- Yangi boshlanuvchilar chang'i chang'i, skeyt yoki klassik usulda o'tishni o'rganishlari mumkin
- Havaskor sportchilar uchun biz takomillashtirish dasturlari, chang'i musobaqalariga tayyorgarlik, mashg'ulotlar rejalarini taklif qilamiz
- Kros chang'isi alohida va guruhda bo'lib o'tadi
Kros chang'isi nima uchun foydali?
Kros chang'i sporti - bu ajoyib sport turi, shu tufayli siz ajoyib jismoniy holatga ega bo'lishingiz va shu bilan birga tabiatda vaqt o'tkazishingizdan, qor bilan qoplangan landshaftlarga qoyil qolishingizdan, qor bilan qoplangan o'rmonning sukunatidan zavqlanishingizdan zavqlanasiz.
Kayaklar yurak-qon tomir tizimini mukammal darajada o'rgatadi, butun tananing mushaklarini rivojlantiradi va shu bilan birga (yugurishdan farqli o'laroq) bo'g'imlarda zarba yukini yaratmaydi. Shunday qilib, tosh sporti bilan muntazam shug'ullanadiganlar uchun ham, o'rmonga sayr qilish uchun chiqadiganlar uchun ham, har qanday yoshdagi odamlar uchun ham foydalidir. Bundan tashqari, sirpanishdan zavqlanish uchun chang'i chang'isini o'rganish juda oson.
Bizning murabbiylar bilan chang'i chang'isida yurish orqali nimaga erishasiz?
Albatta siz juda ko'p narsalarni olasiz yaxshi kayfiyatochiq havoda ushbu ajoyib sport bilan shug'ullanish! Shuningdek, murabbiyning diqqatli individual yondoshuvi va sizning chang'i darajangizga qarab mashq qilish:
Yangi boshlanuvchilar
- Bir necha darslarda siz chang'i va sirpanishdan zavq olishni o'rganasiz, garchi siz ilgari chang'i uchirmagan bo'lsangiz ham, noldan o'rgangan bo'lsangiz ham
- Konkida uchish yoki klassik harakatni o'zlashtiring, tanlangan uslubda harakatlanishning asosiy usullarini o'rganing
- Faqatgina chang'ida siljishni emas, balki toqqa chiqishni va tushishni, burilishni, tormozlashni va hatto to'g'ri yiqilishni o'rganing!
- Uskunani tanlash bo'yicha murabbiy tavsiyalarini oling: chang'ilar, ustunlar, botinkalar
- Biz toshni kattalar uchun ham, 5 yoshdan boshlab bolalar uchun ham o'rgatamiz
Tajribali chang'ichilar
- Sport maqsadlaringizga erishish uchun tajribali murabbiylar boshchiligidagi mashqlar
- Texnikani takomillashtirish (konkida uchish va klassik harakatlar)
- Musobaqalarda, shu jumladan chang'i marafonlarida tayyorgarlik ko'rish va layner tayyorlash bo'yicha mashg'ulotlar
- Musobaqadan o'tish taktikasi bo'yicha murabbiyning tavsiyalari, musobaqadagi ishtirokingiz natijalarini tahlil qilish va murabbiy bilan muhokama qilish
- Yil davomida mashg'ulotlar o'tkazish imkoniyati, unda (qishda chang'idan tashqari), jismoniy tarbiya, yugurish, chang'iga taqlid qilish kiradi.
Darslar qayerda bo'lib o'tadi?
Moskva va Moskva viloyatining barcha asosiy chang'i yo'llarida:
- Odintsovo - Larisa Lazutina tomonidan boshqariladigan tosh
- Izmailovo
- Planer
- Golovino
- Volkusha (Litkarino)
- - Moskvaning 850 yilligi parki
Tog 'chang'i yo'llarining joylashuvi haqida qo'shimcha ma'lumotni bo'limga qarang.
O'qitish narxi
Shaxsiy mashg'ulotlar - 2000 rubl / 60 min., 2500 rubl / 90 min.
Mini-guruhlardagi mashg'ulotlar (6 kishigacha) - 1500 rubl / dars (90 min.)
HOZIR O'QITISH UChUN Ro'yxatdan o'ting! 8 915 481-1655
Kros chang'isi haqida ko'proq ma'lumot
Qaysi uslubni tanlash kerak: skeyt yoki klassikmi?
Kros-chang'ida ikki asosiy harakat uslubi mavjud: konki va klassik. Yangi boshlagan chang'ichilar uchun avval bitta uslubni tanlash va o'rganish yaxshiroqdir - bu yo'l bilan osonroq bo'ladi; va qo'shimcha ravishda, ushbu uslublarning har biri turli xil uskunalar to'plamini talab qiladi.
Klassik uslub trassada harakatlanishni o'z zimmasiga oladi va birinchi qarashda yangi boshlanuvchilar uchun o'rganish osonroq. Klassik uslubda harakatlanishning asosiy usuli "o'zgaruvchan yo'nalish" deb ataladi: siz trassada siljigan qadam bilan yurib, chap oyog'ingiz bilan bir vaqtning o'zida o'ng oyog'ingizni oldinga qo'yib, so'ng ularni chap oyog'ingizga va o'ng qo'lingizga almashtirganga o'xshaysiz.
