Ko'rsatma
Astenik (astenik), normostenik (), giperstenik () fizika turi (professor V. M. Chernorutskiy) bo'lgan odamlarni ajratish odatiy holdir. O'zingizning konstitutsiyaviy turingizni bilish juda muhim, chunki konstitutsiyaning har bir turi ma'lum kasalliklarga moyil bo'ladi.
Astenik tana turi bo'lgan odamlar astenik deb ataladi. Ular odatda ingichka, baland yoki o'rta bo'yli bo'ladi. Asteniklar tor, cho'zilgan torso, tor va cho'zilgan ko'krakka ega. Qorin ko'krak qafasi bilan solishtirganda kichik, diafragma esa ancha past joylashgan. Agar sternum mintaqasida (epigastral burchak) ko'krak qafasi o'rtasida bunday burchak bo'lsa, u keskin (90 darajadan kam) bo'ladi. Astenik konstitutsiyaga ega bo'lgan odamlarning yuragi nisbatan kichik hajmga ega, deyarli vertikal ravishda joylashgan. O'pka biroz cho'zilgan, diafragma past. Oyoqlari va qo'llari tanaga nisbatan uzun va ingichka, mushaklari yomon rivojlangan.
Astenik tana turiga ega bo'lgan odamlar ortiqcha vazn olishga moyil emas, ko'pincha past yoki normal tana massasi indeksiga ega. Biroq, asteniklar boshqalarga qaraganda ko'proq sekretsiya va ichaklarning kamayishi bilan oshqozon kasalliklaridan aziyat chekishadi. Bunday odamlarda qon bosimi, qoida tariqasida, me'yordan kamroq, qondagi gemoglobin va eritrotsitlar miqdori ham kamayadi. Asteniklar bronxopulmoner tizim kasalliklariga, xususan, o'pkaga ham moyil.
Giperstenik tana turiga ega odamlarni ham osongina tanib olish mumkin. Ular ortiqcha vaznli odamlarning taassurotlarini qoldiradilar. Gipersteniklar ko'pincha kichik yoki o'rta bo'yli. Ularning tanasi nisbatan uzun, unga nisbatan oyoqlari va qo'llari biroz qisqartirilganga o'xshaydi. Ko'krak keng va qisqa, qovurg'alar deyarli gorizontal holatda joylashgan. Ko'krak suyagi mintaqasida kostyum yoylari tomonidan hosil bo'lgan burchak o'tmas (90 darajadan ortiq). Qorin ko'krakdan kattaroq va odatda sezilarli darajada bo'ladi. Diafragma. Giperstenikdagi barcha ichki organlar nisbatan katta (asteniklarga qaraganda kattaroq). Yurak deyarli gorizontal yoki yarim gorizontal holatda joylashgan.
Giperstenik fizikaga ega odamlar semizlik va yuqori qon bosimiga moyil. Ularning tana massasi indeksi normal yoki yuqori. Gipersteniklar qondagi qizil qon tanachalari va gemoglobinning ko'payishi, shuningdek, xolesterinning yuqori darajasi bilan tavsiflanadi. Ko'pincha bu turdagi odamlarda hipotiroidizm (qalqonsimon bez funktsiyasining pasayishi) mavjud. Gipersteniklar ko'pincha sekretsiya kuchayishi bilan oshqozon-ichak trakti kasalliklaridan aziyat chekishadi.
Normostenik tipdagi konstitutsiya egalari fizikaning mutanosibligida farqlanadi. astenik va giperstenik o'rtasida oraliq pozitsiyani egallaydi. Kostyum yoylari orasidagi burchak 90 daraja. Tana va oyoq-qo'llari taxminan bir xil o'lchamda. Yurak yarim gorizontal holatda joylashgan. Tana massasi indeksi odatda normaldir. Normosteniklarda ma'lum kasalliklarga aniq moyillik yo'q.
Sport zalida mashg'ulotlarning samaradorligi to'g'ridan-to'g'ri o'quv dasturiga bog'liq. Shuning uchun, ideal ko'rinish yo'lidagi birinchi qadam o'zingizni aniqlashdir turi fizika.
Sizga kerak bo'ladi
- - oyna;
- - lenta o'lchovi;
- - yordamchi.
Ko'rsatma
Yechin va to'g'ridan-to'g'ri oyna oldida turing. O'zingizning raqamingizni diqqat bilan ko'rib chiqing, nisbatlarga e'tibor bering. Agar sizda kalta bo'yin, yumaloq yuz, zaif mushaklar va son va dumbalarda juda ko'p yog' bo'lsa, demak siz endomorfsiz. turi da fizika. Uzun torso, keng ko'krak, mezomorf vakillarida yaxshi rivojlangan mushaklar turi A. Ektomorfik odamning asosiy xususiyatlari turi ohm fizika- uzun oyoq-qo'llari, kalta tanasi, tor ko'krak va elkalari.
