Eng yaxshi sport zallari. Jitnaya Jahon klassi

Bugungi kunda sport turmush tarzi moda va dolzarb bo'lib kelmoqda. Ko'p sonli fitness markazlari ochilmoqda, ularning har biri o'ziga xos xizmatlarni taklif etadi. Shu bilan birga, mos variantni topish juda qiyin. Siz uchun vazifani soddalashtirishga qaror qildik va Moskvadagi eng yaxshi fitness klublarini tanladik. Ro'yxatdagi har bir sport muassasasida yuzlab ijobiy sharhlar mavjud, shuning uchun siz mavsumiy chiptani sotib olish haqida o'ylashingiz mumkin.

Siz nimaga e'tibor berishingiz kerak

Barchamiz har xil ekanmiz, tanlov mezonlari juda boshqacha bo'lishi mumkin. Shuning uchun biz eng yaxshisini tahlil qilib, eng muvaffaqiyatli variantni topishingizni tavsiya qilamiz. Yakuniy qarorni qabul qilish uchun shoshilmang. Eng zamonaviy sharoitlarda qo'llaniladigan mehmon tashrifi imkoniyati haqida bilish yaxshiroqdir sport zallari, yoki bir martalik tashrif uchun to'lash.

Tanlash mezonlari

Avvalo ma'murning do'stona bo'lishiga e'tibor bering. Sizning bu erda bo'lish qulayligi nafaqat bugungi kunda, balki keyingi mashg'ulotlar paytida ham uning ishiga bog'liq.
Zalni jihozlash yana bir muhim nuqta. Ideal variant insonning shaxsiy ehtiyojlariga qarab farqlanadi.
Kardio zonaning to'liqligi. Jismoniy mashqlar har bir mijoz uchun alohida qurilgan, ammo deyarli barchaga yugurish yo'lagi va velosiped kerak. Agar ularning chiqarilishini kutish uchun ko'p vaqt kerak bo'lsa, taassurot juda buziladi.
Birinchi tashrifdan maqsad murabbiy bilan suhbatlashish va bir qator masalalarni muhokama qilishdir.
Biror kishi uchun basseyn mavjud bo'lishi aniq vaqt bo'lishi mumkin.
Agar fitness markazida tibbiy kabinet bo'lsa, bu juda yaxshi.
Band bo'lgan odam uchun o'zingizni muayyan rejimga bog'lab qo'ymaslik uchun tunu-kun markazni topishingiz kerak.

Ko'rib turganingizdek, Moskvadagi eng yaxshi fitness klublari bu juda noaniq tushuncha, ammo biz tanlov qilishga harakat qilamiz, ularning orasida hamma munosib variantni tanlaydi.

Les trois santes

Bu poytaxtning eng taniqli klublaridan biri. U shahar markazida, 10-Strastnoy bulvari, 1-bino, Moskva markaziy ma'muriy okrugida joylashgan. Yaqin atrofda Chexovskaya, Tverskaya va Pushkinskaya metro bekatlari joylashgan. Bu erda siz uchun uchta zal ishlaydi va ularning har biri juda yaxshi jihozlangan. Jamoatchilik e'tiborini har biri alohida yo'nalishdagi ko'plab guruh mashg'ulotlari jalb qilmoqda. Sizni bu erda taniqli pilates ustalari kutmoqda. Yoga klubi har kuni guruhni o'tkazadi va individual mashg'ulotlar butun oila uchun. Klub hududida ulkan hovuz bor, u erda siz shunchaki o'zingizning zavqingiz uchun chayqalishingiz yoki eng yaxshi murabbiylardan biridan suzishni o'rganishingiz mumkin.

Farzandlaringiz siz bilan birga mashg'ulotlarda qatnashishi mumkin. Ayniqsa, kichkintoylar uchun bolalar instruktori ishlaydi va jang san'ati zali o'g'il bolalar uchun juda qiziqarli bo'ladi.

Spa-salon - intensiv mashg'ulotlardan so'ng haqiqiy ertak. Massaj, rus hamomchasi va har xil go'zallik xizmatlari - barcha oila a'zolari bu erda juda yaxshi vaqt o'tkazadilar. Suzish havzasi bilan Moskvaning eng yaxshi fitness klublarini nomlashda biz ushbu muassasaga birinchi o'rinni berishga qaror qildik.

Ko'riblarga qaraganda, bu erda hamma narsa juda yaxshi. Keng o'quv maydoni, foydali xodimlar va professional murabbiylar. Istalgan vaqtda siz toza sochiqni olib, o'zingizga sovutgichdan bir oz suv quyishingiz mumkin, bu bepul xizmatlar. Agar siz Moskvada suzish havzasi bilan eng yaxshi fitness klublarini qidirsangiz, qidirishingiz tugadi deb o'ylashingiz mumkin. Les Trois Santes reytingi tobora o'sib bormoqda, bu erda doimiy mijozlar ko'payib bormoqda va siz ulardan biri bo'lishingiz mumkin.

"Gerkules" klubi

Va biz o'z ro'yxatimizga qo'shishni davom ettirmoqdamiz. Eng yaxshi unvon uchun navbatdagi da'vogar Herkul sport klubi bo'ldi. Uning manzili - Filerskiy bulvari 24. Siz muhtasham markaz tomonidan taqdim etilgan imkoniyatlardan albatta mamnun bo'lasiz. Bu palapartishlik va gidromasaj bilan jihozlangan 25 metrlik hovuzga ega, bu butun oila bilan kechqurun uchun ajoyib imkoniyatdir.

Sport zali nafaqat zerikarli, kulrang makon. Kardio zonada hovuz va ko'chaning panoramali ko'rinishi mavjud. Hammasi bo'lib guruh mashg'ulotlari uchun uchta zal, jumladan yoga va pilates studiyasi, taekvondo mavjud. Mashqlar har doim ham tom ostida o'tkazilmaydi; yozgi ochiq dasturlar juda mashhur.

Biz ushbu markazni Moskvaning eng yaxshi fitness klublari haqida gapirib, ikkinchisi sifatida eslatib o'tdik. Reyting juda shartli, chunki har kim o'z ehtiyojidan kelib chiqib sport zali izlaydi. Biroq, "Gerkules" e'tiborga loyiqdir. Bu oilaviy uslubdagi klub bo'lib, unda har bir oila a'zosi uchun o'yin-kulgi mavjud. Kichkintoylar uchun zal bir yarim yoshli sportchilarni taklif qiladi. Bolalar fitnes enagasiga o'tkaziladi, ular kattalar sport zalida bo'lganida ular bilan ishlaydi.

Jismoniy mashqlaringiz tugagach, siz juda yaxshi vaqt o'tkazishingiz va rus bug 'xonasida yoki fin saunasida dam olishingiz, hamamga tashrif buyurishingiz, har xil massaj va kurort muolajalarini sinab ko'rishingiz mumkin. Solaryum va go'zallik saloni rasmni to'ldiradi.

"Gerkules" haqli ravishda butun oila uchun Moskvaning eng yaxshi fitness klubidir. Bu ko'pincha ota-onalar qoldirgan sharhlarda aks etadi. Ular sportchilar uchun tozalik va qulay sharoitlarni, bolalarni sog'lom turmush tarziga o'rgatish qobiliyatini ta'kidlaydilar. Ya'ni, Moskvaning eng yaxshi fitness klublari haqida gapiradiganlarning ko'pi (ikkinchisining reytingi kundan-kunga o'sib bormoqda) aynan "Gerakl" ni anglatadi.

"AB-Flex"

Bu CSKA tennis klubiga asoslangan kichik, ammo juda qulay markaz. Etti daqiqalik piyoda uni Aeroport metro stantsiyasidan ajratib turadi. Nega biz Moskvaning eng yaxshi fitness klublari haqida gapirganda uni eslatib o'tishga qaror qildik? Chunki bu erda etakchi murabbiydan tortib, xavfsizlik xodimlariga qadar ishlaydigan barcha xodimlar natija uchun ishlaydi va mijozlariga g'amxo'rlik qiladi. Manzil: Leningradskiy prospekt, 39. Bu erga shaharning istalgan joyidan etib borish qulay.

Bu erdagi sport zali dunyoga taniqli kompaniyalarning jihozlari bilan jihozlangan. Siz guruhlardan biri bilan dars o'tkazish yoki individual dastur yaratish to'g'risida o'zingiz qaror qilishingiz mumkin. Har qanday tanlov uchun simulyatorlar mavjud, bular turli xil yugurish yo'laklari, sport velosipedlari, ellipsoidlar va qadamlar. Tajribali o'qituvchi tanangizning holatini baholaydi va shaxsiy dasturni ishlab chiqadi.

O'zlarining sharhlarida homiylar ko'pincha aerobikani eslatib o'tishadi. Bu klubda eng sevimli va ustuvor yo'nalish bo'lib, u ayollarga aylandi. Sport zalining quyoshli bezagi sizni eshik va yorug'lik dunyosiga olib keladi. Mashg'ulotlar kichik guruhlarda o'tkaziladi, bu esa murabbiyning har bir kishiga e'tibor berishiga imkon beradi. Doimiy tashrif buyuruvchilar tayyorgarlik darajasiga qarab dasturlarni individual tanlash imkoniyatini qayd etishadi. Yangi boshlang'ich va rivojlangan sportchi uchun bu erda ishlash juda ko'p. Siz faqat mashg'ulot turini tanlashingiz kerak: Pilates yoki Correxin-Jim, yoga yoki step, raqs studiyasi.

"Sport-Land"

Va biz Moskvadagi eng yaxshi fitness klublarini ko'rib chiqishni davom ettirmoqdamiz. Reytingda ko'plab yaxshi markazlar mavjud, bu haqda sizga aytib berish vaqti keldi. U janubi-g'arbiy ma'muriy okrugda, Novoyasenevskiy prospektida, 3a, 1-binoda joylashgan bo'lib, uning umumiy maydoni nisbatan kichik, ammo bu ajablanarli emas. Bu erda asosiy e'tibor tashrif buyuruvchilar soniga emas, balki ko'rsatilayotgan xizmatlar sifatiga qaratiladi. 1200 kvadrat metr maydonda fitnes va sport bilan shug'ullanish uchun barcha zarur zonalar joylashgan.

500 kvadrat metrlik sport zali eng zamonaviy kardio-quvvat uskunalari bilan jihozlangan. Yaxshi natijalarga erishishni xohlaydigan odamlar buni juda qadrlashadi, chunki bu erda sizning shaxsiy maqsadlaringizga erishishda sizga yordam berishni istagan professional murabbiylar ishlaydi.

Bu erda murabbiylar shtabining amaliy tajribasi, professionallik va har bir mijoz bilan individual ishlash asosida jismoniy tayyorgarlikka biroz boshqacha yondoshish amalga oshiriladi. Ko'pchilik bu Moskvaning eng yaxshi fitness klubi deb aytishadi. Yana qanday qilib, chunki har hafta bu erda 40 dan ortiq turli sinflar amalga oshiriladi.

"FitnessMania"

Sizning e'tiboringizga loyiq bo'lgan yana bir ob'ekt. Deyarli tashkil etilgan kundan boshlab u Moskvaning eng yaxshi fitness klublariga kiritilgan. Iste'molchilar orasida uning reytingi ancha yuqori. Bu zamonaviy, ko'p funktsional sport klubi bo'lib, u munosib narxda keng turdagi xizmatlarni taklif etadi. 2008 yilda ushbu markaz "Fitness Professional" mukofotiga sazovor bo'ldi, ammo uning rivojlanishi shu bilan to'xtamadi.

Avvalo, qulay joyni ta'kidlashni istardim. Manzil: Leninskiy prospekt, 146. Sharhlarga qaraganda, markaz bir qarashda yaxshi taassurot qoldiradi. Keng binolar, klublar makonining individual dizayni, bitta uyingizda fitnes xizmatlari va sport tadbirlarining barcha turlari. Ammo eng muhimi sertifikatlangan, professional murabbiylar shtabi.

"Planet Fitness"

Maqolada keltirilgan eng yaxshilariga ushbu sport muassasalari tarmog'i kiradi. Mijozlar fitness dasturlarining katta tanloviga e'tibor berishadi. Sizning e'tiboringizga taqdim etilgan 100 ta dars formati, ular eng zamonaviy usullardan foydalangan holda taqdim etiladi.

