Bodibilding chempioni kim. Mashhur ayol bodibildingchilar. joy

Sport bilan shug‘ullanar ekanmiz, mamlakatimiz va xorij yulduzlarining bu boradagi muvaffaqiyatlariga ergashmaslikning iloji yo‘q. Bu odamlar nafaqat ularning natijalari yoki tashqi ko'rinishiga qoyil qolishadi. Ular keyingi yutuqlar va ekspluatatsiyalar uchun eng yaxshi va kuchli motivatordir. Siz bir joyda turib, boshingizdan sakrab chiqolmaysizmi? Ish stolingizga butning fotosuratini qo'ying, uning o'quv dasturi va motivatsiya usullarini o'rganing va siz erdan tushasiz.

Ushbu postda biz Krasnoyarsk o'lkasidan bo'lgan qiz haqida gapiramiz, u nafaqat sport zalida tanasini haykaltarosh qilib qo'ygan, balki bu erda va chet elda professional bodibilding olamida o'zini namoyon qila olgan. Natalya Batova - qat'iyat va mehnatsevarlikning yorqin namunasi. Ammo ayol bodibildingning tirik timsoli bo'lish osonmi? Boshqalar g'ayrioddiy ko'rinishga qanday munosabatda bo'lishadi? Natalya o'zining kelajagini qanday ko'radi?

Natalya Batova yorqin misoldir

Rossiyada bodibilding uzoq vaqtdan beri futbol yoki xokkey kabi mashhur sport intizomi bilan bir xil bo'lib kelgan. Ushbu sport turidagi alohida maqola - ayollar bodibildingi. Qizning temirni "tortishi" to'g'rimi yoki noto'g'ri? Ayolning mushaklari pompalanadigan tanasi jozibadorligini yo'qotadimi yoki aksincha, unga ega bo'ladimi? Agar Amerikada ayollarning raqobatbardosh sporti saksoninchi yillarda faxrli o'rinlarni egallagan bo'lsa, Rossiyada ayollar bodibildingi faqat yigirma birinchi asrda rivojlana boshladi. Va shunga qaramay, hali ham sport bilan qurilgan ayol tanasi hamma tomonidan hayratlanmaydi va hurmat qilinmaydi. Lekin behuda. Keyinchalik muhokama qilinadigan qizga e'tibor bering. Mahalliy bodibildingdagi o'zgarishlarning eng yorqin misollaridan biri bu Natalya Batova, uning fotosuratlari erkaklar va ayollar orasida hayrat va hasadga sabab bo'ladi. Albatta, bunday natijalarga qarab, Natalya Batovaning bunday muvaffaqiyatga qanday erishganiga hayron bo'lmaslik mumkin emas.

Natalyaning hikoyasi

Shuni ta'kidlash kerakki, bugungi kunda Natalya Krasnoyarskdagi zalda tanasini mustaqil ravishda "haykal" qilgan yagona qizdir.

Nega Natalya Batova ajoyib? Uning tarjimai holi g'ayrioddiy ko'rinmaydi. Qiz o'n ikki yoshida kuch sportiga e'tibor qaratdi, ammo u keyinroq shug'ullanishga ongli ravishda qaror qildi va 21 yoshida mashq qila boshladi. Avvaliga Natalya o'zini topa olmadi yaxshi murabbiy va o'z ustida ishladi. Yuriy Leonov uning birinchi murabbiyi bo'ldi va uning homiyligida bir yil mashg'ulot o'tkazgandan so'ng, Natalya Krasnoyarsk o'lkasida bodibilding bo'yicha chempionatda sahnaga chiqdi, u erda qiz ikkinchi o'rinni egalladi. 2005 yilgacha Natalya Batova faqat Rossiya chempionatlarida qatnashgan. Bular Sibirdagi bir nechta chempionat edi, 2003 yilda Natalya Rossiya chempionatida 4-o'rinni egalladi, bir yil o'tib - uchinchi. Spektakllar va mukofotlar

Spektakllar va mukofotlar

2005 yildan beri bodibilder Natalya Batova Evropa chempionatida ishtirok etib keladi. Shunday qilib, Avstriya federatsiyasi birinchi bo'lib uni so'zga chiqishga taklif qildi. -

Natalya hamyurtini ortda qoldirib, ikkinchi o'rinni egalladi. 2007 yilda Natalya Batova bo'ladi mutlaq chempion Ayollar bodibilding toifasida g'olib bo'lgan Sharqiy Evropa. Bir yil o'tgach, qiz yigirmanchi yilda g'alaba qozonadi Rossiya chempionati tana fitness bo'yicha. 2008 yilda Natalya Santa Susanada jahon chempionatida qatnashadi va 8-o'rinni egallaydi.

2009 yilda - Xanti-Mansiyskda spektakl. Natalya "Ayollar" toifasida mutlaq chempion bo'ladi. 2010 yildan beri Natalya Evropani va dunyoni faol ravishda zabt etishda davom etmoqda. Shunday qilib, u yana to'rtinchi marta Sharqiy Evropa chempioni unvonini oladi. 2012 yilda Batova "Professional IFBB" maqomini oldi. Uning Xartforddagi yangi professional maqomidagi birinchi turniri 2013 yilda muvaffaqiyatsiz yakunlandi, ammo o'sha yili qisqa vaqt o'tgach, Natalya Chikagoda ajoyib tarzda o'ynadi.

Televizorda suratga olish

Natalya Batova nafaqat professional chempionatlarda qatnashadi. Suratga olishdan zavqlanib, u turli xil tok-shoularda ishtirok etadi, realiti-shoularda va komediya shoularida rol o'ynaydi.

Shunday qilib, masalan, 2010 yilda Muz-TV kanalida mahalliy bodibilding yulduzlarini haqiqiy nurda ko'rsatish uchun mo'ljallangan "Fitness qahramonlari" shousi boshlandi. Natalya unda mukofot olmadi, lekin u yo'qotishni juda xotirjam qabul qildi.