Aniqlash turi sizning konstitutsiyangiz Solovyov usuli bo'yicha. Bilagingizni eng nozik nuqtasida o'lchang. Agar sizning natijangiz 15 sm va 18 sm dan kam bo'lsa, unda siz uzun oyoq-qo'llar, ingichka bo'yin va rivojlanmagan mushaklar bilan ajralib turadigan astenik fizikaga egasiz. 15-17 sm va 18-20 sm gacha bo'lgan bilak normostenik proportsional tana tuzilishini ko'rsatadi. 17 sm va 20 sm dan ortiq natija giperstenik yoki keng suyak vakillarida uchraydi. fizika. Bunday odamlarning sonlari va yelkalari keng, oyoqlari esa qisqa.
Epigastral burchakning qiymatini aniqlang. Yordamchiga qarab turing. Yuqori tanani beliga ochib qo'ying. Yordamchi qo'llarini ko'kragingizga qo'ying, shunda bosh barmoqlarning uchlari eng pastki o'n ikkinchi juft qovurg'alarning birlashishi nuqtasida uchrashadi. Qolgan barmoqlar interkostal bo'shliqda yotishi kerak. Chuqur nafas oling va bu holatda turing. Yordamchingizga pastki qovurg'alar tomonidan hosil bo'lgan epigastral burchakning qiymatini ko'z bilan aniqlashga ruxsat bering. Agar epigastral burchak 90 darajadan past bo'lsa, u holda sizning turi raqamlar astenik, agar 90 darajadan yuqori bo'lsa, giperstenik va agar bu burchak to'g'ri bo'lsa, siz normostenik figuraning vakilisiz.
Manbalar:
- Tana turini qanday aniqlash mumkin
- tana turini qanday aniqlash mumkin
Kompyuter uchun dasturiy ta'minotni tanlashda siz bilishingiz kerak turi, yoki uning bit chuqurligi. Xususan, tizim 32 yoki 64 bit bo'lishi mumkin. Bu atamalar asosan markaziy ishlov berish bloki tomonidan ma'lumotlarni qayta ishlash usulini bildiradi. Biroq, 32-bit uchun dasturiy ta'minot tizimlari 64-bit bilan mos kelmasligi mumkin va aksincha. Bilmoq turi tizimlari hujjatlarda topish mumkin. Agar hujjatlar yo'q bo'lsa, quyidagi amallarni bajaring.
Sizga kerak bo'ladi
- Windows operatsion tizimi (XP, Vista, Windows 7) yoki Server 2003 bilan ishlaydigan kompyuter
Ko'rsatma
Femoral-dumg'aza semizligi reproduktiv yoshdagi ayollarda keng tarqalgan. Ushbu turdagi kasallikda lipid va uglevod almashinuvi ko'pincha azoblanmaydi. Bemorlarda osteoporoz, venoz etishmovchilik, artroz bor. Davolash, birinchi navbatda, ovqatlanish xatti-harakatlarini tuzatishga qaratilgan. Dori vositalaridan orlistat, sibutramin tavsiya etilishi mumkin.
Tegishli videolar
Ernst Kretschmer (1888-1964) nemis psixologi va psixiatri. Darhol o'zini topa olmay, bu odam falsafa, adabiyot va san'at tarixini o'rganishni boshladi, lekin universitetda allaqachon tibbiyotga murojaat qildi. Uning birinchi asarlaridan biri - "Munosabatning sezgir aldanishi" - taniqli psixolog va faylasuf K. Japers "yaqinga yaqin" deb baholangan. E. Kretshmer temperamentlar tipologiyasi bilan mashhur.
Odamlarni psixologik xususiyatlariga ko'ra tasniflashga urinishlar uzoq vaqt davomida amalga oshirilgan. Gippokratga tegishli bo'lgan 4 temperament haqidagi ta'limot ko'pchilikka ma'lum. I. Pavlov tipologiyasi asab jarayonlarining kuchi, muvozanati va harakatchanligiga asoslangan bu tasnif bilan kesishadi.
E. Kretshmer ruhiy buzilishlarni xarakterlovchi belgilar - manik-depressiv psixoz - sog'lom odamlarda ham kuzatilishi, faqat ularning namoyon bo'lish darajasida ekanligiga e'tibor qaratdi. Bu tamoyil E. Kretschmer tomonidan taklif qilingan temperamentlar tipologiyasi uchun asos bo'ldi. Tadqiqotchi manik-depressiv psixoz belgilarining turli darajadagi zo'ravonlik darajasiga ega bo'lgan odamlarni siklotimik va sikloidlar, shizofreniya xususiyatiga ega bo'lgan odamlarni - shizotimika va shizoid deb atagan.
E. Kretschmer bu psixologik xususiyatlarni tana turi bilan bog'ladi. Uning fikricha, shizotimiyalar va shizoidlar ko'pincha leptosomal (astenik) fizikada, siklotimika va sikloidlar esa piknikda farqlanadi.
Leptosoma turi
Leptosomal tana tipiga ega odamlar nozik, nozik, bo'yin va oyoq-qo'llari cho'zilgan. Pastki jag'i kichik, burun aniq belgilangan, sochlar qo'pol va qalin. Ular ba'zi hodisalarga sezgir va boshqalarga mutlaqo befarq.