Sport zallari barcha mushak guruhlari bilan ishlashga imkon beradigan eng so'nggi uskunalar bilan jihozlangan. Sharhlar ta'kidlaganidek, birinchi tashrifda har bir kishi shug'ullanadi individual murabbiy... U dasturni tark etadi va keyin uning bajarilishini diqqat bilan kuzatib boradi, yordam beradi va rahbarlik qiladi. Bolalar murabbiylari faoliyati to'g'risida ota-onalarning minnatdor javoblari doimiy ravishda tematik forumlarda e'lon qilinadi.

Ushbu tarmoqning fitness klublari shaharning ko'plab hududlarida joylashgan.

Arzon sport klublari

Ro'yxatdagi markazlar juda jozibali, ammo har yili tashrif buyuradigan obuna uchun siz 50 000 dan 450 000 rublgacha to'lashingiz kerak. Moskvadagi eng yaxshi fitness klublarini qidirishda qanday omillarni hisobga olasiz? Sizni manzillar ko'proq qiziqtirishi mumkin, chunki hech kim yo'lda ko'p vaqt sarflashni xohlamaydi. Ammo boshqa narsalar teng bo'lganda, har qanday odam moddiy xarajatlarni tortadi. Quyida biz yillik obuna narxi 20000 rubldan kam bo'lgan yaxshi sport markazlarining ro'yxatini taqdim etamiz.

"Sparta" fitness klubi

U 8-Tekstilshchikov ko'chasi, 15-uyda joylashgan. Bu nisbatan yosh markaz bo'lib, u faqat 2008 yilda ochilgan. Sharhlarga qaraganda narx-sifat nisbati idealdir. Ichkariga kirgandan so'ng, sizni porloq poklik va barcha professional Amerika uskunalari hayratda qoldiradi. Mijozlar e'tiboriga 15 dan ortiq guruh dasturlari taklif etiladi. Hamam, fin saunasi va kurort muolajalari yoqimli bonus bo'ladi. Bir yil davomida asosiy karta 16000 rublni tashkil qiladi. Bundan tashqari, sharhlar vaqt oqimini 30 yoki 45 kun davomida "muzlatib", so'ngra darslarga qaytish uchun yoqimli imkoniyatga ishora qilmoqda.

"FitPrana" fitness klubi

Sevishganlar uchun yana bir jannat sport hayoti joylashgan: Shipilovskiy proezd, 43-uy, bldg. 5. Bu iliq kutib olishni boshlaganlar uchun ham, jiddiy mehnat talab qiladigan tajribali sportchilar uchun ham juda yaxshi joy. Bu erda bitta tom ostida turli yo'nalishlar mavjud bo'lib, ularning har biri siz uchun sevimli bo'lib qolishi mumkin. Bular klassik aerobika, kikboksing guruhlari, aykido va breyk-raqs maktabi. Bu erga asosiy tashrif buyuruvchilar o'z raqamlarini tartibda saqlamoqchi bo'lgan qizlar va o'spirin o'g'il bolalardir.

Ushbu klubning nou-xaulari vazn yo'qotish bo'yicha keng qamrovli dasturdir. Ko'plab ijobiy sharhlar, bu haqiqatan ham juda samarali ekanligiga ishonishimizga imkon beradi. Dasturga psixolog bilan ishlash, 8 ta aerobika darslari va 12 ta shaxsiy mashg'ulotlar, 6 ta tanani shakllantirish bo'yicha mashg'ulotlar kiradi. Natijada, shaxsiy dastur sizning hayotingizda rioya qilishingiz mumkin bo'lgan qo'lda qoladi.

"Optimist"

Va keyin biz Moskvaning eng yaxshi fitness klublarini ko'rib chiqmoqdamiz. Ro'yxat davom etaveradi, lekin siz tanlashingiz kerak. Shuning uchun, endi sizning e'tiboringizni yillik obuna 20000 rubldan oshmaydigan juda yaxshi va arzon muassasalarga qaratmoqchiman.

Optimist markazi 3-ya Mytishchinskaya, 16-uy, 60-uyda joylashgan. Bu Moskvadagi eng arzon fitness-klub bo'lib, u eng qulay sharoitda sport bilan shug'ullanishni istagan mijozlar uchun mo'ljallangan. Maxsus kikboksing maydoniga ega sport zali, alohida aerobika xonasi, basseyn va sauna mavjud. Sharhlarga asoslanib, bu hovuzga ega narxlar doirasidagi kam sonli klublardan biridir.

Professional sportchilar sizga har xil guruh mashg'ulotlari va zamonaviy raqs uslublarini taklif qilishadi. Ularning orasida siz o'zingiz yoqtirgan narsani aniq topasiz.

Xulosa o'rniga

Poytaxtdagi fitness markazlarini tanlash shunchaki ulkan. Avvalo, uyingizga yoki ish joyingizga yaqin bo'lganlarni tanlashni tavsiya etamiz. Shundan so'ng, ularning holatini baholash va murabbiy bilan suhbatlashish uchun o'zingizningcha sport zallariga tashrif buyuring. Biz, o'z navbatida, siz uchun Moskvadagi reytingi o'sib borayotgan eng yaxshi fitness klublarini tanlashga harakat qildik. Endi to'lov usulini tanlash qoladi. Bu bir martalik yoki oylik obuna bo'lishi mumkin. Ammo eng iqtisodiy variant - kelgusi yil uchun tashriflar uchun pul to'lash.

Yozga qayerda tayyorgarlik ko'rish kerak? Ayniqsa, BeautyHack uchun Justbefit mashg'ulotlarini tanlash xizmati bosh direktori Elena Smirnova eng yaxshi fitness-klublar ro'yxatini tuzdi.

1) Encore

Moskva shahridagi "Oko" osmono'par binosidagi fitnes klubi 8 zonaga bo'lingan: 25 metr uzunlikdagi suzish havzasi, sho'rli hammom va qor xonasi bo'lgan termal kompleks, Encore kurorti (menyuda apparat kosmetologiyasi, qarishga qarshi terapiya va tanani shakllantirish), jang uchun maydon katta boks rishtasi bo'lgan san'atlar, Synyrgy 360 kompleksi bilan jihozlangan funktsional mashg'ulotlar maydoni (siz bir vaqtning o'zida mushaklarni kuchaytira olasiz, cho'zishingiz va vazn yo'qotishingiz bilan shug'ullanishingiz mumkin), tortishish qarshi yoga uchun TRX halqalari va hamaklari bo'lgan 60 guruh dasturlari uchun studiya, faqat kafe to'g'ri idishlar. Encore dizayni Moskvadagi me'mor Aleksandr Parkin tomonidan ishlab chiqilgan: xira yorug'lik, oynalardagi panoramali oynalarni aks ettirish, tabiiy yog'och va yuqori sifatli matolarni bezashda.

Moskva shahri, "OKO" osmono'par bino, 1-Krasnogvardeyskiy proezd, 21, 2-bino, 3-qavat

2) Worldclass Metropolis

Ushbu fitness klubi 2017 yil fevral oyida ochilgan bo'lib, barcha mashinalar Italiya, Yaponiya va Amerika brendlarining so'nggi qatorlaridan. 25 metrlik World Class hovuzida Aqua Stand Up mashqlari sun'iy to'lqinlar va puflanadigan taxtada olib boriladi. Yozga qadar bemaqsad qilmoqchi bo'lganlar uchun yaxshi imkoniyat. Metropolisdagi "World Class" ning yana bir plyusi - bu Beat Zone-ning intensiv intervalli mashg'uloti: yugurish yo'lagi va eshkak eshish mashinasining funktsional mashqlari bilan birikmasi. Trening davomida maxsus monitorlar maqsadli yuk zonasini aniqlaydi, sizning ahvolingizni kuzatib boradi va ushbu ma'lumotni pochta manziliga yuboradi. BeatZone va Cycle studiyalariga bir marta, klub kartochkasiz tashrif buyurish mumkin.

Muhim tafsilot - 2800 o'rin uchun mo'ljallangan katta avtoulov to'xtash joyi.

Leningradskoe sh., 16A, 4-uy

3) Fitness One Melody

Klub Moskva viloyatidagi "Melodiya" kottejlar jamoasida joylashgan, ammo markaziy fitnesdan kam emas. Bu erda oilaviy dasturlarga alohida e'tibor berildi. Bolalar uchun akrobatika, futbol, \u200b\u200bsuv osti sho'ng'inlari, o'zini himoya qilish, balet va raqs ertaklari ko'rinishidagi kichik guruhlar mavjud. Ota-onalar uchun - tay-bodan tortib jangga qadar jang san'atlarining barcha turlari, TRX ko'chadan dasturlar, Hard Cross Circuit barcha mushak guruhlari uchun tezkor funktsional mashqlar va bal raqsi darslari.

Moskva viloyati, Istrinskiy tumani, "Melodiya" dachalar turar joyi

4) "Raketa"

Merinodagi "Raketa" ning asosiy xususiyati bu guruh dasturlari. Atmosfera (og'irlik, raqs, yoga, Pilates va cho'zish bilan mashq qilish mashqlari to'plami) va Tigerdan tashqari (barcha turdagi bokslar, har bir mashq 55 daqiqa davom etadi va barcha turdagi mushaklarni kuchaytiradi). Klubning 2700 kvadrat metr maydonida taniqli Life Fitness va Hammer Strenght brendlarining yangi Amerika fitnes uskunalari bilan jihozlangan sport zali joylashgan. "Raketa" da basseyn yo'q: klub kontseptsiyasi mijozlarni simulyatorlar ustida ishlash va funktsional mashg'ulotlardan qo'shimcha xizmatlar bilan chalg'itmaslikdir. Obuna imkon qadar arzonroq (birinchi marta 4500 rubl, har bir keyingi uchun 1500 rubl) va har oy to'lanadi, agar o'qishni davom ettirsangiz, mablag 'avtomatik ravishda kartangizdan o'chiriladi.

Moskva, st. Porechnaya, 10 yosh

5) X-Fit toza suv havzalari

Kremldan uzoq masofada suzish havzasi bo'lgan fitness klubi. Siz bitta to'xtash joyi uchun X-Fit-ga obuna sotib olishingiz mumkin: mijozlar o'z mashinalarini 3,5 soat davomida bepul saqlashlari mumkin. Chistye Prudidagi X-Fit maydoni 3000 kvadrat metrni tashkil qiladi. Katta sport zali malakali ravishda ikkita zonaga bo'lingan - kardioblok va kuch-quvvat mashqlari majmuasi: aylanma mashg'ulotlar davomida butun sport zalidan o'tishingiz shart bo'lmaydi. Bu erda navbatlar yo'q: X-Fit bir vaqtning o'zida 250 mehmonga mo'ljallangan. Spa dasturi massaj, apparat va estetik kosmetologiyaning barcha turlarini, issiq o'ralgan va bioepilyatsiyani o'z ichiga oladi. X-Fit kafesida ozib ketayotganlar uchun jele va mevali pirojnoe kabi shirinliklar mavjud.

St. Jukovskiy, 14 yosh

6) Sport zaliga keling

Crocus City-dagi fitnes dizayni superqahramonlar haqidagi yorqin romanlarni eslatadi: yorqin limon devorlari, yaltiroq oq pollar va zamonaviy kosmik fitnes uskunalari.

Ushbu klub guruh mashg'ulotlari uchun yaxshi, ular ettita blokga bo'lingan: "Quvvat keling" - barcha mushaklarni mashq qilish uchun kuch dasturi, yengillik ustida ishlash, "Kelsak kardio" - qadam aerobika va statsionar velosipedlarda tez yog 'yoqish, "Keling" raqsi - zumba dan tortib to raqsga chiqish plastmassalar, Come On Fly - yoga va Pilates variantlari, Come On Hard Work - crossfit, TRX looplari va muvozanat mashqlari, Come On Fight - Muay Thai jang san'ati, erkaklar va ayollar kikboksing, tay chi va MMA kurashi. Bolalar uchun alohida blok: 3 yoshdan ritm, 4 yoshdan jang san'ati, yoga va zamonaviy raqslar - 8 yoshdan.