Klassik kursdagi qiyinchilik bu chang'ilarning mumkin bo'lgan siljishidir. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz ob-havo sharoitida chang'ilarni to'g'ri moylashingiz va texnikani juda yaxshi bilishingiz kerak, yoki (yangi boshlanuvchilar uchun ko'proq mos keladi) maxsus chandiqlar yoki moylashni talab qilmaydigan qoplamali chang'ilardan foydalaning.
Yaxshi jismoniy shaklga ega bo'lganlar - va ideal ravishda konkida uchish yoki patenli konkida uchishni bilishadi - shunchalik jadal, lekin ayni paytda energiya talab qiladiganlar konkida uchish uslubi... Konkida uchish keng tekis yo'l bo'ylab harakatlanadi va chang'ichilarning harakatlari konkida uchishga o'xshaydi. Konkida uchishni o'rganish uchun siz muvozanatni yaxshi his qilishingiz kerak (axir bitta chang'ida siljishingiz kerak), muvofiqlashtirish va jismoniy tayyorgarlik... Trening sizga konkida uchish texnikasining nukuslarini tushunishga va yuqori tezlikda chang'i yo'lagi bo'ylab chiroyli siljishga imkon beradi.
Taqlid qilish - chang'ichilar uchun mavsumdan tashqari mashg'ulotlarning eng muhim vositalaridan biri:
Kros chang'ichilar uchun foydali maqolalar:
Kros chang‘isi mamlakatimizda eng ommalashgan sport turlaridan biridir. Ko'p odamlar chang'i chang'isi faqat qishda bo'ladi deb o'ylashadi. Ammo chang'i chang'i kabi sport turi bo'yicha mashg'ulotlar butun yil davomida amalga oshiriladi va asosiy ish aynan yoz-kuz davrida amalga oshiriladi.
Agar siz chang'ida uchish bo'yicha trener bilan guruhda bo'lishni xohlasangiz yoki biz bilan telefon orqali qo'ng'iroq qilsangiz yoki elektron pochta orqali so'rov yuborishni istasangiz. Aloqa bo'limida siz Moskva va Moskva viloyatidagi tog 'chang'i kurortlarining geolokatsiyalari bilan tanishishingiz mumkin.
Murabbiy bilan chang'i chang'isi uchun narx
Kros chang'isi butun yil davomida o'tkaziladi
- Aprel may. Ushbu davrni mavsum oralig'i deb ham atashadi. Ayni paytda yurak-qon tomir tizimini stressga tayyorlashga qaratilgan engil mashg'ulotlar olib borilmoqda. Jismoniy mashqlar o'z ichiga oladi shimoliy yurish ustunlar bilan, yugurish bo'yicha engil mashqlar, cho'zish (cho'zish), umumiy jismoniy tayyorgarlik, davr oxirida rolikli chang'ilar ishga qo'shiladi.
- Iyun avgust. Yoz - chang'ichilar uchun eng qizg'in. Volumetrik mashqlar soni ko'paymoqda, u yoqilgan, rolikli chang'ilar, uzoq piyoda sayohatlar, yugurish va simulyatsiya mashqlari faol qo'llanilmoqda. Qiyin mashg'ulotlardan so'ng, Nordic yurish hali ham tiklanish uchun ishlatiladi.
- Sentyabr-noyabr. Preseason. Ishda intervalli ish, yuqori tezlikda, tezlik-quvvat, temp va nazorat mashqlari mavjud. Ushbu turdagi mashqlarning barchasi rulonli chang'i, yugurish, simulyatsiya mashqlari, krossfit paytida amalga oshiriladi.
- Dekabr-mart. Qish mavsumi. Birinchi qor paydo bo'lishi bilan chang'ichilar uzoq va katta mashqlarni boshlaydilar. Mashg'ulotlarda asosiy e'tibor texnikaga, maxsus kuchni rivojlantirishga qaratiladi. Kerakli hajmga erishilgandan so'ng, musobaqa davri boshlanadi. Ushbu davrda intervalli ish, tezlik-kuch, tezkorlik va temp mashqlari ham amalga oshiriladi. Kuchli mashg'ulot yoki raqobatdan so'ng, albatta, yoqiladi.
Trening nimani o'z ichiga oladi
- Darsning davomiyligi 90 daqiqadan iborat. Ushbu davrda isitish, asosiy ish va sovutish amalga oshiriladi. Asosiy ish sportchining maqsadlari va tayyorgarligi darajasiga qarab amalga oshiriladi.
- Shaxsiy yoki guruhda. Guruh mashg'ulotlari uchun har bir sportchiga etarli vaqt ajratish uchun 5 kishidan ko'p bo'lmagan mini guruhlar tashkil qilamiz.
- Tosh uskunalarini ijaraga berish. Ko'pincha bizning barcha geolokatsiyalarimizda chang'i changallari, ustunlar va botinkalarni olish mumkin bo'lgan tosh uskunalarini ijaraga olish ishlari olib boriladi. Ijaraga berilmaydigan geolokatsiyalarda bizning murabbiylarimiz, agar kerak bo'lsa, mashg'ulotlar paytida ijaraga olish uchun asbob-uskunalar bilan ta'minlaydilar.
- Turli xil uslublarni o'rganish. Sizga klassik chang'i va konkida uchish usulida chang'i sporti usullarini o'rgatamiz. Shuningdek, biz klassik harakatning turlaridan birini - ikki marta ovoz berishni o'rgatamiz.
