Ko'p odamlar o'zlarining tana turidan butunlay norozi va o'zlarida biror narsani o'zgartirishni orzu qiladilar. Ba'zilar yaxshilanishni xohlashadi, boshqalari, aksincha, vazn yo'qotishadi, boshqalari esa tana nisbati va balandligini yoqtirmaydi. Ammo inson tanasining konstitutsiyasi genetik jihatdan dasturlashtirilganligini hamma ham bilmaydi. Shuning uchun, o'z figurangizni idealga yaqinlashtirish uchun siz barcha tana turlarini, xususan, o'zingizni bilishingiz kerak
Tana turlari qanday?
Har bir inson o'ziga xos fizikaga ega bo'lib, u strukturaning nisbati va o'ziga xos xususiyatlari, shuningdek, suyak, mushak va yog 'to'qimalarining rivojlanish xususiyati bilan tavsiflanadi. Ushbu parametrlar prenatal davrda belgilanadi va keyingi o'zgarishlar genetik dasturga bog'liq.
Ko'pchilik birlashgan tana turiga ega. U har xil turdagi konstitutsiya belgilarini o'z ichiga oladi. Misol uchun, ba'zi odamlarning figurasi quyidagicha bo'lishi mumkin: tor elkalar va keng kalçalar. U ko'pincha nok shaklidagi deb ataladi.
Inson tanasining nisbati jismoniy salomatlik holatining muhim ko'rsatkichidir. Agar nomutanosiblik mavjud bo'lsa, bu endokrin tizimdagi anormallik yoki genetik nosozliklar bilan bog'liq tanadagi turli xil buzilishlarni ko'rsatadi. Proportionlarga e'tibor qaratib, biz inson tanasining quyidagi turlarini ajratib ko'rsatishimiz mumkin:
- mezomorf turi. Bular nisbati o'rtacha parametrga yaqin bo'lgan odamlardir. Bunday holda, yosh, jins va boshqa ko'plab xususiyatlar hisobga olinadi.
- Braximorf turi. Bu turdagi odamlar mushak va kuchli, bo'yi past. Tana qismlarining ko'ndalang o'lchamlari uzunlamasına bo'lganlardan oshadi. Xuddi shu narsa ichki organlarga ham tegishli.
- Uzun bo'yli, qo'llari va oyoqlari uzun bo'lgan dolixomorf odam. Teri ostida kichik yog 'qatlami mavjud, ammo mushaklar yomon rivojlangan. Bunday holda, tana qismlarining uzunlamasına o'lchamlari ko'ndalang bo'lganlarga nisbatan ustunlik qiladi.
Erkaklarda tana turlari
Kuchli jinsiy aloqa vakillari to'la va ozg'in, chayqalgan va o'tkir, mo'rt va sportchidir. Bir so'z bilan aytganda, erkaklar boshqa tana konstitutsiyasiga ega, ularning turlari ektomorf, endomorf va mezomorf kabi nomlanadi.
Ektomorflar
Ushbu turdagi raqam astenik deb ham ataladi. Ushbu turdagi fizikadagi odam oqlangan, bu cho'zilgan nisbatlarda ifodalanadi. Asthenik tor elkalariga ega va o'sish asosan o'rtacha darajadan yuqori. Endomorfda xuddi mushaklar kabi yog 'birikmalari deyarli yo'q, chunki mushak to'qimasi juda kam rivojlangan. Ular uchun mushak qurish juda qiyin. Ammo bunday erkaklar nozik figuraga ega va ular ortiqcha yog'dan qo'rqmaydi. Ektomorflar uchun nozik bo'lib qolish oson.
Psixologlarning ta'kidlashicha, bunday odamlar odatda o'zini tuta oladi va juda zaifdir. Ular stressga duchor bo'lmaydilar, ular atrofidagi odamlarning muammolari haqida umuman tashvishlanmaydilar, lekin ayni paytda ularda tajovuzkorlik paydo bo'ladi. Ko'pincha bunday erkaklar o'zlariga botiriladi va ularning ichki dunyosiga kirish juda qiyin.
Endomorflar
Erkak tanasining bunday turi piknik deb ham ataladi. Uning vakillari katta figuraga ega va bo'yinbog'ga ega. Ko'pincha ular squat deb ataladi. Ular juda oson vaznga ega bo'lishadi, shuning uchun endomorflar orasida semiz odamlar ko'p. Yaxshi rivojlangan mushak to'qimasi bilan bunday erkaklar yaxshi jismoniy shaklni saqlab qolishga qodir. Ammo shu bilan birga, uni yo'qotish oson, chunki ortiqcha vazn olish oson.