Leptosomal tana tipiga ega bo'lgan odamlar - shizotimiklar va shizoidlar - ko'plab xayolparastlar, san'atni biluvchilar bor. Kundalik hayotda ular nizolarga moyillik, pedantizm, qat'iyatlilik, o'z manfaatlariga diqqatni jamlash bilan ajralib turadi. Ko'pincha bunday odamlar o'zlari uchun orzular va g'oyalardan qurilgan o'ziga xos uydirma dunyoni yaratadilar, lekin ular aqlli va istehzoli bo'lishi mumkin. Shizotimik olimlar ko'pincha o'zlarini aniq fanlar yoki falsafaga bag'ishlaydilar.
piknik turi
Piknik turi zich fizika, keng suyakli, yumaloq shakllar bilan ajralib turadi. Yuzi keng, boshi katta, bo‘yni kalta, sochlari yumshoq. Bunday odamlar ko'pincha ortiqcha vazndan aziyat chekishadi, lekin ayni paytda ular harakatchanlik, silliqlik va harakatlarning tabiiyligi bilan ajralib turadi.
Bunday odamlarning hayot tezligi - sikloidlar va siklotimikalar - ularning kayfiyatiga bog'liq bo'lib, ular doimo qayg'u va zavq o'rtasida o'zgarib turadi. Bular boshqalar bilan oson aloqada bo'ladigan ochiq, yaxshi xulqli odamlardir. Siklotimika va sikloidlarning dunyoqarashi realistik, ular yumshoq hazil bilan ajralib turadi. Siklotimik olim - vizual tavsiflarni afzal ko'rgan empirist, ko'pincha ilm-fanni ommalashtiruvchi.
Leptosomal va piknik turlari bilan bir qatorda, E. Kretschmer oraliq - viskoza turini aniqladi. Bunday odamlar ta'sirga moyil va epilepsiyaga moyil bo'lgan atletik fizika bilan ajralib turadi.
E. Kretshmerning tasnifi keng qo'llanildi, lekin u darhol tanqid qilina boshladi. Psixiatriya amaliyotida aniqlangan naqshlarning sog'lom odamlarga o'tkazilishi, ruhiy xususiyatlarning fizika bilan bog'liqligi ham shubhalarni keltirib chiqardi. 20-asrning o'rtalariga kelib nazariya ilmiy asossiz deb hisoblangan. Hozirgi vaqtda bu tipologiya psixologiya tarixi nuqtai nazaridan ko'rib chiqiladi va psixologik amaliyotda qo'llanilmaydi.
Manbalar:
- 2019 yilda E. Kretschmerga ko'ra belgilar tipologiyasi qanday
Normalni aniqlash muammosi vazn tana har doim dolzarbdir, ayniqsa, inson o'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qilganda. Darhaqiqat, normadan bir yo'nalishda yoki boshqa yo'nalishda og'ish tananing har qanday funktsiyalarining buzilishini va natijada turli kasalliklarning rivojlanishi va kuchayishini ko'rsatadi. Ammo "normal vazn" tushunchasi noaniq va irq, jins, bo'y va yoshga qarab farq qilishi mumkin. Keling, ba'zi asosiy tamoyillarni ta'kidlashga harakat qilaylik.
Sizga kerak bo'ladi
- Tarozilar
- Balandlik o'lchagich
- Kalkulyator
Ko'rsatma
O'zingizning qiymatingizdan 100 raqamini olib tashlang, natijada olingan raqam normal ko'rsatkich bo'ladi vazn. Shu bilan birga, fizika turini tuzatish kerak: nozik odamlar normosteniklarga qaraganda 3-5% engilroq va kuchli qurilgan, aksincha, 2-3% og'irroqdir.
Oddiy vaznni Robinson formulasi yordamida hisoblang: 52+1,9*(0,394*h–60), bu yerda h - sm da balandlik.
Eslatma
Har bir millatning o'ziga xos normal vazni bor. G'arbiy yoki amerikalik dietologlar tomonidan tuzilgan jadvallar bilan tanishishda bu haqiqatni hisobga olish kerak.
Insonning vazni turli ko'rsatkichlardan iborat: mushak massasi, tanadagi suyuqlik miqdori, har bir organning og'irligi va oshqozon-ichak trakti tarkibi. Shu munosabat bilan, kunning vaqtiga qarab, uning qiymati ham yuqoriga, ham pastga o'zgarishi mumkin.
Foydali maslahat
Jarroh, kardiolog, gerontologiya bo'yicha ko'plab asarlar muallifi N. Amosov har bir kishi uchun normal vazn individual ravishda 25-26 yoshda belgilanishini aytadi. Aynan shu ko'rsatkichlar bo'yicha u hayot davomida teng bo'lishni maslahat beradi va ularni saqlab qolishga harakat qiladi. Yagona tuzatish: bu yoshdagi vazn ortiqcha bo'lmasligi kerak.
Yuklanmoqda...