- Tovar-moddiy zaxiralarni tanlash bo'yicha maslahat, sport bilan oziqlanish, chang'i kiyimlari, musobaqalar.
Kros chang'isining sport turi sifatida afzalliklari
- Mushaklar uchun. Butun tanadagi mushaklarning aksariyati ishtirok etadi, bu ularni mos va elastik qiladi. Kuchli ishlarning katta hajmi tufayli mushaklarni yuqori sifatli o'rganish mavjud bo'lib, bu tanani yanada taniqli qiladi.
- Og'irlikni yo'qotish uchun. Kros chang'i sporti eng ko'p energiya sarflaydigan sport turlaridan biri hisoblanadi va eng ko'p kaloriyalarni yoqadi.
- Yurak va o'pka uchun. Jismoniy mashqlar 70% yurak urishining pastligi bilan kechadi, bu esa yurakning kuchayishiga olib keladi. Deyarli barcha mashqlar ochiq havoda o'tkaziladi, bu sizning nafas olish tizimini yaxshilaydi.
- Qo'shimchalar uchun. Kayak yoki rolikli chang'ida uchish paytida (bu yiliga mashg'ulotning umumiy hajmining 70% gacha), harakatlanuvchi siljishlar tufayli bo'g'imlarda kam zarba yuki bo'ladi.
- Shuningdek, chang'i chang'i sporti immunitet tizimiga, stressga chidamliligi va tayanch-harakat tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Biz ham taklif qilamiz
- Kros chang'isiga chiqish uchun qiziqarli joylar
- Kroslarni turli musobaqalarga tayyorlash uchun xizmat
- Puls zonalarini aniqlash uchun yurakni kompleks tekshirish
- Oydan-yilga individual o'quv rejasini ishlab chiqish
- Uskunalar, kiyim-kechak va sport ovqatlanishini tanlashda yordam berish
Mavzu bo'yicha foydali
- chang'i chang'isiga qaerga borish kerak
- kros chang'ilarini qanday tayyorlash kerak
- chang'i chang'i sporti uchun martabalar va standartlar jadvali
Galereya
Kengaytirilgan filtr
Ommabop yo'nalishlar
Ogarev Igor Yurevichning sharhi
Bu juda uzoq vaqt oldin edi, lekin biz buni yoqtirmadik. U o'zini juda qo'pol tutdi, ehtimol bu uning uslubi. Biz uyimiz yonidagi bog'da mashq qildik, u erda chang'i yo'lakchasi yotqizildi va eslaymanki, murabbiy biz tomonga haydab ketayotgan keksa odamga juda qo'pol munosabatda bo'lib, yon bermadi. Bu lahza uzoqlashdi va keyin u bizga tizzasini shikastlaganini aytdi. Xo'sh, bu uning unchalik yaxshi sportchi emasligi haqida gapiradi, sportchilar tizzalarini shikastlamaydilar. Keyin ular boshqa murabbiy topdilar va juda xursand bo'lishdi. Va men Igor Yuryevichga eng ko'pi uchta berishi mumkin edi, menda murabbiy unga tegishli emas degan fikr bor.
- Elena
- chang'i chang'i
Pedos Igor Grigorievichning sharhi
Menga konkida uchish texnikasi bo'yicha o'quv dasturi kerak edi va men uni oldim. Igor Grigorievich meni aniq va osonlik bilan texnika bilan tanishtirdi, kerakli ko'rsatmalar va maslahatlarni berdi. U bilan ishlash menga juda yoqdi, men ushbu murabbiyni barchaga tavsiya qilaman.
- Artyom
- chang'i chang'i
Galimullina Aleksandra Aleksandrovichning sharhi
Men Galimullin Aleksandr bilan chang'i chang'i sporti bilan shug'ullanardim, erishilgan natijadan juda mamnunman, texnikani ishga solishga yordam berdim, mashg'ulotlar rejimini tanladim. Aleksandr juda ijobiy, sezgir va xayrixoh odam, u mening barcha istaklarimni va o'ziga xos xususiyatlarimni hisobga oladi. Murabbiy ajoyib, u bilan ishlash juda yoqimli!
- Natalya
- chang'i chang'i
Ivanov Vyacheslav Igorevichni ko'rib chiqish
Xotinim va men (men 46 yoshdaman va xotinim 50 yoshda) chang'i sportini yaxshi ko'ramiz, hatto marafonlarda ham qatnashdik. Ilgari, maktabdan va institutdan tashqari, chang'i sporti bilan shug'ullanmagan. Biz konkida uchish texnikasini takomillashtirishga va tajribali murabbiyga ishonishga qaror qildik. Biz "Sport ruhi" saytini topdik, u erda ular Vyacheslavni tavsiya qilishdi. Bu mening orzularim murabbiyi bo'lib chiqdi. U kamida 4 ta muhim mahoratga ega: tushuntirish va ko'rsatish, ko'rish va sezish, rag'batlantirish va sabrli bo'lish. Ko'pgina zamonaviy bolalar murabbiylaridan farqli o'laroq, Vyacheslav har doim chang'ida yuradi va ta'kidlab, harakatlanish texnikasini namoyish etadi muhim fikrlar... Agar biron bir savol shubha tug'dirsa, unda u har doim tinglaydi va nima uchun u harakatning bunday tuzilishi to'g'ri ekanligiga ishonadi. Bizni maqtaydi va yaxshiroq ishlashga undaydi. Xotinim va men mashg'ulotlarda va musobaqalarda foydalangan foydali maslahatlar beradi. Vyacheslav ham kattalar, ham bolalar uchun javob beradi. Biz u bilan o'qish va klassik va erkin uslub texnikasini o'rganishdan zavqlanamiz. Umid qilamanki, biz bunga erishdik. Albatta, biz medallar va sovrinlar uchun intilmaymiz, lekin bizga mashg'ulot jarayonining o'zi va nihoyat ularning qanday harakat qilishlarini va nima uchun shunday bo'lishini tushunib etishimiz yoqadi.
