Qadimgi Yunonistonda Olimpiya o'yinlari o'tkazilgan joy. Qadimgi Yunonistonda Olimpiya o'yinlarining paydo bo'lishi va rivojlanishi. Qo'l bilan yugurish

Ellada (Qadimgi Yunoniston) ular eng hurmatga sazovor bo'lgan bayramlardan biri bo'lib, keyinchalik nafaqat Ellada, balki butun qadimiy dunyoda. Xo'sh, bugun siz ushbu o'yinlar haqida hech bo'lmaganda biror narsa eshitmagan odamni deyarli uchratmaysiz. Ushbu maqolada biz qisqacha, ammo Olimpiya o'yinlari tarixiga qadar to'xtalamiz. Yunon mifologiyasiga ko'ra, unchalik mashhur bo'lmagan qahramon Gerakl o'yin ma'lumotlarining asoschisi bo'ldi. O'yinlar haqidagi birinchi ishonchli manbalarga miloddan avvalgi 776 yilda bo'lib o'tgan o'yinlar g'oliblari nomlari yozilgan. Qadimgi yunonlar uchun muqaddas bo'lgan, shuningdek, Olimpiya deb nomlangan Altis tumanida o'yinlar bo'lib o'tdi. O'yinlar har to'rt yilda bir marta o'tkazilib, ular besh kun davom etdi. An'anaga ko'ra, ular dabdabali yurish bilan, shuningdek, Zevs xudosi uchun qurbonlik bilan boshladilar. Va nihoyat, 40000 tomoshabinni sig'dira oladigan o'lchov maydonida (yunoncha "stadion") sport tadbirlari boshlandi.

Musobaqa dasturiga quyidagilar kiritilgan: mushtlashish, yugurish, qurol bilan yugurish, nayza uloqtirish, disk va to'rtta ot chizilgan aravalarda musobaqalar. Keyinchalik miloddan avvalgi IV asrdan boshlab nafaqat sportchilar, balki notiqlar, tarixchilar, shoirlar, musiqachilar, dramaturglar va aktyorlar ham o'yinlarda ishtirok etishni boshladilar. O'yinlarda qatnashish u yoqda tursin, hamma ham ishtirok eta olmasdi. Qullar, ayollar va ayrim jinoyatlar uchun sud qilingan shaxslar o'yinlarda, hatto tomoshabin sifatida ham ishtirok eta olmadilar. Bir marta ma'lum bo'ldiki, taniqli mushtchi uni onasi tomonidan erkaklar kiyimida mashq qilgan, shundan buyon sportchilar va murabbiylar musobaqada to'liq yalang'och ko'rinishlari kerak edi.

Olimpiya o'yinlarida g'olib bo'lganlar ulkan hurmat va ehtiromga sazovor bo'lishdi. G'oliblarga yodgorliklar o'rnatildi, shoirlar ularning sharafiga maqtovlar yozdilar, ularni uyda kutib olishdi va zaytun novdalaridan gulchambarlar bilan taqdirlashdi. Ammo imtiyozlar shu bilan tugamadi, ular davlat hisobidan umrbod oziq-ovqat bilan ta'minlandi, soliqlardan ozod qilindi va katta moliyaviy mablag'lar berildi. O'yinlar davomida urushayotgan yunon kuchlari o'rtasidagi har qanday jangovar harakatlar to'xtadi. Bular haqiqiy tinchlik bayrami hisoblanib, Yunoniston davlatlari o'rtasida madaniy aloqalarni mustahkamlashga xizmat qildi.

Olimpiya o'yinlari milodiy 394 yilgacha davom etgan va xristian ruhoniylarining talabiga binoan Rim imperatori Teodosius I tomonidan butparastlik bayrami sifatida taqiqlangan.

Biroq, 1894 yilda Olimpiya o'yinlari qayta tug'ildi va o'sha paytda Parijda Xalqaro sport kongressi bo'lib o'tdi. Kongressda 34 ta mamlakat (shu jumladan Rossiya) ishtirok etdi. Kongressda Olimpiya o'yinlarini davom ettirish to'g'risida qaror qabul qilindi. Natijada, Afinada 1896 yil 5 aprelda har 4 yilda o'tkaziladigan yangi Olimpiya o'yinlari ochildi. Biroq, urushlar tufayli ularning ba'zilari sodir bo'lmadi: 1916, 1940, 1944 yillarda.

Zamonaviy turdagi Olimpiya o'yinlari bugungi kunda eng yirik majmua hisoblanadi. Doimiy ravishda o'zgarib turadigan doimiy o'yin dasturi yo'q. Odatda, dastur 20 dan ortiq yozgi sport turlarini o'z ichiga oladi. Masalan, XVI erkaklar o'yinlari dasturiga gimnastika, yengil atletika, erkin va klassik kurash, sho'ng'in, og'ir atletika, suzish, boks, eshkak eshish, zamonaviy beshkurash, baydarka va kanoeda eshkak eshish, qopqon va o'q otish, otliq sport, suv polosi, velosport, qilichbozlik, suzib yurish, basketbol, \u200b\u200bfutbol, \u200b\u200bo'tli xokkey. Ayollar qilichbozlik, eshkak eshish, suzish, sho'ng'in, gimnastika, engil atletika bo'yicha birlashdilar.

Ushbu maqolada qisqacha bayon qilingan Olimpiya o'yinlari tarixi. Shuni ham ta'kidlash kerakki, ushbu o'yinlarda jamoaviy rasmiy chempionat yo'q, lekin faqat. Har qanday sport turida g'olib oltin medal egasiga aylanadi, ikkinchi o'rinni egallagan kishi kumush medalga ega bo'ladi, uchinchi o'ringa esa bronza medal beriladi.

Parijda, Sorbonnaning katta zalida, Olimpiya o'yinlarini tiklash bo'yicha komissiya yig'ildi. Baron Per de Kuberten uning bosh kotibi bo'ldi. Keyin Xalqaro Olimpiya Qo'mitasi - XOQ tashkil etildi, uning tarkibiga turli mamlakatlarning eng obro'li va mustaqil fuqarolari kirdi.

Bizning zamonamizdagi birinchi Olimpiya o'yinlari dastlab Qadimgi Yunoniston Olimpiya o'yinlari o'tkazilgan Olimpiyadagi o'sha stadionda o'tkazilishi rejalashtirilgan edi. Biroq, bu juda katta miqdordagi tiklash ishlarini talab qildi va birinchi qayta tiklangan olimpiya musobaqalari Yunoniston poytaxti Afinada bo'lib o'tdi.

1896 yil 6 aprelda Afinadagi tiklangan antiqa stadionda Yunoniston qiroli Jorj birinchi zamonaviy Olimpiya o'yinlarini ochiq deb e'lon qildi. Ochilish marosimida 60 ming tomoshabin qatnashdi.

Marosimning sanasi tasodifan tanlanmagan - shu kuni Fisih dushanba kuni xristianlikning uchta yo'nalishi - katoliklik, pravoslavlik va protestantizmga to'g'ri keldi. O'yinlarning ushbu birinchi ochilish marosimi ikkita Olimpiya an'analarini yaratdi - musobaqalar o'tkaziladigan davlat rahbari tomonidan o'yinlarning ochilishi va Olimpiya madhiyasining ijro etilishi. Biroq, zamonaviy o'yinlarning ajralmas atributlari ishtirokchi mamlakatlar paradi, Olimpiya olovini yoqish marosimi va Olimpiya qasamyodini o'qish kabi yo'q edi; ular keyinroq tanishtirildi. Olimpiya qishlog'i yo'q edi, taklif qilingan sportchilar o'zlarini uy-joy bilan ta'minladilar.

I Olimpiada o'yinlarida 14 mamlakatdan 241 sportchi qatnashdi: Avstraliya, Avstriya, Bolgariya, Buyuk Britaniya, Vengriya (o'yinlar vaqtida Vengriya Avstriya-Vengriya tarkibiga kirgan, ammo musobaqalarda venger sportchilari alohida chiqish qilgan), Germaniya, Gretsiya, Daniya, Italiya , AQSh, Frantsiya, Chili, Shveytsariya, Shvetsiya.

Rossiya sportchilari Olimpiadaga faol tayyorgarlik ko'rishdi, ammo mablag 'etishmasligi sababli Rossiya jamoasi O'yinlarga yuborilmadi.

Qadimgi zamonlarda bo'lgani kabi, birinchi zamonaviy Olimpiada musobaqalarida faqat erkaklar qatnashgan.

Birinchi O'yinlar dasturiga to'qqizta sport turi - klassik kurash, velosport, gimnastika, yengil atletika, suzish, o'q otish, tennis, og'ir atletika va qilichbozlik kiritilgan. 43 to'plam to'plamlari o'ynaldi.

Qadimgi an'analarga ko'ra, O'yinlar sportchilar musobaqalari bilan boshlandi.

Yengil atletika musobaqalari eng ommaviy tus oldi - 9 ta mamlakatdan 63 ta sportchi 12 ta musobaqada qatnashdi. Eng ko'p tur - 9 turni AQSh vakillari yutib olishdi.

Birinchi Olimpiya chempioni amerikalik yengil atletikachi Jeyms Konnoli bo'lib, uch metrga sakrashda 13 metr 71 santimetr natija qayd etdi.