TRK VEGAS, "Crocus City", 66 km MKAD

7) "Milon"

Moskvadagi Milon uskunalari bilan jihozlangan birinchi fitness klubi juda minimalist ko'rinishga ega: oq va kulrang tonlar, mayin spot lampalar va mayin musiqa. Birinchi qavatni katta va shinam kiyinish xonalari egallagan. Shkaflardagi raqamlar o'rniga "eng chiroyli" va "eng ayol" kabi so'zlar. Butun ikkinchi qavatni Milon "aqlli murabbiylar" egallaydi: siz o'zingizning ma'lumotlaringiz bilan kartani kiritasiz va kerakli yukni olasiz. Ushbu fitness-klubda ozish uchun maxsus dastur - "Metabolik trening" mavjud: dumaloq mashqlar 30 soniya oralig'ida. Effektni kuzatish uchun murabbiy bilan bog'lanishingiz shart emas: har bir mashqlar displeyida slayder bor, agar u qizil maydonda bo'lsa - tezlashtirishingiz kerak, yashil maydonda - yaxshi ishingizni davom ettiring. Ushbu mashqlar sizning fitnes safaringizdan keyin ikki kun davomida yog 'yoqishni davom ettiradi.

Tsvetnoy bulvari, 2-uy, "Tsvetnoy afsonasi" biznes markazi

8) Orangefit Paveletskaya

Letnikovskaya shahridagi biznes parkidagi apelsin - bu tarmoqning eng yaxshi filiali. Vibratsiyali platformalar, TRX halqalari va hamaklar kabi zamonaviy shaxsiy o'quv qo'llanmalari mavjud. Tana holati bo'yicha yangi guruh mashg'ulotlarini ko'rib chiqing: aerobik mashqlar, to'g'ri nafas olish va kuch-quvvat mashqlari bir vaqtning o'zida yog'ni yoqadi va mushaklarni yanada taniqli qiladi. Agar siz raqsga tushishni afzal ko'rsangiz, Parter & More mashqlarini bajaring: musiqa ostida yangi harakatlarni o'rganayotganda chuqur muskullar, umurtqa pog'onasi va hatto ichki a'zolar ishlaydi.

St. Letnikovskaya, 10s5

9) Jahon sport zali

Dubininskaya shahridagi "World-gym" zalida "aralash format" ning yangi mashg'ulotlari bo'lib o'tdi - natijaga tezda erishish uchun shu erda qisqa dasturlar chaqiriladi. Uchta variant mavjud: intervalli mashg'ulotlar - aerobika va gantellarni og'irlik bilan almashtirish, Step'n'Sculpt - zinapoyada yurish va og'irliklar bilan ishlash, Sab'n'Stretch - pressni cho'zish va siqish. Siz voleybolda kaloriyalarni o'ynaydigan tarzda yoqishingiz mumkin (yangi boshlanuvchilar va rivojlangan o'yinchilar uchun guruhlar mavjud), sport stol tennisi va toshga ko'tarilish. Klubning ikkinchi qavatida "World Beauty" saloni mavjud: bu erda natijani tezlashtirish uchun tanani parvarish qilishning individual dasturini topasiz.

St. Dubininskaya, 71 yosh

10) Yeezy

Bu uchta zalli kichik klub, ammo men uni Moskvadagi eng yaxshi klublardan biri deb bilaman. Hammasi katta tarmoqlarda mavjud bo'lmagan to'g'ri xata yoga haqida: siz Tibet piyolalarining jingalaklari haqida mulohaza yuritasiz va hatto tirnoqlarda turishga harakat qilasiz. Bu erda barcha kerakli mashqlar mavjud: Pilatesning ikki turi (muvozanat va kuchni rivojlantirish uchun), ayollar va erkaklar boksi, polotno ustiga aerostretching, yangi boshlanuvchilar uchun krossfit, ertalab engil kuch bilan mashq qilish va kechqurun mushaklarni kuchaytirish. "Miyofasiyal yengillik" bilan mashqdan keyin dam olishingiz mumkin - maxsus uskunalar bo'g'im va mushak og'rig'ini engillashtiradi, umurtqa pog'onasini to'g'rilaydi va egiluvchanlikni oshiradi. Boshqa variant - choy va foydali shirinliklarni tinchlantirish uchun Yeezy Café-ga borish.

Bolshaya Bronnaya ko'chasi, 23s1

11) "Aviamotornaya Fitness Territory"

5000 kvadrat metrlik klub uch qavatga yoyilgan va kechqurun ham bu erda hech qachon gavjum bo'lmaydi. Muhim afzalliklardan: dengiz suvi bo'lgan sport basseyn, gravitatsiyaviylarga qarshi yoga studiyasi, qon aylanishini yaxshilash uchun muzli hammom bilan kurort zonasi, mashg'ulotlar rivojlanish faoliyati bilan birlashtirilgan bolalar klubi, yangi Synergy 360 stantsiyasi (mushaklarni kuchaytirish, cho'zish va kardio), xalqaro LesMills sertifikatlariga ega murabbiylar (yarim soat ichida 700 kaloriya sarflaydigan zamonaviy sport dasturlari). Barcha LesMills mashqlari Fitness Territory kartasi narxiga kiritilgan.

5-Kabelnaya ko'chasi, 2-uy, 1-bino

12) "Republika"

Bu tarmoqning asosiy va eng yirik tarmog'i. Ijodkorlarning fikriga ko'ra, u mamlakatdagi fitness klubi uslubida tayyorlangan: bezashda tabiiy daraxt ishlatilgan, yorug'lik xira va iliq qilingan.Quvvat mashqlari uchun jihozlar Life Fitness, Hammer va Tuff-Stuff - amerika tomonidan tasdiqlangan brendlardan sotib olingan. 25 metrlik basseyn sportchilar uchun juda mos: yuqori tezlikda suzish uchun maxsus trek mavjud. 15 may kuni Republika yozgi maydonchani ikkita suzish havzasi, kreslolar, sog'lom kokteyllar bilan ta'minlangan bar va bolalar klubi bilan ochadi.

Akademik Kurchatov maydoni, 1 (78-bino)

13) Dobrininskayadagi "City Fitness"

Statik yog 'yoqish bo'yicha yangi mashqlar City Fitness-da mashq qilishning birinchi sababi: yoga, bodom-balet, kalanetika, fitness va funktsional mashqlarning kombinatsiyasi. Barcha mushak guruhlari ishlaydi, chidamlilik kuchayadi va yog 'samarali yoqiladi. Ikkinchi sabab - bu har xil og'irlikdagi shtapellar bilan ishlaydigan "Temir temir" quvvat dasturi: har doim jismoniy tayyorgarlik darajasi o'sib boradi, mushaklar tezda yengillikka erishadi.

Klub binosida sport va tiklovchi tibbiyot klinikasi mavjud: fizioterapevtlar, nevropatologlar, travmatologlar va endokrinologlar sizni fitnes vaqtida uchrashuvsiz qabul qilishadi.

Moskva, 4-Dobrininskiy ko'chasi, 8/10

Dengiz suvi ochiq havzasi, Himoloy tuzi bilan tuzlangan hammom, may oyining o'rtalaridan boshlab uyingizda fitness bar va 24 soatlik kirish - Zebra fitness klublari tarmog'i Krasnogorsk viloyatida munosib filialini qurdi. Jismoniy mashqlar ro'yxatiga turli darajadagi stress bilan velosipedda chiqish, ayollar, erkaklar va bolalar uchun boks, kontaktsiz kurash va 20 turdagi aerobika kiradi. Novakhovo Spa mehmonxonasida har bir mijozga bepul kun beriladi. Qiziqarli muolajalar qarishga qarshi kuchaytirilgan to'liq tana massajini, oziqlantiruvchi issiq o'ramalarni va yuzni yumshatishni o'z ichiga oladi. Bu erda siz har doim vakolatli ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashishingiz va o'zingizning xususiyatlaringiz va maqsadlaringizga muvofiq ovqatlanish dasturiga buyurtma berishingiz mumkin.

Novorijskoe avtomagistrali, 13 km. MKAD, pos. "Novaxovo"

Ushbu klub, avvalambor, og'ir atletika uchun mo'ljallangan: qurilishda shovqin izolyatsiyasi yuqori bo'lgan materiallardan foydalanilgan - siz choynakni tortib, jasorat uchun baqira olasiz va shovqin bilan erga xohlagan vaqtingizda tashlaysiz, murabbiydan boshqa hech kim sizni eshitmaydi. CrossFit 19.05 da uzoq va qisqa dasturlar o'ylab topilgan, shunda kerakli vaqtdan keyin siz eng samarali dumbbelllarga berilib ketasiz. Klub uchta zalga ega: birinchisi (190 kvadrat metr) - juda kuchli zamin, halqalar, arqonlar va tuman mashqlari uchun boshqa moslamalar, ikkinchisida (50 kvadrat metr) ular mashq qilmoqdalar sharq jang san'atlari, uchinchisida (30 kvadrat metr) ular kuchli yuklardan oldin va keyin cho'zilib ketishadi. CrossFit 19.05 da restorativ yoki tasalli beruvchi massaj dasturi mavjud. Klubda faqat mijozlar uchun o'z yopiq avtoturargohi mavjud - joy izlash uchun qo'shni hovlilarda "aylanib" o'tirishning hojati yo'q.

2-chi Zvenigorodskaya ko'chasi, 12-uy, 2-bino

Zanjirning to'qqizinchi klubi Mitino peyzaj bog'i yaqinida - yozda toza havoda mashg'ulotlar o'tkazish uchun maxsus qurilgan. Yashil bog'ga yaqinligi klub dizayniga ta'sir qildi: yashil, yog'ochning tabiiy soyalari va yumshoq "tabiiy" yorug'lik.

WeGym-ning 25 metrlik basseynida nafaqat suzishni o'rgatish mumkin emas - bu sizni triatlonga tayyorlashni va'da qiladi. Bosforni zabt etishga shoshilmaydiganlar uchun kuchli gidro-massajchilar mavjud. Sport zalining maydoni juda ajoyib: hatto yugurish yo'li ham professional stadionlar singari 500 kvadrat metrga to'g'ri keladi. Sinflar ro'yxatiga 40 ta guruh dasturlari kiritilgan. Surfunktsional harakat qilib ko'ring: siz bemaqsadning quruqlikdagi versiyasida qolishga harakat qilsangiz, muvozanat rivojlanib, barcha mushaklaringiz pompalanadi.

Mitinskaya, 16-uy

The Base-ning yozgi tomi Najotkor Masihiy sobori gumbazlari panoramali ko'rinishda bo'lib, Adidas va Reebok kompaniyalarining to'laqonli fitness-klubiga aylandi. Guruh mashg'ulotlari 9 yo'nalishga bo'lingan: Exoslar (harakatlarni sinash va fizik davolanish), jangovar kurash (hamma narsa jang: qizlar uchun o'zini himoya qilishdan tortib braziliyalik dzyu-jitsugacha), velosiped (mashg'ulotlar katta ekranda virtual dunyo bo'ylab "ekskursiyalar" formatida o'tkaziladi), Body & Mind ( yoga, pilates va polotno mashqlari), Crossfit (intensiv va tezkor funktsional mashg'ulotlar), Dance (tana baletidan ustunga plastmassani yechish uchun zamonaviy raqslar), Les Mills (universal xalqaro dasturlar - butun tanani bitta qisqa mashqda charchashga yordam beradi) , Yugurish (qisqa masofaga yugurish va haqiqiy marafonlarga tayyorgarlik), Triatlon (galma-gal yugurish, velosipedda ve katta suzish). Har bir dars uchun alohida pul to'lash mumkin, klub kartasi kerak emas.

St. Krylatskaya, 15 yosh

Klubning ichki qismi kosmik kemaga o'xshaydi: illyuminatorlar va truboprovodlar, marmar pollar va devorlar, sport basseynining 25 metridan yuqorida kosmik ranglarning yoritgichlari. Kardio zonadagi katta ekranda ilhomlantiruvchi filmlar namoyish etiladi - siz tezroq pedal qilishni xohlaysiz. Janubi-G'arbdagi "SSSR" dagi sport zalining o'ziga xos xususiyati - bu trendli TRX menteşeler, siz bo'sh oynani bo'sh joy topadigan keng bepul og'irlik zonasi va birlashtirilgan ko'p funktsiyali o'quv stantsiyasi - bir simulyatordan ikkinchisiga o'tmasdan supersets qilish. "SSSR" da homilador ayollarning fitnesiga alohida e'tibor berildi - siz guruhda ishlashingiz yoki shaxsiy dasturga buyurtma berishingiz mumkin.