- Artem
- chang'i chang'i
Kolganov Pavel Viktorovichning sharhi
Biz Pavel bilan 4 ta mashg'ulot o'tkazdik - bu ajoyib murabbiy, ular mening xatolarimni real vaqt tartibida aniqladilar, asosiy texnikani o'rnatdilar. Pavel hatto inventarizatsiyani tanlashda yordam berdi, yaxshi narxlarga ega do'konni taklif qildi. Tavsiya qilaman.
- chang'i chang'i
Gritsak Sergey Gennadievichning sharhi
Biz chang'i chang'isini noldan o'rganishni xohladik. Taraqqiyot juda zo'r, ammo bitta mashq ob'ektiv ravishda etarli emas. Biz Sergey bilan ishlashni davom ettirishni rejalashtirmoqdamiz. Zo'r yondashuv, izchillik, tajriba seziladi. Juda do'stona munosabat.
- Natalya
- chang'i chang'i
Muxina Katarina Dmitrievnaning sharhi
Mashq juda yaxshi o'tdi! Bu kerakli mashqlar va usullarning mohiyatini juda aniq etkazadi! Talabaga osonlikcha yondashuvni topadi. Menga juda yoqdi, men Katarina Dmitrievna bilan o'qishni davom ettiraman!
- Denis
- chang'i chang'i
Xudyakova Polina Alekseevnaning sharhi
Qizim Polina bilan olti oydan ko'proq vaqt davomida 10 yildan beri ishlaydi. Mening qizim 4 yildan beri chang'i chang'isi uchish bo'limida edi, o'tgan yillar davomida ma'lum yutuqlarga erishildi, ammo texnikani individual ravishda o'zgartirish talab qilindi, chunki bola xarakteriga ko'ra o'jar va ba'zan dangasa, va bo'lim murabbiyi har birining bo'shliqlarini individual ravishda yaxshilash imkoniyatiga ega emas. Polinada ham qizidan kerakli natijaga erishish uchun etarli professional sport mahorati va sabr bor. Bola quvonch bilan uning mashg'ulotlariga boradi va juda hurmat bilan shaxsan muloqot qiladi va keyin javob beradi. Uning uchun Polina to'g'ridan-to'g'ri hokimiyatdir. Polina mashg'ulotlarga juda vijdonan yondoshadi, eri bilan ish yo'nalishidagi istaklarimizni inobatga oladi, chunki bolamizning muammolari vaqti-vaqti bilan kelib turadi. Polina qizini juda yaxshi rag'batlantiradi. Va hatto muvaffaqiyatli startlar uchun sizni mukofotlang. Ketishimiz sababli, birgalikda mashg'ulotlarda tanaffus qilishimiz kerak bo'lsa, u bolaga uy vazifasini beradi. Va umuman olganda, u har doim uchrashuvga boradi. Biz bundan keyin ham hamkorlikni davom ettiramiz! O'qishni boshlaganimizda, biz ma'lum bir qator sinflarni kutib olamiz deb o'yladik, lekin bolamizning dangasasi vaqti-vaqti bilan undan oldinda turganligi sababli, Polina bilan hamkorlik hali ham uzoq muddatli bo'ladi))
Alp tog'lari chang'ilari va rollarda
Tog 'chang'i va rolikli konki bo'yicha o'qituvchi. Tog 'chang'isi va snoubord bo'yicha federatsiyaning o'quv markazi tomonidan sertifikatlangan. Yugurish tajribasi tog 'chang'isi 35 yil. Murabbiylik tajribasi 5 yil. Bolalar va kattalar bilan guruhlarda (3 yoshdan) va yakka tartibda (3 yoshdan) "nol" dan "mutaxassis" darajagacha bo'lgan mashg'ulotlar.
Snowboard, skeytbord
Aleksey - snoubord bo'yicha murabbiy-instruktor, ish tajribasi - 5 yil. Butunrossiya chang'i ustalari assotsiatsiyasi (VAGI) maktabini tugatgan. C toifali o'qituvchi.Frstayl snoubordining 3-toifasi. U Yujno-Saxalinskdagi snoubord va erkin sport bo'yicha sport maktabida tahsil olgan. Da o'qituvchi bo'lib ishlagan tosh markazlari Sochi.
Aleksey 6 yoshdan katta bolalar va kattalar bilan skeytbord va snoubord bo'yicha individual va guruh mashg'ulotlarini olib boradi.
Asosiy mashg'ulotlar va erkin snoubord.