Bodibildingchi ayol - bu qanday

Yashash osonmi zamonaviy Rossiya qiz, haykaltaroshlik bo'rttirma va temir mushaklar bilan? Margarita Baranova bilan suhbatda Natalya bu, ayniqsa yozda, oson emasligini tan oladi. Natalya nafaqat hayratlanarli hushtakbozlik va hayratga soladigan xo'rsinishlarni, balki unga nisbatan mutlaqo nomaqbul tanqidni ham eshitadi. Ba'zida bu haddan tashqari ko'tariladi, chunki sport va sog'lom atletizmni bilmagan odamlar Natalyani ham travestit, ham dehqon deb atashgan. Natalyaning o'zi aytganidek, u uchun bundan yomonroq haqorat yo'q va hatto bu sportni tark etish haqida o'ylar ham bor edi. Sizning semiz yoki hatto ahmoq ekanligingizni eshitish yaxshiroq, lekin erkak bilan adolatsiz taqqoslash emas!

Shaxsiy haqida bir oz

Nima haqida Shaxsiy hayot qizlar? Natalya o'zining ishqiy munosabatlarini reklama qilmaslikni afzal ko'radi. Masalan, Natalyaning so'zlariga ko'ra, u yoshligida turmushga chiqqanini yashirmaydi - muvaffaqiyatsiz, chunki to'ydan keyin tezda ajralish sodir bo'lgan. Bugungi kunda munosabatlardagi qiz uchun eng yomon narsa, ayniqsa, sport yoki mashg'ulot haqida gap ketganda, murosaga kelishdir. Shunday qilib, agar erkak Natalyaning hayotiga nafrat bilan munosabatda bo'lsa, u o'girilib ketadi. Natalyaning yigiti ham u kabi sportga berilib ketishi kerakmi? Batova yo'q, deydi. Nasl haqidagi savollarga qiz hali etuk emasligini aytadi, bundan tashqari, bola tug'ish kamida uch yil davomida sportni tark etadi. -

Kuchni oshiradigan va quradigan atletik mashqlar tizimi sifatida mushak massasi, tan olishimiz kerak - bu umuman zamonaviy "kashfiyot" emas. Boshlanish boshlandi Qadimgi Gretsiya yangi davr boshlanishidan ancha oldin. Aynan o'sha paytda antik davrdan to hozirgi kungacha muvaffaqiyatli mavjud bo'lgan ma'lum ideallar va mezonlar shakllandi.

Ammo 19-20-asrlar oxirida bodibildingning "ikkinchi shamoli" ochildi. Ushbu ajoyib go'zal sport o'zining hozirgi mashhurligi uchun dunyodagi eng yaxshi bodibildingchilarga qarzdor, ularning yuksak yutuqlari va noyob shakli millionlab yoshlarni tanlashga ilhomlantirdi. sog'lom turmush tarzi hayot va sport zallari. Bizning zamonamizning bu ajoyib Gerkullari nima edi (va bor)?

10-o'rin - "Sovg'a" laqabli Fil Xit

Reytingning boshida siz so'nggi ikki yil davomida (2011 va 2012) Janob Olympia va Sheru Classic musobaqalarida birinchi o'rinni egallagan zamonaviy chempionni xavfsiz joylashtirishingiz mumkin. Bo'yi 175 sm bo'lgan Filning vazni 114 kg (mavsumdan tashqari - 125 kg gacha) va quyidagi hajmlarga ega:

Bo'yin hajmi - 47 sm
Bel - 73 sm
Biceps hajmi - 56 sm
Sonning hajmi - 82 sm
Buzoq hajmi - 51 sm

1979-yilda Sietlda tug‘ilgan qora tanli chiroyli yigit basketbolchi sifatida ish boshlagan – bu sportdagi muvaffaqiyat unga stipendiya olish va Denver universitetini tamomlash imkonini berdi. Biroq, Filning nisbatan kichik bo'yi Filning professional faoliyatiga nuqta qo'ydi va uni basketboldan bodibildingga o'tishga undadi.

2003 yilda u Shimoliy Koloradoda o'zining birinchi turnirida g'olib chiqdi va Jey Karter bilan uchrashdi, u yosh bodibilderga uning keyingi rivojlanishida bebaho yordam ko'rsatdi. Ayni paytda Fil Xit bodibilding Olimpisida etakchilik qilmoqda, u hali yosh, shuning uchun bu sportchi o'z muxlislarini qanday yutuqlar bilan xursand qilishini aytish qiyin.

9-o'rin - Li Xeyni, chempion, xristian va o'qituvchi

1959 yilda Kaliforniyada tug'ilgan. U bodibilding tarixida birinchi marta ketma-ket 8 yil davomida bodibilding bo'yicha eng nufuzli "Janob Olimpiya" unvoniga ega bo'lishi bilan mashhur bo'ldi (bundan oldin rekord "oltin" 7-pog'onaga ko'tarilgan Arnold Shvartseneggerga tegishli edi. marta).

Balandligi - 180 sm
Raqobat vazni - 112 kg
Mavsumdan tashqari vazn - 118 kg
Biceps hajmi - 52 sm

Shubhasiz aytish mumkinki, bodibildingda o'tgan asrning 80-yillari Xaney davri edi, o'sha kunlarda boshqa hech bir sportchi u bilan raqobatlasha olmadi. Qizig'i shundaki, bu sportchi, ko'pchilik bodibildingchilardan farqli o'laroq, o'zining uzoq muddatli karerasini hech qanday jarohatlarsiz bosib o'tishga muvaffaq bo'ldi, chunki u hech qachon (o'z so'zlari bilan) chegaraga suzishga harakat qilmagan. Nutqlar tugagach, Xaney murabbiylik faoliyatini boshladi.

Bolalar psixologiyasi bo'yicha diplomga ega bo'lgan 54 yoshli sportchi o'zining maxsus qurilgan lagerida qiyin o'smirlarga katta e'tibor beradi, sport va ma'rifiy radio dasturini olib boradi, Xudoga ishonadi va o'zi birinchi bo'lib qolgan xotinini yaxshi ko'radi. 6 yoshida do'stlar.

8-o'rin - Ronni Koulman, Amerikadagi eng kuchli politsiyachi

- Luizianadan tubjoy amerikalik. U 1964 yilda tug'ilgan, o'ynagan Amerika futboli, avval universitetni moliya va buxgalteriya mutaxassisligi bo‘yicha, keyin esa Politsiya akademiyasini tamomlagan. Koulman o'zining katta hayotining ko'p qismini Arlington ko'chalarida patrul qilishda o'tkazdi va u erda o'zining nisbati bilan mahalliy bezorilarni hayratda qoldirdi:

Balandligi - 180 sm
Og'irligi - 138/149 kg
Biceps hajmi - 61 sm
Ovoz balandligi ko'krak qafasi- 148 sm
Bel - 87 sm
Sonning hajmi - 87 sm

Ronni bodibildingga faqat haqiqiy politsiyachi qanday bo'lishi kerakligi haqidagi o'z e'tiqodiga ko'ra qarash uchun kelgan. Va men sport zalim egasining uzoq talablarini bajarib, tasodifan birinchi musobaqalarga chiqdim.