Leninskiy prospekt, 158

Zanjirning past narx segmentiga qaramay, Alex Fitness-ning ushbu filialida jismoniy mashqlar uchun uskunalar uchun navbatlar yo'q: makon vakolatli ravishda katta mashg'ulotlar maydoniga bo'lingan, boks rishtasi alohida xonaga o'rnatilgan va o'z maydonini cho'zish uchun ajratilgan. Maqsadlarga qarab auditoriya turli tomonlarga taqsimlanadi. Shaxsiy xonaning qulay tomonini olish uchun barcha sinflarga kichik guruhlarda qatnashish mumkin. Bundan tashqari Alex Fitness - bu erda siz har doim yurak urish tezligi monitorini ijaraga olishingiz mumkin, bu sizga tezlashtirish yoki to'xtatish kerakligini aytadi.

krasnogorsk, st. Dachnaya, 11a

Ushbu fitness shiori "Bitlz" guruhining "Sizga faqat muhabbat kerak" qo'shig'ini takrorlaydi. Bu erda kunlik fitnes bilan sevish juda oson. Sport zali yaxshi jihozlangan: barcha jihozlar - Amerikaning etakchi Hammer Strength, Precor, Life Fitness va Hoist brendlaridan.

Ilovefitness Bar foydali va oddiy baliq va go'shtli ovqatlar bilan bir qatorda ozuqaviy vegan salatlariga xizmat qiladi (vazn yo'qotish uchun ham, vaznni oshirish uchun ham variantlar mavjud). Uchta suzish havzasi sport yo'lidagi odamlarning sonini yengillashtiradi. Akva aerobika va bolalarning mashqlari maxsus basseynlarda o'tkaziladi - sport basseynining yo'llari yaxshi tushirilmagan va yuqori tezlikda suzishga doimo tayyor.

Kelajakdagi onalar, bolalar uchun maxsus yoga studiyasi mavjud - yozgi oromgoh, raqs, karate, dzyudo, boks, rasm va hatto qilich janglari.

moskva, MKADning 24-km

"Aqua" zarrachasi bu nomda bo'lishi bejiz emas: suv dasturlariga alohida e'tibor berildi. Hovuzda velosipedda velosipedda yurish, suv osti yugurish yo'lakchalari, akva trampolin, akvastep, dumaloq dumbbelllar, suvda sayozlik, sayoz chuqurlikdagi jang san'atlari, suv kibo kurashi mashg'ulotlari va hattoki hovuz ostidagi pylon mashqlari. Aqquafirstning yana bir hiyla-nayranglari - bu CrossFitning katta va zamonaviy xonasi: g'isht devorlari, ulkan qora shinalar va shtapellardagi yorqin rangdagi kreplar - siz Bred Pitt bilan filmdagi maxfiy kurash klubi loftida bo'lgansiz.

3-chi Pavlovskiy p., 1, bldg. 57, 3-bet

Doktorning beshinchi klubining birinchi plyusi. LODER - markaziy joylashuv: fitnes Yamskoy qutbining 3-ko'chasidagi qasrning ikki qavatini egallaydi. Qadimgi elementlar ichki qismda qoldirilgan: 20-asrning boshlarida gipsli kalıplama va chiroqlar bilan ustunlar.

Ikkinchi plyus hajmi: bu brendning eng katta filiali, Dr.dagi hovuz uzunligi. LODER "Belorusskaya" 50 metrgacha etadi va hammom majmuasi turk hamamini, shifobaxsh infraqizil, rus va fin saunalarini joylashtiradi (bunday kombinatsiya Moskva markazida kamdan-kam uchraydi). Vujudingizni yozga tayyorlash uchun fitnes raqslarini ko'ring: mushaklarning kuchayib borishi xoreografiyaning klassik uslublariga qo'shildi.

moskva Yamskogo maydonining 3-ko'chasi, 2-uy. 4

Kurskdagi "Territory of Fitness" Olimpiya standartidagi suzish havzasiga ega - uzunligi 50 metr va kengligi 10 ta. Ikkita bolalar basseynlari mavjud: eng kichigi uchun - 60 metr, katta yoshdagilar uchun - 80 metr chuqurlik, 25 metr uzunlik va to'rtta kenglik (ko'plab fitness klublaridagi sport basseynlaridan ko'proq). Etti xil xonada 45 turdagi guruh dasturlari o'tkaziladi, darslar bir vaqtning o'zida o'tkaziladi va istalgan soatda qiziqarli narsalarni topishingiz mumkin. Siz o'zingizni himoya qilishni xalqaro musobaqalarda bo'lgani kabi ring bilan professional jangovar klubda o'rganishingiz mumkin. Kurskdagi "Fitness Territory" hammom majmuasi 2000 kvadrat metrni egallaydi, oltita hammom mavjud: fin, rus, aromatik archa, rim, turk bug 'va yapon. Jasur va qotib qolganlar uchun - muz shrifti va qor favvorasi. Haqiqiy topilma - "premium paket": sizga alohida kiyinish xonasi, individual dush va shkaf taqdim etiladi.

kursk, st. Karl Marks, 68 yoshda

Levanevskogo shahrida fitnes qulayligi uning ixtiyorida Klub Krasnodarning ishbilarmonlik markazida joylashgan va ish kunlari soat 6: 30da ochiladi - shuning uchun ofis binolari ishchilari ish kunidan oldin mushaklarini siqib chiqarishga ulguradilar. Buning uchun hamma narsa bor: ko'p funktsional crossfit stantsiyasi, yopiq tennis, voleybol va basketbol maydoni, yangi boks ringi, birinchi qavatda kuch mashqlari uskunalari, ikkinchisida kardio zonasi.

Levanevskogo shahridagi OrangeFitness basseynining uzunligi 20 metrni tashkil qiladi; ertalab va kechqurun akva aerobikada kuchli va tasalli beradigan mashg'ulotlar mavjud. Devorlari va pollari oq marmardan yasalgan, atrofida antiqa saroydagidek ustunlar bor.

krasnodar, st. Levanevskiy, 185 / B

Ushbu klub kelajakdagi onalarga murojaat qiladi: ular uchun basseynda mashq qilish va sport zalida mashg'ulotlar bilan shug'ullanadigan maxsus dasturlar mavjud. Ular poshnalardan yuzning mushaklarigacha tasalli beradigan to'liq tana massaji bilan birlashtirilishi mumkin. Bola tug'ilgandan so'ng siz obunani yopmasligingiz kerak: CityFitness 4 oylikdan beri ota-onalar va chaqaloqlar uchun qo'shma mashg'ulotlar kursini tuzdi. Bir yarim yoshli bolalar uchun kognitiv mashg'ulotlar kichik guruhlarda, etti yoshdan boshlab maktab o'quvchilari uchun - yosh o'sayotgan organizmlarning xususiyatlarini hisobga olgan holda funktsional mashg'ulotlar. Dam olish kunlari va ta'til kunlari bu erda butun oila uchun mahorat darslari o'tkaziladi, klubning bir qismini bolalarning tug'ilgan kunlari uchun buyurtma qilish mumkin. Yaxshi fitness-bar: ozg'inlashtiradigan idishlar, bolalar menyusi va vegan taomlari.

Tyumen, st. Kommunu, 22, 1-bino

Uzunligi 25 metr bo'lgan dengiz suvi va gidromassaj elementlari bilan jihozlangan X-Fit hovuzi Novosibirskdagi yagona imkoniyatdir. Kichkintoylar bilan mashq qilish uchun yaqin atrofda sayoz hovuz mavjud.

Kuch-quvvat murabbiylari mantiqiy umumiy blokga birlashtirilgan - shuning uchun yuk zonalarini almashtirish va superset paytida butun sport zalida yurmaslik qulay ( samarali kompleks turli muskullar uchun mashqlar).

Novosibirsk X-Fit-da shaxsiy dasturlar uchun qulay yopiq xonalar mavjud - murabbiydan boshqa hech kim sizni ko'rmaydi.

Klub qulay joylashgan - Karl Marksning markaziy maydonida, "Sun City" savdo markazining ichida. Katta bepul avtoturargoh ham mavjud.

Novosibirsk, pl. Karl Marks, 7 yosh

Ushbu klubning o'ziga xos xususiyati terapevt Marina Orlova bilan kinesiterapiya mashg'ulotlari (u ularni ko'p yillar davomida olib borgan, u shaharda mashhur bo'lgan). Bu sizning umurtqa pog'onangizni to'g'rilaydigan, yadroingizni mustahkamlaydigan va skoliozdan himoya qiladigan maxsus dori turi - mashqlar "to'g'ri" tana harakatlari majmuiga asoslangan.

Sport zalining jihozlari hech qanday savol tug'dirmaydi: barcha jihozlar Technogym, Life Fitness, Hammer Strength va Tuff-Stuff brendlaridan sotib olingan.

Basseynda triatlon masofalari uchun shaxsiy mashg'ulotlar xizmati mavjud.

Siz mahalliy barda suv muvozanatini tiklashingiz mumkin: ular vitaminli suvni sotadilar va yangi sharbatlardan g'ayrioddiy aralashmalarni "siqib chiqaradilar". Ochlar uchun har doim bug'langan va dimlangan sabzavotlar, tuz va yog'siz idishlar mavjud.

Ivanovo, Sheremetevskiy prospekt, 33

Hammokdagi yoga studiyasi tufayli ushbu klubga borishga arziydi: u oq va ko'k ranglarda yasalgan, shiftida quvnoq dumaloq "derazalar" bor. Darslarni sport ustalari olib borishadi. Akvazonga e'tibor berishga arziydi: sut kokteyllari uchun somonga o'xshash ko'p rangli slaydlar bilan butun akvapark mos keladi. Hovuz atrofi atrofida quyoshdan tikilgan shamchalar mavjud - agar siz Balida bo'lmasangiz, hech bo'lmaganda Misr plyajida bo'lasiz. Dush va echinish xonalari dizayni: iliq "oltin" yoritgichlar va qumli mayda plitkalar.

Muhim fakt - Arnold Shvartsenegger sizga "Dunyo-sport zali" kafesi devoridan qarab turibdi: 1) eng yaxshi yillarida 2) tepasiz.

Surgut, st. Kasaba uyushmalari, 53/2

Klub Yekaterinburgdagi Hyatt Regency mehmonxonasining 21-qavatida joylashgan - shaharning panoramali ko'rinishlari yugurish yo'lakchasi monitorlaridan ko'ra kardioni yaxshi zaryad qiladi. The Myst mehmonxonani to'ldirish uchun yaratilgan bo'lsa-da, mashinalar eng ilg'or fitness klublari - AQShda ishlab chiqarilgan Hoist va Precor brendlari bilan bir xil. Guruh dasturlari Pilates va aerobikani o'z ichiga oladi va bolalar uchun shaxsiy murabbiyni buyurtma qilish mumkin. Fitnesdan so'ng, efir moylari, gil, suv o'tlari va gul urug'lari yordamida massaj va yuzlarni tasalli berish uchun mehmonxonaning kurortiga boring.

St. Boris Yeltsin, 8 yosh, Yekaterinburg

Fitness House tarmog'i Sankt-Peterburgdagi eng demokratik va ommaboplardan biri. Petrokradskiy tarafdagi, Chkalovskayadan unchalik uzoq bo'lmagan klub - bu eng yoqimli variant. Uning xususiyatlari: yopiq basketbol maydonchasi, haqiqiy toqqa chiqadigan devor, "yumshoq" devorlarga ega boks va jang san'ati zali va polni tovushlarni to'sish va jarohat olish xavfini kamaytirish uchun maxsus paspaslar bilan o'ralgan. Hovuz kichkina, ammo agar suzish sizning asosiy sport maqsadingiz bo'lmasa, obunani qabul qiling: mashq jihozlari juda yaxshi holatda va kontingent Petrograd tumanining aqlli obro'siga mos keladi.

st. B. Raznochinnaya, 25 A Matn: Dilyara Telyasheva

Sog'lom turmush tarzi juda mashhur bo'lgan bir paytda, ko'p odamlar sport bilan shug'ullanishni boshlash haqida o'ylashadi. Albatta, biz "yuqori samaradorlikdagi sport turlari" haqida emas, balki yaxshi jismoniy shaklga ega bo'lish, ozish va o'z qadringizni ko'tarish bo'yicha oddiy mashg'ulotlar haqida gaplashamiz. Va bu erda uloqtirish boshlanadi - qaysi fitness klublari eng yaxshi va bu xilma-xillik orasida o'zingizni qanday tanlashingiz kerak.