Alp tog'lari chang'ilari va rollarda
Tog 'chang'isida CCM, yengil atletikada CCM. Chelyabinsk sport akademiyasini tugatgan.
Murabbiylik tajribasi 25 yil. 2010 yildan 2015 yilgacha Rossiyaning Surdlipiya terma jamoasi murabbiyi. U MSMK, ikkita MS, CCM, 1, 2, 3 va yoshlar toifalarini tarbiyalagan.
U 2010 va 2015 yilgi Olimpiadalarda murabbiy sifatida qatnashgan. Yuqori toifadagi murabbiy.
Alp tog'lari chang'ilari va rollarda
Murabbiylik tajribasi 25 yil. 1 ta sport toifasiga ega. Markaziy Osiyo kubogi medali sohibi.
O'tgan yillar davomida u Rossiyaning ikkita Chempioni va Rossiya yoshlar chempionatining ikki sovrindori, Sochi-2017 va Universiada-2017 harbiy o'yinlari g'oliblarini maxsus slalom yo'nalishi bo'yicha tarbiyalagan.
U Kanada, Sloveniya, Italiya, Turkiyada bo'lib o'tadigan bolalar xalqaro musobaqalarida qatnashish uchun sportchilarni tayyorladi. 2006 yildan 2008 yilgacha Belorusiya Respublikasi tog 'chang'i federatsiyasi bosh murabbiyi bo'lgan. Murabbiy tarbiyalanuvchilari ikkita olimpiadada qatnashdilar: Vankuverda (2010) va Sochida (2014), chempionlar va o'smirlar o'rtasidagi jahon chempionatlari.
Alp tog'lari chang'ilari va rollarda
Rossiyada xizmat ko'rsatgan murabbiy, sport ustasi nomzodi. Murabbiylik tajribasi -29 yil. U SSSRning erkin uslub bo'yicha terma jamoasi a'zosi edi. Bir qator umumrossiya musobaqalari g'olibi va sovrindori, shu jumladan Rossiya kubogi, uchta erkin yo'nalish bo'yicha Rossiya chempionati: mogul, akrobatika va balet. Yoqilgan Olimpiya o'yinlari Sochi shahrida u yarim quvur va nishab uslubidagi jamoalarning bosh murabbiyi bo'lgan.
Alp tog'lari chang'ilari va rollarda
Tog 'chang'isi sporti nomzodi. SSSR Xalqlari Spartakiadasi DFSO kasaba uyushmalari Markaziy Kengashi sovrindori, Rossiya tog 'chang'isi va snoubord sporti federatsiyasining o'quv markazi tomonidan sertifikatlangan. Murabbiylik tajribasi 19 yil. U 5 yoshgacha bo'lgan bolalar bilan tog 'chang'isi va rolikli konkida va kattalar bilan tog' chang'isi bo'yicha obuna guruhlarida darslar olib boradi. 1-toifali bolalar va CMS tayyorlandi. ISIA xalqaro o'quv standartlariga muvofiq "Bolalarni o'qitish metodikasi" seminaridan o'tganligi to'g'risida Milliy instruktorlar ligasi sertifikatining egasi.
Alp tog'lari chang'ilari va rollarda
Tog 'chang'isida birinchi kattalar toifasi. Moskva viloyatida tog 'chang'isi musobaqasi ishtirokchisi va sovrindori. Va Rossiyaning tog 'chang'i va snoubord sporti federatsiyasining o'quv markazi tomonidan sertifikatlangan. Pedagogikaga ixtisoslashgan oliy ma'lumot (Moskva jismoniy va sport instituti). U obuna guruhlarida tog 'chang'isi va rollarda konkida uch yoshgacha bo'lgan bolalar bilan va tog' chang'isi bo'yicha kattalar bilan mashg'ulotlar olib boradi.
Futbolda CCM. Futbol bo'yicha yoshlar jamoalari o'rtasidagi Rossiya chempionati ishtirokchisi va sovrindori, Moskva yoshlar futbol jamoasining a'zosi edi.
Alp tog'lari chang'ilari va rollarda
2008 yilda Rossiya tog 'chang'isi va snoubord bo'yicha federatsiyasining o'quv markazi tomonidan sertifikatlangan. O'qituvchining ish tajribasi 6 yil. U chang'i chang'isi texnikasini takomillashtirishni davom ettirayotgan yangi boshlanuvchilar bilan, shu jumladan kichik bolalar bilan ishlaydi. Har bir mijozga individual yondoshish. ISIA xalqaro o'quv standartlariga muvofiq "Bolalarni o'qitish metodikasi" seminaridan o'tganligi to'g'risida Milliy instruktorlar ligasi sertifikatining egasi.
2014 yilda "Dream Ski" dasturi doirasida u Elizabet Foks boshchiligidagi asosiy maxsus o'quv kursini tugatdi va unga nevrologik spektrning turli kasalliklari - miya yarim falaj, autizm, Daun sindromi bilan og'rigan odamlar bilan ishlashga imkon beradigan sertifikat oldi.
Fristayl snoubord, skeytbord, longbord, velosiped
Professional snoubord chavandozi, Bigair va yakkama-yakka tartibdagi musobaqalarning takroriy ishtirokchisi va g'olibi
Kasbni shakllantiruvchi, oliy texnik ma'lumotga ega muhandis - "Now park form team Moscow" asoschisi "Nagornaya freestyle school" erkin sayyor maktabi murabbiyi Sayohatchilar, sörfçü, kiter, yigiruvchi baliqchi, sobiq musiqachi va BMX-MTB chavandozi.