1998-yilda “Janob Olimpia” tanlovidagi birinchi g‘alabadan so‘ng Koulman 8 yil davomida shohsupaning birinchi pog‘onasida qolib, Li Xanining rekordini takrorladi. U har doim chempionlik karerasini sevimli mashg'uloti sifatida ko'rib, aytdi: sport unga kuch va ishonch bag'ishlaydi, lekin u politsiyada xizmat qilib tirikchilik qiladi.

7-o'rin - Franko Kolombo, bokschi, aktyor, shifokor va yozuvchi

1941 yilda Sardiniyada tug'ilgan italiyalik bola bodibilding olamiga boks va Arnold Shvartsenegger bilan tasodifiy tanishuv tufayli keldi. "Katta do'sti" yonida Kolombo qisqa, antropometriyasi quyidagicha ko'rinardi:

Balandligi - 166 sm
Raqobat vazni - 84 kg
Biceps hajmi - 47 sm
Ko'krak hajmi - 134 sm
Buzoq hajmi - 44 sm

Biroq, dunyodagi eng yaxshi bodibildingchilar galereyasida Franko Kolombo haqli ravishda o'zining munosib o'rnini egalladi - maxsus "engil" toifalarda bir necha bor g'alaba qozonib, u ikki marta (1976 va 1981 yillarda) mutlaq Janob Olimpiya deb tan olingan. Bundan tashqari, u aql bovar qilmaydigan kuchi bilan ajralib turardi: sportchi 297 kg og'irlikda cho'kkalab o'tirdi, skameykada 238 kg, o'lik ko'tarishda 341 kg.

Kolombo hamkasblari va muxlislari tomonidan alohida hurmatga sazovor bo'ldi, chunki tizzasidagi og'ir jarohatdan keyin va uzoq tanaffus v raqobat faoliyati u nafaqat bodibildingga qaytishga, balki ikkinchi marta eng yaxshi bo'lishga muvaffaq bo'ldi. Bunga keng xususiy amaliyotga ega bo'lgan ro'yxatdan o'tgan shifokor bo'lgan Franko tomonidan ishlab chiqilgan o'z dasturi yordam berdi.

6-o'rin - Dorian Yeyts, "qorong'u o'tmish" bilan bodibilder

- Birmingemlik ingliz bodibilderi, 1962 yilda tug'ilgan, yoshligida skinxed bo'lgan, ko'plab tartibsizliklar va ko'cha janglarida qatnashgan, politsiyada ro'yxatga olingan va hatto olti oyni axloq tuzatish muassasasida o'tkazgan. Aynan o'sha paytda yigit haddan oshib ketmaslik uchun hayotini qandaydir tarzda o'zgartirish kerak deb qaror qildi. Va u quyidagi hajmlarni tezda oshirib, sport zaliga bordi:

Balandligi - 178 sm
Raqobat vazni - 121 kg
Mavsumdan tashqari vazn - 131 kg
Biceps hajmi - 54 sm
Ko'krak hajmi - 148 sm
Bel - 86 sm
Dumba hajmi - 81 sm
Buzoq hajmi - 56 sm

24 yoshida Yeyts Britaniya chempionatida eng zo'r bo'ldi va o'zining sport zaliga ega bo'ldi. Uning ko'tarilishi tez edi. O'zining birinchi "Janob Olympia" musobaqasida Dorian yutqazib, ikkinchi bo'ldi amaldagi chempion Li Xeyni, lekin keyingi yili u etakchini poydevordan itarib yubordi.

Dorian Yeytsning sport karerasi ajoyib edi, faqat jiddiy jarohat uni to'xtata oladi. Bodibilding bilan shug'ullangan 8 yil davomida bu sportchi faqat ikki marta ikkinchi o'rinni egalladi, uning barcha boshqa chiqishlari g'alaba bilan yakunlandi - Yeyts 15 ta nufuzli oltin medalga ega, ulardan 6 tasi "Janob Olympia" musobaqasi.

5-o'rin - Jey Katler, optimist va "energetik"

Hech qachon mashhurlik va ambitsiyalardan mahrum bo'lmagan, u 1973 yilda Massachusetsda tug'ilgan. Oilaning o'z qurilish biznesi bor edi, shuning uchun yigit jismoniy mehnatga erta ko'nikdi. U sport bilan shug'ullandi, o'qidi, ishladi - va har doim o'zining qaynoq energiyasi uchun yangi manbalarni qidirdi. Shunday qilib, Jey ichkariga kirdi sportzal bodibilding bilan shug'ullanish.

Balandligi - 176 sm
Raqobat vazni - 121 sm
Mavsumdan tashqari vazn - 141 sm
Bo'yin hajmi - 50 sm
Biceps hajmi - 57 sm
Bel - 86 sm
Sonning hajmi - 79 sm
Buzoq hajmi - 51 sm

Boshlash professional martaba 1998 yilda Chempionlar kechasida atigi 11-o'rinni egallagan edi. Bir yil o'tgach - Arnold Classic-da 4-o'rin va janob Olympia-da faqat 14-o'rin. - Ha, siz taxmin qildingiz! - Jey butun dunyoga aytdi va qattiq mashq qila boshladi. Ushbu sportchi 320 kg og'irlikdagi shtanga bilan 250 ni yotgan holda siqib, 305 kg og'irlikdagi shtangani silkitdi va o'lik ko'tarishda unga bo'ysundi.

Natija - 2000 yilda u Chempionlar kechasida birinchi, Janob Olimpiada esa 8-o'rinni egalladi. Uning maqsadi bo'lgan o'sha musobaqada Jey bir yildan so'ng 2-o'ringa ko'tarildi. U yana bir necha bor "kumush" oldi va nihoyat, 2006 yilda Katler Koulmanni aylanib o'tib, eng yaxshisi bo'lishga muvaffaq bo'ldi.

Asosan, 10 uchun so'nggi yillar Jey hech qachon nufuzli musobaqalarda ikkinchi o'rindan pastga tushmagan sport hayoti u 4 marta janob Olympia edi. Bundan tashqari, Katlerning cho'chqachilik bankida yana 11 ta oltin medal bor.