Kurash musobaqalari janglarni o'tkazishning bir xil tasdiqlangan qoidalarisiz o'tkazilgan va vazn toifalari ham bo'lmagan. Sportchilar raqobatlashadigan uslub bugungi yunon-rumga yaqin edi, ammo raqibni oyoqlaridan ushlab olishga ruxsat berildi. Beshta sportchi o'rtasida faqat bitta medallar to'plami o'ynaldi va ulardan faqat ikkitasi faqat kurash bo'yicha qatnashdi - qolganlari boshqa yo'nalishdagi musobaqalarda qatnashishdi.

Afinada sun'iy basseynlar bo'lmaganligi sababli, suzish bo'yicha musobaqalar Pirey shahri yaqinidagi ochiq ko'rfazda o'tkazilgan; boshlanish va tugatish suzgichlarga bog'langan arqonlar bilan belgilandi. Musobaqa katta qiziqish uyg'otdi - birinchi suzish boshlangunga qadar qirg'oqqa 40 mingga yaqin tomoshabin yig'ilgan edi. Olti mamlakatdan 25 ga yaqin suzuvchilar qatnashdilar, ularning aksariyati dengiz zobitlari va yunon savdo flotining dengizchilari.

Medallar to'rt turda o'ynaldi, barcha issiqlik "erkin" edi - suzishga har qanday yo'l bilan ruxsat berildi, uni kurs davomida o'zgartirdi. O'sha paytda eng mashhur suzish usullari brass usulida siltash, qo'lni ortiqcha qo'l bilan (yaxshilab suzish) va treggen uslubi bo'lgan. O'yinlar tashkilotchilarining talabiga binoan dasturga suzishning amaliy turi - 100 metrlik dengizchilar kiyimi ham kiritilgan. Unda faqat yunon dengizchilari qatnashgan.

Velosipedda oltita medallar to'plami o'ynaldi - beshta yo'lda va bittasi magistral yo'lda. Trek poygalari o'yinlar uchun maxsus qurilgan Neo Falyron velodromida bo'lib o'tdi.

Badiiy gimnastika musobaqalarida sakkizta sovrinlar to'plami o'ynaldi. Musobaqalar ochiq havoda, Marmar stadionida bo'lib o'tdi.

Otishni o'rganish bo'yicha beshta to'plamlar o'ynaldi - ikkitasi miltiqdan o'q otish va uchta avtomat otish.

Afina Tennis Klubi kortlarida tennis bo'yicha musobaqalar o'tkazildi. Ikkita turnir bo'lib o'tdi - yakkalik va juftlik. 1896 yilgi o'yinlarda hali jamoaning barcha a'zolari bir mamlakatdan bo'lishi shart emas edi va ba'zi juftliklar xalqaro edi.

Og'ir atletika bo'yicha musobaqalar vazn toifalariga bo'linmasdan bo'lib o'tdi va ikkita yo'nalishni o'z ichiga oldi: to'pni ikki qo'li bilan siqish va bir qo'li bilan gantelni ko'tarish.

Qilichbozlikda uchta sovrinlar to'plami o'ynaldi. Qilichbozlik professionallar qabul qilinadigan yagona sport turiga aylandi: "maestrolar" o'rtasida alohida musobaqalar o'tkazildi - qilichbozlik o'qituvchilari ("maestrolar" 1900 yilgi o'yinlarga ham qabul qilindi, shundan keyin bu amaliyot to'xtadi).

Olimpiya o'yinlarining eng yuqori nuqtasi marafon yugurishi edi. Barcha keyingi Olimpiya marafon musobaqalaridan farqli o'laroq, I Olimpiada o'yinlarida marafon masofasi 40 kilometrni tashkil etdi. Klassik marafon masofasi 42 kilometr 195 metrni tashkil qiladi. Ushbu muvaffaqiyatdan so'ng milliy qahramonga aylangan yunon pochtachisi Spiridon Luis 2 soat 58 daqiqa 50 soniya natija bilan birinchi bo'lib etib keldi. Olimpiya mukofotlaridan tashqari, u frantsuz akademigi Mishel Breal tomonidan ta'sis etilgan oltin kubokni oldi, u O'yinlar dasturiga marafon yugurishini, sharob bochkasini, yil davomida bepul ovqatlanish uchun chiptani, kiyimni bepul tikishni va umr bo'yi sartaroshxona xizmatidan foydalanishni talab qildi, 10 sentner shokolad, 10 ta sigir va 30 ta qo'chqor.

"Citius, Altius, Fortius" - Olimpiya o'yinlarining shiori, lotincha "Tezroq, balandroq, kuchliroq" degan ma'noni anglatadi. Aynan shu adolatli raqobat ruhi qadimgi davrlardan boshlab butun dunyo bo'ylab odamlarning mehrini qozongan sport o'yinlariga e'tiborni qaratgan. Urushlar o'rniga sport bilan kurashish sport musobaqalarining afzalligi. Olimpiya o'yinlari miloddan avvalgi VIII asrda Qadimgi Yunonistonda paydo bo'lgan. Albatta, o'sha musobaqalar zamonaviylaridan sezilarli darajada farq qilar edi, ammo sportdagi raqobat ruhi bir xil bo'lib qoldi.

Yunoniston uzoq vaqt davomida doimiy dushman reydlariga duch kelgan, shuning uchun qadimgi yunonlarning sport shakliga doimo katta e'tibor berib kelingan. Sportchilar haqiqiy milliy qahramonlarga aylanishdi va gimnaziyalar deb ataladigan sport mashg'ulotlari kundalik hayotning bir qismi edi.

Olimpiya o'yinlarining kelib chiqishi to'g'risida bir necha xil versiyalar mavjud. Ulardan biri ushbu musobaqalarni aravalar musobaqalarida g'olib chiqqan va har 4 yilda bir marta o'tkaziladigan muntazam sport musobaqalariga asos solgan Pelops nomi bilan bog'laydi.

Boshqa bir versiyada aytilishicha, sportni birinchi bo'lib Zevsning o'g'li Gerkules o'tkazgan. Qirol Oveas o'z otxonalarini tozalash natijalarini qabul qilmagandan so'ng, u xoin hukmdorni jazoladi, umummilliy festival va yengil atletika musobaqalarini uyushtirdi, ularni muntazam ravishda o'tkazishga qaror qildi.

Albatta, sportning paydo bo'lishining boshqa versiyalari mavjud. Sparta Ligurge hukmdori va Ellada qiroli Ifit o'rtasida sport tadbirlari paytida sulh tuzish to'g'risida erishilgan kelishuv haqidagi eng mashhur muzokaralardan biri. Shu bilan birga, o'yinlarni o'tkazish joyi - Kronos tog'i yaqinidagi Olimpiya joyi to'g'risida qaror qabul qilindi. Ushbu hududning tabiiy relyefi ko'plab tomoshabinlar uchun qulay platforma bo'lib xizmat qildi. Butun me'moriy majmua qurildi, u stadion va ippodromdan tashqari kurash uchun bir nechta sport maydonchalarini, qilich bilan sport o'yinlarini, disk otish va sport majmuasini bir nechta gimnaziya va hammomlarni ham o'z ichiga olgan.

O'sha paytda Olimpiya o'yinlariga faqat erkaklar ruxsat berilardi: ham ishtirokchi, ham tomoshabin sifatida. Musobaqaning asosiy yo'nalishi qisqa masofaga yugurish, keyinchalik kurash, mushtlashish, ot poygasi, beshkurash, uzoq masofaga yugurish va boshqa sport turlari musobaqa turlariga qo'shildi. Avvaliga faqat sportchilar Peloponnes, keyinchalik ularga Sparta, Korinf va boshqa mamlakatlar sportchilari qo'shilishdi. Miloddan avvalgi 5-4 asrlarda. Olimpiyadagi sport o'yinlari shu qadar ommalashib ketdiki, hatto Afrika, Osiyo, Italiya, Sitsiliya va undan uzoq mintaqalardan sportchilar kela boshladi.

Yunonistonda Rim hukmronligi o'rnatilgandan va nasroniylik davlat dini maqomini olganidan so'ng, Olimpiyada sport o'yinlari taqiqlangan. Umuman olganda, shu vaqtgacha (milodiy 394 yilga kelib) 293 Olimpiya o'yinlari o'tkazildi. Asrlar davomida ushbu sport turlari unutilgan.

Bugun Olimpiya o'yinlari

Ular Olimpiya o'yinlarini faqat 18-asrning ikkinchi yarmida, "Olimpiya" mintaqasida olib borilgan arxeologik qazishmalar paytida sport bilan aniq bog'liq bo'lgan inshootlar topilganida "eslashdi". 19-asrning oxirida, ushbu sportning avvalgi ulug'vorligini tiklash shunchaki zarur edi, degan fikr Frantsiyadan boshlab tezda butun Evropaga tarqaldi. Frantsuz baroni Per de Kuberten frantsuzlarning Frantsiya-Prussiya urushida mag'lub bo'lishini frantsuz armiyasining zaif jismoniy holati bilan izohladi. Bundan tashqari, sportda u nizolarni musobaqalar orqali tinch yo'l bilan hal qilish imkoniyatini ko'rdi, tinch yo'l bilan hal etishga, turli xalqlarning o'zaro tushunishiga yo'l topdi. Olimpiya o'yinlarini jonlantirish eng yaxshi variantdek tuyuldi. Va Sorbonnadagi (Frantsiya) kongressdagi nutqi natijasida birinchi bo'lib 1896 yilda, albatta Gretsiyada, Afinada o'tkazilishi kerak bo'lgan muntazam Olimpiya o'yinlarini qayta ochishga qaror qilindi. Shu bilan birga, XOQ tashkil etildi - Xalqaro Olimpiya qo'mitasi, uning raisi millati yunon bo'lgan Demetrius Vikelas edi.