Alp tog'lari chang'ilari va rollarda
Tog 'chang'isi bo'yicha Rossiya sport ustasi. U Rossiya terma jamoasining a'zosi edi. Rossiya kubogining mutloq chempioni. Rossiya chempionatining medali sohibi. FIS xalqaro musobaqalari medali sohibi. Oliy jismoniy tarbiya. Murabbiylik tajribasi - 10 yil. Bolalar va kattalar uchun obuna guruhlari bilan mashg'ulotlar olib boradi. ISIA xalqaro o'quv standartlariga muvofiq "Bolalarni o'qitish metodikasi" seminaridan o'tganligi to'g'risida Milliy instruktorlar ligasi sertifikatining egasi.
Alp tog'lari chang'ilari va rollarda
Tog 'chang'isi sporti ustasi. Moskva va Moskva viloyati chempioni, Butunrossiya musobaqalari va Rossiya kubogi g'olibi.
Moskva davlat jismoniy tarbiya universitetini bitirgan, Avstriya o'qituvchilar maktabi tomonidan sertifikatlangan (bolalar bilan ishlash uchun). U murabbiy sifatida 2002 yilda ish boshlagan. Ximki shahrida. 2003 yildan beri u ko'chib keldi chang'i sporti maktabi Leonid Tyagachevning Olimpiya zaxiralari. U bolalar paralimpiyachilari bilan ishlagan. 2009 yildan boshlab u "KANT" SCda guruhlar bilan ishlay boshladi.
Alp tog'lari chang'ilari va rollarda
Milliy instruktorlar ligasining B-darajali malakasiga ega. 2008 yildan beri ish staji, 2012 yildan beri Kantda ishlaydi. Oliy pedagogik ma'lumot. Uzoq vaqt davomida u "Sayyora" bolalar va yoshlarning ijodkorligini rivojlantirish markazida ishlagan. 3 yoshdagi bolalar va kattalar bilan obuna guruhlarida va yakka tartibda mashg'ulotlar olib boradi.
ISIA xalqaro o'quv standartlariga muvofiq "Bolalarni o'qitish metodikasi" seminaridan o'tganligi to'g'risida Milliy instruktorlar ligasi sertifikatining egasi. 2014 yilda "Dream Ski" dasturi doirasida u Elizabet Foks boshchiligidagi asosiy maxsus o'quv kursini tugatdi va unga nevrologik spektrning turli kasalliklari - miya yarim falaj, autizm, Daun sindromi bilan og'rigan odamlar bilan ishlashga imkon beradigan sertifikat oldi.
Alp tog'lari chang'ilari va rollarda
Tog 'chang'isi bo'yicha SSSR sport ustasi, yengil atletika bo'yicha 1 sport toifasi, Chelyabinsk viloyatining 3 karra chempioni. faxriylar o'rtasida futbol bo'yicha. Oliy ma'lumot. Perm viloyati Chaykovskiy tog 'chang'isi bo'limini, Rossiya Federatsiyasi Prezidenti huzuridagi Davlat xizmati akademiyasini tugatgan, yurist.
20 yildan ortiq murabbiylik tajribasi. U takroriy Rossiya chempionini tayyorlashda qatnashgan, 3 ta MS, 4 ta CMS, birinchi darajali sportchilarni tarbiyalagan. Obuna guruhlarida 3 yoshdan katta bolalar bilan mashg'ulotlar, bir martalik va individual darslar. Kirish darajasidan sportni rivojlantirishgacha bo'lgan kattalar uchun guruhlar.
Har qanday yosh uchun individual darslarni o'tkazish. ISIA xalqaro o'quv standartlariga muvofiq "Bolalarni o'qitish metodikasi" seminaridan o'tganligi to'g'risida Milliy instruktorlar ligasi sertifikatining egasi.
2013 yilda Rossiya tog 'chang'isi va snoubord federatsiyasining o'quv markazi tomonidan sertifikatlangan.
Tog 'chang'isi bo'yicha instruktor C toifali NRL (Milliy Rossiya instruktorlar ligasi)
Trampolin bo'yicha instruktor C toifali NRL
UPS metodikasi bo'yicha sertifikatlangan o'qituvchi, UPS bolalar sport mashg'ulotlarida qo'llanilishi.
ISIA o'qitishning xalqaro standartlariga muvofiq "Bolalarni o'qitish usullari" seminaridan o'tganligi to'g'risida NRLI sertifikatining egasi,
Xalqaro standartlarga (ERC, EFAC, CPR) muvofiq birinchi yordam guvohnomasi
"Nagornaya" sport maktabining tarbiyalanuvchisi. Moskva va Moskva viloyatida tog 'chang'isi va rollarda konkida uchish bo'yicha musobaqalar sovrindori va g'olibi. Butunrossiya musobaqalari ishtirokchisi. Tog 'chang'i sportida CCM. "KANT" sport majmuasida 7 yillik murabbiylik tajribasi. Umumiy chang'i tajribasi 25 yil.