Savol haqiqatan ham eng oson emas. Bu, ayniqsa, eng yaxshi fitness klubini tanlash qiyinroq bo'lgan Moskvada to'g'ri keladi. Va bu nafaqat sport komponenti nuqtai nazaridan xato qilishdan qo'rqish. Siz qulay joy, arzon narxlar va yaxshi murabbiylar nuqtai nazaridan eng yaxshi variantni tanlashingiz mumkin, ammo aslida sizga yoqadigan klub haddan tashqari odamga to'lib ketgan yoki inventarizatsiya etarli emas. Bu nafaqat isrof qilingan pul uchun, balki behuda vaqt uchun ham achinishga aylanadi, chunki siz hammasini qayta boshlashingiz kerak. O'qish motivatsiyasini butunlay yo'qotish uchun ko'p vaqt talab qilinmaydi.

Biz o'quvchilarimizga yordam berishga qaror qildik va bir vaqtning o'zida bir nechta omillarni tahlil qilish asosida Moskvaning eng yaxshi fitness klublari reytingini tuzdik. Ko'pchilik bizni subyektivlikda gumon qilishi mumkin, ammo har qanday reyting ma'lum darajada sub'ektiv bo'ladi. Biz, o'z navbatida, masalaga barcha mas'uliyat bilan yondashdik va poytaxtimizdagi sport zallarini imkon qadar xolis baholashga harakat qildik. Quyidagi omillar baholandi:

Qulay joy (metro stantsiyalari, pullik / bepul avtoulovlar va boshqalar);
Kerakli jihozlar bilan jihozlash (kuch-quvvat murabbiylari, kardiojarrohlik, fitnesning turli yo'nalishlari bo'yicha individual va guruh mashg'ulotlari uchun zallar);
Xizmatlar narxi ularni taqdim etish sifatiga nisbatan (shu jumladan xodimlarning professionalligi va do'stona munosabati);
Qo'shimcha xizmatlar (hammom / sauna, basseyn, kurort xizmatlari va boshqalar);
Zallarning ish yuki.

X-Fit

X-Fit sport klublari tarmog'i butun mamlakat bo'ylab eng yirik tarmoqlardan biri bo'lib, uning muassasalari soni doimiy ravishda o'sib bormoqda. Shuning uchun siz o'zingizning uyingizga yoki ish joyingizga yaqinroq bo'lgan qulay variantni osongina topishingiz mumkin. O'z vazifasi sifatida klub imkon qadar ko'p sonli rossiyaliklar uchun fitnesdan foydalanish imkoniyatini yaratish vazifasini e'lon qildi va ushbu maqsad sari dadil odimlamoqda. Ko'rsatilayotgan xizmatlarning murakkabligi va o'zgaruvchanligi jihatidan uni boshqa hech qanday sport klublari tarmog'i bilan taqqoslash qiyin. Shu sababli, X-Fit 2018 yilgi Moskvaning eng yaxshi fitness klublari orasida munosib o'rin egallaydi.

X-Fit o'z tashrif buyuruvchilariga nimalarni taklif qiladi:

Elektr stantsiyalari va kardio zonasi bo'lgan sport zali;
Aerobik va raqs dasturlari;
Kelajakdagi onalar va bolalarning jismoniy tayyorgarligi uchun mashg'ulotlar;
Suv aerobikasi va suvdagi boshqa tadbirlar;
Sauna va basseyn;
Jang san'atlari va o'yin sport turlari.

Siz murabbiy bilan yakkama-yakka darslarni yoki guruhlarda ishlashni tanlashingiz mumkin. Sizga fitnes testi taklif etiladi va individual parhez ishlab chiqiladi. X-Fit eng yaxshi fitness klublaridan biriga mos ravishda a'zolikni sotib olish tizimiga juda mos keladi. Birinchidan, ular har xil muddatlarda, ikkinchidan, ko'plab dasturlar uchun sotib olingan obunaning amal qilish muddati uchun "muzlatish" rejimi mavjud.

Dunyo miqyosida

Moskvadagi 2018 yilgi reytingdagi eng yaxshi fitness klublarining yana bir zanjiri. World Class poytaxtda turli xil toifadagi 40 ga yaqin klublar tomonidan namoyish etiladi. Shuning uchun har kim o'z byudjetiga e'tibor qaratib, mashg'ulot uchun ideal sharoitlarni tanlashi mumkin. Tanlash uchun juda ko'p narsa bor:

Shaxsiy mashg'ulotlar va guruhdagi fitness dasturlari;
Kuch va funktsional mashg'ulotlar;
Kardiyo treninglari va suv dasturlari;

Raqs darslari (bir nechta yo'nalishlar) va ochiq havoda mashg'ulotlar;
Turli yoshdagi bolalar uchun fitnes;
Jang san'ati va boshqalar.

Har bir World Class fitness klubida yaxshi suzish havzasi mavjud va barcha mashg'ulotlar tajribali va professional murabbiylarning qat'iy rahbarligi ostida o'tkaziladi. Ular sizga shaxsiy mashg'ulotlar va ovqatlanish rejasini tuzishda, natijalar dinamikasini kuzatishda va qimmatli tavsiyalar berishda yordam beradi. Narxlar bo'yicha hamma narsa individualdir va bir qator omillarga bog'liq (dars vaqti, mijozning holati, qo'shimcha xizmatlar va boshqalar).

Majburiy zavod

Force Factory korxonalarining kichik tarmog'i ham poytaxtning eng yaxshi fitness klublari ro'yxatiga kirishga haqlidir. Bu erda ular o'zlarining klublar tarmog'ini miqdoriy emas, balki sifat jihatidan rivojlantirishda ishtirok etishga qaror qilishdi. Shuning uchun to'rtta Force Factory sport inshootlari orasida siz o'zingizni osongina tanlashingiz mumkin. Ularning afzalliklari aniq:

Qulay joy - qat'iy ravishda metro stantsiyalaridan piyoda masofada;
Sport zallari zamonaviy fitnes uskunalari bilan to'liq jihozlangan;
Tajribali murabbiylar shtabi bilan shaxsiy mashg'ulotlar yoki guruh mashg'ulotlari;
Aerobika va aqliy tana dasturlari;
Funktsional va kuch mashqlari;
Jang san'ati va raqs darslari.

Sport bilan shug'ullanishni boshlashdan oldin sizga professional fitness testi taklif etiladi. Bu sizga kelajakdagi o'quv dasturingizni aniqroq shakllantirishga va maksimal natijalarga erishishga yordam beradi. Uning o'z basseyniga ega emas, lekin siz kurort xizmatlaridan foydalanishingiz yoki mahalliy yangi barda o'zingizni yangilashingiz mumkin. Narxlar siyosati ham mamnuniyat kasb etadi - bu juda moslashuvchan va shu bilan birga, obunachilarga chegirmalar bilan har qanday aktsiyalar va individual mashg'ulotlar... Shu sababli, Force Factory shubhasiz Moskvaning eng yaxshi fitness klublari ro'yxatiga kiritilgan.

Sport teoremasi

Yuqori sifatli metropoliten fitness klublarining yana bir mini-zanjiri. Teorema Sporta Moskvaning turli tumanlaridagi uchta korxonadan iborat bo'lib, ular qulay vaqtda qulay va samarali mashg'ulotlar o'tkazish uchun zarur bo'lgan barcha narsalar bilan ta'minlangan. Nima uchun biz "Sport teoremasini" eng yaxshi fitness klublari reytingiga kiritdik:

Zamonaviy quvvat va kardiojarrohlik uskunalari;
Murabbiylar shtabining yuqori professionalligi bilan birgalikda qulay va do'stona muhit;
Shaxsiy va guruh mashg'ulotlari, shu jumladan aerobika, raqs va funktsional mashg'ulotlar;
Jang san'atlari maktabi (boks, karate va boshqa turlari);
O'zining massaj xonasi va saunasi.

Butun oila bu erga hech qanday muammosiz, shu jumladan bolalar bilan kelishlari mumkin. Yosh sportchilar uchun ularning yoshi va funktsional holatini hisobga olgan holda individual dastur tanlanadi. Sinov darsi bepul sinash va umumiy narxlash juda jozibali. Narxlar arzon va chegirmalar doimiy ravishda amalga oshiriladi.

Aleks fitness

Fitness-klublarning eng jadal rivojlanayotgan tarmoqlaridan biri va bu nafaqat poytaxtga, balki Rossiyaning boshqa mintaqalariga ham tegishli. Alex Fitness shiori - bu arzon narxlarda sifatli fitness xizmatlari. Klub ushbu shioriga to'liq amal qiladi, shuning uchun uning shuhrati doimiy ravishda oshib boradi, shuningdek, minnatdor mijozlarning ijobiy sharhlari soni ortib bormoqda. Aleks Fitness tasodifan emas, balki juda munosib tarzda eng yaxshi fitness klublari qatoriga kirdi. Sabablari yuzaga yotadi:

Fitnes mashg'ulotlarining har xil turlari - kardio dasturlaridan funktsional va kuch mashqlariga qadar;
Ommabop raqs uslublari, shuningdek yoga va Pilates;
Jang san'atlari maktabi;
Fitness testi va bioimpedans o'lchovlarini o'z ichiga olgan professional shifokor bilan maslahatlashish;
Mahalliy fitnes gurusidan mualliflik darslari va mahorat darslari;
Bolalar uchun o'quv dasturlari;
Solaryum, sauna va fitness-bar.

Agar xohlasangiz, Alex Fitness tarmog'ida suzish havzasi bo'lgan klubni tanlashingiz mumkin. Zanjirning barcha klublari eng zamonaviy sport jihozlari bilan jihozlangan, zallar va kiyim almashtirish xonalari jihozlari eng yuqori darajada. Narxlar, shuningdek, ularning arzonligi bilan ham jozibali, shuningdek siz obunani uzoq muddatli yoki doimiy aktsiyalar doirasida sotib olayotganda chegirmaga ega bo'lishingiz mumkin. 6 oylik obuna egalari har doim muzlatish imkoniyatidan foydalanishlari mumkin. Yuqorida aytilganlarning barchasini inobatga olgan holda, Alex Fitness-ni poytaxtdagi eng yaxshi fitness klublari qatoridan topish mantiqan to'g'ri va.

Zopak

Albatta, biz poytaxtdagi eng qadimgi fitness markazlaridan birini e'tiborsiz qoldirolmasdik. "Zebra" shunchaki Moskvaning eng yaxshi fitness klublari reytingida bo'lishi kerak va endi nima uchun buni sizga aytib beramiz.

Birinchidan, bu erda siz bo'lishi mumkin bo'lgan deyarli har qanday sinf dasturini tanlashingiz mumkin. Bu aerobika, yoga yoki krossfit va sport zallari (har birida kuch va kardio zonasi mavjud), shuningdek, jang san'ati va suvdagi mashg'ulotlar bo'yicha guruh mashg'ulotlari. Ikkinchidan, Zebra har doim uskunalar va xonalarning holatini kuzatib boradi. Uchinchidan, bu erda o'z sohalarida taniqli mutaxassislar ishlaydi. Zopak klublarining asosiy afzalliklari qatoriga quyidagilar kiradi:

O'zingiz uchun eng maqbulini tanlashga imkon beradigan, shu jumladan, klub maqomini hisobga olgan holda, Moskva va Moskva viloyatidagi ko'plab muassasalar;
24/7 mavjudlik - siz uchun eng qulay vaqtda o'qish;
Shaxsiy o'quv dasturini tanlash (dastlabki fitness sinovlari bilan), shuningdek to'g'ri ovqatlanishni tashkil qilish bo'yicha tavsiyalar;
Ko'plab qo'shimcha xizmatlar - basseyn, sauna, gidromassajli vannalar, SPA;
Klub kartalarining katta tanlovi - moliyaviy imkoniyatlarga, tashrif buyuradigan vaqtga va obuna davomiyligiga bog'liq.