4-o'rin - Stiv Rivz, Montanadan Gerkules

O'tgan asrda nafaqat mukammal tanaga, balki hayratlanarli xarizmaga ega bo'lgan odam asosiy namunaga aylandi. U nafaqat but edi professional sportchilar, balki uning g'alabalari va kinoda ishlashi tufayli bodibildingni o'rgangan eng oddiy o'g'il bolalar.

Balandligi - 185 sm
Raqobat vazni - 95 kg
Ko'krak hajmi - 132 sm
Bel - 73 sm
Sonning hajmi - 66 sm

Antropologik ma'lumotlarga ko'ra, Stiv Rivz bodibildingdan zamonaviy "yirtqich hayvonlar" dan uzoq edi. Sportchi 1926 yilda Amerika ranchosida tug'ilgan, har doim kuchli, sog'lom va fotogen chaqaloq bo'lgan. U hayotida urushga tashrif buyurishga muvaffaq bo'ldi va 1946 yilda bodibilder sifatida birinchi muvaffaqiyatlariga erishdi.

Bir yil o'tgach, Stiv janob Amerikaga aylandi - bodibilding tarixidagi eng yoshi (o'sha paytda u 21 yoshda edi). 1948 yilda jahon chempioni, 1950 yilda esa janob Koinot unvonini qo'lga kiritdi.

Va shunga qaramay, bugungi kunda Stiv Rivz ko'proq rol o'ynagan buyuk aktyor sifatida esga olinadi tarixiy filmlar, shu jumladan - Gerkules rolida. Bu yangilikni butun sayyoraga tarqatgan kino edi mukammal tana va qadimiy modelning mukammal nisbatlari modaga qaytdi!

3-o'rin - Serxio Oliva, "muvaffaqiyatga mahkum"

Amerikaning Mustaqillik kunida (1941 yilda) Kubada tug'ilgan bu taniqli sportchi 20 yoshida AQShga hijrat qilishga muvaffaq bo'ldi. O'sha vaqtga kelib, u o'z vatanida juda istiqbolli og'ir atletikachi hisoblanardi va bu unga Amerika konsulligidan boshpana so'rab, mamlakatdan qochishga yordam berdi. Kambag'al xorijlik nafaqat AQShda oddiy ishga kirishga, balki bodibilding osmonida o'sha davrning eng yorqin yulduziga aylanishga muvaffaq bo'ldi. Va bularning barchasi ularning ajoyib jismoniy ma'lumotlariga bog'liq.

Balandligi - 178 sm
Raqobat vazni - 102 kg
Biceps hajmi - 54 sm
Ko'krak hajmi - 140 sm
Bel - 75 sm
Sonning hajmi - 73 sm
Buzoq hajmi - 47 sm

Sobiq og'ir atletikachi o'zining mashg'ulot tizimini biroz "to'g'irlaganida", u kenglikda tez kengayishni boshladi. Bundan tashqari, uning shakllari shunchalik mukammal ediki, yosh Shvartsenegger Serxio bilan birinchi marta uchrashib, shunchaki sarosimaga tushdi. To'g'ri, keyin u tuzalib, Olivani ortda qoldirdi. Biroq, dunyodagi eng yaxshi bodibildingchilardan biri janob Olympia musobaqasida hali ham uchta g'alabaga ega.

2-o'rin - Arnold Shvartsenegger, terminator va siyosatchi

Zamonamizning barcha boshlang'ich bodibildingchilarining eng muhim buti 1947 yilda Avstriyada tug'ilgan. Yigit bodibildingga o'zining butlari Stiv Rivz va Reg Park misolidan ilhomlanib kelgan. Bu yana bir bor kinoda qayd etilgan bodibildingchilar 20-asr yoshlari ongiga katta ta'sir ko'rsatganligini ko'rsatadi.

Ushbu sport muxlislarining fikriga ko'ra, Arnold bodibilding tarixidagi eng ajoyib shakllarga ega edi.

Balandligi - 187 sm
Raqobat vazni - 107 kg
Mavsumdan tashqari vazn - 118 kg
Biceps hajmi - 56 sm
Ko'krak hajmi - 145 sm
Bel - 86 sm
Sonning hajmi - 72 sm
Buzoq hajmi - 51 sm

Bu odam hakamlar va raqobatchilarni o'rganishga bo'lgan katta ishtiyoq bilan mag'lub etdi - u hatto yomon niyatlilarning tanqidiy so'zlaridan ham bilim parchalarini tortib olishga tayyor edi. 5 yillik mashg'ulotlardan so'ng Shvartsenegger o'zining juda tajribali raqibi Serxio Olivani shohsupadan olib tashlab, janob Olimpiyaga aylanadi. Biroq, Arnoldning o'zi har doim "kamtarona" bosh irg'ab, genetika bilan tug'ilganiga ishongan.

20-asrning eng mashhur bodibilderi etti karra janob Olimpiada bo'ldi va oxirgi marta bu unvonni 1980 yilda, 5 yillik tanaffusdan keyin qo'lga kiritgan. U 30 ta filmda rol o‘ynadi va Gollivuddagi eng mashhur va eng ko‘p maosh oluvchi bodibilderga aylandi. Va yo'lda - AQShning Kaliforniya shtatining 38-gubernatori.

1-o'rin - Yevgeniy Sandov, bodibilding asoschisi

Yuqori paradda birinchi o'rin haqli ravishda hamma narsa boshlangan odamga tegishli. Fridrix Myuller, yarmi nemis, yarmi rus edi sport karerasi bo'lib, onasining familiyasini taxallus sifatida oldi. U bilan raqobatlashadigan hech kim yo'q edi - 1867 yilda, Sandou dunyoga kelganida, bodibilding bo'yicha musobaqalar o'tkazilmagan. Shu sababli, tomoshabinlar uning ajoyib yutuqlari va sirkdagi "antik" jismoniy shakllariga qoyil qolishdi.

Balandligi - 170 sm
Og'irligi - 88 kg
Biceps hajmi - 43 sm
Sonning hajmi - 63 sm
Buzoq hajmi - 40 sm

Sandow nihoyatda kuchli edi, lekin hiyla-nayranglarning maxsus "teatrlashtirilgan" dizayni ham uning mashhurligiga hissa qo'shdi. Evgeniyni darhol Rim gladiatorlari bilan tenglashtirgan sher bilan kurashishdan boshqa narsa arzimaydi.