Psixologik jihatdan ular stressga, sentimental va mojarolarga juda moyil. Juda do'stona munosabatda bo'lgan bunday erkaklar o'zlarining beparvoligi va jozibasi bilan odamlarni o'ziga jalb qila oladilar. Ularni ular bilan topish oson, ammo bu turdagi figura vakillari orasida juda zaif va ta'sirchan shaxslar bor, ular bilan muomala qilishda ehtiyot bo'lish kerak.
Mezomorflar
Ushbu turdagi erkaklar atletik fizikaga ega, ular kuchli va mushakdir. Ularning kuchli skeleti va yaxshi rivojlangan mushaklari, keng elkalari, zich tanasi bor. Erkakning oyoq-qo'llari o'rtacha uzunlikda, yog 'to'qimalari yomon ifodalangan. Bunday erkaklar juda baquvvat.
Mezomorflar o'ziga ishongan odamlardir. Ular orasida ijodiy shaxslar kam, chunki bunday erkaklarda stereotipik fikrlash ustunlik qiladi. Ular ishda ham, oilada ham yetakchi. Ular stressga va hayotidagi tub o'zgarishlarga chidamli.
Erkaklardagi bunday fizika turlari eng keng tarqalgan hisoblanadi, lekin ko'pincha inson qiyofasi har bir turdagi individual elementlarning kombinatsiyasi hisoblanadi. Qoidaga ko'ra, ulardan biri qolgan ikkitasidan ustun turadi.
Ayollar fizikasining turlari
Professor V. M. Chernorutskiyning tasnifi tufayli ayollar orasida uchta asosiy tana turi ajralib turadi. Ayol figuralarining turlari: astenik, normostenik va giperstenik.
Astenik ko'rinish
Bunday ayollar noziklik, ingichka va uzun bo'yin, tekis ko'krak, tor yelkalar, cho'zilgan ingichka oyoq-qo'llari, cho'zilgan yuz va ingichka burun bilan ajralib turadi. Ular odatda o'rtachadan balandroq. Astenik zaif rivojlangan mushaklar bilan ajralib turadi, shuning uchun ular juda kuchli va bardoshli emas. Ammo ular etarli energiya, yengillik, inoyatga ega va to'liqlikka moyil emaslar.
Normostenik ko'rinish
Ayollardagi bunday tana konstitutsiyasi mutanosib raqam, nozik oyoqlar va ingichka belni taklif qiladi. Ular odatda o'rtacha balandlikda. Bunday xonimlar yaxshi muvofiqlashtirishga ega, ular tez va o'tkir. Ushbu turdagi fizika uchun sport fanlarining turlari o'yin yo'nalishiga ega bo'lishi kerak. Bularga basketbol, voleybol, tennis, suv aerobikasi kiradi.
Giperstenik ko'rinish
Ushbu konstitutsiyadagi ayollar og'ir, katta yelkalari, keng va qisqa ko'krak qafasi va biroz qisqartirilgan oyoq-qo'llariga ega. O'sish o'rtacha darajadan past. Tabiiy kuch va chidamlilikka ega bo'lgan bunday xonimlar inoyat va moslashuvchanlikdan mahrum. Shuning uchun bu turdagi fizika uchun sport fanlarining turlari ushbu kamchiliklarni bartaraf etishga qaratilgan bo'lishi kerak. Tavsiya etilgan yo'nalishlar: yoga, jang san'ati, kallanetika va boshqalar. Konstitutsiyaning giperstenik tipidagi ayollarda metabolizm juda sekin, shuning uchun ular ko'pincha ortiqcha vaznga ega.
Bu ayollar tanasining asosiy turlari bo'lib, ular bir-biri bilan turli yo'llar bilan birlashtirilishi mumkin.
Xulosa
Inson tanasining turli xil turlari mavjud. Ular tananing holatiga ta'sir qilishi mumkinligi isbotlangan. Konstitutsiyaviy turingizni bilib, vaziyatni tuzatishga harakat qilishingiz mumkin. Ko'pchilik o'z kamchiliklarini bartaraf etish uchun ma'lum sport turlari bilan shug'ullana boshlaydi, boshqalari dietasini moslashtiradi. Asosiysi, hech narsa imkonsiz emasligini yodda tutishdir.
Yuklanmoqda...