Shuningdek, siz maxsus taklifdan foydalanib, klubning "oltin" mijozi bo'lishingiz mumkin. Bunday holda siz 24/7 tarmog'idagi barcha klublarga cheksiz kirishingiz mumkin. Agar siz ortiqcha to'lovni xohlamasangiz, unda siz har doim arzon joyda o'quv mashg'ulotini qulay joyda va qulay vaqtda topishingiz mumkin. Ushbu yondashuv tufayli Zebraning Moskvadagi eng yaxshi fitness klublari reytingimizdagi o'rni shubhasizdir.

Sport poytaxtida taqdim etilgan "oltilikka" qaraganda ancha yaxshi muassasalar mavjud. Shu bilan birga, biz barcha eng yaxshi fitness klublarini bitta ro'yxatga to'plashni maqsad qilmaganmiz. Biz ulardan faqat o'zimizga yozishni istaganlarni tanladik.

Yangilangan: 22.05.2019 10:50:19

Mutaxassis: Devid Vaynberg

* Tahririyat saytiga ko'ra eng yaxshilarni ko'rib chiqish. Tanlov mezonlari bo'yicha. Ushbu material sub'ektivdir va reklama emas va sotib olish uchun qo'llanma bo'lib xizmat qilmaydi. Sotib olishdan oldin siz mutaxassis bilan maslahatlashingiz kerak.

Yaqinda ruslar o'zlarining sog'lig'iga tobora ko'proq vaqt ajratmoqdalar. Va bu nafaqat shifokorlarga muntazam tashriflar. Fitness klublari yildan-yilga ommalashib bormoqda, shuning uchun ularning soni doimiy ravishda o'sib bormoqda. Ba'zilar jismoniy mashg'ulotni hamma oldida emas, balki yolg'iz mashq qilishni afzal ko'rishadi va bu hech qanday pul talab qilmaydi. Ammo shunga qaramay, ko'pchilik sport inshootlarini tanlaydilar, bu erda siz murabbiyning rahbarligi ostida ideal shaklni saqlab, tanangizning holatini yaxshilay olasiz va kundalik stress va yomon shahar ekologiyasidan qat'iy nazar har doim kuchli va faol bo'lishingiz mumkin.

Fitness klublari kardio, kuch, aerob va raqs mashg'ulotlari o'tkaziladigan zonalarga bo'linadi. Ko'plab yirik markazlarda basseyn, go'zallik saloni, sauna, massaj xonasi mavjud. Ularda siz nafaqat kaloriya sarflashingiz va ortiqcha funtdan xalos bo'lishingiz, balki kurort protseduralari ta'siri ostida dam olishingiz, kosmetik niqoblar qilishingiz yoki soch turmagingizni o'zgartirishingiz mumkin.

Moskvada ko'plab fitness markazlari ochildi. Va katta raqobat tufayli ularning har biri o'ziga xos narsalarni taklif qilishga harakat qiladi. Ko'pchilik nafaqat mashg'ulotlar uchun kerak bo'lgan hamma narsani beradi, balki sizning kayfiyatingizni yaxshilaydigan va estetik zavq bag'ishlaydigan ichki makonni ham yaratadi. Potentsial tashrif buyuruvchilar bir nechta shartlardan kelib chiqqan holda sport markazini tanlashadi. Bu uyning yaqinida yoki qulay transport almashinuvida, o'rtacha oylik to'lovi, professional murabbiy bilan individual mashg'ulotlar o'tkazish imkoniyati, qo'shimcha xizmatlar.

Moskvaning eng yaxshi fitness klublari reytingi

Nominatsiya	joy	mahsulot nomi	reyting
Narx-sifat nisbati bo'yicha Moskvaning eng yaxshi fitness klublari	1		5.0
	2		4.9
	3		4.8
	4		4.6
	5		4.5
	6		4.4
Moskvadagi eng yaxshi premium-fitness klublari	1		5.0
	2		4.9
	3		4.8
	4		4.7
	5		4.6
	6		4.5

Narx-sifat nisbati bo'yicha Moskvaning eng yaxshi fitness klublari

X formali

Birinchi o'rin - bugungi kunda Rossiyada 80 dan ortiq bo'lgan fitness-klublarning federal tarmog'iga tegishli bo'lib, zamonaviy jihozlar ularni sog'lom turmush tarzi tamoyillariga amal qiladigan odamlar orasida tobora ommalashib bormoqda. Bu erda siz ham guruh, ham individual mashg'ulotlarga yozilishingiz mumkin. Bundan tashqari, ular eng yaxshi natijaga erishish uchun barcha inson parametrlarini maksimal darajada hisobga olgan holda tuziladi.

Professional uskunalar taniqli Evropa ishlab chiqaruvchilaridan sotib olinadi. U sifatli, xavfsiz o'qitishni ta'minlaydi va X-fit xodimlari doimiy nazoratida. Narxlar mehmonlar uchun juda qulaydir. Doimiy ravishda o'tkaziladigan aktsiyalar sizga obunalarni sezilarli darajada tejashga imkon beradi. Markazlar dengiz suv havzalari, saunalar, vannalar, go'zallik salonlari, massaj xonalari bilan jihozlangan. Maxsus ajratilgan bolalar zonasi ota-onalarga mashg'ulotlarga mayda-chuyda narsalar bilan chalg'imasdan imkon beradi.

Mehmonlar Moskvaning turli tumanlarida joylashganligi, foydali bonusli takliflar, foizsiz to'lovlar, sport turlari va qo'shimcha xizmatlarning keng turlarini ta'kidladilar. Poytaxtda 16 zanjirli fitness markazlari mavjud va yangilarini ochish rejalashtirilgan. Ular ish kunlari soat 7.00 dan 00.00 gacha, dam olish kunlari soat 08.00 dan 23.00 gacha ishlaydi. Aloqa uchun telefon raqami: +7 495 153 34 23.

Reytingning ikkinchi pog'onasida ko'plab boshqa muassasalar orasida ajralib turadigan yana bir fitness markazlari tarmog'i joylashgan. Kichik guruhlarda yoki individual ravishda tayyorlangan dastur asosida samarali mashg'ulotlar o'tkazish uchun poytaxtda 70 dan ortiq sport zallari ochildi. Har bir yangi kelgan jismoniy holatni tahlil qiladi, barchasi maksimal 1 kunni oladi. Eng yangi avlod uskunalari tezda kerakli natijaga erishishga yordam beradi. Har bir markazda basseyn, dam olish zonasi, bolalar burchagi mavjud.

Ichki makon ham qulay jismoniy mashqlar uchun qulaydir. Bu erda doimiy ravishda yangi mahsulotlar ishlab chiqarilmoqda. sport dasturlari... Ko'pincha poytaxtda birinchi noyob usullarni taklif qiladigan bu World Class. Mehmonlar raqs va suv dasturlari, kuch-quvvat va kardio mashg'ulotlari, jang san'atlari va ochiq havoda mashg'ulotlardan zavqlanishadi. Bolalarning jismoniy tayyorgarligiga katta e'tibor qaratilmoqda. Ota-onalar 6 oylikdan boshlab bolalari bilan klubga tashrif buyurishlari mumkin.

Ko'riblarga qaraganda, mehmonlar guruh dasturlarining xilma-xilligini qadrlashdi, ular orasida har kim o'zi uchun eng samarali deb topadi. Ko'pchilik sinflar uchun narxlar juda mos ekanligini ta'kidladilar. Reklama davrida pasportni arzonlashtirilgan narxlarda sotib olish mumkin. Klublar ish kunlari soat 7:00 dan 00:00 gacha, dam olish kunlari 9:00 dan ochiq. Markazlarning aniq manzilini kompaniya veb-saytida yoki +7 495 191 09 14 telefon raqamiga qo'ng'iroq qilish orqali topishingiz mumkin.

Reytingning uchinchi qatorida xizmatlar narxini arzon narxlarda to'lash bilan birga sog'liq uchun foydali vaqt sarflash mumkin bo'lgan klublar tarmog'i mavjud. Bu eng arzon narxlardagi markazlardan biri bo'lib, unda sifat hech qachon qimmatroq takliflardan qolishmaydi. Yangi mehmon o'z-o'zidan qolmaydi. Mutaxassislar jamoasi darhol buni qabul qiladilar, bu umumiy holatni hisobga oladi, shaxsiy mashg'ulotlar dasturini ishlab chiqadi va sog'lom ovqatlanishni yaratishga yordam beradi.

Eng mashhur yo'nalishlar: raqs, jang san'atlari, kardiojarrohlik, kuch, funktsional yuklar, yoga, pilates, cho'zish. Bolalar uchun bolaning potentsialini to'liq ochib beradigan va ularning yoshligidan sportga oshiq bo'lishiga yordam beradigan dasturlar ishlab chiqilgan. Eng faol mehmonlar uchun taniqli fitnes-gurular tomonidan eksklyuziv mahorat darslari, mualliflik darslari, turli tadbirlar, musobaqalar va ta'tillar taqdim etiladi.

Ko'pchilik, integral yondashuv tufayli siz tezda ideal raqamga kelishingiz mumkinligini ta'kidladilar. Respondentlar shaharning turli qismlarida qulay joylashgan ushbu fitness-klublarga e'tibor berishni maslahat berishadi. Ular ish kunlari soat 6.30 dan yarim tungacha ishlaydi. Shanba va yakshanba kunlari ish vaqti: 8.30-22.00. Qo'shimcha ma'lumot uchun telefon raqamiga qo'ng'iroq qiling: +7 495 604 11 44.

Reytingda munosib to'rtinchi o'rin fitnes klublariga tegishli bo'lib, ularning 20 tasi bugungi kunda ular butun Moskva bo'ylab joylashgan. SSSR. "Rossiyadagi sport inshootlari tarmog'i" degan ma'noni anglatadi. Arzon narxlar ko'plab toifadagi fuqarolarda ularda o'qish imkonini beradi. Dizayn klub tushunchasiga mos keladi. Bu erda hamma narsa o'tgan davrni eslatadi, unda jismoniy tarbiya va sportga alohida e'tibor berildi.

Ammo, retro interyerga qaramay, bu erda uskunalar nihoyatda innovatsion. Bu yaxshi natijalarga erishishga yordam beradi va professional murabbiylarning ko'magi tufayli mashg'ulotlar nafaqat kerakli effektni, balki zavq ham keltiradi. Klublarda pilates, step, yoga, raqs, jang san'atlari kabi qiziqarli guruh dasturlari taklif etiladi. Bolalar uchun alohida o'yin maydoni mavjud. Kuchli mashg'ulotlardan so'ng dam olish uchun sauna, hammom, basseyn, massaj va go'zallik salonlari taqdim etiladi.

Ochiq eshiklar kunlari xodimlar bilan shaxsan tanishishga, zallarning jihozlarini tekshirishga va ushbu muassasani tanlashga yordam beradi. Shubhasiz afzallik - bu istalgan vaqtda mashg'ulotlarda qatnashish va yaxshi jismoniy holatni saqlashga imkon beradigan klublarning tunu kun ishlashi. Saytda siz barcha zallarning manzillarini topishingiz va eng qulay variantni tanlashingiz mumkin. Fikr uchun telefon: +7 495 765 22 25.

Reytingda beshinchi o'rin erkaklar, ayollar, bolalar, qariyalar va homilador ayollar o'zlariga yoqadigan dasturlarni topadigan klublar tarmog'iga berilgan. Xizmatlar narxi tashrif buyuruvchilarni mavjudligi bilan quvontiradi. Siz obunani muzlatib qo'yishingiz va keyin yana mashg'ulotlarni boshlashingiz mumkin. Sport zallari zamonaviy jihozlar bilan jihozlangan. Raqslar, jang san'atlari, yoga va boshqa mashg'ulotlar uchun zallar juda keng, konditsionerlar tizimi jismoniy mashqlar uchun maqbul sharoitlarni yaratadi.