1896 yildagi birinchi Olimpiya o'yinlarida atigi 14 ishtirokchi davlat va 241 sportchi qatnashganiga qaramay, ularning yutuqlari haqiqatan ham ulkan edi. Yunoniston rasmiylari musobaqa natijalaridan juda mamnun bo'lishdi va Olimpiya o'yinlarini bundan buyon faqat ushbu musobaqalarning vatani bo'lgan Gretsiyada o'tkazish taklif qilindi. Ammo Olimpiya qo'mitasi boshqacha qaror qabul qildi: har safar Olimpiada davlatlar o'rtasida aylanish natijasida qabul qiluvchi mamlakatni o'zgartirishi kerak.

20-asrning boshlarida Olimpiya o'yinlari qandaydir inqirozni boshdan kechirishi kerak edi, birinchi navbatda, o'yinlarni o'tkazish Xalqaro ko'rgazmalar bilan o'z vaqtida birlashtirilganligi sababli, ikkinchidan, Sent-Luisdagi (AQSh) o'yinlarda qatnashish uchun ko'pchilik ishtirokchilarga kerak Atlantika okeanidan o'tishi kerak edi va o'sha paytda bu juda qiyin edi. Ammo to'rtinchisi Olimpiya o'yinlari, 1906 yilda yana Yunonistonda bo'lib o'tdi, yana katta auditoriyani yig'di va muvaffaqiyatga erishdi. Keyinchalik, ushbu o'yinlar muddatidan oldin o'tkazilganligi sababli Olimpiya o'yinlari ro'yxatidan chiqarildi. O'yinlar 1896 yilda o'tkazilgan Afinadagi birinchi o'yinlardan boshlab sanab chiqilgan. Qishki Olimpiya o'yinlari o'zlarining mustaqil raqamlashlariga ega.

Olimpiadaning vatanida - Gretsiyada - Yozgi Olimpiya o'yinlari ikki marta o'tkazildi: 1896 yilda Afinada - birinchi va 2004 yilda - 28-o'yinlar.

Olimpiya o'yinlari - Olimpiya o'yinlarining ba'zi qoidalari

Olimpiya o'yinlari tamoyillari barcha ishtirokchilar va hakamlarning yaxlitligi va tengligiga asoslanadi. Ular 1894 yildagi Olimpiada o'yinlari xartiyasida mustahkamlangan. Olimpiya o'yinlari ramzi - dunyoning beshta qismini (Evropa, Osiyo, Afrika, Amerika va Avstraliya) va ular o'rtasidagi do'stona aloqalarni ramziylashtiradigan beshta bir-biriga bog'langan beshta uzuk. Olimpiadaning o'z bayrog'i va madhiyasi ham bor.

Barcha Olimpiya o'yinlari davomida maxsus marosimlar o'tkaziladi, ularning asosiylari quyidagilar:

Olimpiadaning ochilish marosimida olimpiya olovi... Olimpiyada har safar qadimgi Apollon ibodatxonasida quyosh nurlaridan olov yoqiladi va shundan so'ng olov Olimpiya o'yinlari tashkil etilgan shaharga estafeta orqali etkaziladi. Olimpiada mezbon shaharning asosiy stadionida Olimpiya olovini yoqish huquqi eng sharaflidir.

Olimpiadaning barcha ishtirokchilari nomidan mezbon mamlakatning eng taniqli sportchilaridan biri Olimpiya qasamyodini aytadi.

Olimpiya o'yinlarini qabul qiluvchi mamlakat vakili barcha hakamlar nomidan hakamlar adolatli va xolis bo'lishiga qasamyod qildi.

Olimpiya o'yinlari g'oliblari medallar bilan taqdirlanadi va birinchi o'rinni egallagan sportchi vakili bo'lgan har bir musobaqa g'oliblari sharafiga davlat madhiyasi yangraydi.

Olimpiya o'yinlarining yorqin va rang-barang ochilish va yopilish marosimlari.

Olimpiada o'tkazilishi rejalashtirilgan shaharda "Olimpiya qishlog'i" barpo etilmoqda - Olimpiya o'yinlarida ishtirok etadigan boshqa mamlakatlarning sportchi-mehmonlarini qabul qilish uchun binolar va inshootlar majmuasi.

Olimpiya o'yinlari xalqaro darajadagi eng muhim sport musobaqasiga aylandi va Olimpiya chempioni unvoni sportchilar uchun eng obro'li hisoblanadi, ayniqsa individual sport turlari bo'yicha.

Yunonistonlik aktyorlar

Yunonistonda ta'lim

Yunonistonga ko'chib o'tishni rejalashtirayotgan oilalar uchun bolani maktabga joylashtirish muammosi qiyin emas: bepul davlat muassasalarida yunon tilini chuqur o'rganadigan chet elliklar uchun maxsus darslar mavjud va xalqaro maktablar ingliz, nemis yoki frantsuz tillarida o'qitishadi

Yunonistonga sayohat qilish - uni iloji boricha xavfsizroq qilish.

Gretsiya eng xavfsiz Evropa mamlakatlaridan biri hisoblanadi. U Evropa Ittifoqidagi "eng adolatli" mamlakat sifatida munosib obro'ga ega va Gretsiyada jinoyatchilik darajasi juda past. Og'ir jinoyatlar, ayniqsa talonchilik va o'g'irlik juda kam uchraydi. Hech kimni ajablantirmaydigan odatiy narsa bu jamoat joyida unutilgan narsaning deyarli 100% qaytarilishi. Masalan, siz hamyoningizni yoki hamyoningizni kafeda unutib qo'ydingiz va bir kundan keyin qaytib keldingiz va u o'sha joyda yoki kafeda egasi alohida imzolangan sumkada yotibdi.

Gretsiyadagi Saloniki. Tarix, diqqatga sazovor joylar (oltinchi qism)

Turkiya hukmronligining so'nggi o'n yilliklaridagi shaharni Usmoniylar nazorati, ayniqsa infratuzilma rivojlanishining asosiy tayanchi edi. Salonikiga Evropa qiyofasini berish uchun eklektik uslubda ko'plab yangi jamoat binolari barpo etildi. 1869 va 1889 yillar oralig'ida shaharning rejalashtirilgan kengayishi natijasida shahar devorlari vayron qilingan. 1888 yilda tramvay liniyasining birinchi ta'mirlanishi boshlandi va 1908 yilda allaqachon shahar ko'chalari elektr lampalar va ustunlar bilan yoritilgan. Xuddi shu yildan boshlab temir yo'l Belgrad, Monastir va Konstantinopol orqali Salonikini Markaziy Evropa bilan bog'ladi. Shahar yana o'zlarining milliy "yunon qiyofasini" turklar bosqinchilari ketganidan va davlat erkinligidan keyingina o'zlashtira boshladi. Biroq, o'tgan asrning notinch voqealari shaharning zamonaviy qiyofasida iz qoldirdi. Hozirgi vaqtda Saloniki aholisi etarlicha aralashgan metropol rolini o'ynaydi - bu erda etnik guruhlarni hisobga olmaganda 80 dan ortiq xalq vakillari yashaydi.

Gretsiya yoki Ellada. Yunonlar yoki Ellinlar

Dastlab, faqat va faqat Olympia mahalliy aholisi sportchilar bo'lishi mumkin edi. Biroq, ketma-ket o'n uchinchi o'yinlarda ularga barcha qadimgi Yunoniston aholisi qo'shildi. Keyinchalik qadimgi yunon shaharlari - Qora dan O'rta er dengizigacha bo'lgan koloniyalarning aholisi Olimpiya musobaqalarida ishtirok etadilar.

Faqat erkin yunonlar qadimgi Yunonistonda bo'lib o'tgan Olimpiya o'yinlarining hech qachon u yoki bu jinoyatni qilmagan, qasamlarini buzmagan va o'zlarini nomusiga zid ishlarga bulg'amagan ishtirokchilariga aylanishdi. Shunga ko'ra, qullar va chet elliklar uchun biron bir yunon shaharini tasavvur qilishning iloji yo'q edi.
Yosh cheklovlariga kelsak, musobaqada kattalar erkaklar ham, 20 yoshgacha bo'lgan yigitlar ham qatnashishi mumkin.

Ular "ephebes" deb nomlangan, ular "etuk" deb tarjima qilingan.
Ayollarga ishtirok etish taqiqlandi. Bundan tashqari, cheklov nafaqat musobaqalarda qatnashish, balki festival o'tkaziladigan hududda bo'lish bilan ham bog'liq edi. Qoidaga istisno - ruhoniyning mavjudligi, ma'buda Demeterning vakili va ayol ham kvadriga haydovchisi bo'lishi mumkin va shunga ko'ra, hippodromda so'zlash huquqini olgan.

Olimpiya o'yinlari ishtirokchilari Altisning chekkasida yashashgan, u erda musobaqa ochilishidan bir oy oldin ular palestra va gimnastika bilan shug'ullangan. Ushbu an'ana zamonaviy o'yinlarda topilgan Olimpiya shaharchasi uchun ilhom manbai bo'ldi. Sportchilarni Olympia-da joylashtirish, musobaqalar va turli diniy marosimlarni tayyorlash xarajatlari yoki sportchilarning o'zi - o'yinlar ishtirokchilari yoki ular qatnashgan shahar tomonidan qoplandi.