Sandou ko'p yillar davomida hamma joyda sog'lom turmush tarzini targ'ib qildi. U risolalarni nashr etdi, unda u o'zining mashg'ulot tizimi haqida gapirdi, birinchi "sport zali" salonlarini ochdi, ular keyinchalik jismoniy go'zallik markazlari deb ataldi.

Uning faoliyati hayotligida hokimiyatdagilar tomonidan qadrlangan - 1911 yilda Angliyada zamonaviy Gerkules "professor" unvoniga sazovor bo'lgan. jismoniy ta'lim-tarbiya. Aynan shu noyob sportchi bodibildingni bugungi kunda minglab sportchilar va muxlislarga tanish bo'lgan shaklda yaratgan. Janob Olimpiada musobaqasida eng yaxshi bodibildingchilarga beriladigan oltin bilan qoplangan figura Yevgeniy Sendov tasvirlangan haykalcha ekanligi bejiz emas.

Agar sizga ushbu maqola yoqqan bo'lsa, iltimos, tegishli belgini bosing va uni ijtimoiy tarmoq o'quvchilaringiz bilan baham ko'ring. Rahmat.

Uni uzoqdan ko'rib, siz tinchgina o'tib ketolmaysiz va hayotingiz hech qachon avvalgidek bo'lmaydi. Faqat unga bir ko'z tashlab, kuchli erkaklar yo'qoladi va kamtarona ko'zlarini pastga tushiradi, va ingichka "fitonyashki" keng ko'zoynak katta ko'zlari. Kimdir uni kuzatib borish uchun ikona deb ataydi, kimdir esa qizni transvestit deb hisoblaydi. Bugun siz Natalya Kuznetsova kim bodibilder ekanligini bilib olasiz, chunki kuchli "Xulk qiz do'sti" ni boshqa hech kim bilan aralashtirib bo'lmaydi.

Natasha Kuznetsovaning tarjimai holi

Sizning e'tiboringizga "Rossiya bodibildingining kuchli mashinasi" haqida ba'zi faktlar:

Natalya Kuznetsova (Truxina) 1991 yil 1 iyulda Rossiyaning Chita shahrida tug'ilgan. Bolaligidanoq, qiz qarindoshlari va boshqalar uni "men" harfi orqali Natalya deb atashlari haqida bahslashdi. Va u mashhur Kuznetsova ismini faqat to'ydan keyin oldi.
Sportchi Truxina - professional pauerlifter. U dopingsiz nazorat toifasida ishtirok etadi. Aynan "tabletkalar" Natalya Kuznetsovaning skameykada skameykada rekordchi va armlifting bo'yicha xalqaro toifadagi sport ustasiga aylanishiga yordam berdi.
Yoshligidan shirin qiz og'irligi 40 kilogramm bo'lgan ko'zga ko'rinmas kulrang sichqon edi va hatto rekordchi sportchining karerasi haqida o'ylamagan. Qizning o'ziga bo'lgan ishonchini biroz mustahkamlash uchun otasi Natashani sport zaliga olib bordi. Bu odamning o'zi hech qachon Apollonning tanasida farq qilmagan, mushaklari va qorni xiralashgan edi. Shunday qilib, 14 yoshida Natalya Ivanov Aleksey Robertovichning o'qitilgan qo'li homiyligida edi.

Natasha darslarni qoldirmasdan Moskva davlat jismoniy tarbiya akademiyasiga o'qishga kirdi. Ajam sportchi uchun mashq qilish oson edi, shuning uchun 2013 yilda mashg'ulotlar yakunlandi va juda muvaffaqiyatli bo'ldi.
2016 yil 23 oktyabrda bodibildingchi Natalya Kuznetsova teatrda debyut qildi, chunki u Anna Netrebko va Yusif Eyvazov bilan bir sahnada Mamon Lesko Bolshoy Teatrining spektaklida o'ynadi, u erda g'azablangan kuchli ayol nostandart ayollardan birini o'ynadi. oson fazilatdan.

So'nggi paytlarda odamga qiziqish sezilarli darajada oshdi. Qiz Internetdagi turli teleko'rsatuvlar, dasturlar va videolarning tez-tez mehmoni bo'ldi.
Bodibilder bo'sh vaqtini ishdan va mashg'ulotlardan sevimli eri, erkin kurash bo'yicha kamroq omadli va unchalik katta bo'lmagan sport ustasi Vladislav Kuznetsov bilan o'tkazishni yaxshi ko'radi.

Natalya Kuznetsovaning rekord ko'rsatkichi

Pauerlifting bo'yicha chempion Natalya Kuznetsova kengligi va bo'yi shu qadar o'sganki, temir ustida terlagan har qanday erkak uning ishiga havas qilishi mumkin. Gorizontal barda kolbasa kabi osilgan yangi boshlanuvchilar uchun bizning qahramonimiz umuman erishib bo'lmaydigan balandlikdir:

balandligi - 1 m 70 sm;
vazni - 93 kg;
biceps hajmlari - 48 sm;
bel atrofi - 76 sm;
har bir sonning atrofi 72 sm.

Taniqli sportchining unvonlari va yutuqlari

Bodibilding zaiflar uchun sport emas va unda g'alaba qozonish juda qiyin, va cho'qqini ushlab turish va yiqilmaslik yanada qiyinroq. Natasha qisqa martaba davomida bir necha jihatdan jiddiy cho'qqilarni zabt etishga muvaffaq bo'ldi:

Trans-Baykal o'lkasida u bodibilding bo'yicha 2 karra chempion (debyut g'alabasi 16 yoshida qo'lga kiritilgan);
Vologdada Evroosiyo kubogida u rekord qo'lga kiritdi va 2014 yilda pauerlifting va armlifting bo'yicha mutlaq chempion bo'ldi;

Qrim 2014 - armlifting bo'yicha jahon rekordini o'rnatdi;
2014 yil - dastgoh pressida jahon rekordini o'rnatdi va chempion bo'ldi;
2014 yil - Rossiya kubokda zirhli teshuvchi Natalyaning bosimiga bo'ysundi. Armlifting bo'yicha Poddubny;
bir vaqtning o'zida skameykada ko'tarilish, o'lik ko'tarish va armlifting bo'yicha Evroosiyo va Evropa chempioni unvonini qo'lga kiritdi;

2015 yil - Sharqiy Evropa kubogida dumalab ko'tarish, aksel tortish va dingil ko'tarish bo'yicha jahon rekordini o'rnatdi.