Tashrif buyuruvchilar allaqachon ishlab chiqilgan dasturlardan foydalanishlari yoki tanasining istaklari va holatidan kelib chiqib, shaxsiy tayyorgarligi bilan individual to'plamni tanlashlari mumkin. Bolalarning jismoniy tayyorgarligi bolani muntazam ravishda sport bilan shug'ullanishga o'rgatadi, buni yoshligidan boshlash mumkin. Qizlar to'ydan qutbli raqsga qadar turli xil raqslarni o'rganishlari mumkin.

Mehmonlarga qulay ish tartibi, yoqimli bezak, malakali murabbiylar, sog'liqni saqlash majmuasida dam olish, go'zallik saloniga va solaryumga tashrif buyurish yoqadi. Zallar soat 9 dan 23 gacha ishlaydi. Dam olish kunlari ular bir soat oldin yopiladi. Siz rasmiy veb-saytda darslarga yozilishingiz mumkin. Batafsil ma'lumotni telefon orqali olishingiz mumkin: +7 495 222 30 71.

Bo'lim

Ushbu toifadagi reytingda oltinchi o'rinni sifatli xizmatlarni arzon narxlarda taqdim etadigan fitness-klub egallagan. Professional trenerlar guruhi, innovatsion uskunalar, ilg'or texnologiyalar - bu "Bo'lim" muvaffaqiyatining siri. Bu erda doimiy ravishda poytaxtdagi eng zamonaviy mashqlarni taklif qiladigan yangi dasturlar ishlab chiqilmoqda. Kuch mashqlari zalining markazida joylashgan boks ringida nafaqat erkaklar, balki qizlar ham maxsus usul bo'yicha shug'ullanishadi.

Interyer dizayni yuqori sifatli va takomillashtirilgan tadbirlarni o'tkazish uchun qulaydir. Reklama takliflari ushbu sport markaziga bo'lgan qiziqishni oshiradi. Shunday qilib, birinchi shaxsiy mashg'ulotlar 50% chegirma bilan amalga oshiriladi. Yoki boshlang'ich uchta tashrif uchun obunani 990 rublga sotib olishi mumkin. Tashrif buyuruvchilar dasturlarning turini o'zlari tanlaydilar: murabbiy bilan individual, guruhli yoki mustaqil. Darslardan so'ng siz kafeda dam olishingiz, to'g'ri ovqatlanish tamoyili asosida tayyorlangan Pan-Osiyo va Evropa oshxonalari taomlari bilan ovqatlanishingiz, fito-ichimliklar ichishingiz mumkin.

Ko'pchilik veb-saytdagi mashg'ulotlarga bir marta bosish orqali ro'yxatdan o'tishni, shuningdek, avtoulovga kirish uchun ham, metro orqali kelgan mehmonlar uchun ham qulay joyni yoqtirishdi. Ko'pgina respondentlar butun oilaning salomatligi uchun markazni tanladilar. U Rochdelskaya ko'chasi, 15-uy, 16-19 / 20-binoda joylashgan. Klub ish kunlari soat 7 dan 23 gacha, dam olish kunlari soat 10.00 dan 20.00 gacha ishlaydi. Aloqa uchun telefon raqami: +7 495 135 29 68.

Moskvadagi eng yaxshi premium fitness klublari

Ushbu nominatsiyada reytingda birinchi o'rinni hech narsadan voz kechishga odatlanmaganlar uchun mo'ljallangan fitness-klub egallaydi va sport inshootlari ham bundan mustasno emas. Bu premium-markaz bo'lib, unda hamma narsa eng yuqori darajadagi, ichki makondan tortib to noyob o'quv uslublariga qadar. Uning maydoni 15 ming kvadrat metrni tashkil etadi, unda ulkan 25 metrlik suzish havzasi, guruh mashg'ulotlari va jang san'atlari zallari, toqqa chiqishga mo'ljallangan devor, bolalar zonasi joylashgan.

O'rmon uslubidagi o'ziga xos dizayn o'zingizni atmosferaga to'liq singdirishga va shaharning shovqin-suronini unutishga yordam beradi. Hamkor kompaniya tomonidan ishlab chiqarilgan yuqori texnologik uskunalar Olimpiya o'yinlari, shuning uchun simulyatorlar nafaqat havaskorlarga, balki professional sportchilarga ham mos keladi. Klub kartasi keng turdagi xizmatlarni taqdim etadi. Bu test sinovlari, yangi boshlanuvchilar uchun tanishtirish treninglari, guruh dasturlari, bolalar o'yin maydonchasiga tashriflar, bepul mashinalar joyi, har bir dars oldidan hammom uchun jihozlar, qulflangan shaxsiy shkaf, barcha tadbirlarda qatnashish.

Markaz Golubinskaya ko'chasida joylashgan, 16. Ish kunlari soat 10.00 dan 22.00 gacha va shanba va yakshanba kunlari 1 soat oldin tashrif buyurish mumkin. O'qitishning barcha turlari haqida ko'proq bilish uchun administrator bilan quyidagi raqamga bog'lanishingiz mumkin: +7 495 120 13 14.

Biosfera - mashg'ulotlar uchun maxsus muhitga ega hashamatli klub. U Moskvaning markazida joylashgan bepul bino va ko'p sonli to'xtash joylari bo'lgan eski binoda joylashgan va reytingda munosib ikkinchi o'rinni egallab turibdi. Xodimlar - bu mijozning sport salohiyatini yuzaga chiqarish va ajoyib natijalarga erishish uchun barcha bilimlarini ishga soladigan juda malakali va obro'li murabbiylar.

Sport zallari jihozlari eng so'nggi ilg'or texnologiyalar yordamida yaratilgan. Dasturlarga jang san'atlari, kardio va kuch mashqlari, raqs, yoga kiradi. Bu erda siz nafaqat yaxshi jismoniy shaklni tiklashingiz, balki butun oila bilan dam olishingiz mumkin. Bolalar uchun o'yin maydoni mavjud. Akvapark va hovuz bolalarga yoqadi. Shundan so'ng siz yaxshi ovqatlanish tushunchasiga asoslangan taomlarni taklif qiladigan restoranda o'zingizni tetiklashtirasiz yoki fito-barda o'simlik kokteyllarini tatib ko'rishingiz mumkin.

Respondentlar bu Moskvadagi tashrif buyuruvchilar uchun eng qulay sharoitlar yaratilgan eng yaxshi elita fitness klublaridan biri ekanligini tasdiqladilar. Yuqori narxlar minus bo'lib xizmat qildi, ammo ular xizmatlarning sifati bilan to'liq tasdiqlanadi. Markazni topish oson. U Malaya Kalujsk ko'chasi, 15-uy, 4-binoda joylashgan. Ish vaqti: ish kunlari soat 7 dan 23.00 gacha, dam olish kunlari soat 9 dan 23 gacha. Siz darslarga +7 495 690 91 12 raqamiga qo'ng'iroq qilib yozilishingiz mumkin.

Reytingning uchinchi qatorida taniqli zanjirning premium fitness klublari joylashgan. Ular 15 yildan ko'proq vaqt oldin eshiklarini ochishgan va shu vaqt ichida sog'lom turmush tarzini tanlagan odamlar orasida mashhur bo'lib kelgan. Ichki makon eng kichik detallarga qadar o'ylangan. Har bir sport zalida turli xil mashqlar mavjud, buning uchun sizga kerak bo'lgan hamma narsalar ta'minlangan. Mashqlar mashqlari va jihozlari xavfsizlik talablariga javob beradi, ulardan foydalanish juda qulay va oson.

Mehmon har qanday guruh dasturini tanlashi mumkin, yoki testdan so'ng tajribali murabbiy rahbarligida individual darslar to'plami unga maxsus tayyorlanadi. Homilador ayollar, bolalar, nafaqaxo'rlar uchun tananing xususiyatlariga asoslangan turli xil o'qitish variantlari mavjud. Markazlarda nafaqat sport tadbirlari, balki sog'liqni saqlash xizmatlarining keng turlari ham mavjud. Hovuzlar alohida e'tiborga loyiqdir. Bu nafaqat ko'ngil ochish, balki professional suzish uchun ham bir necha qatorli katta, yaxshi jihozlangan inshootlar.

Har bir xonadagi ish vaqti har xil. Ba'zilari tunu kun ochiq, ba'zilari 6.30 dan 00.00 gacha. Kompaniyaning rasmiy veb-saytida yoki 8 495 021 57 80 raqamiga qo'ng'iroq qilib aniq jadvalni bilib olishingiz va eng qulay klubni tanlashingiz mumkin.

Premium sifatli xizmatlar ushbu toifadagi reytingda to'rtinchi o'rinni egallagan Moskva fitness klubi tomonidan taqdim etiladi. Bu nafaqat sport mashg'ulotlarini, balki ayollarga ham, erkaklarga ham yoqadigan turli xil sog'liq va dam olish dasturlarini taklif etadi. Majmua joylashgan uch qavatli bino 2000 kv. m 25 metr uzunlikdagi hovuz palapartishlik va gidromassaj bilan jihozlangan. Kardio zonasi shaharning chiroyli panoramali ko'rinishini taqdim etadi, hatto qishda ham tabiatda yugurish hissi saqlanib qoladi.

Yoz oylarida ochiq havoda guruh mashg'ulotlari o'tkaziladi, so'ngra dam olish xonalarida dam olish va quyosh botishi mumkin. Shaxsiy dasturlar testdan so'ng tuziladi. Kuch mashqlari xonasi so'nggi avlod Evropa mashinalari bilan jihozlangan. Bolalar mashq qilishni 1,5 yoshdan boshlashlari mumkin.

Hali ham fitness markazini tanlayotgan mehmonlar uchun, klub bilan tanishish uchun mehmon tashrifi taqdim etiladi. Doimiy mehmonlar kurort zonasi, go'zallik saloni, fito-kafe kabi. Markaz Filevskiy bulvari, 24-uyda joylashgan bo'lib, u o'z mehmonlarini dushanbadan payshanbagacha ertalab soat 7 dan 00.00 gacha, juma kuni soat 7 dan 23 gacha kutmoqda. Dam olish kunlari u 9 dan 22 soatgacha ishlaydi. Sinflarga ro'yxatdan o'tish uchun telefon: 8 495 789 42 14.

Reytingning beshinchi qatorida elita fitness klubi band bo'lib, u nafaqat yaxshi raqamni olish va tana holatini yaxshilashga yordam beradi, balki art deco uslubida tayyorlangan nafis interyerlardan bahramand bo'lish imkoniyatini beradi. U jahon darajasidagi xizmatlarni taklif etadi va sohadagi so'nggi tendentsiyalarni hisobga oladi sport mashg'ulotlari... 9 ta zona yuqori sifatli va qulay mashg'ulotlar uchun qulaydir.

Termal kompleks - bu alohida g'urur. Hovuzning uzunligi 25 metrni tashkil qiladi, shuning uchun siz shunchaki suzishingiz va dam olishingiz yoki akva aerobika yoki suv polosi bilan shug'ullanishingiz mumkin. U dam olish va gidromassaj zonasini o'z ichiga oladi. Mehmon shaxsiy yoki guruh mashg'ulotlariga yozilishi mumkin. Turli xil texnikalar yangi boshlanuvchilarni ham, mutaxassislarni ham quvontiradi. Shu darajadagi tayyorgarlikka ega 3 dan 5 kishiga qadar bo'lgan mini guruhlarga jalb qilish imkoniyati beriladi. Xodimlar yuqori malakaga ega.

Mehmonlar yaxshi jihozlangan SPA zonasi, qiziqarli dizayni va xizmatlarning mukammal sifatini ta'kidladilar. Moskva shahridagi birinchi va eng katta markaz 1-Krasnogvardeiskiy proezdidagi 21-bino, 2-bino, Oko osmono'par binosida ochildi. Ikkinchisi 9-bino, Yasenevo, Novoyasenevskiy prospektida joylashgan. Tez orada Aviakonstruktora Suxoy ko'chasida ochilishi rejalashtirilgan. Klublar ertalab soat 7 dan 12 gacha ishlaydi. Dam olish kunlari ular soat 9 da ochiladi. Batafsil ma'lumotni quyidagi telefon orqali olishingiz mumkin: +7 495 280 38 25.