Qadimgi Yunonistonda Olimpiya o'yinlari qanday o'tdi

Tadbirning boshlanish sanasi buning uchun maxsus tuzilgan komissiya tomonidan belgilandi, bu haqda spondoforlar deb nomlangan maxsus odamlar boshqa Yunoniston shtatlari aholisini xabardor qilishdi. Sportchilar Olimpiadaga o'yinlar boshlanishidan bir oy oldin kelishgan va bu vaqt ichida ular tajribali murabbiylar rahbarligida mashg'ulot o'tkazishlari kerak edi.
Musobaqa jarayonini hakamlar - elladoniklar kuzatdilar. Sud vazifasidan tashqari, Elladoniklarning vazifalariga butun Olimpiya bayramini tashkil etish ham kiritilgan.

Har bir sportchi odamlar bilan gaplashishdan oldin hakamlar oldida o'yinlar boshlanishidan o'n oy oldin u qizg'in tayyorgarlik ko'rganligini isbotlashi kerak edi. Qasamyod Zevs haykali yonida qabul qilindi.
Dastlab Olimpiya o'yinlarining davomiyligi 5 kunni tashkil etgan bo'lsa, keyinchalik u hatto bir oyga yetdi. O'yinlarning birinchi va oxirgi kuni diniy marosimlar va marosimlarga bag'ishlandi.
Jamiyat ma'lum bir tanlov turi ketma-ketligi to'g'risida maxsus belgi yordamida bilib oldi. Unda qatnashishni istaganlar o'zlarining tartiblarini qur'a tashlash yo'li bilan aniqlashlari kerak edi.

Qadimgi Yunoniston Olimpiadasi g'oliblari

Qadimgi Yunonistonda o'tkazilgan Olimpiya o'yinlari g'oliblarini olimpiyachilar deb atashgan. Ular butun Yunonistonda mashhur bo'lib ketishdi, ularni uyda hurmat bilan kutib olishdi, chunki sportchilar nafaqat o'yinlarda, balki u kelgan shahar-shaharni ham namoyish etishdi. O'yinlarda uch karra g'alaba qozongan taqdirda, Olimpiyada bunday sportchining sharafiga byust o'rnatildi. G'olibning mukofoti zaytun gulchambari edi va u postamentda turibdi, uning vazifasini bronza shtativ bajargan va qo'llariga palma novdalarini olgan. Shuningdek, mukofot sifatida ular oz miqdordagi pul mukofotini berishdi, ammo u uyga qaytib kelgandan keyin haqiqiy imtiyozlarni oldi. Uyda u juda ko'p turli xil imtiyozlarga ega edi.
Kroton Milon eng taniqli olimpiyachilardan biri hisoblanadi. U kurashdagi birinchi g'alabasini miloddan avvalgi 540 yilda, 60-olimpiada paytida qo'lga kiritgan. Keyinchalik, 532 va 516 yillar orasida u besh marta g'alaba qozondi va faqat 40 yoshida ettinchi marta olimpiya maqomini olmagan holda, yoshroq sportchiga yutqazdi.

Quyosh botishi Olimpiya o'yinlari

Miloddan avvalgi II asrda. Olimpiya o'yinlari mahalliy musobaqaga aylanib, o'z ahamiyatini yo'qotishni boshladi. Bu qadimgi Yunonistonni rimliklar tomonidan bosib olinishi bilan bog'liq. Avvalgi mashhurligini yo'qotishiga bir nechta omillar sabab bo'lgan deb hisoblashadi. Ulardan biri sportchilarning professionalligi deb ataladi, chunki o'yinlar aslida Olimpiadadan g'alabalarni yig'ib oladigan bo'ldi. Yunoniston hukmronligi ostida bo'lgan rimliklar sportni faqat tomosha sifatida qabul qilishdi, Olimpiadaning raqobatbardosh ruhi ular uchun qiziq emas edi.

Qadimgi Yunonistondagi Olimpiadani kim taqiqlagan

Olimpiya o'yinlarining ming yillik tarixining oxiri din o'zgarishi natijasi edi. Ular yunon butparast xudolari bilan chambarchas bog'liq edi, shuning uchun ularni amalga oshirish nasroniylik e'tiqodini qabul qilgandan keyin imkonsiz bo'lib qoldi.

Olimlar Olimpiya o'yinlariga qo'yilgan taqiqni ma'lum bir Rim imperatori Teodosius bilan bog'lashadi. Hijriy 393 yilda nashr etilgan. butparastlik va Olimpiya o'yinlarini taqiqlovchi qonunlar to'plami, ushbu yangi qonunchilikka muvofiq, butunlay taqiqlanadi.

Tabiatning davolovchi kuchlari

Tabiatning davolovchi kuchlariga quyosh, havo va suv kiradi.

Ushbu tabiiy omillar inson hayotida juda katta rol o'ynaydi. Avvalo, ular umuman yashash sharoitlari va inson salomatligi o'zi ulardan qanday foydalanishiga bog'liq.

Jismoniy jihatdan sog'lomlashtirish kuchlaridan foydalanish. ta'lim ikki yo'nalishda amalga oshiriladi:

Jismoniy tarbiya uchun zarur shart-sharoit sifatida (ochiq havoda mashg'ulotlar jismoniy mashqlar natijasida kelib chiqadigan biologik jarayonlarning faollashishiga, organizmning harorat o'zgarishiga, quyosh nurlanishiga chidamliligini oshiradi, organizmning umumiy ish faoliyatini oshiradi, charchoq jarayonlarini sekinlashtiradi)

Ishg'ol qilganlarning tanasini qattiqlashtiradigan va davolaydigan nisbatan mustaqil vosita sifatida (qattiqlashuvning muntazam protseduralari - dozalangan quyosh botishi, suv bilan ishlov berish, daryolar va suv havzalarida cho'milish, ishqalanish, cho'milish, o'rta tog 'sharoitida bo'lish, shu bilan birga tananing moslashuvchan qobiliyatlari o'lchovi buzilmaydi, sog'liq mustahkamlanadi, ish qobiliyati oshadi) ).

OLIMPIYADA O'YINLARNING YANGILANISHI Frantsiyada aristokrat, o'qituvchi, Frantsiyada ta'limni isloh qilish g'oyasiga qiziquvchi, qadimgi yoshlar tarbiyasi elementlarini joriy etgan Per de Kuberten (1863-1937) nomi bilan bog'liq. Siyosatdan va harbiy martaba istiqbollaridan hafsalasi pir bo'lgan yosh baron Per de Kuberten o'zini Frantsiyadagi ta'lim islohotlariga bag'ishlashga qaror qildi. U 1886-1887 yillarda ham yozgan. jismoniy tarbiya muammolariga bag'ishlangan bir qator maqolalarini nashr etdi.

19-asrning ikkinchi yarmida birinchi xalqaro federatsiyalar (gimnastikachilar, 1881, eshkak eshuvchilar, 1892, tezkor konkilar, 1892) tashkil etilishi va jahon chempionatlari va xalqaro uchrashuvlar o'tkazilishi tufayli sport davlatlararo aloqaning muhim elementlaridan biriga aylanib, xalqlarning yaqinlashuviga hissa qo'shmoqda.

Kubertinning Parijdagi ta'sis kongressidagi tashabbusi (1894) 12 mamlakat vakillari tomonidan qo'llab-quvvatlandi. Olimpiya harakatining boshqaruv organi - Xalqaro Olimpiya Qo'mitasi (XOQ) tashkil etildi va Baron Olimpiya Xartiyasi XOQning bir qator qoidalari va qoidalarini tasdiqladi.

Keyinchalik Olimpiya Xartiyasi Xalqaro Olimpiya Qo'mitasining ustav hujjatlari uchun asos bo'ldi. Uning birinchi qismida Olimpiya bayrog'ining tavsifi va nizomi (XOQ tomonidan 1913 yilda P. de Kubertinning taklifiga binoan tasdiqlangan) beshta interlaced halqalarni (qit'alar soni bo'yicha) ifodalovchi Olimpiya ramzi bo'lgan oq mato mavjud. Olimpiya ramzi Kuberten tomonidan ham taklif qilingan va XOQ tomonidan 1913 yilda tasdiqlangan. 1920 yildan beri ramz bilan birga Olimpiya shiori Citius, altius, fortius ("Tezroq, balandroq, kuchliroq") Olimpiya emblemasining ajralmas qismi bo'lib kelgan. 1928 yilda Kubertinning 1912 yilda u tomonidan aytilgan g'oyasi, Olimpiadadagi Zevs ibodatxonasida quyosh nurlaridan (ob'ektiv yordamida) Olimpiya olovini yoqish va uni keyingi mashg'ulotlarning tashkiliy qo'mitasi tomonidan ishlab chiqilgan maxsus marshrut bo'yicha Olimpiada stadioniga mash'ala orqali etkazib berish. u orqali o'tadigan mamlakatlarning milliy olimpiya qo'mitalari (MOQ) bilan.

Olimpiya Xartiyasiga binoan Olimpiya o'yinlarini o'tkazish sharafi mamlakatga emas, balki shaharga beriladi. Olimpiya o'yinlari poytaxtini saylash to'g'risidagi qaror XOQ tomonidan o'yinlar boshlanishidan 6 yildan kechiktirmay qabul qilinadi.