Qiziqarli! Skameykada mashq qilishda sportchi Kuznetsova 3 ta jahon rekordini o'rnatdi, jami 12 ta Yevropa va milliy rekordlarni yangiladi.

Natalya Kuznetsova tomonidan ishlab chiqilgan

Intensiv mashg'ulotlar va anabolik steroidlar bilan bir qatorda, qiz, uning fikricha, ideal shaklni saqlashga imkon beradigan ma'lum ovqatlanish qoidalariga rioya qiladi.

Bu erda "Mad Hulk" figurasini saqlab qolish uchun ba'zi yaxshi narsalar:

6 ta oqsil va 1 sarig'ning birinchi omleti butun kun davomida og'izning keng chuqurlikdagi pechiga kiradi;
Natalya ko'proq va kam emas, balki kuniga 6 marta ovqatlanadi;
tovuq filesi shunday yo'q qilinadiki, uning kuchli ayoli uni har biri kamida 10 kilogramm bo'lgan qutilarni sudrab, ommaviy sotib oladi;
bundan tashqari, sportchining dietasi baliq, sabzavot va yangi o'tlarga boy;
uglevodlarni olish uchun "kachikha" grechka, non va guruchni iste'mol qiladi.

Muhim! Sportchi butun dunyoga uzoq vaqt davomida anabolik steroidlarda "o'tirganini" e'lon qilishdan uyalmaydi. Hali unchalik xunuk bo‘lmagan, ammo allaqachon yirtqich hayvon panjasiga o‘xshab ko‘ringan shishgan qo‘lini silkitarkan, kuchli ayol musobaqaga tayyorgarlik ko‘rishda og‘ir dori vositalaridan foydalanmasligiga, faqat yengil dopingga ishontiradi.

Natalya Kuznetsovaning qiyofasi qanday o'zgargan?

Bizning qahramonimiz ayol sifatida u uchun maxsus tayyorgarliksiz, faqat mashqlar bilan ulkan mushaklarga erishish mumkin emasligini yaxshi bilardi. Bu g'alati, chunki qizning maqsadi nafaqat fitnes bikini musobaqalarida o'zini ko'rsatish emas, balki sport zalidagi barcha erkaklarni ortda qoldirib, barcha yo'nalishlarda tarqalish, o'sish va tarqalish edi.

Natalya Kuznetsova anabolik va boshqa kimyoviy moddalar kursidan oldin va keyin tasvirlangan fotosuratga qarab, hayratda qolgan Vkontakte va Instagram foydalanuvchilari tashqi ko'rinishdagi bunday keskin o'zgarishlarga ishonishdan bosh tortishadi.

Qo'llar shunchalik shishganki, ular endi hatto tanaga mahkam sig'maydi. Bu kuchli ayol tanasining eng ko'zga ko'ringan qismidir. "Varikoz tomirlari" ning o'sib borayotgan ko'k to'ri ularga jirkanch ko'rinadi.

Hatto kozok va kurtkalar ham Natalyaning bankalarida "yorilib" ketadi. Ko'pchilik sportchi figurasining ochiq erkakligini ta'kidlaydi va Shvartseneggerning o'ziga ikkita biftek qo'li mos keladi.

"Elkalarida egilgan chuqurchalar" - bu Natalya Kuznetsova erkak ayolning qiyofasini aniq va aniq tavsiflovchi qo'shiq so'zlari. Uning elkalari shunchalik kuchli pompalanadiki, teri ostidagi mushaklar bo'rtib chiqadi va tashqariga chiqishga intiladi.

Chempionning hali ham ko'kraklari bor edi. Ammo mashg'ulotlar yordam berdi pektoral mushaklar o'sdi, lekin o'sish sut bezining o'zida emas, balki ko'krak hajmida aks etdi.

Endi, 2011-2013 yillarda operatsiyadan so'ng, uchinchi o'lchamdagi ikkita slayd, g'urur bilan ayol ko'kragi deb ataladi, to'satdan kimyoviy jockning 100% tanasida paydo bo'ldi. Natalya o'zining yangi xaridi bilan shunchalik faxrlanadiki, u har bir fotosurat va videoda o'zining tepaliklarini ko'rsatishga harakat qiladi.

Ma'lumki, erkaklarning ko'zlari son va bel o'rtasidagi farq bilan o'ziga jalb qiladi. Bizning yulduzimiz bu farqga ega, ammo bu uning "go'zallik" muxlislarini ko'paytirmadi.

Qiz og'ir kestirib, mini ko'ylaklar va shortilarga siqib chiqishi kerak. Qizning so'zlariga ko'ra, "itarib bo'lmaydigan narsalarni", ya'ni oyoqlarni shortilarga surish uchun ular cho'zilgan bo'lishi kerak, aks holda oyoqlar o'tib ketmaydi.

Kuznetsovaning soch turmagi faqat achinishga sabab bo'ladi. Chempionning boshida yupqa ro'mol achinarli tarzda chayqaladi. Ma'lumki, bu turli xil kimyoviy moddalarni iste'mol qilish va karıncalanma oqibatlari.

Natalya shunchalik nazokatli bo'lishni xohladiki, u hatto ro'molni oq rangga bo'yadi. Natija “Men ko‘rman!” toifasidan chiqdi. Charchab bo'lmaydigan eksperimentchi yaqinda sochlarini biroz quyuqroq bo'yadi, ammo tashqi ko'rinishi bilan birgalikda sochlari transseksualning parikiga o'xshaydi.

Hech bo'lmaganda o'zida nazokatli narsani jonlantirishga harakat qilib, Kuznetsova lablariga plomba moddalarini kiritdi. Bu qadam sportchini erkak va ayol o'rtasidagi narsaga aylantirdi.

Juda kulgili, masalan, pompalangan lablar jinniga o'xshaydi, lekin yagona farq shundaki, u tug'ilgandan boshlab erkak. E'tibor bering, er-xotin uchun qahramonlar fotosessiyalarni tashkil qilishdi sportzal, ultra qisqa pushti shortilarda kiyingan.

Qiziqarli! Kuznetsova ovozining tembri 100% erkak ekanligi va tarmoqda qizning dastlabki fotosuratlari yo'qligi sababli, foydalanuvchilar u aslida erkak bo'lib tug'ilgan va endi u hammani burnidan mohirona boshqaradi, degan fikrda. E'tibor bering, bu nazariya uchun rasmiy dalillar yo'q.