Eng yaxshi premium-fitness klublari reytingi to'rtinchi o'n yillardan buyon faoliyat yuritib kelayotgan xalqaro tarmoq tomonidan yopiladi. World Gym - bu faol hayot tarziga ega bo'lgan ko'plab odamlarni birlashtirgan butun madaniyat. Bu erda ular nafaqat mashq qiladilar, balki har qanday qo'shma tadbirlarda ham qatnashadilar, u erda yangi odamlar bilan tanishadi va ko'plab qiziqarli narsalarni o'rganadilar. Xizmatlar global talablarga to'liq mos keladi. Xavfsizlik malakali va sertifikatlangan xodimlar tomonidan ta'minlanadi.

Texnikalar turli darajadagi tayyorgarlikka ega odamlar uchun mo'ljallangan. Bu erda siz tanangizning jismoniy xususiyatlaridan kelib chiqqan holda intensiv guruh mashg'ulotlarini yoki yumshoqroq individual darslarni tanlashingiz mumkin. Hududida sharsharalar, futbol va basketbol maydonchalari bo'lgan katta hovuz mavjud. Fito-barda o'simlik va kislorodli kokteyllarni tatib ko'rish mumkin. Gevşeme maydoni, qattiq mashg'ulotlardan so'ng dam olish va dam olish uchun qulaydir.

Qulayliklar orasida mehmonlar qulay avtoturargoh, mukammal xizmat, turli xil guruh va individual dasturlarni ta'kidladilar. Hozirda Moskvada 7 ta markaz mavjud. Aniq manzillar veb-saytda ko'rsatilgan. Ular 6 dan 24 soatgacha ishlaydi (turli xil muassasalardagi vaqt farq qilishi mumkin). Ma'lumotni 8 495 666 26 26 telefon raqamiga qo'ng'iroq qilib olish mumkin.

Yangi yil ta'tillari tugadi va ular hamma uchun ko'p quvonchli daqiqalarni taqdim etishiga umid qilamiz. Yaxshilik ingichka qatlamsiz bo'lmaydi, ammo keng tarqalgan qiziqarli, qulay dam olish muhiti va mazali taomlar albatta o'z oqibatlarini keltirib chiqaradi. Masalan, kestirib va \u200b\u200bqorin qismida. Siz bu yilni tanangizni ideal holatga keltirish orqali to'g'ri boshlashingiz mumkin veb-sayt mamnuniyat bilan yordam berishga tayyor. Biz poytaxtdagi ko'plab fitness klublari orasidan eng yaxshi 10tasini tanladik. Endi tanlov sizniki!

Moskvadagi 10 ta eng yaxshi fitness klublari: X-Fit

Xizmatlar: sport zali, aerobik dasturlar, kuch-quvvat mashqlari, raqs dasturlari, funktsional mashg'ulotlar, bo'lajak onalar uchun darslar, jang san'atlari, bodibilding va aqliy (yoga, pilates, tay chi va boshqalar), suzish havzasi (zanjirning ba'zi klublarida dengiz suvi havzalari mavjud), hammomlar va saunalar, bolalar fitnes, bolalar klubi (klubdagi tug'ilgan kunlar, maktabga, ta'tilga tayyorgarlik), bolalar yozgi oromgohi, sport o'yinlari, tennis kortlari, go'zallik salonlari va SPA, fitnes testlari (mutaxassislar bilan maslahatlashuv, individual o'quv dasturini tuzish) , fitness-kafe FreshFit, turli xil sport turlari, sport turlari va turnirlar (tog 'chang'i, golf, ot sporti va boshqa ko'p narsalar) /

Kartaning yillik narxi:taxminan 45000 rubl.

Ba'zi klublarning manzillari:metro Altufevo, st. Uglichskaya 13; Metro Dinamo, Leningrad ko'chasi, 31a, 1-uy; metro Park Pobedy, st. Vasilisa Kojina 1; metro Frunzenskaya, st. Usacheva 2, 3-bet.

Moskvadagi eng yaxshi 10 ta fitness klubi: DunyoSinf

Xizmatlar:shaxsiy mashg'ulotlar, kuch-quvvat dasturlari, funktsional mashg'ulotlar, LesMills dasturlari (GritPlyo, GritStrength, Bodyjam, Sh'bam va boshqalar), kardiojarrohlik mashg'ulotlari, suv dasturlari, raqs dasturlari, Mind & Body (Girokinezis, AntigravityYoga, TotalStretch va boshqalar), jang san'atlari, Ochiq havo dasturlari, o'yin dasturlari, bolalarning fitnes-sayohatlari, maxsus dasturlar (keksa ayollar uchun Fitness +, homilador ayollar uchun Prenatal, OrientationClass), homiladorlikni boshqarish, Pilates universiteti (Pilates dasturlari Romana's Pilates maktabi bilan birgalikda ishlab chiqilgan) /

Kartaning yillik narxi:50 000 dan 100 000 rublgacha.

Ba'zi klublarning manzillari:metro Tverskaya, st. Katta Gruziya 69; metro Krasnopresnenskaya, st. Klimashkina 17, 2-bino; metro Kuntsevo, st. Ivan Franko 16; metro Yugo-Zapadnaya, Vernadskiy prospekt 101, bldg. 3.

Moskvadagi eng yaxshi 10 ta fitness klubi: AleksFitness

Xizmatlar:korporativ fitness, fitness testlari, shaxsiy mashg'ulotlar, sport bo'limlari, ovqatlanishni to'g'irlash, homilador ayollar uchun dasturlar, poledans, kislorodli kokteyllar, bioimpedansometriya, yuz va tana kosmetologiyasi, sartaroshlik xizmatlari, manikyur, pedikyur, stol tennisi, original darslar, master-klasslar, mini-guruhlar, bolalar dasturlari, solaryum, fitness bar, do'kon, sug'urta, fin saunalari.

Kartaning yillik narxi:13000 dan 25000 rublgacha.

Ba'zi klublarning manzillari:metro Maryino, st. Lyublinskaya 169, kvartira 2; metro Tushinskaya, st. Tushinskaya 17; Bagrationovskaya metro, Bagrationovskiy proezd 5; metro Tulskaya, st. Bolshaya Tulskaya 13.

Moskvaning 10 ta eng yaxshi fitness klublari: Terrasport

Xizmatlar:sport zali, kardiojarrohlik xonasi, raqs dasturlari, kuch dasturlari, funktsional dasturlar, aerobik dasturlar, cho'zish, jang san'ati va sharqona mashg'ulotlar, suzish havzasi, fitness-bar, funktsional diagnostika xonasi, sauna majmuasi, solaryum, sartaroshxona ustaxonasi, massaj, velosiped, bolalar markazi , stol tennisi.

Kartaning yillik narxi:50 000 dan 450 000 rublgacha.

Klub manzillari:Terrasport "Kamalak", Solntsevo, st. 2-ishlab chiqarish; Terrasport Copernicus, st. B. Yakimanka 22, 3-bet.

Moskvaning 10 ta eng yaxshi fitness klublari: Luxury Wellness Biosferasi

Xizmatlar:sport zali, guruh dasturlari (mixfight, boks, raqs yo'nalishlari, yoga, pilates, akva aerobika, cho'zish, yigirish, funktsional mashg'ulotlar, nasos va boshqalar), shaxsiy mashg'ulotlar, gipoksik mashqlar (gipoksiko tizimi, 1500 dan 4500 m balandlikgacha mos keladigan havoni simulyatsiya qilish. dengiz sathidan yuqori), boks zali, Kinesis zali, funktsional mashg'ulotlar, studiyalar (yigiruv, Pilates, jang san'atlari), tibbiy diagnostika, bolalar dasturlari, hammom majmuasi bilan akvazon, SPA klinikasi, tuz g'ori, massaj, solaryum, restoran.

Kartaning yillik narxi:45000 dan 300000 rublgacha.

Manzil:metro Kalujskaya, st. Malaya Kalujskaya 15, 4-bino.

Moskvadagi 10 ta eng yaxshi fitness klublari: Vitasport

Xizmatlar:kuch mashqlari, funktsional mashg'ulotlar, raqs dasturlari, kardio zonasi, shaxsiy mashg'ulotlar, guruh mashg'ulotlari, fitnes-testlar, bepul og'irlik zonasi, VIP xonasi, boks ringi, kattalar va bolalar uchun tennis, suzish havzasi, saunalar, hammomlar va vannalar, SPA- salon, sog'lomlashtirish va reabilitatsiya (funktsional diagnostika, fizioterapiya, kinesioterapiya, fizioterapiya, Inson regeneratori va boshqalar).

Kartaning yillik narxi:taxminan 140,000 rubl.

Manzil:metro Shukinskaya, st. Jivopisnaya 21, kvartira 2018-04-02 121 2.

Moskvadagi 10 ta eng yaxshi fitness klublari: Planet Fitness

Xizmatlar:akvafitness, aerobika, jang san'atlari, mama darslari, aralash formatdagi mashg'ulotlar, kuch-quvvat mashg'ulotlari, maxsus mashg'ulotlar, barqaror kuch (yoga, pilates, cho'zish va boshqalar), raqs darslari, koordinatsion mashg'ulotlar (aerobika, qadam va boshqalar), funktsional trening, kardio zonasi, bolalar uchun fitnes, kelajakdagi onalar uchun fitnes, shaxsiy mashg'ulotlar, mualliflik huquqi bo'yicha darslar, dunyo bo'ylab ekstremal fitness sayohatlari.

Kartaning yillik narxi:20000 dan 30000 rublgacha.

Ba'zi klublarning manzillari:metro Izmailovskaya, Izmailovskoe avtomagistrali 71-uy, 8-uy; metro Belorusskaya, st. Pravda 21, 2-bet; metro Aviamotornaya, st. Aviamotornaya 10; metro Nagatinskaya, Varshavskoe shosse 14, 1-bet.

Moskvadagi 10 ta eng yaxshi fitness klublari: Republika

Xizmatlar:guruh va individual fitness mashg'ulotlari, 30 dan ortiq guruh va individual dasturlar (yoga, tay chi, qigong, tay bo, kikboksing, streç, pilates, juftlik bilan raqs, striptoplastika, zamonaviy va klassik balet, velosiped va boshqalar), katta suzish havzasi. , dam olish maskani, parhez oshxonasi bo'lgan kafe, fin saunasi, bolalar bo'limlari, PilatesIQ studiyasi, professional boks maktabi, stol tennisi, fitness bar, go'zallik saloni, solaryum.

Kartaning yillik narxi:23000 rubldan.

Klub manzillari:metro Teatralnaya, st. Nikolskaya 10; Kurskaya metro bekati, Serebryanicheskaya qirg'oq 29; metro Oktyabrskoe ustun, pl. Akademik Kurchatov 1, 78-bet; metro Paveletskaya, st. Yalpi 26.

Moskvadagi 10 ta eng yaxshi fitness klublari: Atrium Fitness

Xizmatlar:shaxsiy mashg'ulotlar, guruh mashg'ulotlari, fitnes-testlar, fito-bar, fin saunasi, ko'nchilik studiyasi, massaj studiyasi, shkaflar ijarasi, kuch dasturlari, raqs dasturlari, aerobik dasturlar, Mind & Body, jang san'atlari, velosiped studiyasi, Nike + TrainingClub, kapoeyra.

Kartaning yillik narxi:30 000 dan 63 000 rublgacha.

Manzil:metro Kurskaya, st. Tuproq shaftasi 33.

Moskvaning 10 ta eng yaxshi fitness klublari: Gerkules

Xizmatlar:suzish va suv aerobikasida guruh va shaxsiy mashg'ulotlar, sport zalida shaxsiy va guruh mashg'ulotlari, gimnastika, kuch mashqlari, funktsional dasturlar, aerobik dasturlar, aerobik-kuch dasturlari, raqs darslari, aqlli tana, gevşeme va SPA, hammom majmuasi, homilador ayollar uchun dasturlar va tug'ruqdan keyin tiklanish, "Kanguru" bolalar klubi, keksalar uchun mashg'ulotlar, fitnes testlari, boks, solaryum, go'zallik saloni, plyaj va ochiq havoda mashg'ulotlar (yozda), fitness kafe, fitness do'kon.

Kartaning yillik narxi:taxminan 37000 rubl.

Manzil:metro Fili / Krasnopresnenskaya / ko'chasi 1905, Filevskiy bulvari 24.