1896 yilgi yozgi Olimpiya o'yinlari - birinchi zamonaviy yozgi Olimpiya o'yinlari - 6 apreldan 15 aprelgacha Gretsiyaning Afina shahrida bo'lib o'tdi.

1896 yil 6 aprelda Afinadagi tiklangan antiqa stadionda Yunoniston qiroli Jorj birinchi zamonaviy Olimpiya o'yinlarini ochiq deb e'lon qildi. Ochilish marosimida 60 ming tomoshabin qatnashdi.

Rossiya sportchilari Olimpiadaga faol tayyorgarlik ko'rishdi, ammo mablag 'etishmasligi sababli Rossiya jamoasi o'yinlarga yuborilmadi.

Qadimgi zamonlarda bo'lgani kabi, birinchi zamonaviy Olimpiada musobaqalarida faqat erkaklar qatnashgan.

Yengil atletika musobaqalari eng ommaviy tus oldi - 9 ta mamlakatdan 63 ta sportchi 12 ta musobaqada qatnashdi. Eng ko'p tur - 9 turni AQSh vakillari yutib olishdi.

Birinchi Olimpiya chempioni amerikalik yengil atletikachi Jeyms Konnoli bo'lib, uch metrga sakrashda 13 metr 71 santimetr natija qayd etdi.

Afinada sun'iy basseynlar bo'lmaganligi sababli, Pirey shahri yaqinidagi ochiq ko'rfazda suzish musobaqalari o'tkazildi; boshlanish va tugatish suzgichlarga bog'langan arqonlar bilan belgilandi. Musobaqa katta qiziqish uyg'otdi - birinchi suzish boshlangunga qadar qirg'oqqa 40 mingga yaqin tomoshabin yig'ilgan edi. Olti mamlakatdan 25 ga yaqin suzuvchilar qatnashdilar, ularning aksariyati dengiz zobitlari va yunon savdo flotining dengizchilari.

Olimpiya o'yinlarining eng yuqori nuqtasi marafon yugurishi edi. Barcha keyingi Olimpiya marafon musobaqalaridan farqli o'laroq, I Olimpiada o'yinlarida marafon masofasi 40 kilometrni tashkil etdi. Klassik marafon masofasi 42 kilometr 195 metrni tashkil qiladi. Ushbu yutuqdan so'ng milliy qahramonga aylangan yunon pochtachisi Spiridon Luis 2 soat 58 daqiqa 50 soniya natija bilan marraga birinchi bo'lib etib keldi. Olimpiya mukofotlaridan tashqari, u frantsuz akademigi Mishel Breal tomonidan ta'sis etilgan oltin kubokni oldi, u O'yinlar dasturiga marafon yugurishini, sharob bochkasini, yil davomida bepul ovqatlanish uchun chiptani, kiyimni bepul tikishni va umr bo'yi sartaroshxona xizmatidan foydalanishni talab qildi, 10 sentner shokolad, 10 ta sigir va 30 ta qo'chqor.

G'oliblar O'yinlarning yopilish kunida - 1896 yil 15 aprelda taqdirlandilar. 1-olimpiada o'yinlaridan boshlab, madhiya g'olibi sharafiga chiqish va davlat bayrog'ini ko'tarish an'anasi o'rnatildi. G'olib dafna gulchambariga, kumush medalga, Olimpiyaning muqaddas daraxtzoridan kesilgan zaytun novdasiga va yunon rassomining diplomiga sazovor bo'ldi. Ikkinchi o'rin egalari bronza medallariga sazovor bo'lishdi.

Gigiena omillari.

Gigienik omillarga quyidagilar kiradi: shaxsiy va jamoat gigienasi (tana tozaligi, ish joylarining tozaligi, havo, sport kostyumi), uxlash tartibiga rioya qilish (buzilish jismoniy mashqlarning ijobiy ta'sirini butunlay yo'q qilishi va hattoki sog'likka zarar etkazishi mumkin), parhezga rioya qilish ( buzilish jismoniy tarbiya natijasini kamaytiradi), mehnat va dam olish rejimiga rioya qilish. Haddan tashqari ish doimiy dam olish kabi sog'lig'ini yomonlashtiradi.

Lokomotor apparatning morfologik va funktsional qobiliyati moslashuvchanlik deb ataladi, bu harakatlarni ma'lum bir amplituda bajarishga imkon beradi.

Moslashuvchanlik muvofiqlashtirish qobiliyatlari, chidamlilik, tezkorlik va tezlikni kuchaytirish qobiliyatlarining rivojlanish darajasiga ta'sir qiladi.

Moslashuvchanligi past bo'lgan odam sekinroq harakatga ega, qolgan barcha narsalar tengdir, chunki bo'g'imlarda kam harakatlanish harakat tezligini pasaytiradi. Bunday odam tezroq charchaydi, chunki bir xil amplituda harakatlar, egiluvchan odam egiluvchan odamga qaraganda ko'proq energiya sarflaydi.

Moslashuvchanlik quyidagi omillarga bog'liq:

1. Qo'shimchalar va bo'g'inli sirtlarning anatomik tuzilishi va shakli. Chuqurroq glenoid bo'shliq bu qo'shilishda harakatlanish doirasini cheklaydi. Shu munosabat bilan, moslashuvchanlik asosan katta individual farqlarga ega bo'lgan tug'ma, irsiy xususiyatlar bilan belgilanadi.

2. Qo'shimchalarni o'rab turgan mushak-ligamentli apparatning elastikligi.

3. Mushak tizimining kuch qobiliyati, xususan, harakatni keltirib chiqaradigan mushaklarning kuchi (sinergistlar) va antagonistlarning bo'shashish darajasi.

4. Insonning yoshi va jinsi (tabiiy ravishda egiluvchanlik o'rtacha 10-12 yoshgacha oshadi, keyin barqarorlashadi va 25-30 yoshdan boshlab pasayishni boshlaydi). Moslashuvchanlikni oshirish uchun maqbul yosh 8 yoshdan 14 yoshgacha.

5. Tashqi sharoit: havo harorati (20 ... 30 ° S darajadagi egiluvchanlik 5 ... 10 ° S dan yuqori); isitish amalga oshiriladimi (20 daqiqali isinishdan keyin egiluvchanlik qizishdan oldingi darajadan yuqori), kunning vaqti (egiluvchanlik ertalab minimal, kun davomida ko'payadi, kechqurun charchoq tufayli kamayadi).

Ko'rinish shakli bo'yicha faol va passiv moslashuvchanlikni ajratib ko'rsatish.

Faol moslashuvchanlik - katta amplituda harakat tegishli mushaklarning o'z faoliyati tufayli amalga oshiriladi. Passiv egiluvchanlik - tashqi tortishish kuchlari ta'sirida harakatlarni bajarish qobiliyati: sherikning sa'y-harakatlari, tashqi og'irliklar, maxsus moslamalar va boshqalar.

Ko'rinish yo'li bilan moslashuvchanlik dinamik (harakatlarda namoyon bo'ladi) va statik (duruşlarda namoyon bo'ladigan) turlarga bo'linadi.
Bundan tashqari, umumiy (barcha bo'g'imlarda yuqori harakatchanlik) va maxsus egiluvchanlik (ma'lum bir harakat harakati texnikasiga mos keladigan harakat doirasi) mavjud.

Moslashuvchanlikni rivojlantirishning asosiy vositasi:

Yuk ko'tarmasdan dinamik boshqarish,

Og'irliklar bilan dinamik mashqlar,

Statik boshqaruv

28-bilet

1. Zamonaviy Olimpiya o'yinlari, ularning ramzlari va marosimlari. Olimpiya Xartiyasi - bu bizning zamonamiz sport harakatining asosiy qonunidir.

Zamonaviy Olimpiya o'yinlari - Xalqaro Olimpiya qo'mitasi homiyligida har to'rt yilda bir marta o'tkaziladigan eng yirik xalqaro kompleks sport musobaqalari.

Zamonaviy Olimpiya o'yinlari 19-asrning oxirida frantsuz jamoat arbobi Per de Kuberten tomonidan tiklandi. Yozgi Olimpiya o'yinlari deb ham ataladigan Olimpiya o'yinlari, 1896 yildan beri har to'rt yilda bir marta o'tkazilib kelinmoqda, Jahon urushlari yillari bundan mustasno. 1924 yilda Qishki Olimpiada tashkil etildi va dastlab Yozgi Olimpiya o'yinlari bilan bir yilda o'tkazildi. Biroq, 1994 yildan beri Qishki Olimpiya o'yinlari vaqti yozgi o'yinlar vaqtidan ikki yilga o'zgartirildi.

Olimpiya o'yinlari o'tkaziladigan joylarda bir necha kundan keyin nogironlar uchun Paralimpiya o'yinlari o'tkaziladi.

Olimpiya o'yinlarining printsiplari, qoidalari va qoidalari Olimpiya xartiyasida belgilanadi, uning asoslari 1894 yilda Parijda bo'lib o'tgan Xalqaro sport kongressi tomonidan tasdiqlangan bo'lib, frantsuz o'qituvchisi va jamoat arbobi Per de Kubertinning taklifiga binoan o'yinlarni qadimgi modellar asosida tashkil etish va Xalqaro olimpiya qo'mitasini (XOQ) tashkil etish to'g'risida qaror qabul qildi.

Olimpiya o'yinlarining ramzi - bu Olimpiya harakatlari, dunyoning beshta aholi yashaydigan qismlarini birlashtirganligini anglatuvchi, bog'langan beshta halqa. Yuqori qatordagi halqalarning rangi ko'k, qora va qizil ranglarda. Pastki qatorda - sariq va yashil.

