'lmaydi.
- Sifatli poyafzaldagi bog'ichlar ko'plab yugurish poyafzallari kabi markazga emas, balki oyoqning ichki qismiga yaqin joylashtirilishi kerak.
- Looplar bo'sh bo'lishi kerak, keyin oyoq ustidagi poyafzallarni mahkamlash osonroq bo'ladi.
- Krossovkalardagi strelka olinadigan bo'lsa yaxshi bo'ladi. Keyin, agar kerak bo'lsa, uni boshqasiga o'zgartirishingiz mumkin.
- Krossovkalarning og'irligi 400 grammdan oshmasligi kerak, masalan, xuddi shunday.
Sport poyafzaliga qo'yiladigan talablar
Har qanday mahsulot, jumladan, sport poyafzallari uchun ma'lum sifat talablari bo'lishi kerak. Shunday qilib, sport poyabzali quyidagi talablarga javob berishi kerak:
- U bardoshli, yaxshi nafas olish qobiliyatiga ega bo'lishi kerak.
- Oyoq kiyimlari ishlab chiqarilgan material krossovkalarni jismoniy ta'sirdan, sovutishdan va muzlashdan himoya qilishi kerak.
- Poyafzallarni shunday qilish kerakki, chirigan mahsulotlar o'z vaqtida olib tashlanadi.
- Poyafzal statik elektrni yo'q qilish uchun mo'ljallangan bo'lishi kerak.
- Yugurish, yurish yoki dam olishda noqulaylik tug'dirmaslik uchun sport krossovkalarining shakli oyoqqa bir tekis mos kelishi kerak.
- Oyoq barmog'i odam oyoq barmoqlarini erkin harakatlantirishi uchun amalga oshirilishi kerak.
- To'piq qismi tovon uchun barqaror holatni ta'minlashi kerak.
- Atrof-muhitning ta'siridan qat'i nazar, poyabzal ishlab chiqarilgan material oyoq shaklini to'g'ri saqlashi kerak.
- Oyoq kiyimining o'lchami oyoqning o'lchamiga mos kelishi kerak.
- Krossovkaning taglik qismi sirtining shakli oqilona bo'lishi kerak. Sirt bilan irratsional, ko'pincha sabab.
Sifatli yugurish poyabzali belgilari
Krossovkalar haqiqatan ham yuqori sifatli ekanligini tushunish uchun ularni ba'zi mezonlarga ko'ra baholashingiz kerak:
- Tikmalar tekis bo'lishi kerak, elim izlari kuzatilmasligi kerak.
- Oyoq kiyimlari juda og'ir bo'lmasligi kerak.
- Oyoq barmog'i elastik bo'lishi kerak.
- Dazmol tagligining dizayni mustahkam bo'lishi kerak.
- Krossovkalarning tashqi chetida shishgan rolik bo'lishi kerak.
- Yugurish poyabzali olinadigan taglikka ega bo'lishi kerak.
Agar krossovkalar ushbu talablarning barchasiga javob bersa, ular yuqori sifatli ishlab chiqarilgan deb ishonch bilan aytishimiz mumkin. Ushbu krossovkalar juda uzoq vaqt xizmat qiladi va egasiga yugurish zavqini olib keladi.
Krossovkalar sotib olayotganda xato qilmaslik uchun sport poyafzalini tanlashda ba'zi tavsiyalarga amal qilishingiz kerak. To'g'ri juftlikni topishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar:
- Internetda poyafzalga buyurtma berishdan oldin, birinchi navbatda oddiy do'konda bir xil juftlikni sinab ko'rish yaxshiroqdir.
- Yugurish uchun maxsus paypoq sotib olish uchun pulni ayamang.
- Pronatsiyani aniqlang va shundan keyingina xarid qiling.
- Krossovkalar oyoq o'lchamidan biroz kattaroq bo'lishi kerak.
- Kvartira atrofida boshidan krossovka kiygan ma'qul va faqat krossovkalar qulay ekanligi ayon bo'lgach, ularni ko'chaga qo'ying. Axir, krossovkalar ko'chadan keyin qabul qilinishi dargumon.