Bolalar va kattalar bilan guruhlarda va individual ravishda mashg'ulotlar olib boradi. Noldan tog 'chang'i va rolikli konkida mashq qilish. Malakani oshirish. Sport mashg'ulotlari. Erkin uslub asoslari.
Chang'ichilarning mavsumiy va mavsumdan tashqari mashg'ulotlari, trampolin, akrobatika, konki, slackline, umumiy jismoniy tayyorgarlik.
Bolalar sport-sog'lomlashtirish oromgohlarida o'qituvchilik amaliyotida katta tajriba, piyoda sayohatlar, o'quv-mashg'ulot yig'inlarini o'tkazish va tashkil etish. Slovakiya, "Union" xalqaro bolalar lagerida musiqiy direktor va ekskursiya yo'riqchisi.
Ingliz va slovak tillarida treninglar o'tkazadi. Ingliz va slovak tillarida gaplashadi.
Tog 'chang'isi, patenli konki, batut, akrobatika, umumiy jismoniy tayyorgarlik.
Rossiya tog 'chang'isi va snoubord federatsiyasining o'quv markazi tomonidan sertifikatlangan. Alp tog'lari chang'i sporti bo'yicha o'qituvchi C toifasi NRL (Milliy Rossiya instruktorlar ligasi) batutda sakrash bo'yicha o'qituvchi C toifali NRL UPS tizimi uchun sertifikatlangan o'qituvchi ISIA xalqaro o'quv standartlariga muvofiq "Bolalarni o'qitish metodikasi" seminaridan o'tganligi uchun NRL sertifikatining egasi.
Bajarilgan o'quv kurslari: Bolalar sport mashg'ulotlarida UPSdan foydalanish. Xalqaro standartlarga (ERC, EFAC, CPR) muvofiq birinchi yordam ko'rsatish
Moskva va Moskva viloyatida o'tkazilgan yoshlar musobaqalari ishtirokchisi va g'olibi. 1-tog'li tosh sporti toifasi. Murabbiylik tajribasi 9 yil. 25 yildan ortiq chang'i sportining umumiy tajribasi.
Bolalar (2 yoshdan) va kattalar bilan guruhlarda va individual ravishda mashg'ulotlar olib boradi. Noldan tog 'chang'i va rolikli konkida mashq qilish. Chang'ichilarning mavsumiy va mavsumdan tashqari mashg'ulotlari, batutga sakrash, Skeytbord, Slackline, umumiy jismoniy tayyorgarlik. Tog 'chang'isi bo'yicha bolalar sport guruhini o'rgatadi (U10).
SK Kant murabbiylari milliy jamoasi tarkibida 2018 yilgi 2019 yilgi Rossiya ochiq instruktorlar chempionatining ishtirokchisi.
Bolalar sport-sog'lomlashtirish oromgohlarida, Kantning yozgi smenalarida bolalar bilan sport ishlari (alpinizm, piyoda yurish, toshga chiqish, sport bilan shug'ullanish) bo'yicha 10 yildan ortiq tajriba. 2015 yildan buyon Slovakiyaning "Soyuz" xalqaro lagerida sport ustozi.
Ingliz va slovak tillarida treninglar o'tkazadi.
Tog 'chang'isi, snoubord, rolikli konki, skeytbord
Snowboard, tog 'chang'i, paten va skeytbord bo'yicha o'qituvchi. Oliy ma'lumot MGUPB. Yengil atletika bo'yicha I toifali. 2004 yilda tog 'chang'i va snoubord bo'yicha o'quv markazi tomonidan sertifikatlangan.
Bolalar va kattalar bilan individual va bir martalik mashg'ulotlar o'tkazish. Obuna guruhlari bilan mashg'ulotlar. ISIA xalqaro o'quv standartlariga muvofiq "Bolalarni o'qitish metodikasi" seminaridan o'tganligi to'g'risida Milliy instruktorlar ligasi sertifikatining egasi.
Alp tog'lari chang'ilari va rollarda
Bir necha bor g'olib, medal sohibi, xalqaro, Rossiya, Moskva musobaqalari ishtirokchisi. Tog 'chang'i va rolikli konkida uchish bo'yicha Kant kubogi g'olibi. FGSSR sudyasi. 10 yildan ortiq o'qitish tajribasi. Rossiyaning tog 'chang'i va snoubord federatsiyasining o'quv markazi tomonidan sertifikatlangan. ISIA xalqaro o'quv standartlariga muvofiq "Bolalarni o'qitish metodikasi" seminaridan o'tganligi to'g'risida Milliy instruktorlar ligasi sertifikatining egasi.
Tog 'chang'isi, rollarda konkida uchish, balet chang'isi, snoubord, batut
Balet chang'isi bo'yicha xalqaro sport ustasi. Jahon chempioni 1995, chang'ida balet bo'yicha Jahon kubogining 28 karra g'olibi, 1983-86 yilgi Jahon kubogining 3 karra GRAN PRI sovrindori.