O'yinlarning an'anaviy marosimlari orasida (ularni bajarish tartibida):

o'yinlarning katta va rang-barang ochilish va yopilish marosimlari.
ochilish va yopilish tomoshabinlarga mamlakat va shahar qiyofasini taqdim etishi, ularni tarixi va madaniyati bilan tanishtirishi kerak bo'lgan teatrlashtirilgan tomoshadan boshlanadi.
sportchilar va delegatsiyalar a'zolarining markaziy stadionga tantanali o'tishi. XOQ Prezidenti tomonidan (shuningdek) Tashkiliy qo'mita raisi yoki qabul qiluvchi davlatning boshqa rasmiy vakili tomonidan kutib olish nutqlari. O'yinlarning rasmiy ochilishi (odatda davlat rahbari tomonidan): "(o'yinlarning seriya raqami) men yozgi (qishki) Olimpiya o'yinlarini ochiq deb e'lon qilaman." Shundan so'ng, qoida tariqasida avtomatlar o'qi va ko'plab salomlar va salyutlar otiladi.
o'z madhiyasini ijro etish bilan (yaqinda) Yunoniston bayrog'ini O'yinlarning ota-onasi sifatida ko'tarish.
milliy madhiyasini ijro etish bilan o'yinlarni qabul qiluvchi mamlakat bayrog'ini ko'tarish.
olimpiada bo'lib o'tayotgan mamlakatning taniqli sportchilaridan biri tomonidan e'lon qilingan, olimpiya qasamyodi sport qoidalari va printsiplari va olimpiya ruhiga muvofiq adolatli kurashlar to'g'risida o'yinlarning barcha ishtirokchilari nomidan;
barcha sudyalar nomidan bir nechta sudyalar tomonidan xolisona hukm chiqarishga qasamyod qilish;
rasmiy Olimpiya madhiyasi ijro etilishi bilan Olimpiya bayrog'ini ko'tarish.
ba'zan - Tinchlik bayrog'ini ko'tarish (ko'k mato, unda zaytun novdasini tumshug'ida ushlab turgan oq kaptar tasvirlangan - Tinchlikning ikkita an'anaviy ramzi), O'yinlar paytida barcha qurolli to'qnashuvlarga barham berish an'anasini anglatadi.
olimpiya olovini yoqib, ochilish marosimiga toj kiydirish. Kosa stadionning yuqori qismida joylashgan. Olov Olimpiada davomida yoqilishi va yopilish marosimi oxirida o'chirilishi kerak.
musobaqa g'oliblari va sovrindorlariga medallarni davlat bayroqlarini ko'tarish va g'oliblar sharafiga davlat madhiyasini ijro etish bilan maxsus shohsupada topshirish.
Yopilish marosimida teatrlashtirilgan tomosha ham o'tkaziladi - Olimpiada bilan xayrlashish, ishtirokchilarning o'tishi, XOQ prezidenti va mezbon mamlakat vakilining nutqi. Olimpiya xartiyasi - Olimpizmning asosiy tamoyillari, XOQ tomonidan qabul qilingan qoidalarni belgilaydigan hujjat.

Olimpiya xartiyasi uchta maqsadga xizmat qiladi:

olimpizm tamoyillari va qadriyatlarini belgilaydigan konstitutsiyaviy hujjat;
xOQ nizomi;
xalqaro Olimpiya qo'mitasi, Xalqaro federatsiyalar, Milliy olimpiya qo'mitalari va Olimpiya o'yinlarini o'tkazish bo'yicha tashkiliy qo'mitalar o'rtasida vazifalarni taqsimlash to'g'risidagi nizom.

2. Jismoniy tarbiya usullari. Ularning umumiy sistematikasi va asosiy usul guruhlarining xususiyatlari

Jismoniy tarbiya usullarijismoniy mashqlardan foydalanish usullari. Jismoniy tarbiya jarayonida ikkita usul guruhi qo'llaniladi (4-rasm): aniqjismoniy tarbiya usullari (faqat jismoniy tarbiya jarayoni uchun xarakterli) va umumiy pedagogik jismoniy tarbiya usullari (o'qitish va tarbiyaning barcha holatlarida qo'llaniladi).

Jismoniy tarbiyaning o'ziga xos usullari:

1) qat'iy tartibga solinadigan jismoniy mashqlar usullari;

2) o'yin uslubi (mashqlarni o'yin uslubida ishlatish);

3) raqobatbardosh usul (mashqlardan musobaqa shaklida foydalanish).

Ushbu usullar yordamida jismoniy mashqlarni bajarish texnikasini o'rgatish va jismoniy sifatlarni rivojlantirish bilan bog'liq aniq vazifalar hal qilinadi.

Jismoniy tarbiya metodlarining umumiy pedagogik usullari:

1) og'zaki usullar;

2) vizual ta'sir usullari.

Jismoniy tarbiya metodikasida biron bir usulni eng yaxshi deb cheklash mumkin emas. Ushbu metodlarning uslubiy printsiplarga muvofiq optimal kombinatsiyasigina jismoniy tarbiya vazifalari kompleksining muvaffaqiyatli bajarilishini ta'minlashi mumkin.

Yuqori darajada tartibga solingan mashqlar usuli.Jismoniy tarbiya jarayonida asosiy uslubiy yo'nalish mashqlarni qat'iy tartibga solishdir. Qattiq tartibga solinadigan mashqlar usullarining mohiyati shundan iboratki, har bir mashq qat'iy belgilangan shaklda va aniq belgilangan yuk bilan bajariladi.

O'yin usuli.Jismoniy tarbiya tizimida o'yin tarbiyaviy, sog'lomlashtirish va tarbiyaviy vazifalarni hal qilishda foydalaniladi.

Raqobat usuli - bu musobaqa shaklida mashq bajarish usuli. Usulning mohiyati musobaqalardan qatnashuvchilarning tayyorgarlik darajasini oshirish vositasi sifatida foydalanishdan iborat. Raqobat usulining zaruriy sharti - tinglovchilar o'zlari raqobatlashishi kerak bo'lgan mashqlarni bajarishga tayyorligi.

Og'zaki (og'zaki) va vizualizatsiya usullari (hissiy usullar.) Og'zaki va hissiy usullar so'zlar va ma'lumotlardan keng foydalanishni o'z ichiga oladi.

3. Mushak massasini rag'batlantirish va organizm morfostrukturasining mushak tarkibini uyg'unlashtirish vositalari va usullari.

Mushak hajmini optimallashtirish, hal qiluvchi o'lchovda, vosita qobiliyatlarini har tomonlama rivojlantirishdan kelib chiqadi. Shu bilan birga, bu tabiiy ravishda jismoniy jismoniy xususiyatlarga va boshqa omillarga, xususan, sport ixtisoslashuvining xususiyatlariga bog'liq.

birinchidan, jismoniy xususiyatlarning uyg'un shakllanishini ta'minlash bilan bog'liq holda, ayniqsa, bir vaqtning o'zida turli xil sabablarga ko'ra rivojlanishida orqada qoladigan mushak tizimining ayrim bo'g'inlariga tanlab ta'sir o'tkazish zarur bo'lsa;

ikkinchidan, o'z-o'zini kuch qobiliyatini rivojlantirishning erishilgan darajasi oshirilganda va saqlanib qolganda, chunki bu asosan mushak massasining o'sishiga bog'liq.

Garchi ko'plab jismoniy mashqlar biron bir tarzda mushak massasining ko'payishiga hissa qo'shsa-da, agar kerak bo'lsa, skelet mushaklarining gipertrofiyasini faollashtirish uchun, kuch (sport) gimnastikasi va og'ir atletikaning bir qismi bo'lgan kuch-quvvat mashqlariga ustunlik beriladi.

Ma'lumki, mushaklar oqsillarini sintezi anaerob sharoitida bajariladigan intensiv mushak ishi paytida ularning sarflanishiga (bo'linish, yemirilish) ma'lum darajada mutanosib ravishda mutanosibdir. Shuning uchun mushaklarning gipertrofiyasini rag'batlantirishning etarli vositasi - bu og'irlik bilan xarakterlanadigan, ammo maksimal intensivligi bilan ajralib turadigan kuch mashqlari, bu ularning ta'sirini uzluksiz ketma-ket takrorlashlar yordamida uzaytirishga imkon beradi.

Mushak gipertrofiyasini faollashtirish uchun ishlatiladigan mashq majmualari tabiiy ravishda jismoniy tarbiyaning turli bosqichlarida turlicha. Ular ta'sirning ustun yo'nalishiga qarab, mushak tizimining bo'g'inlarini umumiy (umumlashtirilgan), mintaqaviy va mahalliy qamrab oladigan mashqlarni o'z ichiga oladi. Yuklarni normallashtirish bo'yicha ko'rsatilgan yondashuv asosan mahalliy mashqlardan foydalanganda amal qiladi, ammo yuklarning o'ziga xos qiymatlari, albatta, ta'sirga uchragan mushaklarning ishlashi va tuzilishining o'ziga xos xususiyatlariga nisbatan o'zgarishi kerak. Mushaklarning gipertrofiyasini rag'batlantiradigan mashqlarning samaradorligi bir qator tomonidan kuchaytiriladi uslubiy metodlar,ular odatdagi yuklanish tezligiga moslashganda mashqlarni ketma-ket takrorlash jarayonida effektlarning yig'indisi darajasini oshiradi.