Endi Kuznetsova yana pauerliftingga qaytdi va bolalar haqida orzu qilib, o'zini "kimyoviy o'sish" bilan to'ldirishda davom etmoqda.

Agar sizda bizning qahramonimiz haqida aytadigan gapingiz bo'lsa yoki muallifning so'zlariga qo'shilmasangiz, o'z fikringizni maqola ostidagi izohlarda e'lon qiling.

Video: Natalya Kuznetsova va Aleksandr Shpak

Hammaga salom! Bodibilding bo'yicha Rossiya chempionlari haqida gapirish vaqti keldi. So'nggi SSSR chempionati 1991 yilda Minskda bo'lib o'tgan. Keyin bodibilding bo'yicha SSSRning birinchi chempioni Andrey Kosichenko qayd etildi. Shunday qilib, Rossiya chempionatlari tarixi 1992 yildan boshlab o'tkazilishi kerak.

Ularning ismlari

Rossiyada bodibilding uzoq vaqtdan beri ma'lum, chunki sirk kurashchilari ushbu sport turi bilan mashhur Ivan Poddubniydan beri shug'ullanishgan. Va afsonaviy sportchilar seriyasini munosib davom ettirdi. Ularning ismlari ba'zan hatto bodibildingdan ancha uzoq bo'lgan odamlarga ham ma'lum bo'lib, ular sportchilarning tana arxitekturasi bo'yicha ko'rsatgan ishlaridan mamnun.

Ha, qanday qilib qoyil qolmaslik kerak! Mana bugun biz gaplashadiganlar ro'yxati:

Barcha darajadagi musobaqalardan olingan ko'plab fotosuratlar sportchilarning bodibildingda o'zlarining tabiiy ma'lumotlaridan qanday foydalanishlari va podiumdagi birinchi o'rinlar nimaga bog'liqligi haqida fikr beradi.

O'z ustingizda ishlang! Hech kim sizni sevib qolmaydi ichki dunyo birinchi qarashda.

A. Kosichenko

Masalan, Aleksey Lesukov 2007 va 2009 yillarda o'smirlar o'rtasidagi Rossiya chempionatida ikki marta chempion bo'lgan. U "bodibildingdagi rus fenomeni" deb ataladi. Deyarli barcha musobaqalarda birinchi va ikkinchi o'rinlarni egallagan, muvaffaqiyatsizliklar ham bo'lgan, bundan ham holi emas. Ehtimol, 2013 yil yomon yil bo'ldi.

Uning bo'yi 169 sm bo'lgan sportchi, uning murabbiyi Andrey Prokofyevning so'zlariga ko'ra, jismonan juda qobiliyatli, mushaklar va nisbatlar bo'yicha o'ziga xosdir, hatto Arni ham uni taqqoslab bo'lmaydi. Vaqt o'tishi bilan u juda jiddiy sportchiga aylandi va hatto shoularning birida birinchi mukofot va tomoshabinlar mukofotini olganida ham shunday hikoya bor edi.

Tasavvur qiling, barcha tomoshabinlar uning ismini chiptalarga yozib, saylov qutilariga tashlashdi. Hatto sanashni davom ettirganlar ham yarim yo'lda to'xtab qolishdi, chunki hamma Lesukov familiyasi bilan edi.

Sergey Shelestov - mutlaq chempion 1998 yilda Rossiya, boshqa barcha unvonlar - Evropa va jahon chempionatlarida. Aleksandr Fedorov (2005) dan tashqari, bu bizning bodibilding maktabimizni targ'ib qilib, xalqaro janob Olympia va Arnold Classic musobaqalarida qatnashgan rossiyalik yagona sportchidir.

futbol, yengil atletika va pauerlifting - bolalikdagi sevimli mashg'ulotlar. Skameykada 250 kg va shtanga bilan cho'zilishda 365 kg uning 2000 yildagi rekordidir. Balandligi 181 sm bo'lgan Sergeyning bicepslari 54 sm gacha, sonlari esa 77 sm gacha pompalanadi.

Brutal Gym Gran-prisida u 150 kilogrammlik shtangani 21 marta siqib, eng ko'p g'olib chiqdi.

Sankt-Peterburg bodibilding maktabidan Aleksandr Fedorov e'tiborga olindi va 2005 yilda rossiyalik sportchilardan birinchisi Janob Olimpiadaga taklif qilindi (19-o'rinni egalladi). Bolaligidan erkin kurash, futbol va taekvondo bilan shug'ullanadi.

19 yoshida (1997) bodibilding bo'yicha Rossiya chempionatida birinchi o'rinni egalladi. 2006 yildagi jarohat tufayli tanaffusdan so'ng u 2014 yil sentyabr oyida, 2015 yil may oyida esa yana musobaqa shohsupasiga chiqdi. — chempionlar shousida uchinchi bo'ldi.

Denis Gusev bolaligida raqs, voleybol, karate, ushu bilan shug'ullangan. Klassik bodibilding musobaqalarida u 31 yoshida qatnasha boshladi. Yaxshisi bor Oliy ma'lumot. Vikipediya tomonidan taqdim etilgan ma'lumotlarga ko'ra, 2012 yilda o'zining yagona Rossiya chempionatida u 16 ishtirokchidan sakkizinchi o'rinni egalladi.

Ammo boshqa tomondan, u sport tarixidagi IFBB Pro-liga turniri, Erkaklar jismoniy nominatsiyasida g'olib chiqqan birinchi rossiyalik. U birinchi bo'lib Arnold Classic Europe turnirida xuddi shu nominatsiyada oltin, Jahon chempionati musobaqalarida esa kumush medalni, Erkaklar fizikasi nominatsiyasida qo'lga kiritdi.

Aleksandr Vishnevskiy 1991, 1992, 1993 va 2000 yillarda Rossiya chempionatida birinchi o'rinni egallagan. U hatto 2000 yilgi jahon chempioni ham. Va u gimnastika bilan boshladi va bu erda u Rossiya chempioni bo'ldi. Hozir Vishnevskiy ko'plab mashhur sportchilarni tayyorlaydi. Va bundan oldin sirkda ish, fitnes markazlarida murabbiy, turnirlarda g'alabalar bor edi.