Sotib olish uchun kunning eng yaxshi vaqti
Yugurish uchun poyabzal sotib olish uchun eng yaxshi vaqt - kechqurun. Kechqurun oyoq biroz kattalashadi. Yugurish paytida oyoqlar yuklanadi va ular avvalgisidan kattaroq bo'ladi.
Agar siz ertalab, ya'ni sovuq oyoqda krossovkalar sotib olsangiz, pushaymon bo'lishingiz mumkin. Agar o'rnatish vaqtida ular o'z vaqtida bo'lib tuyulsa, birinchi kilometrdan keyin ular oyog'ini siqib chiqaradi va noqulaylik tug'diradi.
Vizual tekshirish - nimaga e'tibor berish kerak
Oyoq kiyimlarini tanlashdan oldin siz ularni vizual tekshirishingiz kerak.
E'tibor berish kerak bo'lgan birinchi narsa:
- Yopishtiruvchi ehtiyotkorlik bilan qo'llanilishi kerak.
- Krossovkalarda kuchli hid bo'lmasligi kerak.
- Krossovkalarda qaysi davlatda ishlab chiqarilgani yozilganmi.
- Krossovkalarda qaysi materialdan ko'rsatilganmi?
Batafsil tekshirish
Agar vizual tekshirish krossovkalar sifat mezonlariga mos kelishini aniqlagan bo'lsa, unda batafsilroq tekshirishga o'tishga arziydi. Batafsil tekshiruvdan so'ng, krossovkalar "sport poyafzaliga qo'yiladigan talablar" bo'limining barcha bandlariga mos kelishi kerak.
Shuningdek, krossovkalar ishlab chiqarilgan materialning sifatini tekshirishga alohida e'tibor qaratish lozim. Yuqori texnologiyali sintetikadan tayyorlangan krossovkalarni sotib olish yaxshidir. Materialning sifatini tekshirish uchun barmog'ingiz bilan krossovkaning bosh barmog'ini bosishingiz kerak va agar teshik bir zumda tekislangan bo'lsa, u holda krossovkalar yaxshi materialdan tayyorlangan.
Ayollar poyafzallari va erkaklar poyafzallari o'rtasidagi farq
Ayollar krossovkalari erkaklarnikidan nafaqat tashqi ko'rinishi (rangi, bezaklari), balki sifatlari bilan ham farqlanadi.
Ayollar krossovkalari erkaklarnikidan farq qiladi:
- Ayol oyog'ining nisbati erkaklarnikidan farq qilganligi sababli, ular torroq poyabzalga ega.
- Oyog'ingizni himoya qilish uchun ular qo'shimcha tovon balandligiga ega.
- Ayollar poyafzallari yumshoqroq tamponga ega.
O'rnatish
Krossovkalarni kiyishda siz ularda nima qulay bo'lishiga e'tibor berishingiz kerak va ular harakatga to'sqinlik qilmaydi. Shuningdek, krossovkalarning elastikligiga e'tibor qaratish kerak, buning uchun siz zanjirlarda turishingiz va oyoqning qanday egilishiga e'tibor berishingiz kerak. Yaxshi yugurish poyabzali o'rtada egilmasligi kerak. Agar ular egilib qolsa, unda boshqa krossovkalarga qarash yaxshidir.
Eng yaxshi yugurish poyabzali kompaniyalari
Yugurish poyafzallarini ishlab chiqaradigan ko'plab kompaniyalar mavjud va ularning ro'yxati cheksizdir. Mana, ishonchni qozongan eng mashhur brendlar:
Adidas
Modellardan biri Climacool Ride. Ushbu poyabzal juda qulay, ular nafas oladigan to'rli ustki qismi, ventilyatsiya qo'shimchalari va teshikli taglikka ega.
Mizuno
Bu kompaniya yaxshi, sifatli, engil krossovkalar ishlab chiqaradi. Ushbu kompaniyaning krossovkalarining o'ziga xos xususiyati shundaki, amortizatsiya uchun maxsus plastik qo'shimcha ishlatiladi.
Asics
Ushbu krossovkalarning o'ziga xos xususiyati moslashuvchanlik va elastiklikdir. Maxsus kauchuk krossovkalarning ko'p yillar davomida buzilmasligini ta'minlaydi.
Yugurish poyabzallari ham yomon emas kompaniyalar tomonidan ishlab chiqariladi: va Reebor ZQuick.
Yuklanmoqda...