Mushaklar o'sishini faollashtirish uchun ishlatiladigan mashqlar samaradorligining eng muhim shartlaridan biri bu mutanosib ovqatlanish, shu jumladan, asosan hayvonlardan kelib chiqqan oqsillar miqdori - mushaklarning biosintezining qurilish materiali.

Jismoniy tarbiya mashg'ulotlarida ortiqcha yog'larni, ba'zida esa butun tana vaznini yo'q qilish muammosi deyarli bir xilda echilishi kerak. Bunday vaziyatlarda harakat qilishning eng yaxshi usuli (maxsus tibbiy aralashuvni talab qiladigan patologik holatlardan tashqari), avvalambor, tana vaznining istalmagan og'ishlariga olib keladigan sabablarni to'liq jismoniy tarbiya va shunga mos ravishda to'g'irlangan ovqatlanish yordamida bartaraf etishdir. Tanadagi ortiqcha yog 'bilan kurashish uchun asosan yurish, yugurish, suzish, velosipedda uchish, chang'i, eshkak eshish va hokazo kabi o'rtacha intensivlikdagi uzoq muddatli mashqlar tavsiya etiladi.

29-bilet

1. Olimpiya harakatlaridagi milliy va umuminsoniy qadriyatlar. Olimpizm bu birlikdir sport, madaniyat va ta'lim. Olimpizm prinsiplari.

Zamonaviy olimpiya harakatining asosiy qadriyatlari, gumanizm g'oyalariga yo'naltirilgan, birinchi bo'lib Olimpiya Xartiyasida ta'kidlanganidek, zamonaviy olimpizm tushunchasiga ega bo'lgan Per de Kuberten tomonidan shakllantirildi va asoslandi. Ular qisqacha quyidagicha tavsiflanishi mumkin:

1. Olimpiyachi bu quyidagi xususiyatlarga ega bo'lgan shaxsdir.

jismoniy, aqliy va ma'naviy (axloqiy, estetik) fazilatlarni yaxlit, uyg'un rivojlantirish;
faollik, maqsadga muvofiqlik, doimiy o'z-o'zini bilishga, o'z-o'zini rivojlantirishga, o'z faoliyatidagi yutuqlarga e'tibor berish.

2. Olimpiya printsiplari va ideallariga mos keladigan sportdagi o'zini tutish:

nafaqat sport musobaqalarida qatnashish, balki ularning natijalarini yaxshilash uchun doimiy intilish, jasorat, iroda, maksimal darajada (o'z imkoniyatlarini hisobga olgan holda) sport yutuqlariga qat'iylik, raqib ustidan g'alaba qozonish, shu bilan birga nafaqat qoidalarga, balki unda joylashgan axloqiy tamoyillarga ham qat'iy rioya qilish. halol o'yin asosida;
har qanday narxda g'alaba qozonish istagini rad etish (o'z sog'lig'i hisobiga yoki raqibning sog'lig'iga zarar etkazish, aldash, zo'ravonlik, insofsiz hakamlik va boshqa g'ayriinsoniy harakatlar orqali).

3. Tinchlik, do'stlik va o'zaro tushunishning gumanistik qadriyatlari: demokratiya, baynalmilalizm, barcha odamlar va xalqlarning tengligi, haqiqiy vatanparvarlik ruhida ma'rifat, irqiy, diniy va siyosiy farqlarga qaramay, millatlarning o'zaro hurmati bilan birlashtirilgan.

Sport va madaniyatning birligi faqat Olimpiya o'yinlari bilan cheklanib qolmaydi, faqat sport va san'at elitasi tomonidan amalga oshiriladi. Olimpiya Xartiyasi boshqa asosiy tamoyillar qatorida millionlab sport ixlosmandlariga va avvalambor yosh avlodga ta'sir etadigan sportning ta'lim bilan bog'liqligini nomlaydi. Olimpiya ta'limi ta'lim bilan organik birlikda harakat qiladi. Pyer de Kuberten olimpiya harakatining gumanizmga intilishdagi salohiyatini yuqori baholadi va Olimpiya o'yinlari tiklanishining boshlanishida zamonaviy dunyoda kuchli imkoniyatlarga va shu bilan birga xavfli, vayronkor vayronagarchiliklarga to'la, Olimpiya harakati zodagonlik va axloqiy poklikni tarbiyalash maktabiga aylanishi mumkinligini ta'kidladi. jismoniy chidamlilik va kuch bilan bir qatorda.

Olimpizmning asosiy tamoyillari:

1. Olimpizm - tanani, irodani va ong qadr-qimmatini ko'taradigan va birlashtiradigan hayot falsafasi. Sportni madaniyat va ta'lim bilan birlashtirgan olimpizm harakatlarning quvonchiga, yaxshi ibratning tarbiyaviy ahamiyatiga va umumbashariy asosiy axloqiy tamoyillarga hurmatga asoslangan hayot tarzini yaratishga intiladi.

2. Olimpizmning maqsadi - inson qadr-qimmatini saqlab qolish uchun g'amxo'rlik qiladigan tinch jamiyatni yaratishga hissa qo'shish uchun sportni har qanday joyda insonni barkamol rivojlantirish xizmatiga joylashtirishdir.

3. Olimpiya harakati - bu XOQ rahbarligida amalga oshiriladigan, olimizm qadriyatlaridan ilhomlangan barcha shaxslar va tashkilotlarning jamlangan, uyushgan, universal va doimiy faoliyati. Ushbu faoliyat beshta qit'ani qamrab oladi. Uning cho'qqisi - bu buyuk sport musobaqasi - Olimpiya o'yinlarida butun dunyo sportchilarining birlashishi. Uning belgisi beshta uzuk.

4. Sport bilan shug'ullanish inson huquqidir. Har bir inson kamsitilmasdan, Olimpizm, tushuncha, do'stlik, hamjihatlik va adolatli o'yin ruhida sport bilan shug'ullanishi kerak. Sportni tashkil etish, boshqarish va boshqarish mustaqil sport tashkilotlari tomonidan nazorat qilinishi kerak.

5. Mamlakat yoki shaxsga nisbatan irqiy, diniy, siyosiy xarakterdagi yoki jinsi bo'yicha kamsitishning har qanday shakli Olimpiya harakatiga mansubligi bilan mos kelmaydi.

6. Olimpiya harakatiga mansub bo'lish Olimpiya Xartiyasi qoidalariga majburiy rioya qilishni va XOQ tomonidan tan olinishini talab qiladi.

2. Harakat harakatlarini o'rgatishda ishlatiladigan jismoniy mashqlarni qat'iy tartibga solish usullari

Harakat harakatlarini o'rgatish metodikasi. Bunga quyidagilar kiradi:

1) yaxlit usul (yaxlit-konstruktiv mashqlar usuli);

2) ajratilgan-konstruktiv;

3) bog'liq ta'sir.

Barkamol konstruktiv mashqlar usuli. U mashg'ulotning istalgan bosqichida qo'llaniladi. Uning mohiyati shundan iboratki, harakat harakatlari texnikasi boshidanoq uni ajralmas tarkibida alohida qismlarga ajratmasdan o'zlashtiriladi. Barkamol usul sizga tizimli ravishda oddiy harakatlarni (masalan, yugurish, oddiy sakrash, umumiy rivojlanish mashqlari va boshqalarni) o'rganishga imkon beradi.

Barkamol usul yordamida talabalarning diqqatini texnikaning zarur qismlariga qaratib, individual tafsilotlarni, elementlarni yoki fazalarni alohida holda emas, balki harakatning umumiy tuzilishida o'zlashtirish mumkin. Ushbu usulning nochorligi shundaki, vosita harakati (harakati) nazoratsiz bosqichlarida yoki tafsilotlarida texnikadagi xatolarni tuzatish mumkin. Shuning uchun murakkab tuzilishga ega mashqlarni o'zlashtirishda undan foydalanish nomaqbul bo'ladi. Bunday holda, parchalanib ketgan usulga ustunlik beriladi.

Buzilgan konstruktiv usul. U mashg'ulotning dastlabki bosqichlarida qo'llaniladi. Integral vosita harakatini (asosan murakkab tuzilishga ega) alohida bosqichlarga yoki elementlarga bo'linib, ularni navbatma-navbat o'rganish va keyinchalik bir butunga bog'lash bilan ta'minlaydi.

Parchalanib ketgan usulning kamchiligi shundaki, ajratilgan holda o'rganilgan elementlarni ajralmas vosita harakatiga birlashtirish har doim ham oson emas.

Jismoniy tarbiya amaliyotida yaxlit va bo'linib ketgan-konstruktiv usullar ko'pincha birlashtiriladi. Birinchidan, ular mashqni yaxlit o'rganishni boshlaydilar. Keyin ular eng qiyin ajratilgan elementlarni o'zlashtiradilar va nihoyat yaxlit amalga oshirishga qaytadilar.

Konjugat ta'sir qilish usuli. U asosan o'rganilgan vosita harakatlarini sifat jihatidan yaxshilash uchun takomillashtirish jarayonida, ya'ni. samaradorlik. Uning mohiyati shundan iboratki, harakatni kuchaytirish texnikasi jismoniy kuchlarni oshirishni talab qiladigan sharoitlarda takomillashtirilgan. Masalan, sportchi mashg'ulotda og'irlikdagi nayza yoki diskni uloqtiradi, og'irlikdagi belbog 'bilan uzunlikka sakraydi va hokazo. Bunday holda, harakatning texnikasi ham, jismoniy qobiliyatlari ham bir vaqtning o'zida takomillashtiriladi.