Sergey Sebald armiyada bodibildingni o'zlashtirgan. Sergeydan boshqa hech kimda uchta Progress kubogi yo'q - 2006, 2007 va 2009 yillar uchun. U 2013 yilgi Rossiya chempionatining yosh toifasidagi g'olibi. Zebald shuningdek, haddan tashqari kuchli raqamlar bilan ijro etadigan Peterburg-Atletik shou guruhining a'zosi sifatida tanilgan.

Stanislav Lindover, 2008 yilda qo'lning radial nervidan jarohat olganiga qaramay, 2011 yilda u Evropa chempionatida - birinchi o'rinda, 2014 yilda - Rossiya chempionatida birinchi o'rinni egalladi.

Evgeniy Shevchuk 2008 yilda 22 yoshida Rossiya chempioni bo'lgan. Keyin Yevropa chempioni bo‘lib, jahon chempioni ham bo‘ldi – bu yil Slovakiyada 10 oktyabr kuni 70-75 kg vazn toifasida. Yillar bo'yicha va u hozir 30 yoshda, juda yosh jahon chempioni.

Bodibilding bo'yicha Rossiya chempionati - 2016 21-23 oktyabr kunlari Yekaterinburgda bo'lib o'tdi. Videoni tomosha qilishni va sportchilarimizni xursand qilishni taklif qilaman. Bugun uchun hammasi shu. Hammaga omad!

Ushbu postda biz Krasnoyarsk o'lkasidan bo'lgan qiz haqida gapiramiz, u nafaqat sport zalida tanasini haykaltarosh qilib qo'ygan, balki bu erda va chet elda professional bodibilding olamida o'zini namoyon qila olgan. Natalya Batova - qat'iyat va mehnatsevarlikning yorqin namunasi. Ammo tirik ikona bo'lish osonmi? Natalya o'zining kelajagini qanday ko'radi? Bu haqda ushbu maqolada gaplashamiz.

Natalya Batova yorqin misoldir

Mahalliy bodibildingdagi o'zgarishlarning eng yorqin misollaridan biri bu Natalya Batova, uning fotosuratlari erkaklar va ayollar orasida hayrat va hasadga sabab bo'ladi. Albatta, bunday natijalarga qarab, Natalya Batovaning bunday muvaffaqiyatga qanday erishganiga hayron bo'lmaslik mumkin emas.

Natalyaning hikoyasi

Shuni ta'kidlash kerakki, bugungi kunda Natalya Krasnoyarskdagi zalda tanasini mustaqil ravishda "haykal" qilgan yagona qizdir.

2005 yilgacha Natalya Batova faqat Rossiya chempionatlarida qatnashgan. Bular Sibirdagi bir nechta chempionat edi, 2003 yilda Natalya Rossiya chempionatida 4-o'rinni egalladi, bir yil o'tib - uchinchi.

Spektakllar va mukofotlar

2005 yildan beri bodibilder Natalya Batova Evropa chempionatida ishtirok etib keladi. Shunday qilib, Avstriya federatsiyasi birinchi bo'lib uni so'zga chiqishga taklif qildi.

Natalya hamyurtini ortda qoldirib, ikkinchi o'rinni egalladi. 2007 yilda Natalya Batova ayollar bodibilding toifasida g'alaba qozonib, Sharqiy Evropaning mutlaq chempioni bo'ldi. Bir yil o'tgach, qiz Body Fitness bo'yicha yigirmanchi Rossiya chempionatida g'olib chiqdi. 2008 yilda Natalya Santa Susanada jahon chempionatida qatnashadi va 8-o'rinni egallaydi.

2009 yilda - Xanti-Mansiyskda spektakl. Natalya "Ayollar" toifasida mutlaq chempion bo'ladi. 2010 yildan beri Natalya Evropani va dunyoni faol ravishda zabt etishda davom etmoqda. Shunday qilib, u yana to'rtinchi marta Sharqiy Evropa chempioni unvonini oladi. 2012 yilda Batova "Professional IFBB" maqomini oldi. Uning Xartforddagi yangi professional maqomidagi birinchi turniri 2013 yilda muvaffaqiyatsiz tugadi, ammo o'sha yili qisqa vaqt o'tgach, Natalya Chikagoda ajoyib tarzda o'ynadi.

Televizorda suratga olish

Natalya Batova nafaqat professional chempionatlarda qatnashadi. Suratga olishdan zavqlanib, u turli xil tok-shoularda ishtirok etadi, realiti-shoularda va komediya shoularida rol o'ynaydi.

- qanaqa ekan

Qiz uchun zamonaviy Rossiyada haykaltarosh relef va temir muskullarga ega yashash osonmi? Margarita bilan suhbatda u, ayniqsa yozda, bu oson emasligini tan oldi. Natalya nafaqat hayratlanarli hushtakbozlik va hayratga soladigan xo'rsinishlarni, balki unga nisbatan mutlaqo nomaqbul tanqidni ham eshitadi. Ba'zida bu haddan tashqari ko'tariladi, chunki sportni va sog'lom atletizmni yaxshi bilmaydigan odamlar Natalyani ham travesti, ham dehqon deb atashgan. Natalyaning o'zi aytganidek, u uchun yomonroq haqorat yo'q va hatto bu sportni tark etish haqida o'ylar bor edi. Sizning semiz yoki hatto ahmoq ekanligingizni eshitish yaxshiroq, lekin erkak bilan adolatsiz taqqoslash emas!

Shaxsiy haqida bir oz

Ammo qizning shaxsiy hayoti haqida nima deyish mumkin? Natalya o'zining ishqiy munosabatlarini reklama qilmaslikni afzal ko'radi. Masalan, Natalyaning so'zlariga ko'ra, u yoshligida turmushga chiqqanligini yashirmaydi - muvaffaqiyatsiz, chunki to'ydan keyin tezda ajralish sodir bo'lgan. Bugungi kunda munosabatlardagi qiz uchun eng yomon narsa, ayniqsa, sport yoki mashg'ulot haqida gap ketganda, murosaga kelishdir. Shunday qilib, agar erkak Natalyaning hayotiga nafrat bilan munosabatda bo'lsa, u o'girilib ketadi. Natalyaning yigiti ham u kabi sportga berilib ketishi kerakmi? Batova yo'q, deydi. Nasl haqidagi savollarga qiz hali voyaga etmaganini aytadi, bundan tashqari, bola tug'ish kamida uch yil sportdan voz kechishni anglatadi.