Rossiyaning tog 'chang'i va snoubord federatsiyasining o'quv markazi tomonidan sertifikatlangan. Milliy instruktorlar ligasidan tog 'chang'i sporti turi bo'yicha "A" va snoubord bo'yicha "C" darajalari sohibi. Rossiya va boshqa mamlakatlar milliy jamoasi bilan ishlash tajribasi, obuna guruhlari bilan mashg'ulotlar o'tkazish, 10 yoshgacha bo'lgan bolalar bilan va tog 'chang'isi bo'yicha kattalar bilan, chang'ida va rollarda konki kontsertlarida bir martalik va individual mashg'ulotlar o'tkazish. Xalqaro ISIA o'quv standartlariga muvofiq "Bolalarni o'qitish metodikasi" seminaridan o'tganligi to'g'risida Milliy instruktorlar ligasi sertifikatining egasi
Alp tog'lari chang'ilari va rollarda
Tog 'chang'isi sporti ustasi. Tog 'chang'isi bo'yicha SSSR chempionatlari va chempionatlari chempioni va sovrindori Xalqaro va Butunittifoq musobaqalarining ishtirokchisi va sovrindori. Evropa kubogi va tog 'chang'isi bo'yicha jahon chempionati ishtirokchisi. SSSR tog 'chang'isi milliy terma jamoasining a'zosi edi. Oliy pedagogik ma'lumot.
Rossiya tog 'chang'isi va snoubord bo'yicha federatsiyasining o'quv markazi tomonidan sertifikatlangan. Murabbiylik tajribasi 33 yil. Kombinatsiyalangan maktab bolalarini, obuna guruhlari bilan mashg'ulotlarni, 3 yoshdan katta bolalarga tayyorlash. U 1-toifali, CCM bolalarini tarbiyaladi.
ISIA xalqaro o'quv standartlariga muvofiq "Bolalarni o'qitish metodikasi" seminaridan o'tganligi to'g'risida Milliy instruktorlar ligasi sertifikatining egasi
Alp tog'lari chang'ilari va rollarda
Tog 'chang'isida CCM, Novosibirskda o'tkazilgan mintaqaviy musobaqalarning ko'p marotaba g'olib va \u200b\u200bsovrindori. "Lokomotiv" DSO CS sovrindori. Jismoniy tarbiya va sport texnikumini tugatgan. Kiev jismoniy tarbiya institutida tog 'chang'isi murabbiylari uchun Butunittifoq o'quv kurslarini tugatgan. 1981 yildan beri chang'i sporti bo'yicha murabbiy sifatida ishlaydi.
U 1 sport toifasidagi 30 dan ortiq sportchini, 3 sport ustaligiga nomzod va 1 sport ustasini tayyorladi. Sportchilarni tayyorlagani va qurilishda faol qatnashgani uchun diplomlar bilan taqdirlandi tosh kompleksi... U chang'i murabbiyi sifatida ishlaganida, shuningdek, biatlon bo'yicha olimpiya zaxiralari maktabida chang'i bazasini boshqargan.
ISIA xalqaro o'quv standartlariga muvofiq "Bolalarni o'qitish metodikasi" seminaridan o'tganligi to'g'risida Milliy instruktorlar ligasi sertifikatining egasi.
Tog 'chang'isi, roliklar
Tog 'chang'isi bo'yicha Rossiya sport ustasi. 2000 yilda u tog 'chang'isi bo'yicha Rossiya o'smirlar jamoasining a'zosi edi. Rossiya kubogi, Rossiya chempionatining bir necha bor g'olibi. Xalqaro musobaqalar ishtirokchisi. Oliy pedagogik ma'lumot (Novosibirsk davlat pedagogika universiteti). Murabbiylik tajribasi 12 yil.
Obuna guruhlarida 3 yoshdan katta bolalar bilan mashg'ulotlar. Kattalar uchun boshlang'ich konkida uchish uchun guruhlar. Har qanday yosh uchun individual darslarni o'tkazish.
Ecole Nationale de Ski et d'Alpinisme sertifikatining egasi (Frantsiyadagi tog 'chang'i va alpinizm milliy maktabi). Frantsuz tilida treninglar o'tkazadi.
Moiseikina Yuliya Vladimirovna Alp tog'lari chang'ilari va rollarda
Tezkor konkida uchish. Mutaxassisligi - jismoniy tarbiya va sport bo'yicha murabbiy-o'qituvchi. Rossiya tog 'chang'isi va snoubord bo'yicha federatsiyasining o'quv markazi tomonidan sertifikatlangan. Bolalar va o'smirlar sport maktablarida murabbiylik tajribasi - 22 yil. GPP guruhlari bilan ishlash bo'yicha katta tajriba.
Kantda 2003 yildan beri ishlaydi. 3 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolalar bilan obuna guruhlari bilan mashg'ulotlar. ISIA xalqaro o'quv standartlariga muvofiq "Bolalarni o'qitish usullari" seminaridan o'tganligi to'g'risida Milliy instruktorlar ligasi sertifikatining egasi.
Alp tog'lari chang'ilari va rollarda
Tog 'chang'isi bo'yicha Butunrossiya musobaqalarining ishtirokchisi. Jismoniy tarbiya va sport sohasidagi oliy ma'lumot, kattalar uchun 1-toifali Rossiya tog 'chang'i va snoubord federatsiyasi o'quv markazi tomonidan sertifikatlangan. Tog 'chang'isi bo'yicha Moskva viloyati chempionatining sovrindori. Murabbiylik tajribasi - 21 yil. Obuna guruhlarida 3 yoshdan kattalar va kattalar bilan mashg'ulotlar olib boradi.
Yuklanmoqda ...