Konjugat usulini qo'llashda vosita harakatlarining texnikasi buzilmaganligiga va ularning ajralmas tuzilishi buzilmasligiga e'tibor berish kerak.

3. Tana yog'ini kamaytirish uchun samarali mashqlar sxemalari

Jismoniy tarbiya mashg'ulotlarida ortiqcha yog'larni, ba'zida esa butun tana vaznini yo'q qilish muammosi deyarli bir xilda echilishi kerak. Bu vosita harakatlarining umumiy tanqisligi, yuklarning haddan tashqari pasayishi yoki muntazam jismoniy mashqlar to'xtashi (turli xil sharoitlar, xususan jarohatlar va kasalliklar tufayli), muvozanatsiz ovqatlanish va boshqa ba'zi holatlarda (engil vazn toifasiga o'tish uchun vaznni kesganda) sodir bo'ladi. , nisbiy quvvat ko'rsatkichlarini oshirish va boshqalar). Bunday vaziyatlarda harakat qilishning eng yaxshi usuli (maxsus tibbiy aralashuvni talab qiladigan patologik holatlarni hisobga olmaganda) birinchi navbatda to'liq jismoniy tarbiya va shunga mos ravishda to'g'irlangan ovqatlanish yordamida tana vaznidagi istalmagan og'ish sabablarini yo'q qilish ekanligi aniq. Shu bilan birga, jismoniy tarbiyada bu borada kuchaygan samaralarni beradigan omillardan yo'naltirilgan foydalanish alohida ahamiyatga ega.

Tana yog 'massasini kamaytirish omillari sifatida har xil jismoniy mashqlar samaradorligini baholash, ular odatda energiya intensivligidan yoki kalorimetrik narxidan (kaloriya bilan ifodalangan energiya sarfining hajmi) kelib chiqadi. Ma'lumki, eng qisqa vaqt ichida (sekundiga) eng yuqori energiya sarfi maksimal intensivlikdagi mashqlarga xosdir, ammo ularni amalga oshirish davomida umumiy energiya sarflari nisbatan kichik (masalan, 100 metrga yugurish paytida ular 20 kkal ga ham etib bormaydilar), bu ularni cheklaydi. tana yog 'miqdorining pasayishiga olib keladigan metabolik jarayonlarga ta'siri. Qolganlarning barchasi teng bo'lsa, mashqlar davomida energiya sarfining umumiy hajmi qancha ko'p bo'lsa, shuncha ko'p bo'ladi.

Tana yog'larini energiyaning asosiy manbalari sifatida ishlatish tanadagi uglevod zahiralari tugashi bilan yuzaga keladi, bu odatda faol mushaklarning katta guruhlari ishtirokidagi doimiy ish etarlicha uzoq davom etganda kuzatiladi - kamida 30 daqiqa. Hatto bir martalik yuk bilan ham tanadagi yog'larning sarflanishi nisbatan kichik. Masalan, ular sport bilan shug'ullanmaydigan kattalardadir, 3,6 va 8 km masofalarda 15-17 dan 70 gacha tezlashtirilgan yurishlar mos ravishda (N. Tsunz va boshqalarga ko'ra).

Yuqorida aytib o'tilganlarga asoslanib, ortiqcha tana yog 'bilan kurashish uchun yurish, yugurish, suzish, velosipedda yurish, chang'ida uchish, eshkak eshish va hokazo kabi o'rtacha intensivlikdagi mashqlarni ko'paytirish tavsiya etiladi.

Shu bilan birga, umumiy fitness rivojlanib borishi bilan, nisbatan yuqori intensivlikdagi mashqlar, shu jumladan og'irlik bilan mashqlar ortiqcha tana vaznini yo'q qilishning tobora samarali vositasi bo'lib xizmat qilishi mumkin (va, ayniqsa, uning faol va passiv tarkibiy qismlarining nisbati bir vaqtning o'zida optimallashtirilgan holda). Albatta, bu energiya sarfining umumiy hajmini etarlicha katta qiymatlarga (200-300 kkal / soat va undan yuqori) etkazish sharti bilan qat'iyan normallashtirilgan dam olish oralig'ida bir necha marta ketma-ket takrorlash orqali amalga oshiriladi.

Muhim yog 'birikmalaridan xalos bo'lish uchun tegishli yuklarning hajmi va intensivligini bosqichma-bosqich oshirib borish bilan mos ravishda yo'naltirilgan mashqlardan uzoq muddatli massiv foydalanish zarur.

Haddan tashqari yog 'massasini yo'q qilish uchun jismoniy mashqlardan foydalanishning samarali rejimining asosi energiya sarf-xarajatlari bilan bog'liq bo'lgan kunlik yuklarning tizimi bo'lib, ular ma'lum vaqt davomida oziq-ovqatdan energiya manbalarini iste'mol qilish hajmidan oshib ketadi.

U Qadimgi Yunonistondan kelib chiqadi. Ushbu voqea haqida birinchi tarixiy eslatma miloddan avvalgi 776 yilga to'g'ri keladi. Qizig'i shundaki, qadimgi Olimpiya o'yinlari nafaqat sport musobaqalari, balki diniy marosim sifatida ham o'tkazilgan. Dastlab, o'yinlar har to'rt yilda bir marta o'tkazilgan va ular faqat bir kun davom etgan. Afsonalardan biriga ko'ra, Herkul qadimgi Yunoniston Olimpiya o'yinlarining birinchi ishtirokchisi bo'ldi.

Qadimgi Yunoniston Olimpiyasi qadimgi Olimpiya o'yinlari o'tkaziladigan yagona joy edi. Peloponnesdagi bu eng katta qo'riqxona tasodifan tanlanmagan - u tabiiy, tabiiy amfiteatr shakliga ega edi, u o'rmonli tekisliklar va yon bag'irlari orasida, Klaudiya va Alpey daryolari o'rtasida joylashgan. Olympia turar joyi qulay bo'lganligi sababli, uzoq mamlakatlardan qatnashchilar kemalarda o'yinlarga kelishdi.

Tarixiy hujjatlar shuni ko'rsatadiki, qadimgi davrlarda Olimpiya o'yinlari faqat tinchlik davrida bo'lgan - o'yinlar boshlanishidan bir oy oldin, barcha urushayotgan shaharlar o'rtasida sulh e'lon qilingan, shunda barcha ishtirokchilar Olimpiadaga etib kelishlari mumkin edi. Sulh shartnomasini buzgan har qanday shahar o'z sportchilarining keyingi musobaqalarda qatnashishini taqiqlash bilan jazolandi.

Olympia nafaqat Olimpiya o'yinlariga mezbonlik qildi - bu erda qadimgi yunonlarning diniy bayrami ham bo'lganligi haqida hikoya qilinadi. Diniy marosim paytida odamlar Zevsni va shuningdek, halok bo'lgan qahramonlarni maqtashdi. O'yinlarning o'zi ibodat va marosim qurbonligi bilan boshlandi.

Olimpiya o'yinlari o'tkazilishi kerak bo'lgan yili, qadimgi davrlarda, Yunonistonning hamma joylariga mash'alali xabarchilar yuborilib, ular sulh e'lon qilishdi. Ko'p asrlar o'tib, mash'ala ko'tarish zamonaviy Olimpiya o'yinlari boshlanishidan oldin ajralmas marosimga aylandi.

Musobaqada chempionlikka da'vogar faqat erkin tug'ilgan yunonlar yoki ozod qilinish va afv etilgan qullar bo'lishi mumkin. Sport musobaqalari erkaklar uchun alohida, o'g'il bolalar uchun alohida tashkil etildi. O'g'il bolalar yoshi, jismoniy va kuch-qudratiga qarab bir nechta toifalarga birlashtirildi.

Garchi ayollarga jismoniy musobaqalarda qatnashish taqiqlangan bo'lsa-da, ular ot sporti musobaqalarida o'z mahoratlarini namoyish etishlari mumkin edi, ammo buning uchun ular aravaga yoki otga ega bo'lishlari kerak edi.

Qadimgi Olimpiya o'yinlari dastlab o'z nizomiga atigi besh turdagi sport musobaqalarini kiritgan: nayza uloqtirish, disk uloqtirish, uzunlikka sakrash, kurash va yugurish. Keyinchalik ot poygasi, aravada poyga, boks va pankration qo'shildi. Olimpiadaning birinchi kunida diniy marosimlar bo'lib o'tdi va qadimgi yunon sportchilari odil o'yin qoidalariga rioya qilishga qasamyod qildilar. Ertasi kuni musobaqalarning o'zi boshlandi.

Tanlov g'oliblariga Zevs ibodatxonasidan zaytun barglari tojlari kiydirildi. Bundan tashqari, g'olib Olimpiyada o'z haykalini haykaltarosh qilishi mumkin edi. Vataniga qaytib kelganidan so'ng, chempion shuhrat va sharafni kutib turdi - bepul ovqat va ijtimoiy tadbirlarda eng yaxshi joylar ko'rinishida turli xil imtiyozlarga ega bo'ldi.

Olimpiya o'yinlarida faqat birinchi sovrinli o'rinlar berildi, shuning uchun qadimgi Yunonistonda bolaligidan boshlab sport turlari gumanitar ta'lim bilan bir xilda o'stirildi va hurmat qilindi.